Pratico la corsa (running). Se devo eseguire un lungo lento (il 70 % del lavoro) posso iniziare anche senza praticare alcunché. Semplicemente camminerò il primo km e poi inizierò blandamente a correre arrivando alla mia andatura prefissata. Se invece devo eseguire un lavoro di qualità inserirò delle andature skip , calciata dietro etc. Nel allenamento con i pesi che inserisco normalmente, non faccio altro che eseguire inizialmente l'esercizio senza carichi, o tuttalpiù bsllo per qualche minuto al ritmo dei Blues Brothers . Lo stretching lo inserirei preferibilmente alla fine quando i muscoli risultano contratti.
@@dinodini547 tu sei l unico a non portar a casa nulla, perché sei sfigato. Scrivi che "capiti nel mio canale per sbaglio, e pagheresti x non averlo fatto" e poi sei li a commentare sotto ogni video. Sei proprio il RE DEGLI SFIGATI. E siccome sei il re, meriti 2 minuti di notorietà, ti faccio un video dedicato oggi, qui su YT, ma x sicurezza lo metterò anche negli altri social. Cosi vediamo quanti la pensano come te. :-D
@@dinodini547 Quella che hai fatto non è ne una critica costruttiva, non è una critica, semplicemente non è...... Guarda tutti i video di Luigi e poi dimmi cosa ci vedi. Io competenza, professionalità, vissuto, passione e tante altre cose senza dilungarmi e io queste cose le porto a casa molto volentieri 👍
@@dinodini547 io ci collaboro ogni giorno con i dottori, i fisioterapisti, ma tu che ne sai? Le critiche hanno senso se son costruttive e si basano su evidenze scientifiche e pratiche. Ora, prova a trovare qualcosa che io dico che non abbia evidenze scientifiche e poi ne riparliamo.
@@dinodini547 se in Luigi ci ci vedi solamente un ex dopato......mi sa che dovresti cercare di guardare oltre.....ma ho l'impressione che tu non ne sia capace!!
Complimenti Luigi! Come sempre sai esprimere e sintetizzare concetti in modo chiaro e che siano comprensibili per tutti. Personalmente ho trovato queste distinzioni molto utili. Mi porto a casa di continuare a fare Mobilizing per preparare il mio corpo all’allenamento specifico. Ma per quando riguarda invece il primo concerto di Mobility, ovvero aumentare il range, posso chiederti per favore che tipo di percorso consiglieresti? Hai in mente di corso specifico anche per quello? Grazie e davvero tanti complimenti! “Non credete a me, provate voi stessi e fatevi la vostra opinione “ penso sia uno degli migliori insegnamenti in generale, GRANDE!!💪🏻
Buonasera Luigi! Ho molto gradito il video con Nocerino che hai pubblicato qualche giorno fa, senz'altro un ospite eccezionale. Volevo chiederti se per caso in futuro avessi intenzione di parlare di SARMS, nel caso sarebbe interessante conoscere la tua opinione in merito :)
Ciao, vorrei chiederti un parere, anche tu sei dell'idea che i classici sollevare 1,5 il proprio peso in panca, 2 volte il proprio peso nello squat, siano degli obbiettivi che tutti quelli che vanno in palestra e si allenano con impegno dovrebbero raggiungere facilmente nel giro di 2/3 anni di allenamento? Fammi sapere la tua opinione in merito, grazie Michele.
Ottimi spunti come sempre; non sarà la stessa cosa ma da 5 anni ho inserito nei miei soliti allenamenti di b.b. Il pilates, ma spesso si continua ad affermare che lo stretching fatto prima più che inficiare la performance, ti potrebbe far andare incontro ad infortuni... A chi credere?
Salve Luigi, la seguo da un po e la stimo molto..sto cercando di contattarla in privato ma dalla sua pagina non risulta possibile! Mi farebbe molto piacere esporle le mie intenzioni grazie
Guarda, da artista marziale(amatoriale) ti posso dire che senza stretching certe tecniche sono da suicidio. Cmq ho trovato una via di mezzo, riscaldamento e uno stretching non esagerato prima e un buon lavoro di allungamento a fine allenamento. Cmq complimenti per i fisico : anche da natural e non più ragazzino sei notevole 💪🏻
perché a lui non importa dell'algoritmo di youtube o delle visualizzazioni o mi piace, lui vuole diffondere informazione e chi ora o in futuro cercherà informazioni troverà questo o altri suoi video molto utili e di nicchia!
Come sempre le tue spiegazioni e i tuoi video sono superfantastici..e tu sei l'uomo più bello e forte..👍❤️💪💪💪😍
Pratico la corsa (running). Se devo eseguire un lungo lento (il 70 % del lavoro) posso iniziare anche senza praticare alcunché. Semplicemente camminerò il primo km e poi inizierò blandamente a correre arrivando alla mia andatura prefissata. Se invece devo eseguire un lavoro di qualità inserirò delle andature skip , calciata dietro etc. Nel allenamento con i pesi che inserisco normalmente, non faccio altro che eseguire inizialmente l'esercizio senza carichi, o tuttalpiù bsllo per qualche minuto al ritmo dei Blues Brothers . Lo stretching lo inserirei preferibilmente alla fine quando i muscoli risultano contratti.
Fenomenale come sempre Luigi.
Chiaro come sempre. Grazie
Grazie Luigi, argomenti appassionanti mai banali👍👍👍
@@dinodini547 tu sei l unico a non portar a casa nulla, perché sei sfigato. Scrivi che "capiti nel mio canale per sbaglio, e pagheresti x non averlo fatto" e poi sei li a commentare sotto ogni video. Sei proprio il RE DEGLI SFIGATI. E siccome sei il re, meriti 2 minuti di notorietà, ti faccio un video dedicato oggi, qui su YT, ma x sicurezza lo metterò anche negli altri social. Cosi vediamo quanti la pensano come te. :-D
@@dinodini547 Quella che hai fatto non è ne una critica costruttiva, non è una critica, semplicemente non è...... Guarda tutti i video di Luigi e poi dimmi cosa ci vedi. Io competenza, professionalità, vissuto, passione e tante altre cose senza dilungarmi e io queste cose le porto a casa molto volentieri 👍
@@dinodini547 io ci collaboro ogni giorno con i dottori, i fisioterapisti, ma tu che ne sai? Le critiche hanno senso se son costruttive e si basano su evidenze scientifiche e pratiche. Ora, prova a trovare qualcosa
che io dico che non abbia evidenze scientifiche e poi ne riparliamo.
@@dinodini547 se in Luigi ci ci vedi solamente un ex dopato......mi sa che dovresti cercare di guardare oltre.....ma ho l'impressione che tu non ne sia capace!!
@@dinodini547 nessuno dice il contrario ma dire che è solo un ex dopato è come se facessero presentare uomini e donne ad Alberto Angela!!
Complimenti Luigi! Come sempre sai esprimere e sintetizzare concetti in modo chiaro e che siano comprensibili per tutti. Personalmente ho trovato queste distinzioni molto utili. Mi porto a casa di continuare a fare Mobilizing per preparare il mio corpo all’allenamento specifico. Ma per quando riguarda invece il primo concerto di Mobility, ovvero aumentare il range, posso chiederti per favore che tipo di percorso consiglieresti? Hai in mente di corso specifico anche per quello? Grazie e davvero tanti complimenti!
“Non credete a me, provate voi stessi e fatevi la vostra opinione “ penso sia uno degli migliori insegnamenti in generale, GRANDE!!💪🏻
Buonasera Luigi!
Ho molto gradito il video con Nocerino che hai pubblicato qualche giorno fa, senz'altro un ospite eccezionale.
Volevo chiederti se per caso in futuro avessi intenzione di parlare di SARMS, nel caso sarebbe interessante conoscere la tua opinione in merito :)
Sempre il top
Ciao, vorrei chiederti un parere, anche tu sei dell'idea che i classici sollevare 1,5 il proprio peso in panca, 2 volte il proprio peso nello squat, siano degli obbiettivi che tutti quelli che vanno in palestra e si allenano con impegno dovrebbero raggiungere facilmente nel giro di 2/3 anni di allenamento? Fammi sapere la tua opinione in merito, grazie Michele.
Ottimi spunti come sempre; non sarà la stessa cosa ma da 5 anni ho inserito nei miei soliti allenamenti di b.b. Il pilates, ma spesso si continua ad affermare che lo stretching fatto prima più che inficiare la performance, ti potrebbe far andare incontro ad infortuni... A chi credere?
Il corso mobility lo si può fare a casa senza necessità di attrezzi?
Salve Luigi, la seguo da un po e la stimo molto..sto cercando di contattarla in privato ma dalla sua pagina non risulta possibile! Mi farebbe molto piacere esporle le mie intenzioni grazie
Prima e dopo!!!
Guarda, da artista marziale(amatoriale) ti posso dire che senza stretching certe tecniche sono da suicidio. Cmq ho trovato una via di mezzo, riscaldamento e uno stretching non esagerato prima e un buon lavoro di allungamento a fine allenamento. Cmq complimenti per i fisico : anche da natural e non più ragazzino sei notevole 💪🏻
Cosa posso fare per dolore ai lombari
fare una visita dal dottore e capire a cosa è dovuto
Ciao gigione perché non fai più videi?
Più video così
Io lo faccio sempre altrimenti ho dolori alla schiena invece con la mobilità sto bene
La domanda del secolo è perché fai uscire il video alle 22.30 di sera ......😁
perché a lui non importa dell'algoritmo di youtube o delle visualizzazioni o mi piace, lui vuole diffondere informazione e chi ora o in futuro cercherà informazioni troverà questo o altri suoi video molto utili e di nicchia!
@@gabrielepisano7514 giusto
La Mobility cioè riscaldamento si fa prima, anche mio figlio di 8 anni lo sa,ma è ovvio con Moderata frequenza ,sennò te bruci le energie
Gigiotto ma che fine hai fatto? Sei sparito
Scusa ma dipende che riscaldamento uno fa, tanti nn capiscono un cazzo, addirittura fanno il cardio prima dei pesi figurati 🙈🙈🙈🙈🙈🤣
Posso dirti per certo che i peti vanno fatti durante