(◠‿◠) 안녕하세요 정상준형사입니다. ~ (◠‿◠)네, 안녕하세요. 만나서 반가워요. 너를 잊지 못하고 허무한 날에 참을 수 없는 기분에 너무 힘들어 불꽃인 창가의 애송이처럼 허무한 마음에 창밖을 보니 초면에 너를 보았던 그 뜻대로 내 마음 한편에 스며들어 와 싫어 하겠지만 서로 엇갈린 희망사항을 너에게 또 다시 갈 길은 없네 검은 달빛눈동자에 젖어 그렇게 멍들고 패어버린 그녀와 나의 슬픈 인생 불안한 마음 북는 싫어 멀리 갔는데 더 슬픔은 없고 그대 마음은 지금 알았네 좋아한다는 말은 난 싫어 사랑한다는 말을 나에게 해주세요... 따뜻한 말씀 정말 감사합니다. ...당신은 정말 다정합니다. ...당신이 매일 건강하고 행복하기를 바랍니다. 정말 감사합니다. 당신을 만나서 기뻐요. 나는 당신을 결코 잊지 않을 것입니다. 사랑합니다. 당신을 만나고 싶습니다. . 바로 인사드리겠습니다. 좋은 밤 되세요 늘 강건하시고 행복하세요 ♡
[📌타임라인]
0:18 - 0. 인트로
0:55 - ✔ 1.해외여행시 혈당 특징 - 혈당이 불안정하다!
1:08 - 2. 꿀팁 1 - 연속혈당측정기 (CGM) 착용하기
1:50 - 📋 2-1. 닥터아리의 해외여행 혈당리포트 대공개! 👀
3:30 - 2-2. 해외여행시 혈당 변동계수 (CV) 가 굉장히 높아짐
3:55 - 2-3. 연속혈당측정기 (CGM) 착용시 주의사항
4:14 - ✈️3. 꿀팁 2 - 기내식이 혈당을 많이 올린다!
4:40 - 3-1. 기내식으로 당뇨식 (식사조절식) 미리 신청하기
5:11 - ✈️4. 꿀팁 3 - 비행기는 통로쪽 좌석을 앉자!
5:48 - 💧5. 꿀팁 4 - 걷는동안 자주자주 물 마시기
6:26 - 🏝 6. 동남아 여행시 혈당관리에 좋았던 점!
6:55 - 🥬 7. 꿀팁 5 - 거꾸로 식사법 (채-단-탄) - 모닝글로리, 스프링롤등 자주 섭취
7:29 - 8. 꿀팁 6 - 숙주 많이 추가하기!
7:47 - 🏊🏻♀ 9. 꿀팁 7 - 식후 걷기 & 수영
8:07 - 💊 10. 꿀팁 8 - 영문처방전 & 내가 복약하는 약 종류, 용량 알고가기
8:22 - 11. 꿀팁 9 - 인슐린은 반드시 "기내" 에 들고타기
8:56 - 12. 꿀팁 10 - 담당 주치의와 상담해서 인슐린 처방받기
9:01 - 🍬 13. 꿀팁 11 - 저혈당 쇼크 방지 - 사탕 챙기기 / 당뇨발 - 해변 슬리퍼 챙기기
9:46 - 📺 14. 비하인드컷 (엔딩) '덕터아리' 인 이유!
가을에 영국으로 여행갈 계획인데, 이런 영상보니 불안해지네요. 나이가 이제 불혹인지라 ㅠㅠ
평상시에 혈당 괜찮으셨다면, 조금만 관리하면 여행가서도 괜찮으실거예요 🫡🫡🙏🏻 화이팅!!!
감사합니다. 항아님. Have a brilliant day.
:)))) haha so embarrassing, im just understood when you list down the name of food.
I mentioned that you’re so cute 🫶🏻🫶🏻 I should add english or vietnamese subtitles🫢
(◠‿◠) 안녕하세요 정상준형사입니다. ~ (◠‿◠)네, 안녕하세요. 만나서 반가워요. 너를 잊지 못하고 허무한 날에 참을 수 없는 기분에 너무 힘들어 불꽃인 창가의 애송이처럼 허무한 마음에 창밖을 보니 초면에 너를 보았던 그 뜻대로 내 마음 한편에 스며들어 와 싫어 하겠지만 서로 엇갈린 희망사항을 너에게 또 다시 갈 길은 없네 검은 달빛눈동자에 젖어 그렇게 멍들고 패어버린 그녀와 나의 슬픈 인생 불안한 마음 북는 싫어 멀리 갔는데 더 슬픔은 없고 그대 마음은 지금 알았네 좋아한다는 말은 난 싫어 사랑한다는 말을 나에게 해주세요... 따뜻한 말씀 정말 감사합니다. ...당신은 정말 다정합니다. ...당신이 매일 건강하고 행복하기를 바랍니다. 정말 감사합니다. 당신을 만나서 기뻐요. 나는 당신을 결코 잊지 않을 것입니다. 사랑합니다. 당신을 만나고 싶습니다. . 바로 인사드리겠습니다. 좋은 밤 되세요 늘 강건하시고 행복하세요 ♡