1- dormir melhor 2- listar tarefas diariamente e cumprir as mais chatas 3- ter um Baguim ( foco e concentração em uma tarefa ) 4- 25 minutos fazendo uma tarefa sem distrações, descansa 5 minutos, repete isso 4 vezes 5- alimentação saudável ( açúcar da sono) 6- exercícios físicos 7- orar pra Deus dar sabedoria e nos dar ideias boas 8- tomar banho gelado 😱 Coloquei tudo aqui pra eu não esquecer, curtir aí pra eu ver! ❤️
Ótimas dicas, Joel. Antes do banho de contraste, gosto de fazer alongamentos e arrumar a cama. Depois do banho, faço uma breve meditação, tomo um café preto sem açúcar e inicio algum estudo/leitura. Funciona perfeitamente, pra mim! Um abraço!
TOP Conteúdo com simplicidade e rico muito bom Fale mais nos vídeos sobre as técnicas que você usa em cada assunto relacionado ao desenvolvimento pessoal
Essa sacada de fazer as tarefas mais chatas primeiro é sensacional, eu não tinha percebido mas fiz outras vezes e funcionou, agora posso fazer de forma consciente!!! Vc é foda cara, seu conteúdos são top!!!! Parabéns, obrigado por compartilhar;;;
Joel, vc fala no vídeo sobre respirar melhor. Vc poderia fazer um vídeo sobre isso, ou comentar um pouco mais sobre esse tópico. Vou pesquisar sobre o assunto: como respirar melhor ao trabalhar/correr/nadar; porém gostaria de ouvir de um campeão. Parabéns pelo trabalho!
Amo seus vídeos! Estou muito ansiosa pelo seu video falando de banho de contraste. Quero muito adotar essa prática... Seus videos acrescentam muito no dia a dia, quando aparece a notificação já corro pra ver... 😍
Joel ótimo vídeo, como todos que eu já vi seu, seus vídeos estão me levando a várias interpretações do que eu tenho que mudar para melhorar meu desempenho. Tem como você fazer um vídeo ou algum comentário em um vídeo de como aplicar todos esses ensinamentos no mundo acadêmico? (Sendo que sou um jovem a 3 períodos de me formar na graduação).
Banho de contraste ! Faço a alguns meses é do cacete ! Não sei o que é ficar doente!!!
e´ sucesso mesmo!
1- dormir melhor
2- listar tarefas diariamente e cumprir as mais chatas
3- ter um Baguim ( foco e concentração em uma tarefa )
4- 25 minutos fazendo uma tarefa sem distrações, descansa 5 minutos, repete isso 4 vezes
5- alimentação saudável ( açúcar da sono)
6- exercícios físicos
7- orar pra Deus dar sabedoria e nos dar ideias boas
8- tomar banho gelado 😱
Coloquei tudo aqui pra eu não esquecer, curtir aí pra eu ver! ❤️
Bom domingo.🎧📱📚📖🤔📝😃👍🏾
Muito bom adorei. Parabens pela didatica e pelo assunto abordado, já estou compartilhando porque merece
Obrigado por este vídeo! Abraços!
Banho gelado quando acordar e beber bastante água também ajudam muito na produtividade e alta performance...
Top de Mais agora parti pra pratica
Vc é ferra! Dicas de ouro. Estou lendo livro q falada exatamente isso. No clube do livro podia falar dele . Do milagre do amanhã.
Muito bom
Muito obligado por esse Video top
Amei!
Gostaria de andar com vcs, tenho certeza que iria crescer bastante obrigada pelo conteúdo.
Olha que legal, a força de vontade é finita como o Joel disse, e eu pensava que a força de vontade vinha da mente
Mestre.
👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente!!!
Só dicas tops! Me transformando em um campeão... 👏🎯
Sucesso 👊
Realmente o banho de contraste faz toda a diferença. Eu simplesmente esqueço do frio e vou, parece que libera uma energia incrível
Colocando as dicas em prática. Gratidão Joel 🎯👊🏽.
Forte abraço!
Ótimas dicas, Joel. Antes do banho de contraste, gosto de fazer alongamentos e arrumar a cama. Depois do banho, faço uma breve meditação, tomo um café preto sem açúcar e inicio algum estudo/leitura. Funciona perfeitamente, pra mim!
Um abraço!
Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado por compartilhar essas dicas.
Podia falar sobre a frase “pessoas precisam de pessoas “ de onde você tirou e quais a relações com o nosso modo de agir e pensar ! 👊🏾🤘🏾
Excepcional, mestre!
estou fazendo primeiro as coisas mais chatas, esta dando bons resultados ate agora, ja não procrastino mais as tarefas dificieis, 👍
Já instalei o aplicativo Pomodoro
TOP
Conteúdo com simplicidade e rico muito bom
Fale mais nos vídeos sobre as técnicas que você usa em cada assunto relacionado ao desenvolvimento pessoal
Vídeo tooop!!! Cada vez mais admirado pelo canal.
Seria muito positivo vc. fazer um vídeo sobre sono. qualidade do sono, como melhorara o sono , sono fracionado , etc. forte abraço
Gratidão.
Amei as dicas. Muito obrigada.
Essa sacada de fazer as tarefas mais chatas primeiro é sensacional, eu não tinha percebido mas fiz outras vezes e funcionou, agora posso fazer de forma consciente!!! Vc é foda cara, seu conteúdos são top!!!! Parabéns, obrigado por compartilhar;;;
Gostei muito! Obrigada!
Perfeito vídeo!! #gratidão
muito bom Joel
Tem me ajudado muito e motivado também, parabéns pelos videos
Joel, vc fala no vídeo sobre respirar melhor. Vc poderia fazer um vídeo sobre isso, ou comentar um pouco mais sobre esse tópico. Vou pesquisar sobre o assunto: como respirar melhor ao trabalhar/correr/nadar; porém gostaria de ouvir de um campeão. Parabéns pelo trabalho!
Obrigado!
Amo seus vídeos! Estou muito ansiosa pelo seu video falando de banho de contraste. Quero muito adotar essa prática... Seus videos acrescentam muito no dia a dia, quando aparece a notificação já corro pra ver... 😍
Muito bom Joel! 👏🏻
Nossa, que aula!
Tudo a ver com #mentoriaJM_habito
Isso não foi vídeo foi aula, só nao ver quem nao quer.
Joel ótimo vídeo, como todos que eu já vi seu, seus vídeos estão me levando a várias interpretações do que eu tenho que mudar para melhorar meu desempenho. Tem como você fazer um vídeo ou algum comentário em um vídeo de como aplicar todos esses ensinamentos no mundo acadêmico? (Sendo que sou um jovem a 3 períodos de me formar na graduação).
Você é Top!! Quero fazer parte da sua mentoria, como faz?
Porque você não prefere escrever os lembretes/tarefas no celular?
Muito bom! (Y)
o exercício físico para aumentar minha produtividade posso fazer ele na parte da manha
Joel como é o nome do app que controla o horário da técnica que vc sugeriu?
Banho frio aqui no sul é impossível. hahah
Acontece isso comigo na academia kkkkk
19-08-2020