Это суставная гимнастика или это комплекс упражнений Цигун? Если второе хотелось бы более подробно услышать о направлении движения энергии по телу, подключении дантяня и других особенностях в выполнении данных упражнений?!
Можно, например, чередовать следующим способом: в понедельник и пятницу Палочки, а в середине недели Черепаху. Такого режима можно придерживаться 1,5-2 месяца, после чего его надо корректировать.
А комплекс кому за 40лет есть,да ещё для людей с избыточным весом кил так 125.Комплекс ваш классный,но чтобы его выполнять надо минимум быть мс по гимнастике.От такова комплекса у неподготовленного человека может случится крис.
*это была "ленивая" черепаха, я боюсь представить трудолюбивую черепаху...)*
Отлично есть же люди которые все по делу показывают. Молодцы.
Потрясающе..профессионально..понятно..спасибо с любовью. уважением. ..Тат..плюс...
Какие крутые упражнения! Спасибо!!! Йога в очень ускоренной темпе)
🎉🎉🎉
Это суставная гимнастика или это комплекс упражнений Цигун? Если второе хотелось бы более подробно услышать о направлении движения энергии по телу, подключении дантяня и других особенностях в выполнении данных упражнений?!
Ребята респект! Прекрастный канал, отличные упражнения. Большая благодарность с Украины вам и вашему творчеству
+Dimon Limon Большой вам привет и успехов в тренировках!
Кросс!!!))Сам умеет и других учит.
Хорошие упражнения для здоровья если их постоянно делать то проблем с поясницей точно не будет.
серьёзные тренеровки
песню подскажыте пожалуста?
Благодарю 🙏🏻 вас ! Все Очень понравилось 👍🏻 подписался,
Музыка так себе (
Как чередовать Ленивую Черепаху и Китайские Палочки если выполнять сразу 2 комплекса?
Можно, например, чередовать следующим способом: в понедельник и пятницу Палочки, а в середине недели Черепаху. Такого режима можно придерживаться 1,5-2 месяца, после чего его надо корректировать.
А у упражнений есть краткие названия?
+Михаил Жиронкин У некоторых упражнения есть названия. В описании к видео вы можете найти эту методичку в которой все написано
И что сказать должен врач ?
Денег нет но вы держитесь !
А комплекс кому за 40лет есть,да ещё для людей с избыточным весом кил так 125.Комплекс ваш классный,но чтобы его выполнять надо минимум быть мс по гимнастике.От такова комплекса у неподготовленного человека может случится крис.
здрас.е как можно зделат черепаха аржимание кулаками я не могу поднят себе кулаками
песню подскажыте пожалуста?
песню подскажыте пожалуста?