Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ปวดร้าวลงเวลาเดินนานๆคร่าตื่นนอนจะปวดร้าวลงขาทำตามที่คุณหมอบอกไปหาหมอเอ็กซเลย์หมอบอกว่ากระดูกเริ่มเสื่อม บอกอายุเริ่มมากขึ้น ขอบคุณหมอที่สอนท่ากายภาพต่างๆ ขอบคุณมากคร่า คุณหมออธิบายดายภาพง่ายๆที่เข้าใจได้คร่า
ขอบคุณมากครับบริหารตามบ่อยๆนะครับ
สวัวดีค่ะหมอติดตามค่ะแต่ยังไม่ลองดิฉันจะป่วดช่วงสะโพกนะเวลาเดินไกลๆนะทำไมขาดิฉันมันจะชาค่ะถ้ากลับเมืองไทยต้องใด้นั่งรถเข็นนะขอบคุณค่ะ@@Bunditphysio
ขอบคุณค่ะ ปวดหลังส่วนล่างมานานแล้วจำเป็นต้องรักษามั๊ยคะหรือทำกายภาพบ่อยๆ ก็จะดีขึ้นเอง ปวดแต่ไม่ชาลงขาค่ะ
ดูจากอ.ปายจ.แม่ฮ่องสอน.กดไลท์ และแชร์ให้นะค่ะ
ทำตามครั้งแรก เจ็บนิดหน่อย แต่อดทน เช้ามาเบาขึ้น / ทำตามมา 3 วัน แทบหายเลยค่ะ จากอาการปวดหลังย้อยลงก้นด้านขวา ปวดมาก นอนพลิกตัวก็เจ็บ ลุกเดินแทบไม่ได้ ยืนก็เจ็บ ตัวเอียงด้านขวาอีกก่อนจะทำตามคุณหมอ ได้ไปหาหมอฉีดยา+ฝังเข็ม รับยามากิน อาการเริ่มดีขึ้น ไม่เจ็บละ (นึกว่าหายแน่ๆ) แต่ยังตึงๆ หน่วงๆ ตรงก้นย้อยนิดนึง ผ่านมา 6 วัน อาการปวดตรงก้นขวาเริ่มทวีความเจ็บลามมาหลัง(เอว) นอนพลิกตัวไม่ได้ เดิน ยืน คือเจ็บไปหมด เลยกลับไปหาหมออีกรอบ ฉีดยา+ฝังเข็มอีก เบาได้แค่ 3 วัน อาการเจ็บหลังและก้นกลับมาอีกแล้ว ทรมานมากๆเลยลองพิมพ์หาท่าออกกำลัง มาเจอคลิปคุณหมอ เชื่อหมอ ขอทำตามอย่างจริงจัง เช้า+เย็น หายแบบก้าวกระโดดจริงๆ ค่ะ ขอบคุณจากใจค่ะ❤
ขอบคุณนะครับผม เห็นแบบนี้ก็มีกำลังใจเลยครับ💕🙏
ชมจากนิวซีแลนด์ค่ะ ปวดหลังมากๆ มาหลายเดือนแล้วค่ะ ปวดร้าวลงขา ขอบคุณมากค่ะ จะบริหารดู
จากสงขลาค่ะ..ขอบมากค่ะทำตามอยู่ค่ะ
ผมเป็นหินปูนเกาะกระดูกสันหลังครับ ทราบว่าเป็นตั้งแต่อายุ20 ตอนนี้28แล้ว ผมหันมาออกกำลังกายยกดัมเบลทุกอย่างดีขึ้น และมาดูคลิปคุณหมอเพื่อกายภาพ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาเสมอครับ ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ปวดเอวและไหล่มาค่ะ .เวลานั่งกับก้มจะปวดมาก แล้วพอทำกายภาพตามหมอปวดที่ไหลมากค่ะ..ฟังจากจากยะลาเสียงชัดมากค่ะ.
ดีขึ้นมากครับ ขอบคุณนะครับจากคนนั่งแล้วปวด มาบริหารตามคลิป บรรเทาไปมากเลยครับ รู้สึกไม่หน่วงแล้วครับ(ผมเป็นคนออกกำลังกาย อาทิตย์ละ6วัน) นะครับ ยังปวดหลังได้ เวลานั่งยองนานๆ ครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เป็นทุกอย่างที่บอกเลยค่ะ อายุ 49ปีกระดูกคอเสื่อมมาเกือบ10ปีเอ็กซเรย์กระดูกคอคดและกระดูกสันหลังเสื่อมร้าวลงสะโพกปวดหน่วงๆ ลงขาเป็นมาเกือบ 2 ปีมีเข่าเสื่อมร่วมด้วยหาหมอกินยาก้อไม่ดีขึ้นสามารถมารถทำตามทุกท่าได้มั้ยค่ะ ขอความกรุณาแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่แบ่งปันความรู้
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉🎉ชอบบบบมาก
ใช่คะ่ปวดร้าวลงขา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอคลิปบำบัดท่าปวดขาถืงเอวด้วยนะคะคุณหมอ.ขอบพระคุณค่ะ🙏
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร1. ประเมินอาการตัวเองua-cam.com/video/c14MhLMzwe4/v-deo.htmlua-cam.com/video/3VUi21a49fU/v-deo.html2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> ua-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/v-deo.html ---> ua-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/v-deo.html---> ua-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/v-deo.html-------->ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html3. Liveสอน------>ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html -------> ua-cam.com/video/A_AMMSebXVk/v-deo.html-------> ua-cam.com/video/88FAFnghQto/v-deo.html-------> ua-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/v-deo.html-------> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> ua-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/v-deo.html5. นวดสะโพก---> ua-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/v-deo.html6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> ua-cam.com/video/25WGpNr8kMs/v-deo.html7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> ua-cam.com/video/O2lhva5Ami4/v-deo.html8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> ua-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/v-deo.html9. **ยา**หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/Xg01Ov81dww/v-deo.htmlปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/v-deo.htmlยาแก้ชา ---> ua-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/v-deo.htmlยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> ua-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/v-deo.htmlไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> ua-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/v-deo.html10. ***อาหาร***หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> ua-cam.com/video/INaSQzyLeP0/v-deo.htmlอาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> ua-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/v-deo.html11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> ua-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/v-deo.html12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท--------> ua-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/v-deo.html13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->ua-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/v-deo.html14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->ua-cam.com/video/1yHtoaWds5s/v-deo.html---> ua-cam.com/video/D4aekKBcNDw/v-deo.html---> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> ua-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/v-deo.html16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิคโทร.0853699977Line:@bunditclinic
ตามนั้นะครับ
กระดูกสันหลังเสื่อมขอบคุณค่ะ
ชอบมากขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ พอดีว่า เดินแบบรีบๆ แล้วก้มหยิบสายยางรดน้ำต้นไม้ พอยืนก้ปวดร้าวจาก หลัง ก้น ไปจนถึงต้นขาด้านหลัง เดินก้ปวดร้าวแต่ไม่มาก ขยับตัวก้ปวดค่ะ ยิ่งเดินขึ้นพื้นต่างระดับ ปวดแบบยกขาไม่ไหว นั้งก้ไม่ได้ ต้องกั้นใจทิ้งตัวนอน ปล่อยๆๆ แต่ขยับก้ปวดจี๊ดขึ้นมาเลย ดูโวดีโอหมอ ลองทำตาม รุ้สึกดีขึ้นค่ะ ขยับตัวได้ แต่ตอนลุก ตอนนั่ง จะปวดจี๊ดขึ้นมาเลยค่ะ ไม่รุ้ว่าทำถูกไหม 😂😂ขอบคุณคุณหมอ และทีมงานทุกๆท่านมากๆเลยนะคะ
แนะนำดีมาก ขอบคุณค่ะ
ดีมากเลยอยู่สุพรรณบุรี
อาการแบบคุณหมอพูดผมเป็นมา 2 ปีแล้วครับ
ชอบค่ะ อยากดูวิธีทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง ค่ะ
มีอาการค่ะ ขอบคุณนะคะ ฟังชัดเจนค่ะ
ฝึกต่อบ่อยๆนะครับ
หลังสนท่าข้าม ข.บางขุนเทืยน ภาพ เสียง คมชัดมาก
เริ่มมีอาการปวดหลังค่ะ..ดูคลิปที่หมอสอนดีมากค่ะ..ฟังจากสมุทรสาคร..ทำตามคลิปค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
เป็นใช่เลยค่ะ อาการตามที่คุณหมอบอกค่ะ มีปวดร้าวลงขาด้วยค่ะ 1 ค่ะ
ลองทำตามดูนะครับ
ต้องทานอาหารอะไรเสริมหรือดูแลเพิ่มเติมอย่างไรบ้างค่ะคุณหมอ
เป็นทุกวันครับ
ผมปวดหลังส่วนล่าง ทำตามคุณหมอ 1 อาทิตย์ อาการปวดดีขึ้นครับ
ท่านอนกอดเข่าทำแล้วโล่งมากครับ ขอบคุณครับ
กำลังปวดหลังตื้อๆเลยค่ะ
1 ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุนครับ ทีมาให้ความรู้ fcจากสปปลาวครับ
สะบายดี ขอบคุณนะครับ💕
ทุกวันมักจะปวดเอวเวลาเป็น ปจด จะปวดมากกกกเลยค่า เปนอารัยค่า ผ่าคลอดบล็อกหลังมาค่า เกียวมัยค่า
คนไข้ลองดูตามคลิปนี้ดูนะครับua-cam.com/video/wfQ-1A-60Hg/v-deo.html
ทำแล้วดีขึ้นค่ะขอบคุณค่ะ
2 ค่ะ ศรีสะเกษ
ขอบคุณคะจะทำดูคะ
ตอนนี้ปวดหลังช่วงสะโพกตรงก้นด้านขวาค่ะปวดมากทั้งกายภาพที่โรงพยาบาลทั้งทานยาทั้งฉีดไม่ดีขึ้นเลยค่ะอยากทราบว่าทำครบทุกท่าไหมค่ะตอนนี้แค่จะก้มยังปวดเลยค่ะทรมานมากค่ะ
อยากดูค่ะจะได้ทำตามที่คุณหมอสอน ค่ะ
ชมมีเชียงใหม่❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ตามค่ะปวดสะโพกร้าวลงขาค่ะ
ตอนทำรู้สึกเจ็บหลังแปล๊บๆครับ
เป็นลักษณะปวดปลาบๆที่เรียกยอกค่ะ
ยโสธรค่ะ ร้าวลงขาข้างขวา เริ่ม เป็นตะคริวที่เท้า 2ข้าง
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุ68ปีมีอาการปวดหลังปวดตะโพกไปตรวจหมอเอกซเรย์พบกระดูกข้อที่ 4-5 เสื่อมสองข้อให้ยามาทานลดอาการและสั่งกายภาพด้วยการประคบร้อนและยืดหลังค่ะตอนนี้กายภาพมา1เดือนแล้วยังมีอาการปวดอยู่ค่ะอ้อใส่ที่พยุงหลังด้วยค่ะต้องใช้เวลารักษานานไหมค่ะกว่าจะหายค่ะ
ปกติประมาณเดือนครึ่งอาการจะดีขึ้นมากครับ แต่ถ้ายังไม่หายอาจจะต้องตรวจเพิ่มนะครับ
@@Bunditphysio ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้คำแนะนำติดตามคุณหมอตลอดนะคะมีประโยชน์มากมากค่ะ
2 ค่ะ จากภูเก็ต
มีอาการปวดหลังร้าวลงข้อเท้าค่ะ
อยากได้ท่าช่วยให้ความแข็งแรงของหลังค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ติดตามคุณหมอมา5ปีได้มาปีนี้ไปหาหมอและหมอบอกเป็นกระดูกสันหลังเสื่อม กลับมาค้นหาคลิปคุณหมอและทำตามมีอาการดีขึ้นเรื่อยๆแต่ต้องขยันทำบ่อยๆมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับคลิปดีๆค่ะพี่อายุ 61 แล้วค่ะ
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณนะครับ
คุณหมอคะ ช่วยสอนท่าบรรเทาอาการกระดูกสันหลังคดหน่อยค่ะ
สอนดีมากเลย
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ปวดกระดูกลงมาขาค่ะ
ดูจากยโสธร ปวดหลังเหมือนหมอบอก
ผมทำท่าแรกปวดมากเลยครับ ไม่ไหวเหมือน หลังขาด ท่าสองหายปวด
ไปรักษาที่สาขา นนทบุรี มาคะ อยากให้แนะนำ พบกับ นักกายภาพ ท่านไหน ที่ชำนาญ เรื่องปวดหลังคะ
จริงๆได้ทุกท่านเลยนะครับ เก่งเหมือนกันทุกท่านเลยครับผม
ปวดเขาจะทำอย่างไรค่ะคุณหมอ
อาจารย์คะ อายุ 60 ปวดหลัง แพทย์ บอกเป็น Iumbar spondylosis บริการแบบ ที่ อาจารย์ สอน ได้มั๊ย คะ ขอบคุณค่ะ
แล้วหลังทีเหล็กจะบริหารอย่างไรค่ัะข้อเข่าเสื่อมด้วย
ถ้ข้อกระดูกสันหลังยุบ(ส่วนบั้นเอว)มีวิธีรักษาอย่างไรคะ
รับชมที่โคราชครับ
ສະບາຍດີ ຢາກເບີງທາ່ບຳບັດເຈັບຂ້າງເບື້ອງຂວາເຈັບລົງໃສ່່ໝອນລອງກະດູກ
ขออนุญาตสอบถามค่ะ เจ็บกลางฝ่ามือแบบไม่มีสาเหตุ ไม่มีแผลไม่มีตุ่มหรือบวมอะไรทั้งนั้นค่ะ เวลาโดนมันเจ็บๆคันๆเป็นหลายวันแล้วค่ะ มันคืออะไรคะ
ตรงนี้อาจจะต้องตรวจเพิ่มร่วมใมด้วยนะครับว่ามาจากเส้นเอ็นที่อักเสบหรือมาจากสาเหตุอื่นครับ
ยกของหนัก ปวดมา1สัปดาห์ไปหาหอกิินยาตั้งแต่3วันแรกแล้วค่ะ เวลานอนเปลี่ยนท่านอนขยับนิดนึงปวดมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ก่อนมีอาการปวดหลังร้าวลงขา (บางครั้งเหมือน มีไฟช็อต )ทำงานบ้าน เก็บข้าวเก็บของ ส่วนใหญ่นั่งยองๆติดต่อกัน 2 เดือน (หลังเกษียณ ) ค่ะ
อยากออกกำลังหลังครับ
โรคก้นงอนพุงยื่น มีอาการแบบนี้ด้วยได้ไมคับ
ขอถามหน่อยค่ะถ้าจะไปรักษาที่กรุงเทพฯ ตั้งอยู่ที่ไหนคะ
ถ้าผ่าเข่าแล้วมีวิธีไหนบ้างคะ
ผ่าแบบไหนครับ
ส่องกล้อง หรือเปลี่ยนข้อเข่าครับ
@@Bunditphysio เปลี่ยนข้อเข่าค่ะ จะนั่งยอง หรือพับเพียบไม่ได้ค่ะ
อยากดูมากๆป้าชอบ กระดูกสันหลังคต
ได้ครับผม
❤❤❤❤❤
อยากดูค่ะ
อยากดูการออกกำลังกายกระดูกสันหลัง
ปวดตามตำแหน่งที่พูด และแนวกระดูกสันหลังส่วนบน บริเวณสะบัก ต้องทำยังไงครับ
ลองบริหารตามได้เลยนะครับ
เชียงใหม่
ถ้าเป็นโรคหมอนรองปลิ้น โพรงประสาทตีบแคบ และกระดูกเคลื่อนด้วย ทำท่านี้ได้ไหมคะ
ฟังอาจารย์ดูท่าออกกำลังกายผมจะปวดตรงก้นกบกลางๆทำตามคำเเนะนำ แอนหลังหมอนรองหน้าอก ครับ
ทำตามบ่อยๆนะครับ
อยากดูครับ
ช่วงข้อต่อดระดูกเอว มีช่องว่างห่างมาก ปวดเอว ลงสะโพก ขา ยังอาจารย์ว่าเลย
1ผมเลิกท่อมคับ แต่เจ็บหลังไม่หายทีคับ เวลากลางคืนจะเก็บมากเลยคับ
ปวดตามนั้นเลยค่ะฉีดยาหายมั๊ยคะ
ขึ้นกับความรุนแรงครับ เป็นไม่เยอะ จะดีขึ้นครับ
อยากดูคะชอบ
ต้องการดูกระดูกสันหลังคดคะ
ยากดูท่าสันหลังคตค่ะ
ได้ครับ ua-cam.com/video/QuP_0MGgBh4/v-deo.html
ถ้าทำบนเตียงไม้ได้ไหมคะ
ผมเป็นกระดูกหลังคดทับเส้น ร้าวชาไปถืงฝาเท้า ตอนนี้กินยากาบ้า300mgอยู่
ลองดู รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร1. ประเมินอาการตัวเองua-cam.com/video/c14MhLMzwe4/v-deo.htmlua-cam.com/video/3VUi21a49fU/v-deo.html2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> ua-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/v-deo.html ---> ua-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/v-deo.html---> ua-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/v-deo.html-------->ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html3. Liveสอน------>ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html -------> ua-cam.com/video/A_AMMSebXVk/v-deo.html-------> ua-cam.com/video/88FAFnghQto/v-deo.html-------> ua-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/v-deo.html-------> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> ua-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/v-deo.html5. นวดสะโพก---> ua-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/v-deo.html6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> ua-cam.com/video/25WGpNr8kMs/v-deo.html7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> ua-cam.com/video/O2lhva5Ami4/v-deo.html8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> ua-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/v-deo.html9. **ยา**หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/Xg01Ov81dww/v-deo.htmlปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/v-deo.htmlยาแก้ชา ---> ua-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/v-deo.htmlยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> ua-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/v-deo.htmlไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> ua-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/v-deo.html10. ***อาหาร***หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> ua-cam.com/video/INaSQzyLeP0/v-deo.htmlอาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> ua-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/v-deo.html11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> ua-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/v-deo.html12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท--------> ua-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/v-deo.html13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->ua-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/v-deo.html14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->ua-cam.com/video/1yHtoaWds5s/v-deo.html---> ua-cam.com/video/D4aekKBcNDw/v-deo.html---> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> ua-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/v-deo.html16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิคโทร.0853699977Line:@bunditclinic
ขอท่ากระดูกสันหลังงอครับ👍
หมายถึงหลังคดใช่ไหมครับ
@@Bunditphysio ใช่ครับอ. ผมเอ็กซเรย์มาเจอกระดูกสันหลังงอ1ข้อครับ ไปหาหมอด้วยอาการปวดหลังชาลงขาครับ..ผมดูคลิปอ. เเล้วเอามาบริหารตามครับ🙏
ตื่นขึ้นมาปวดหลังด้านล่าง
ที่นอนมีส่วนทำให้ปวดหรือไม่ครับ
มีส่วนทำให้ปวดได้ครับยวบไปก็ไม่ดี แข็งไปก็ไม่ดี เพราะทำให้เราอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ดังนั้นแนะนำลองเลือกที่นอนที่รับกับสรีระเราจะเหมาะกว่าครับ
ขาลีบเล็ก จะรักษาวิธีไหนได้ครับ ให้มีกำลังขึ้น
ua-cam.com/video/Q4ekmL_S914/v-deo.html เบื้องต้นนะครับ
ยิ่งทํายิ่งปวดค่ะ
เอาแค่รู้สึกตึงๆนะครับ
อยากดู
ถ้าผ่าตัดใส่เหล็กหลังมาแล้วละคะ
ผ่าตัดใส่โลหะข้อ4-5 ทำได้มั้ยค่ะ😊
ກະດູກປົງເຈັບແອວກັບສະໂພກຫລາຍ
ผมเป้นกระดุกสันหลังเสือมครับเป้นมา6เดือนแล้ว...ปวดมากทำได้ไหมครับ
ได้ครับ เอาเท่าที่ไหวนะครับ
กระสันหลังคดค่ะ อยากดู
เวลาเดินหรือยีนนานๆจะปวดเอวล่างลงมาที่บริเวณสะโพกและชาลงมาที่เท้ามากเลยค่ะคุณหมอขอท่าบริหารด้วยค่ะคุณหมอ
ลองดูตามนี้นะครับ
อยากดูท่าบริหารกระดูกสันหลังคด
ทำงานหนักมานานเป็น หมอนรองกระดูกทับเส้นเป็นมานานแล้วทำงานหนักต่อเนื่องไม่เคยหยุดเลยจนตัวเองอายุ 53 เริ่มปวดทนไม่ไหวเดินไม่ค่อยได้เดินไกลไม่ค่อยได้ไปหาคุณหมอคุณหมอบอกว่าอนาคตวันข้างหน้าจะเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม
ปวดร้าวลงเวลาเดินนานๆคร่าตื่นนอนจะปวดร้าวลงขาทำตามที่คุณหมอบอกไปหาหมอเอ็กซเลย์หมอบอกว่ากระดูกเริ่มเสื่อม บอกอายุเริ่มมากขึ้น ขอบคุณหมอที่สอนท่ากายภาพต่างๆ ขอบคุณมากคร่า คุณหมออธิบายดายภาพง่ายๆที่เข้าใจได้คร่า
ขอบคุณมากครับบริหารตามบ่อยๆนะครับ
สวัวดีค่ะหมอติดตามค่ะแต่ยังไม่ลองดิฉันจะป่วดช่วงสะโพกนะเวลาเดินไกลๆนะทำไมขาดิฉันมันจะชาค่ะถ้ากลับเมืองไทยต้องใด้นั่งรถเข็นนะขอบคุณค่ะ@@Bunditphysio
ขอบคุณค่ะ ปวดหลังส่วนล่างมานานแล้วจำเป็นต้องรักษามั๊ยคะหรือทำกายภาพบ่อยๆ ก็จะดีขึ้นเอง ปวดแต่ไม่ชาลงขาค่ะ
ดูจากอ.ปายจ.แม่ฮ่องสอน.กดไลท์ และแชร์ให้นะค่ะ
ทำตามครั้งแรก เจ็บนิดหน่อย แต่อดทน เช้ามาเบาขึ้น / ทำตามมา 3 วัน แทบหายเลยค่ะ
จากอาการปวดหลังย้อยลงก้นด้านขวา ปวดมาก นอนพลิกตัวก็เจ็บ ลุกเดินแทบไม่ได้ ยืนก็เจ็บ ตัวเอียงด้านขวาอีก
ก่อนจะทำตามคุณหมอ ได้ไปหาหมอฉีดยา+ฝังเข็ม รับยามากิน อาการเริ่มดีขึ้น ไม่เจ็บละ (นึกว่าหายแน่ๆ) แต่ยังตึงๆ หน่วงๆ ตรงก้นย้อยนิดนึง ผ่านมา 6 วัน อาการปวดตรงก้นขวาเริ่มทวีความเจ็บลามมาหลัง(เอว) นอนพลิกตัวไม่ได้ เดิน ยืน คือเจ็บไปหมด เลยกลับไปหาหมออีกรอบ ฉีดยา+ฝังเข็มอีก เบาได้แค่ 3 วัน อาการเจ็บหลังและก้นกลับมาอีกแล้ว ทรมานมากๆ
เลยลองพิมพ์หาท่าออกกำลัง มาเจอคลิปคุณหมอ เชื่อหมอ ขอทำตามอย่างจริงจัง เช้า+เย็น หายแบบก้าวกระโดดจริงๆ ค่ะ ขอบคุณจากใจค่ะ❤
ขอบคุณนะครับผม เห็นแบบนี้ก็มีกำลังใจเลยครับ💕🙏
ชมจากนิวซีแลนด์ค่ะ ปวดหลังมากๆ มาหลายเดือนแล้วค่ะ ปวดร้าวลงขา ขอบคุณมากค่ะ จะบริหารดู
จากสงขลาค่ะ..ขอบมากค่ะทำตามอยู่ค่ะ
ผมเป็นหินปูนเกาะกระดูกสันหลังครับ ทราบว่าเป็นตั้งแต่อายุ20 ตอนนี้28แล้ว
ผมหันมาออกกำลังกายยกดัมเบลทุกอย่างดีขึ้น และมาดูคลิปคุณหมอเพื่อกายภาพ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาเสมอครับ ❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ปวดเอวและไหล่มาค่ะ .เวลานั่งกับก้มจะปวดมาก แล้วพอทำกายภาพตามหมอปวดที่ไหลมากค่ะ..ฟังจากจากยะลาเสียงชัดมากค่ะ.
ดีขึ้นมากครับ ขอบคุณนะครับ
จากคนนั่งแล้วปวด มาบริหารตามคลิป บรรเทาไปมากเลยครับ รู้สึกไม่หน่วงแล้วครับ
(ผมเป็นคนออกกำลังกาย อาทิตย์ละ6วัน) นะครับ ยังปวดหลังได้ เวลานั่งยองนานๆ ครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เป็นทุกอย่างที่บอกเลยค่ะ อายุ 49ปีกระดูกคอเสื่อมมาเกือบ10ปีเอ็กซเรย์กระดูกคอคดและกระดูกสันหลังเสื่อมร้าวลงสะโพกปวดหน่วงๆ ลงขาเป็นมาเกือบ 2 ปีมีเข่าเสื่อมร่วมด้วยหาหมอกินยาก้อไม่ดีขึ้นสามารถมารถทำตามทุกท่าได้มั้ยค่ะ ขอความกรุณาแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่แบ่งปันความรู้
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉🎉ชอบบบบมาก
ใช่คะ่ปวดร้าวลงขา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอคลิปบำบัดท่าปวดขาถืงเอวด้วยนะคะคุณหมอ.ขอบพระคุณค่ะ🙏
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
ua-cam.com/video/c14MhLMzwe4/v-deo.html
ua-cam.com/video/3VUi21a49fU/v-deo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> ua-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/v-deo.html
-------->ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
3. Liveสอน------>ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/A_AMMSebXVk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/88FAFnghQto/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> ua-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/v-deo.html
5. นวดสะโพก---> ua-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/v-deo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> ua-cam.com/video/25WGpNr8kMs/v-deo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> ua-cam.com/video/O2lhva5Ami4/v-deo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> ua-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/v-deo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/Xg01Ov81dww/v-deo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/v-deo.html
ยาแก้ชา ---> ua-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/v-deo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> ua-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/v-deo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> ua-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/v-deo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> ua-cam.com/video/INaSQzyLeP0/v-deo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> ua-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/v-deo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> ua-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/v-deo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> ua-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/v-deo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->ua-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/v-deo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
ua-cam.com/video/1yHtoaWds5s/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/D4aekKBcNDw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> ua-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/v-deo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ตามนั้นะครับ
กระดูกสันหลังเสื่อมขอบคุณค่ะ
ชอบมาก
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ พอดีว่า เดินแบบรีบๆ แล้วก้มหยิบสายยางรดน้ำต้นไม้ พอยืนก้ปวดร้าวจาก หลัง ก้น ไปจนถึงต้นขาด้านหลัง เดินก้ปวดร้าวแต่ไม่มาก ขยับตัวก้ปวดค่ะ ยิ่งเดินขึ้นพื้นต่างระดับ ปวดแบบยกขาไม่ไหว นั้งก้ไม่ได้ ต้องกั้นใจทิ้งตัวนอน ปล่อยๆๆ แต่ขยับก้ปวดจี๊ดขึ้นมาเลย ดูโวดีโอหมอ ลองทำตาม รุ้สึกดีขึ้นค่ะ ขยับตัวได้ แต่ตอนลุก ตอนนั่ง จะปวดจี๊ดขึ้นมาเลยค่ะ ไม่รุ้ว่าทำถูกไหม 😂😂ขอบคุณคุณหมอ และทีมงานทุกๆท่านมากๆเลยนะคะ
แนะนำดีมาก ขอบคุณค่ะ
ดีมากเลยอยู่สุพรรณบุรี
อาการแบบคุณหมอพูดผมเป็นมา 2 ปีแล้วครับ
ชอบค่ะ อยากดูวิธีทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง ค่ะ
มีอาการค่ะ ขอบคุณนะคะ ฟังชัดเจนค่ะ
ฝึกต่อบ่อยๆนะครับ
หลังสนท่าข้าม ข.บางขุนเทืยน ภาพ เสียง คมชัดมาก
เริ่มมีอาการปวดหลังค่ะ..ดูคลิปที่หมอสอนดีมากค่ะ..ฟังจากสมุทรสาคร..ทำตามคลิปค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
เป็นใช่เลยค่ะ อาการตามที่คุณหมอบอกค่ะ มีปวดร้าวลงขาด้วยค่ะ 1 ค่ะ
ลองทำตามดูนะครับ
ต้องทานอาหารอะไรเสริมหรือดูแลเพิ่มเติมอย่างไรบ้างค่ะคุณหมอ
เป็นทุกวันครับ
ผมปวดหลังส่วนล่าง ทำตามคุณหมอ 1 อาทิตย์ อาการปวดดีขึ้นครับ
ท่านอนกอดเข่าทำแล้วโล่งมากครับ ขอบคุณครับ
กำลังปวดหลังตื้อๆเลยค่ะ
1 ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุนครับ ทีมาให้ความรู้ fcจากสปปลาวครับ
สะบายดี ขอบคุณนะครับ💕
ทุกวันมักจะปวดเอวเวลาเป็น ปจด จะปวดมากกกกเลยค่า เปนอารัยค่า ผ่าคลอดบล็อกหลังมาค่า เกียวมัยค่า
คนไข้ลองดูตามคลิปนี้ดูนะครับ
ua-cam.com/video/wfQ-1A-60Hg/v-deo.html
ทำแล้วดีขึ้นค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
2 ค่ะ ศรีสะเกษ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคะจะทำดูคะ
ขอบคุณนะครับบ
ตอนนี้ปวดหลังช่วงสะโพกตรงก้นด้านขวาค่ะปวดมากทั้งกายภาพที่โรงพยาบาลทั้งทานยาทั้งฉีดไม่ดีขึ้นเลยค่ะอยากทราบว่าทำครบทุกท่าไหมค่ะตอนนี้แค่จะก้มยังปวดเลยค่ะทรมานมากค่ะ
อยากดูค่ะจะได้ทำตามที่คุณหมอสอน ค่ะ
ชมมีเชียงใหม่❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ตามค่ะปวดสะโพกร้าวลงขาค่ะ
ตอนทำรู้สึกเจ็บหลังแปล๊บๆครับ
เป็นลักษณะปวดปลาบๆที่เรียกยอกค่ะ
ยโสธรค่ะ ร้าวลงขาข้างขวา เริ่ม เป็นตะคริวที่เท้า 2ข้าง
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุ68ปีมีอาการปวดหลังปวดตะโพกไปตรวจหมอเอกซเรย์พบกระดูกข้อที่ 4-5 เสื่อมสองข้อให้ยามาทานลดอาการและสั่งกายภาพด้วยการประคบร้อนและยืดหลังค่ะตอนนี้กายภาพมา1เดือนแล้วยังมีอาการปวดอยู่ค่ะอ้อใส่ที่พยุงหลังด้วยค่ะต้องใช้เวลารักษานานไหมค่ะกว่าจะหายค่ะ
ปกติประมาณเดือนครึ่งอาการจะดีขึ้นมากครับ แต่ถ้ายังไม่หายอาจจะต้องตรวจเพิ่มนะครับ
@@Bunditphysio ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้คำแนะนำติดตามคุณหมอตลอดนะคะมีประโยชน์มากมากค่ะ
2 ค่ะ จากภูเก็ต
มีอาการปวดหลังร้าวลงข้อเท้าค่ะ
อยากได้ท่าช่วยให้ความแข็งแรงของหลังค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะครับบ
ติดตามคุณหมอมา5ปีได้มาปีนี้ไปหาหมอและหมอบอกเป็นกระดูกสันหลังเสื่อม กลับมาค้นหาคลิปคุณหมอและทำตามมีอาการดีขึ้นเรื่อยๆแต่ต้องขยันทำบ่อยๆมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับคลิปดีๆค่ะพี่อายุ 61 แล้วค่ะ
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณนะครับ
คุณหมอคะ ช่วยสอนท่าบรรเทาอาการกระดูกสันหลังคดหน่อยค่ะ
สอนดีมากเลย
ขอบคุณนะครับบ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ปวดกระดูกลงมาขาค่ะ
ดูจากยโสธร ปวดหลังเหมือนหมอบอก
ผมทำท่าแรกปวดมากเลยครับ ไม่ไหวเหมือน หลังขาด
ท่าสองหายปวด
ไปรักษาที่สาขา นนทบุรี มาคะ อยากให้แนะนำ พบกับ นักกายภาพ ท่านไหน ที่ชำนาญ เรื่องปวดหลังคะ
จริงๆได้ทุกท่านเลยนะครับ เก่งเหมือนกันทุกท่านเลยครับผม
ปวดเขาจะทำอย่างไรค่ะคุณหมอ
อาจารย์คะ อายุ 60 ปวดหลัง แพทย์ บอกเป็น Iumbar spondylosis บริการแบบ ที่ อาจารย์ สอน ได้มั๊ย คะ ขอบคุณค่ะ
แล้วหลังทีเหล็กจะบริหารอย่างไรค่ัะข้อเข่าเสื่อมด้วย
ถ้ข้อกระดูกสันหลังยุบ(ส่วนบั้นเอว)มีวิธีรักษาอย่างไรคะ
รับชมที่โคราชครับ
ສະບາຍດີ ຢາກເບີງທາ່ບຳບັດເຈັບຂ້າງເບື້ອງຂວາເຈັບລົງໃສ່່ໝອນລອງກະດູກ
ลองทำตามดูนะครับ
ขออนุญาตสอบถามค่ะ เจ็บกลางฝ่ามือแบบไม่มีสาเหตุ ไม่มีแผลไม่มีตุ่มหรือบวมอะไรทั้งนั้นค่ะ เวลาโดนมันเจ็บๆคันๆเป็นหลายวันแล้วค่ะ มันคืออะไรคะ
ตรงนี้อาจจะต้องตรวจเพิ่มร่วมใมด้วยนะครับว่ามาจากเส้นเอ็นที่อักเสบหรือมาจากสาเหตุอื่นครับ
ยกของหนัก ปวดมา1สัปดาห์ไปหาหอกิินยาตั้งแต่3วันแรกแล้วค่ะ เวลานอนเปลี่ยนท่านอนขยับนิดนึงปวดมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ก่อนมีอาการปวดหลังร้าวลงขา (บางครั้งเหมือน มีไฟช็อต )ทำงานบ้าน เก็บข้าวเก็บของ ส่วนใหญ่นั่งยองๆติดต่อกัน 2 เดือน (หลังเกษียณ ) ค่ะ
อยากออกกำลังหลังครับ
โรคก้นงอนพุงยื่น มีอาการแบบนี้ด้วยได้ไมคับ
ขอถามหน่อยค่ะถ้าจะไปรักษาที่กรุงเทพฯ ตั้งอยู่ที่ไหนคะ
ถ้าผ่าเข่าแล้วมีวิธีไหนบ้างคะ
ผ่าแบบไหนครับ
ส่องกล้อง หรือเปลี่ยนข้อเข่าครับ
@@Bunditphysio เปลี่ยนข้อเข่าค่ะ จะนั่งยอง หรือพับเพียบไม่ได้ค่ะ
อยากดูมากๆป้าชอบ กระดูกสันหลังคต
ได้ครับผม
❤❤❤❤❤
อยากดูค่ะ
อยากดูการออกกำลังกายกระดูกสันหลัง
ปวดตามตำแหน่งที่พูด และแนวกระดูกสันหลังส่วนบน บริเวณสะบัก ต้องทำยังไงครับ
ลองบริหารตามได้เลยนะครับ
เชียงใหม่
ถ้าเป็นโรคหมอนรองปลิ้น โพรงประสาทตีบแคบ และกระดูกเคลื่อนด้วย ทำท่านี้ได้ไหมคะ
ฟังอาจารย์ดูท่าออกกำลังกายผมจะปวดตรงก้นกบกลางๆทำตามคำเเนะนำ แอนหลังหมอนรองหน้าอก ครับ
ทำตามบ่อยๆนะครับ
อยากดูครับ
ช่วงข้อต่อดระดูกเอว มีช่องว่างห่างมาก ปวดเอว ลงสะโพก ขา ยังอาจารย์ว่าเลย
1ผมเลิกท่อมคับ แต่เจ็บหลังไม่หายทีคับ เวลากลางคืนจะเก็บมากเลยคับ
ปวดตามนั้นเลยค่ะฉีดยาหายมั๊ยคะ
ขึ้นกับความรุนแรงครับ เป็นไม่เยอะ จะดีขึ้นครับ
อยากดูคะชอบ
ต้องการดูกระดูกสันหลังคดคะ
ยากดูท่าสันหลังคตค่ะ
ได้ครับ ua-cam.com/video/QuP_0MGgBh4/v-deo.html
ถ้าทำบนเตียงไม้ได้ไหมคะ
ผมเป็นกระดูกหลังคดทับเส้น ร้าวชาไปถืงฝาเท้า
ตอนนี้กินยากาบ้า300mgอยู่
ลองดู รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
ua-cam.com/video/c14MhLMzwe4/v-deo.html
ua-cam.com/video/3VUi21a49fU/v-deo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> ua-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/v-deo.html
-------->ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
3. Liveสอน------>ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/A_AMMSebXVk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/88FAFnghQto/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> ua-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/v-deo.html
5. นวดสะโพก---> ua-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/v-deo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> ua-cam.com/video/25WGpNr8kMs/v-deo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> ua-cam.com/video/O2lhva5Ami4/v-deo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> ua-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/v-deo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/Xg01Ov81dww/v-deo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/v-deo.html
ยาแก้ชา ---> ua-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/v-deo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> ua-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/v-deo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> ua-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/v-deo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> ua-cam.com/video/INaSQzyLeP0/v-deo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> ua-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/v-deo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> ua-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/v-deo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> ua-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/v-deo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->ua-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/v-deo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
ua-cam.com/video/1yHtoaWds5s/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/D4aekKBcNDw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> ua-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/v-deo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ขอท่ากระดูกสันหลังงอครับ👍
หมายถึงหลังคดใช่ไหมครับ
@@Bunditphysio ใช่ครับอ. ผมเอ็กซเรย์มาเจอกระดูกสันหลังงอ1ข้อครับ ไปหาหมอด้วยอาการปวดหลังชาลงขาครับ..ผมดูคลิปอ. เเล้วเอามาบริหารตามครับ🙏
ตื่นขึ้นมาปวดหลังด้านล่าง
ที่นอนมีส่วนทำให้ปวดหรือไม่ครับ
มีส่วนทำให้ปวดได้ครับยวบไปก็ไม่ดี แข็งไปก็ไม่ดี เพราะทำให้เราอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ดังนั้นแนะนำลองเลือกที่นอนที่รับกับสรีระเราจะเหมาะกว่าครับ
ขาลีบเล็ก จะรักษาวิธีไหนได้ครับ ให้มีกำลังขึ้น
ua-cam.com/video/Q4ekmL_S914/v-deo.html เบื้องต้นนะครับ
ยิ่งทํายิ่งปวดค่ะ
เอาแค่รู้สึกตึงๆนะครับ
อยากดู
ถ้าผ่าตัดใส่เหล็กหลังมาแล้วละคะ
ผ่าตัดใส่โลหะข้อ4-5 ทำได้มั้ยค่ะ😊
ກະດູກປົງເຈັບແອວກັບສະໂພກຫລາຍ
ผมเป้นกระดุกสันหลังเสือมครับเป้นมา6เดือนแล้ว...ปวดมากทำได้ไหมครับ
ได้ครับ เอาเท่าที่ไหวนะครับ
กระสันหลังคดค่ะ อยากดู
เวลาเดินหรือยีนนานๆจะปวดเอวล่างลงมาที่บริเวณสะโพกและชาลงมาที่เท้ามากเลยค่ะคุณหมอขอท่าบริหารด้วยค่ะคุณหมอ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
ua-cam.com/video/c14MhLMzwe4/v-deo.html
ua-cam.com/video/3VUi21a49fU/v-deo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> ua-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/v-deo.html
-------->ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
3. Liveสอน------>ua-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/A_AMMSebXVk/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/88FAFnghQto/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/v-deo.html
-------> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> ua-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/v-deo.html
5. นวดสะโพก---> ua-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/v-deo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> ua-cam.com/video/25WGpNr8kMs/v-deo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> ua-cam.com/video/O2lhva5Ami4/v-deo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> ua-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/v-deo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/Xg01Ov81dww/v-deo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> ua-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/v-deo.html
ยาแก้ชา ---> ua-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/v-deo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> ua-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/v-deo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> ua-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/v-deo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> ua-cam.com/video/INaSQzyLeP0/v-deo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> ua-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/v-deo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> ua-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/v-deo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> ua-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/v-deo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->ua-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/v-deo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
ua-cam.com/video/1yHtoaWds5s/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/D4aekKBcNDw/v-deo.html
---> ua-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/v-deo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> ua-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/v-deo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ลองดูตามนี้นะครับ
อยากดูท่าบริหารกระดูกสันหลังคด
ได้ครับ ua-cam.com/video/QuP_0MGgBh4/v-deo.html
ทำงานหนักมานานเป็น หมอนรองกระดูกทับเส้นเป็นมานานแล้วทำงานหนักต่อเนื่องไม่เคยหยุดเลยจนตัวเองอายุ 53 เริ่มปวดทนไม่ไหวเดินไม่ค่อยได้เดินไกลไม่ค่อยได้ไปหาคุณหมอคุณหมอบอกว่าอนาคตวันข้างหน้าจะเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม