Jemná Joga pre Vnútorný Pokoj | Upokoj sa Okamžite Prostredníctvom Jogy
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Ahojte priatelia.
Čaká nás jemná joga pre vnútorný pokoj. Jogová zostava pôsobí relaxačne pre telo aj myseľ. Odporúčam video cvičiť každému, kto cíti, že telo aj myseľ potrebujú spomaliť, stíšiť a zrelaxovať. Nechajte odísť z tela nervozitu, disharmóniu, nepokoj a dovoľte, aby sa prinavrátila harmónia a pokoj. Nájdite si tiché miesto, rozložte si podložky a začíname. Verím, že po cvičení sa budete cítiť skvele.
Moje meno je Kristína, som inštruktorka jogy a zdravého pohybu. Každý týždeň budem s vami zdieľať na tomto kanáli nové jogové videá. Kratšie, dlhšie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Určite si nájdeš aj ty také, ktoré ti budú vyhovovať.
👇Pre odber týchto videí klikni tu:👇 / @zdravyzivotsjogou
👇IG pre inšpirácie na ásány: 👇 / zdravy.zivot.s.jogou
S láskou, Kristína ❤
Krásne videjko. Budem podľa neho cvičiť každý večer. Ďakujem 🥰
Ďakujem za krásny komentár. Som rada, že sa ti video páči 🙂môžeš si potom odskúšať, či sa ti po cvičení spáva lepšie 😉🍀
Užasné video dakujeme 😇
S radosťou 🌟
Super🙂tešíme sa 🥰😇😘
Ahoj Kristínka, rada sa vraciam k tvojim videám, pretože sú pre mňa ideálne z hľadiska času aj náročnosti. A vždy tajne dúfam, že nájdem niečo nové od teba😍
Ahoj, moc ma teší tvoja správa.😊 Mala som na pláne množstvo videí, avšak momentálne čakám bábätko (prvý krát prezrádzam😊) a tie jogové asany momentálne cvičím trošku obmedzenejšie. Uvidím, možno ešte niečo jednoduchšie stihnem natočiť. 😊 🍀
@@zdravyzivotsjogou tušila som, že v tom bude bábo. Srdečne gratulujem❤❤❤❤! Na natáčanie je času dosť, ved´ joga je láska na celý život❤❤
Ahoj Kristínka, práve som začala s tebou cvičiť, máš úžasne ukludnujuci hlas, veľmi dobre sa mi s
Tebou cvičí, ale som úplný začiatočník, cvičím zatiaľ tie relaxačné, poradíš ktorými tvojimi videami začať? Niekde sú pózy ktoré ja vôbec nezvládam 😉 ďakujem
Ahoj Danielka, vitaj v joge :)...Klikni si na moje zoznamy videí. Večerná joga je taká pomalšia, relaxačnejšia a myslím si že tú určite zvládneš. Zo zoznamu videí jogy pre mentálne a fyzické zdravie si vyberaj témy, ktoré ťa prirodzene oslovia. Zoznamy videí ranná joga a joga na silu sú také náročnejšie a dynamickejšie, takže tie zaraď do cvičenia ako posledné :)....Počas celého cvičenia sa riaď tým, že počuvaš svoje telo. Keby si si počas cvičenia potrebovala oddýchnuť tak si len tak ľahni na podložku a až potom pokračuj v cvičení. Nikdy nechoď do pozícií, kde cítiš bolesť - môžeš cítiť iba také jemné ťahanie svalov. S nikým sa neporovnávaj pretože máš svoje jedinečné telo, iné hranice a rozsahy pohybu, ktoré sa ale samozrejme pravidelným cvičením zlepšujú :) ....Obsah každého videa je - Na úvod krátky relax, potom sa cvičia jednoduchšie a zložitejšie pozície a na záver je krátke stíšenie a niekedy relax tiež :)
@@zdravyzivotsjogou ďakujem zo ❤ za tvoj čas a slová., rady... každý deň s tebou cvičím 😚
Ako pre mňa
Niekedy treba aj spomaliť 🙂🍀