Tak tento dil se hodne povedl. Za me jedno z nej videi od R+R. Troufnu si rici i jedno z nej edukacnich videi na toto tema na ceske scene. Diky za tipy na predkopech, spodek si tez podkladam stimul je o trosku vetsi v kvadrakach. TIp na holene tez vyzkousim. Skvele i tipy jak zaclenit dane cviky. Lehce tedy sahnu do treninoveho planu. Tesim se na hamstringy. Diky moc borci!!!!
Robert je prostě člověk, co má odcvičeno, odzkoušeno a zároveň trénink bere velmi rozumně. Dnes radí každý nasypaný borec co cvičí 4 roky, ale už vůbec nemyslí na zdraví a má na každém cviku jen naloženo bez techniky…Tahle Robertovo moudrost je prostě k nezaplacení! Díky moc za video borci💪
Ja som minul toto video až teraz mi vyskočilo, hmmmm ten Algoritmus, nebude on ten Algoritmus obézna sviňa ktorá je lenivá mi doporučiť video..😂😂😂😂 Skvelé pohodové video Veľká vďaka, nejaké múdro ktoré využijem nech sa darí aj v novom roku celému týmu kulturistika
Hlavně mechanika klasickýho dřepu fandí spíš zadku a hamstringům. Aby zaměřil kvadricepsy je potřeba vyvýšit patu oproti špičce, aby tam kvadricepsy hráli větší roli. Pak funguje dobře. Tohle praktikoval i Tom Platz.
Ja som tiez pri leg pressu v spodnej faze zdvihol zadok a na pol roka som bol mimo. A to som tam mal detsku vahu na zahriatie.Jedno z najhorsich zraneni. Bolo by spravit video o zreneniach,aby ludia neopakovali hluposti.
Mna seklo na hackenovi , tiež som odlepil zadok od dosky a pri malej váhe , odvtedy fakt tlacim zadok do dosky + zadržim riadne dych a pri vyšších váhach aj opasok Btw video super , dúfam že bude na každú partiu 😉 zas som múdrejší
Hlavně mechanika klasickýho dřepu fandí spíš zadku a hamstringům. Aby zaměřil kvadricepsy je potřeba vyvýšit patu oproti špičce, aby tam kvadricepsy hráli větší roli. Pak funguje dobře. Tohle praktikoval i Tom Platz.
Super video hodně edukační a pro lidi co chtějí tvrdě makat a ne jen machrovat. Paráda doufám že přijdou další partie.
Tak tento dil se hodne povedl. Za me jedno z nej videi od R+R. Troufnu si rici i jedno z nej edukacnich videi na toto tema na ceske scene. Diky za tipy na predkopech, spodek si tez podkladam stimul je o trosku vetsi v kvadrakach. TIp na holene tez vyzkousim. Skvele i tipy jak zaclenit dane cviky. Lehce tedy sahnu do treninoveho planu. Tesim se na hamstringy. Diky moc borci!!!!
Jsme moc rádi, že se tvorba líbí, skvěle se to čte. Budeme se snažit takto poctivě i nadále🙏🏻
Perfektní. Děkuji...za mě hlavně super ty ostré úhly u cviků a ty polohy nohou na desce. Díky díky 💪
Děkujeme za zpětnou vazbu. Určitě vyzkoušejte!
Robert je prostě člověk, co má odcvičeno, odzkoušeno a zároveň trénink bere velmi rozumně. Dnes radí každý nasypaný borec co cvičí 4 roky, ale už vůbec nemyslí na zdraví a má na každém cviku jen naloženo bez techniky…Tahle Robertovo moudrost je prostě k nezaplacení! Díky moc za video borci💪
Je to tak. Děkujeme🙏🏻
Dobře video, chcem další
Děkujeme!
Ja som minul toto video až teraz mi vyskočilo, hmmmm ten Algoritmus, nebude on ten Algoritmus obézna sviňa ktorá je lenivá mi doporučiť video..😂😂😂😂 Skvelé pohodové video Veľká vďaka, nejaké múdro ktoré využijem nech sa darí aj v novom roku celému týmu kulturistika
Moc děkujeme, jsme rádi že se videa líbí a snad pomohou!
Co říct....skvělá profesionální tvorba,jste borci!👍
moc děkujeme!
Skvělé video příští leg day zkusím trošku upravit techniku k dokonalosti ( hlavně legpress)
Opět můžu jedině poděkovat za vaše rady a tipy☺️
Tak dejte pak vědět! Díky
@@Kulturistika-comhlásím že jsem konečně vyzkoušel. A můžu říct že nohy cítím zase o trochu více než obvykle ☺️✊
Vynikající Robe 🫵👌👏🏻
Díky!
perfektne video
Díky moc!
Skvělí video... díky... a začátek je TOP! 😂 uvolněná nálada je nejlepší 😅👍🔥💪
Náročné rána :D Děkujeme!
Výborně
Děkujeme!
To je pan trenér 👏
Děkujeme🎉
Perfektní video,dost pomohlo👌
To jsme moc rádi! Děkujeme
👏👏👏👏💪
děkujeme!
Skvělí baviči.
😊
Hlavně mechanika klasickýho dřepu fandí spíš zadku a hamstringům. Aby zaměřil kvadricepsy je potřeba vyvýšit patu oproti špičce, aby tam kvadricepsy hráli větší roli. Pak funguje dobře. Tohle praktikoval i Tom Platz.
Pri tom legpress som počul, že tak ako nenapinat nohy úplne hore, tak ani dole neísť až k hrudníku, aby si človek neničil kolená .. tak teraz neviem 🤔
Když dáte chodidla do správné polohy, tak je to kolenům přirozenější
Ja som tiez pri leg pressu v spodnej faze zdvihol zadok a na pol roka som bol mimo. A to som tam mal detsku vahu na zahriatie.Jedno z najhorsich zraneni. Bolo by spravit video o zreneniach,aby ludia neopakovali hluposti.
Tak to nás mrzí, teď už je to v pořádku? A díky!
Mna seklo na hackenovi , tiež som odlepil zadok od dosky a pri malej váhe , odvtedy fakt tlacim zadok do dosky + zadržim riadne dych a pri vyšších váhach aj opasok
Btw video super , dúfam že bude na každú partiu 😉 zas som múdrejší
Není ta škodlivost předkopů vůči kolenům moc démonizovaná?Já ten cvik mam rád a funguje na mě.
je :)
Nějak málo nových videí? Dříve jak na běžícím páse a teď.. A kam se ztratila paní supertrenerová? Už téměř rok žádné video
Víte, ve fitness je to furt to samé. Když už něco po těch letech točíme, tak se snažíme aby to mělo hodnotu, proto je toho trochu méně
Hlavně mechanika klasickýho dřepu fandí spíš zadku a hamstringům. Aby zaměřil kvadricepsy je potřeba vyvýšit patu oproti špičce, aby tam kvadricepsy hráli větší roli. Pak funguje dobře. Tohle praktikoval i Tom Platz.