おやつ食べたくなったら絶対これ作って！！鬼うま痩せる最強スムージー😭
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- Опубліковано 29 сер 2024
- #ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
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激うまオートミール作りました
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
自分用
【ブルーベリー】
ベリー ひとつまみ
冷凍バナナ 0.5本
ギリシャヨーグルト スプーン1杯
ストロベリー味プロテイン 1杯
豆乳 150ml
氷 7、8個
【チョコレート】
チョコレート味プロテイン 1杯
氷 10個
ギリシャヨーグルト スプーン1杯
チョコレート効果72% 2個
豆乳 150ml
※ミキサー5秒くらい
【黒ゴマきなこ】
冷凍バナナ 0.5本
豆乳 150ml
黒ゴマ スプーン半分
きなこ スプーン1杯
氷 10個
チョコレートプロテイン 1杯
冷蔵庫の扉開けるために後ろ向いた時のひなたちゃんの後ろ姿がめちゃくちゃ綺麗で見とれてしまった、、、
ひなちゃんの声ほんと好きだし友だちと話してるみたいに語りかけてくれるからずぅっーと聞いてられるんだよね
ひなちゃん見るだけでモチベ上がるマジ神最高😭💖
これ美味しいから是非作ってみて😋
おうちでスタバできちゃうよ😚
4:45の｢わああああ｣可愛すぎる😂
ひなちゃんて、こんなにかわいいのにぶりっこじゃないし嫌な感じが
一切ないからファンに成らざるを
得ない！😍
あんまり触れられてないけど
ひなちゃんの今日の髪型の絶妙な抜け感がどタイプすぎる好き..。
毎回コメ欄で見るけどほんとにひなちゃんちに行って合宿とかして頑張りたい･･･
おうちで合宿面白い🤣🤣🤣
うぇぇえぇぇぇ！！！ひなちゃん！！
ありがとう🤍
ひなちゃんの全身筋トレのおかげで、身体変わって来たよ!!!!姿勢更に良くなったねとか、言われちゃったし、お尻上がってきて、－7cmも達成しちゃったし、本当に効果ある！
安心＆信頼のひなちゃんねる♡
これほんっっっとっっに！！！！！！！
全部おいしい！！！！！！！びっくり！！！
これのおかげでプロテイン続けられてて楽しみにもなってる！！！🤤🤍
試しに作ってみたら本当にめっちゃ美味しくて毎朝これ飲み干しても大丈夫？？！本当に太らん?！！！って心配になるくらい甘さもあって美味しいし毎日飲みたい味だった…(失った語彙力)(語彙被せすぎ)
どれが一番美味しかったですか〜？
@@nanna5402 個人的には最初のベリーのやつが朝一飲みたい味！！！でした！チョコの奴はご褒美に飲みたい味です😍
待ってた！！！絶対作る！
作ってみてね❕めっちゃ美味しい❕
ひなちゃん！！！！
ひなちゃんの筋トレとかダイエット今年の1月から続けてるんだけど
今日体力テストでシャトルランがあって筋トレとかしてたせいか去年平均以下だったのが今年強化部とほぼ同じ記録で自分でもびっくりした😭チリツモの偉大さしったよ、、！ひなちゃんの筋トレがダイエットだけじゃなくて持久力も上げてたなんてほんとに感謝しかない！ありがとう
筋トレ後に、アーモンドミルク砂糖不使用とチョコプロテインと氷とギリシャヨーグルトと氷で作りました！ほんと美味しすぎてこれご褒美に筋トレしてます！
今日絶対アイス買おうメロンパン買おう！
生理だからドカ食いしてもいいやって思ったけど
やめてゼロコーラでやめた。
まあ偉いでしょ？？
生理2日目で自転車通勤した私偉いよね？？
ダイエット中って結構お腹空いちゃってお菓子とか食べたくなっちゃうから、めっっっちゃ嬉しいです‼️
最近ひなちゃんねるさんお世話になって5日目迎えましたが体に変化ありました！甘いの欲しくなってきたのでスムージー作ってみます🤩
ダイエット中でジュースとかどうしても飲みたくなってしまうことがよくあって、いつもその気持ちに負けて飲んじゃって罪悪感出てきたり、負けそうになったりしてたけど、これだと罪悪感もなく飲めるししかもタンパク質取れるから最高、、！！
ありがとうございます！
ミキサーしてる時叫んでるの可愛すぎる
この動画がきっかけでツヴィリングをAmazonで購入しました！
中々プロテインがシェイカーで飲めなかったのですが、ひなちゃんのレシピ通り作ったらプロテインがゴクゴク飲めるようになりました！
ひなちゃんありがとう〜😭
ブルーベリーのスムージー作ってる時、わぁああああっていうひなちゃんめっちゃ可愛い😂
改めて思うけどひなちゃんって本当努力してるよね、本当に尊敬する🥺
肌めちゃくちゃ綺麗、、
ひなちゃん！プロテインあんまり好きじゃなくて続かなかったけどこのブルーベリーのとチョコの真似してみたらおいしすぎて毎日飲むのが楽しみになりました🥺お菓子もほぼ食べなくなった！ありがとう💞
4年前から好きな人がいて、両思いだったってことが最近分かって、告白させたいので本気でダイエットします❗
作ってみました！めっちゃめちゃ美味しくて、どハマりしました😍💞ひなちゃんありがとう〜！！！
最近お腹空いたらお菓子食べちゃう
からこういう動画待ってました♡
これめっちゃ美味しそう🥰
私も作ってみます😘
ひなちゃんが着てる白い服可愛い💗
朝ごはんにブルーベリーの作りました！
プロテインの甘さが苦手で
んー…って思いながら飲んでたけど
ブルーベリーとヨーグルトでサッパリ✨
豆乳を水に替えてよりサッパリして
飲みやすかったです！
ひなちゃんありがとう😊！！！
理想の可愛さが詰まってる!!! スムージーレシピを見に来たはずが、ひなちゃんさんを見て楽しむようになってしまった
やった！ストーリーで見てて知りたかったやつ！
ひなちゃんありがとうー！
作ってみてね😋👍🏻
ようやく同じミキサー買ってここ最近ずっと運動した後に食べる朝ごはんにこのプロテインスムージー食べてるけどほんっっっとにおいしい！！！
プロテインの甘すぎる感じが本当に苦手でプロテイン残しがちやったけどまじでスムージーにしてから早く朝になってこれ飲みたい！ってなる。笑
我慢できなくなった時に食べる！
卒業式まで痩せる🔥
是非作ってみて❕❕お家スタバだよ😍
最近ひなちゃんのトレーニング始めたから参考にする！！モチべ上がりそう🥰
黒ゴマきなことチョコレートスムージー作ってみたけどほんとに美味しい、、売ってても買いたいくらい！のに罪悪感ないからダイエット頑張れる🤍
ひなちゃんありがとう✊🏻
この動画見て本日早速電気屋さんに行き、ミキサーを買ってきました！ブルーベリーのやつ作りましたが美味しすぎて感動しました🥲アイス大好きでやめられなかったんですけど、アイスをプロテインスムージーに置き換えられそうだし、ずっとスムージー始めてみたいと思っていたので本当に嬉しい動画でした🥲
ブルーベリーヨーグルトスムージー美味しかったああ！！今までプロテイン飲むのしんどかったからすごく助かりました！続けられそうですありがとうございます！！
ブルーベリーのやつ作りたくてミキサー買いました！めっっっちゃおいしいし、プロテインも取れて最高です！！！！
ブルーベリーのやつ、めちゃくちゃおいしかったです😭ほんとに飲めなくて余ってたプロテインがあったのでとても助かります！！ミキサーも同じの買っちゃったので筋トレも頑張ります！
ダイエットと勉強、両立するぞー!!!
朝から食欲のない子供達に出してみたら好評でした！ブルーベリーのに、はちみつを少し足しました。栄養たっぷりでこれだけでも飲んでいったくれたら安心✨
スムージーちょっと苦手だったんですが美味しそうなので明日作ってみます✨
暴飲暴食防いで頑張って痩せます🥤
同じミキサー買っちゃった〜
これのお陰で毎日筋トレ頑張れてる
ありがとう
プロテインすこし苦手意識があったのでめちゃくちゃ嬉しいです…！
ひなちゃん見るとほんとにモチベ上がるんだよね！だから毎日続けられそうだし最高！
作ってみたらめちゃくちゃおいしかったし、アイス欲満たされました！！
ひなちゃんのサムネがだんだんオシャレ＆可愛くなってる………
好きになるて(ﾓｳｽｷﾔｹﾄﾞ)
後ホム画にしたい
肌めっちゃ綺麗で羨ましい
チョコのスムージー作ったけどめちゃ美味しかった😭💓
ひなちゃんの顔、透明感でしかない
ひなちゃんのプロテインスムージーがダントツでおいしい💓ありがとう
ひなちゃん、うまぁ！って可愛すぎます🥰
すごい試行錯誤して作ったスムージーたくさん紹介してくださりありがとうございます！
ひなちゃんの透明感が素晴らしすぎる✨
私もがんばる！！！！
プロテインなしでも作ってみたけど、全然いける！
うまい！！良いおやつです！👍👍
めちゃくちゃ美味しくて朝ごはんに飲んでます🤣🤣🥺🥺💜💜
チョコ🍫
チョコのプロテイン 1
氷10個
ヨーグルト1スプーン
チョコレート効果１個か2個
豆乳150mm
(5秒ぐらい！)
ひなちゃんを、こんなに早く観れるなんて♡作ってみますね😊
早くみてくれてありがとう🥺❕💫🤍
美味しくて痩せれるとか最高の言葉ですよね🩵
つわりでプロテイン受け付けなかったけど、スムージーならと作ってみたら飲めた！おいしいし、さっぱり飲める！
たんぱく質足りなかったからほんと感謝です😢💓
ヨーグルト味のプロテイン買ったら粉っぽく感じちゃってレシピ探したらひなちゃんのこれにたどり着きました！これなら美味しく飲めそうです😊
スムージー好きでこの動画すきでもう何回も見てる😂
こんなに落ち着くチャンネル見たことないです❣️ひなちゃんの声元気もらえました。
ダイエットして2週間くらい経ったんだけど、一昨日くらいから全然体重減らなくてもうやめようと思ってたけど、ひなちゃんも頑張ってるから頑張る🔥🔥
これのチョコレートのやつ作ったらめちゃめちゃ美味しかっよ〜😳
ひなちゃんいつもありがとう😭💗
最初のスムージー、イチゴ味のプロテインがなくてミルクティーのにしたけどめちゃくちゃ美味しい！！
毎日でも飲めるくらい！！
ひなちゃん！！
この動画見た瞬間、ミキサー欲しくなってポチって今日届いた😂😂✨
二つ目のやつ作ったけどめっちゃ美味しかった！ありがとう😻🌞
ULTORAのカフェオレ味のプロテインがたくさん余っちゃってて、試しにこの動画の黒ゴマきな粉のレシピを参考に
チョコプロテイン→カフェオレプロテイン
に置き換えて作ってみたんですが、めっっっちゃ美味しかったです…！！！！すごい！！！！プロテイン特有の香りが苦手でプロテイン飲むの苦行だったけど、バナナとかきな粉の香りが良い感じにプロテインをかき消してくれてて、しかもめっちゃ美味しいの…！！！バナナやきな粉、買い足しに行きます！！！明日からも毎日飲むと思う。こんな素晴らしいアイデアを共有してくださって本当に感謝です🥺🙏
ひなちゃんの声めっちゃ好き
今日お昼に黒ゴマきな粉プロテインスムージー作ってみたらめちゃめちゃ美味しかったです✨
明日はチョコチップスムージー作ってみたいと思います！
ぜひまた作ってくださると嬉しいです🥺
何かもトゥルットゥルで色白で
今が人生最高のすごい状態って言われても納得しちゃうくらい
つるぴかぷるん！
4:46可愛すぎる、、、
ただ水や豆乳に溶かしたプロテイン飽きちゃってずっと飲んでなかったからこれやってみます！
プロテイン、ココアしか持ってないからできる範囲でやってみよ〜☺️！！ バナナときなこが家にあるからそれは明日作ってみようかな🤔！！
マジで参考になります🍀
ブルーベリーを何回も作って飲んでます。とってもおいしいですね🫐✨
ギリシャヨーグルト高いので普通のヨーグルトにレモン果汁入れてレモン感出してます🍋
またいろんなレシピ教えてください🌟
4:46のひなちゃん可愛すぎて鬼リピしてまう♡
このスムージー、スタバのフラペチーノみたいでめっちゃ美味しい！
これやってみます！美味しそう🥲💕💕
これが作りたくておんなじミキサー買ってチョコのやつ作ってみたけど、ほんまにスタバレベルに美味しい。。。たまらん🤤
この動画配信されてから、美味しくないプロテインと冷凍バナナ、ヨーグルト、無調整豆乳でスムージーにして飲んでます。筋トレ後のプロテインって作業のように飲んでたので甘い飲み物が飲めて嬉しいです。タンパク質とるぞー！！！！
ひなちゃんの声を聞くだけで元気になれる！！ダイエット頑張るぞ！！
ブルーベリー無かったのでアサイーでやっても凄く美味しかったです!!😋
久しぶりに見に来たけど、やーーーっぱり可愛い♡
ダイエット再開したので、またお世話になります！！
作りますー美味しそうー！！
黒ゴマきなこのやつ、早速作ってみた！！！
今までプロテインの甘さが苦手だけど頑張って飲んでたけど、本当に普通に美味しくてプロテイン感がない！！！
まじで美味しい！！！！
他のも全部試してみまーす✌️😽
夜ご飯これにします🌼たんのしみ！
ひなちゃんの声、
めっっっちゃくちゃかわいいなって改めて思った
チョコレートのプロテイン余ってて放置してたんですけど、これ作ってみたらすごくおいしくてなくなりそうです！ありがとうございます〜
アーモンドミルクでチョコレートスムージー作ったけど美味しすぎました😊
ウルトラのココナッツチョコレートで作ったらほんとにGODIVAみたいな味します、おすすめです🧡
いつも見てます！ひなちゃんねる大好きです！
ひなちゃーーーん！！！！！
待ってました！作ってみます💫💫💫
是非作ってみてください😝❕❕
これインスタで上がってて楽しみにしてたやつ🥺絶対作る！
綺麗なお部屋、、、私も頑張ろ😂
今日さっそくチョコレートのスムージー作りました！
ポイントのチョコレート無くて、くるみで代用したんですが、それも美味しかったです🤤
ひなちゃんの紹介してくれるものいつも美味しい🥰🥰🥰
いつも一種類のプロテインを買って飲み切ってたんですけどこれ作る為にちがう味買いたいと思ってしまいました🤤💗
色んなトレーニングを紹介して下さっていますが、ひなちゃんが毎日どのトレーニングをどれくらいのペースでやってるか知りたいです。ピンポイントでここ！というより、全体的に満遍なく鍛えたいので、参考にしたいです。よろしくお願いします。
ひなちゃんねるの挨拶大好きだから復活して欲しいな〜❣️
ひなちゃん今日も美しいし可愛い🥺💖
最近ちょっと、トレーニングやる気が出なかったので、これ飲んでやる気出そうと思います😄
それか、間食にきをつけて少しの間休むのもありかなぁ
プロテイン飽きてたからほんとにタイミングいい🥺
最近よく作って飲んでます！！氷入れてないですが、めちゃうまですっ！！
ちょうど新しいミキサー買ったからタイミング良すぎた🥳ありがとう！ひなちゃん！
私も、今度オートミールとうるとらの抹茶味とイチゴ味買うので、いろいろ参考にしてみますね🎵✨
自分用です!!
ブルーベリースムージー
冷凍ブルーベリー ひとつまみ
冷凍バナナ 半分
ギリシャヨーグルト（プレーンヨーグルトでも可） スプーン1杯くらい
ストロベリー味のプロテイン
豆乳 150ccくらい
氷 7、8個