약사인 내가 ○○영양제 안 먹는 이유
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- Опубліковано 8 вер 2024
- 운동도 시작하고 혈액순환제도 챙기고 무엇보다도 골다공증 예방을 위해 좋은 영양제들을 선택하시려고 많은 노력들을 하세요
그중 칼슘제는 대다수가 드시는 영양제 일거에요
칼슘제 선택하실 때 반드시 아셔야 할게 있어요
3가지입니다
아주 중요한 내용입니다 꼭 숙지하시고 적용하셨으면 좋겠습니다
1.칼슘 단일제는 드시면 안되는 대표적인 영양제중 하나 입니다
왜냐하면
치매와 심근경색, 뇌졸중의 발병률을 심각하게 올리고 고혈압을 유발할 수 있기 때문이에요
그 뒤에는 혈관의 석회화라는 어마무시한 배경이 자리하고 있구요 ㅠ
이 부작용을 극복하기 위해서는
제품을 선택하실 때는 반드시 마그네슘이 같이 들어간 제제를 선택하셔야 해요
마그네슘은 칼슘 조절자로 불릴 만큼 칼슘의 단독 흡수를 막아서 불필요한 곳에서의 침착을 막아 신체 조직의 석회화와 경화를 막아줄 수 있습니다
2. 그리고 칼슘과 마그네슘의 비율은 1;1의 비율로 된 제품을 고르시는 게 좋습니다
체내에 칼슘의 양이 훨씬 많은 이유로 대부분의 칼슘 영양제가 칼슘과 마그네슘의 비율이 2:1인 제품이 주를 이루고 있습니다
하지만 간과 되고 있는 것이 현대인의 생활 습관은 마그네슘의 지속적이고 과도한 소모, 잘못된 식습관으로 인한 흡수 부족으로 실제로는 마그네슘의 결핍이 훨씬 많습니다
마그네슘은 부족률이 90%를 넘는다고 합니다
꼭 챙겨야 할 필수 영양소인것은 분명합니다
3.그리고 마지막으로
비타민 K2는 칼슘 보충제 선택 하실 때 반드시 고려 하셔야 해요
칼슘은 많이 먹는 게 중요한 게 아니라 흡수율이 중요하고 칼슘이 가야할 길로 가게 해주는 것이 중요합니다
비타민 K2는 칼슘의 흡수에 마침표를 찍는 영양소 입니다
![[#당알지 ] 내 몸 건강의 비밀 열쇠, 체액 l 이지향 약사](http://i.ytimg.com/vi/s3mye-WZdE0/mqdefault.jpg)
스타틴(고지혈증약)이 치매가 급증한 원인중 하나입니다
네..그걸 우연히 몇 년전에 인터넷으로 알게 되어서 한달 정도 먹다가 끊어 버렸습니다.
그랬더니 의사가 고지혈증 주사를 권하더군요. 그 주사를 지금도 맞고 있는데 이건 괜찮습니다.
@@bunker1303
약이나 주사나 그 성분은 같지 않나요?
@@bunker1303 먼저 본인의 콜레스테롤 수치를 정확히 아셔야 합니다. 중성지방 HDL 비율이 중요합니다. LDL 을 70 심지어는 50 믿으로 내려야한다는 말도안되는 맹신을 가진의사들이 너무 많아요. 절대로 그말 들으시면 안됩니다. 본인의 수치를 알고 공부하셔야 합니다. 내몸은 내가 지켜야합니다.
mRNA 방식인데? 다들 용기가 대단.
우리 식탁에 오르는 음식에 칼슘은 충분합니다. 토양이 그렇거든요. 그래서 칼슘결핍이 극심한 경우 아니면 칼슘제를 따로 보충할 필요가 없습니다.
비타민K2+D 보충제로 충분합니다.
그리고 고칼슘우유 등 탄산칼슘 첨가제품을 선택하지 마세요.
오래전에 뼈에 좋으라고 오스칼 단일제재를 꾸준히 먹었는데 신장결석으로 고생했음요.그거 먹으라고 했던 의사쌤. 약사쌤들.
아무도 책임 안지쥬?
약사님~~ 유튜브까지 재개하셔서 너무 행복합니다 저 샤이니신약사예요❤
약사님 설명 덕분에 저희 엄마 드시는 칼슘제에 대한 이슈를 고민 하는 계기가 되었습니다. 좋은 정보 감사합니다. ^^
정확한 칼슘 멘토 감사해요
정확한 정보 넘 넘 감쏴.
지인통해 독일에서 k2공수해서 먹거나
낫또먹고 있었어요^^
좋은 정보 퐉퐉 퍼지길~
김약사님이 만든 영양제라면 신뢰가 가지요~~!!
유익한 말씀 감사합니다 🙏 😊
병원의 의사들도 골다공증약 처방할 때, 이런 점을 알고 했으면 좋겠다.
의사놈들은 부작용
있는거 다 알고 있으면서 무조건 약을 먹게 만든다
제약회사로부터 술접대 받고 뒷돈 받아먹기 때문이다
환자가 죽든말든 전혀 상관 안한다
약사님! 좋은 정보, 감사 합니다.
작년에 딸이 미국에서 K2를 많이 사왔는데, 다 먹고 동네 약국과 종로 약국 다 가봐도 K2 단일 제재가 없어서 못 샀는데, 이젠 사 먹을 수 있겠네요?!
약사님이 만드신 K2를 사려면 어떻게 구입 할수 있을까요?
김약사님 좋은영상 감사해요
D3+K2 복합재와 마그네슘 섭취하면 됨
칼슘은 주변에 음식으로도 충분
너무나 좋은정보 감사합니다.
이것도 인연인가 봅니다.
양약은될수있는대로^안먹는게좋습니다~음식으로섭취하세요~저는코로나백신도안맞았는데,코로나걸리지않았구요,3,4차맞은친구셋은다걸려서고생했습니다~반찬골고루먹고,소식하고^탐진치버리면,건강하고오래삽니다~저는78세인데~60대로봅니다~골다공증도50대라고하더군요~치아도씌운것두개입니다
소중한 정보 감사합니다. 약사님 인상이 너무 좋으시네요
마그네슘에 칼슘이 안들어있는 영양제 보지도 못했는데 영양제 제조사들이 잘 알아서 안심하게 먹도록 해줍니다.
감사감사합니다 ❤❤❤
아..전문전인 설명 귀에 쏙쏙들어오네요. 저번에 약사님께서 추천해주신 칼슘+마그네슘+비타민D 제재 약 사길 잘했네요. 장기적으로 남편과 더 먹도록할께요.
네..맞습니다. 약사님
그래서 저희 동네 약사님과 병원 간호사님 말씀대로 영국산 비타민C만 먹고 있습니다.
오메가3는 옛날 소싯적부터 저에게 잘 맞기 때문에 가끔씩 지금도 섭취하는 중입니다.
이것외에는 절대 영양제를 먹지 않습니다. 부작용을 잘 알거든요.
혈전제를 복용중인 사람은 K2를 먹으면 안된다 하던데 정확한 설명 부탁드림
감사합니다.
김약사님 비타민 K2가 신체내 각종 근육 석회화 특히 남성 전립선 석회화도 완화 시켜주나요. 그리고 골다공증 개선 하는 칼슘+마그네슘+비타민 K2 영양제 제품 추천드립니다.
칼슘은 영양제로 먹지 말래요
혈관에 안좋다고
비타민 칼슘제 김약사님 만든 칼슘제 추천 부탁 합니다 그리고 치매예방 건강식품도 추천좀 해주세요 부탁 드립니다~
참 감사한분❤😂
우리 몸에서 비타민d만 충분히 먹는다면
칼슘은 부족하지 않습니다.
단일성분이든 복합성분이든
칼슘은 영양제로 먹지 않는 것을 추천/
옳아요 난비타민D만 쭉
먹었는데도 칼슘 골다공증 없습니다
빨리 출시돼 먹고 싶어요
저는 1일 섭취량 칼슘(400mg)+마그네슘(220)+비타민d(10ug)+아연10mg
제품 섭취하고 있는데 괜찮을까요?
갑상선암 수술로 칼슘부족해서 한평생 칼슘제 고용량 하루 1300ml 먹고 있어요. 의사처방이 아닌 인터넷 검색으로 비타민 k2도 같이 먹고 있지요
0:15 시중에 판매되는 어떤 칼슘도 흡수율 8퍼센트 넘지 못합니다 과다섭취로 부작용 아주 심하고요
SAC섹칼슘 99퍼센트 흡수되는
세계유일의 이온화칼슘을
(숀리칼슘같은 짝퉁유사제품 많음) 복용하면
암이나 골다공증 같은 난치병 있으신 분들은 확실한 효과를 보십니다 비싼게 흠이죠~
건강관리차원에서는 좀 비싸서 계속 먹기가 부담되지만 암 골다공증은 진짜 효과 짱입니다
제가 옆에세 눈으로 본 경험입니다
@@davidkim2213 이온칼슘 골다공증에 효과있나요?
어떤 유명 유튜버 약사님이 비싸기만하지
큰 효과없다하던데?
@@ghkfkdwkd2417
네 아무리 좋은 약도
건강기능식품도
비타민도 사람마다
효능이 다르긴합니다
근데 섹칼슘 마라셀은
논문집이 나왔고 미국
학회에서 인정받을 정도록
의사분들이 오랫동안 연구한
이온칼슘입니다
회사가 캐나다 마라네추럴이고
이규헌 박사님이 대표이십니다
먹어본 분들의 경험으로는
상당한 효과가 있었습니다
특히 암 골다공증
칼슘의 기능이 얼마나 많은지
유투브에 찾아보세요
호르몬양성 유방암환자인데요 아로마신정약에 칼슘처방받아 먹는데 거기도 칼슘 비타민D3 들어있고 마그네슘도 첨가제란에 써있긴하네요 마그네슘 K2 따로 먹고있긴한데 그럼 괜찮을까요?
약사님이 만드신 제품은 언제 나오나요?
K2일일섭취량은 얼마인지요?
산ㄴ수있는 k2제품이름은요?
잘 봤는데요..그렇다면 K2 가 얼마나 들어있는 제품이 이상적인지요? 오늘 K2 라고 표시된 영양제를 하나 샀는데요...칼슘이 500mg, 마그네슘이 100mg, K2가 45 ug라고 표시돼 있군요. 45ug 마이크로 그램이 들어 있다면 용량이 너무 작지 않은지요?
미그네슘과 K2 함량이 너무 낮은거 같은데요.
쿠팡에 k2제품 함량도 높고 좋은거 많이 나와있어요
하루 권장량 100mcg 입니다.^^
mcg equals ug.
유방암 경험자도 먹어도 되나요?
네 드셔도 되십니다
골다공증 환자입니다
병원처방 칼슘제를 제가 잘 먹지않고 있습니다
선생님 께서 준비하신 칼슘제 로 구매하고 싶습니다 구매방법 부탁 드림니다
네
카톡아이디 kkms0801 로 문의주세요 ^^
영양제 알려주세요
다들 약장수
홈쇼핑 보는거 같네
백신도. 있습니다^^
62세 여성인데요. 평생 관절통증. 근욱통이 심해서
칼슘. 비타민d. 비티민k1.k2가 들어있는 제품과 킬레이트 마그네슘 단일제를 같이 먹고 있는데 ..킬슘과 마그네슘이 흡수를 서로 방해한다고 해서 그게 걱정이네요
마그네슘은 식사중 초반에 먹고 칼슘은 거의.다 멱어갈때 먹는데 괜찮을까요?
매일 식사를 하실 때에 반찬을 골고루 드신다면 건강 걱정을 안하셔도 됩니다. 영양제에 너무 의존하시는 것 같은데 60대 초반에 꼭 영양제를 챙겨드신다면 컨추리라이프의 칼슘+마그네슘+아연 제품과 비타민D3+K2가 함유된 좋은 제품 골라서 함께 드시면 적절합니다. 특히 비타민K2는 우리가 먹는 식단에서 섭취가 어려운데 매우 중요한 영양소입니다. 올 3월에 식약처에서 비타민K2를 일반 건강기능식품으로 허용은 했지만 기능성 표기에 있어서 기존 비타민K1과 동일하게 적용했는데 실제로는 비타민K2가 심장동맥과 신장 등에 쌓인 칼슘을 빼내고 비타민D3 에 의해서 흡수된 칼슘이 뼈와 이에 잘 들러붙도록 해주는 중요한 역할을 합니다. 그래서 비타민K2는 반드시 별도로 섭취를 해주는 것이 중요합니다.
마침.저한테 딱맞는 정보입니다.
언젠가부터 오른쪽 무릎 양쪽에서 한번씩 쿡쿡찌르는 느낌이 있어요. 무릎이 뻑뻑하기도 하구요.~
김약사님! 칼슘 섭취해야 할까요?
관절 영양제로 유명한 쿠팡 직구 숀리서치사 joint support보충재 권유
그러게요~모든 유튜버들이 장사꾼이네
결국약장사
무슨약장사 인가??
심장관련
심장판막수술 ...
비타민k2 청국장 낫토 치즈 유제품 ..발효식품
의사샘 권하지않턴데요
의사는 영양학 전문가가 아님
청국장.낫또
먹으라하던데요
판막수술후 혈액응고를 막는 와파린을 복용하는 경우에는 먹지 말라고 하더군요
일반인들에게는 좋은 음식입니다
국립 암센타 유방암 수술후 칼슘. D 영양제인 칼마디 처방
선생님 폐경후 관절통증도 심하고 골밀도 도 안좋은데. 마그네슘은 일주일에 2~3일 먹고있는데.. K2 비타민만 단독제로 먹어도 괜찮은가요?
비타민 D3+k2 복합재가 가장 효과적임 쿠팡 직구할수 있는
캐나다 뉴트리돔사 영양제 추천
관절영양제로는 Joint support영양제 추천( 미국 숀리서치사
골다공증 진행중이시면
칼슘.마그네슘.비타민D.
k2 모두 같이 드시길 권합니다.
콜라겐보충도 중요합니다~
건강장수하신분들 대부분 영양제 안먹고 소식하고 햇빛 적당히 쬐고 가볍게 운동
감사합니다