ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | мой рацион | День 64

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 тра 2024

КОМЕНТАРІ • 26

  • @user-oe6gy8gg7y
    @user-oe6gy8gg7y 19 днів тому +2

    Добрый день Яночка ты такая красавица что ни одна аллергия не испортит твое лицо. Спасибо за видио.

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому

      Светлана, здравствуйте, спасибо большое и Вам за то, что пишите и за приятные слова🪻

  • @user-ow9ut2dg5z
    @user-ow9ut2dg5z 19 днів тому +1

    Здравствуйте Яна! Полностью согласна, с предыдущим комментарием!!

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому

      спасибо, Оксана🪻

  • @Margosha0801
    @Margosha0801 18 днів тому

    Яна, добрый день! Очень нравится ваш канал! Тоже с вами худею, заряжаете мотивацией. А Томас очаровашка) успехов вам и результатов!

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  18 днів тому +1

      здравствуйте, Маргарита🪻 люблю Ваше имя)
      добро пожаловать, рада таким добрым единомышленникам)
      взаимно успехов!
      Томасу очень приятно😻

  • @user-hy3yk3iq9v
    @user-hy3yk3iq9v 18 днів тому

    Привет! Тося такой нежный парень ,руки целует, нализывает😍 Спасибо, что показала продукты, я же потом пойду и повторю продуктовую корзину и буду с опозданием на день готовить. Не придется париться с меню и подсчетом калорий👍

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  18 днів тому

      привет, отлично! буду значит показывать и дальше все подробности, относящиеся к рациону)
      паренёк, да, ласковый зверь) как приклеится - не отдерешь 🤪😸

  • @user-yo3ek2dl5s
    @user-yo3ek2dl5s 19 днів тому +2

    Здравствуйте , подписалась очень интересно у вас. Я тоже вечно худеющая😅

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому

      здравствуйте, Барият, успехов Вам)!🪻

  • @dioniska3363
    @dioniska3363 19 днів тому

    Добрый день! Держитесь, Вы большая молодец!!! А как зовут Вашего нутрициолога видно на каждом скрине с рецептами)))

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому

      здравствуйте, вот и я о том же)
      спасибо за поддержку, взаимно успехов и сил Вам!

  • @kiberlapka
    @kiberlapka 19 днів тому +2

    А еще у Вас скоро 1000 подписчиков 🎉✊🏻😋

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому

      да, это правда) главное, чтобы это все были единомышленники и единомышленницы🤌🤪

  • @juliaptkh
    @juliaptkh 18 днів тому

    По рецептикам сразу догадалась,что за нутрициолог,брали с сестрой у нее, мы тоже в восторге,и очень вкусно получается😍

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  18 днів тому

      да, Юлия, соглашусь) у меня тоже восторг и благодарность за такой подход

  • @kiberlapka
    @kiberlapka 19 днів тому

    Яночка, добрый день 🌷 У меня в этом году тоже аллергия на цветение (шок!!), никогда не было. Страдала больше недели, текли глаза, опухшие, просто даже не открыть. Сидела на таблетках( Все пройдет 🙏🏻 Спасибо за видео 🐱

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому +1

      здравствуйте, рада видеть! как зовут мою верную единомышленницу Киберлапку)?
      вот и у меня аллергии не было до 2017ого года, для меня это было таким неприятным приобретением и шоком.. и с каждым годом этот период я проживаю тяжелее. ярче симптомы.
      наверное, нужно заранее себя таблетками поддерживать.
      спасибо за поддержку💜

    • @kiberlapka
      @kiberlapka 18 днів тому

      @@yanaandrele я Даша, очень приятно 😋
      Я всегда смотрела эти рекламы, где таблетки от аллергии рекламируют, где все с красными носами чихают и думала - да не может быть такого) А потом в панике бегала по закрытым аптекам в выходной чтобы хоть какие-то купить😂 Это конечно ужасное приобретение( Особенно когда работаешь с людьми.

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  18 днів тому +1

      @@kiberlapka очень приятно, Даша) как успехи?
      есть сдвиги или пока на паузе?
      да, я тоже раньше не верила в такую аллергию🤭🤧

    • @kiberlapka
      @kiberlapka 18 днів тому

      @@yanaandrele Есть сдвиги, уходит объем бедер, в конце марта было 110, сейчас 100 😀талия пока стоит на месте, но ушло тоже нормально))
      Хотя, честно признаюсь, нашла тут рецепт наполеона с кремом из маскарпоне и он так всей семье понравился, что мы пару дней ели этот наполеон🙈 еще пиццей баловались, но заметила, что не набрала совсем 🤞🏻

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  18 днів тому

      @@kiberlapka ого, как бедра ушли! у меня с ними не так радостно, уходят дольше, чем верх. поздравляю!
      а тортик поесть и пиццу можно и без сожалений)
      сразу так и не «прилипнет» лишнее)

  • @anahitmardiyan4820
    @anahitmardiyan4820 19 днів тому

    Здравствуйте! Спасибо за интересный влог ❤. Подскажите пожалуйста где вы считаете калории.😊

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому +1

      здравствуйте, спасибо и Вам, что смотрите🪻
      калории считаю в приложении FatSecret, но сейчас вообще не считаю, так как питаюсь по рациону, в котором уже в граммах прописано питание

  • @user-Yana03su2ht5j
    @user-Yana03su2ht5j 19 днів тому

    Яночка,здравствуйте. Несколько дней как подписалась на твой канал, всё (вернее с начала)пока не посмотрела ,поэтому вопрос: ты с какого города? Котик КЛАССНЫЙ И СУПЕР !!! Я почему то думала ,это девочка Тося,а оказывается, это мальчик Тось😊. И еще ,ты когда закупалась в магазине сказала на подписчиков тв.канала -подружки- и мне как то зашло(не знаю как др.девочкам),поэтому можно и чаще нас так назвать 😂

    • @yanaandrele
      @yanaandrele  19 днів тому

      спасибо, Яна)🪻
      мальчик Тось, да😸
      живу и работаю Владивосток/Уссурийск, а на счет обращения «подружки», это с душой и сердцем)💜