Diet Fish Cutlets in the Oven.
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2021
- 💡 Subtitles are available in all languages. You can turn on subtitles.
At the bottom of the video you need to find the "Subtitles" icon. By clicking it, subtitles are enabled automatically in Russian. To translate the subtitles into another language, press the wheel (cogwheel) at the bottom of the video, then press "Subtitles", then "Translate" and choose the desired language.
Diet fish cutlets in the oven.
✅ Want to see 100+ delicious, simple and varied recipes, go to: bit.ly/3GOEPtj
✅ SUBSCRIBE TO OUR CHANNEL TO NOT MISS NEW EPISODES: bit.ly/3BENY6R
YOUR SUPPORT WILL HELP US IN THE DEVELOPMENT OF THE CHANNEL.
Since I am currently on a diet, I want to share with you a recipe for diet fish cutlets. I made them for the first time, but they turned out very tasty!
Ingredients:
Fish fillet (Tilapia) 1 kg 300 grams
1 onion
1 carrot
2 eggs
1 tablespoon lemon juice
salt to taste
1/2 teaspoon ground black pepper
A small bunch of greens (parsley and cilantro)
Use spices to your liking
30 gr psyllium.
Make small burgers (moisten your hands with water, so the minced meat would not stick to your hands) and put them on a baking tray lined with baking paper.
You can also use a silicone mat.
Bake in the oven for 25-35 minutes, at 180-200 degrees.
It turned out very tasty, a little sweet, thanks to the onions and carrots. But most importantly, they are dietary.
Bon appetit!
Спасибо и за рецепт и за то что Вы написали сколько градусов и на сколько !!! 5 роликов посмотрела без этих данных. Спасибо
На здоровье! 🙏 😊
Спасибо !!!!💯💯💯🙏🙏🙏👍👍👍🥰💐
На здоровье! 💖💖
Наконец-то хоть кто-то предложил для склейки котлет что-то другое, а не овсяные хлопья...псиллиум - шикарное решение!
Большое спасибо за отзыв!💖💖
яй1ца все знают для склейки
И я не знаю что такое псилиум, какая роль от него в котлетах, чем заменить?
Благодарим за просмотр и комментарий!
Псиллиум это шелуха семян подорожника. Отличительная особенность псиллиума состоит в том, что при попадании в воду его волокна набухают и увеличиваются в объёме до 25 раз.
Попадая в кишечник при контакте с водой, волокна псиллиума превращаются в желеобразную вязкую субстанцию. Эта субстанция увеличивает обьем содержимого кишечника, аккуратно стимулируя перистальтику, тем самым сокращая время продвижения пищи по пищеварительному тракту.
Пищевые волокна не подвергаются пищеварению, поэтому у данной биодобавки нет калорий.
Вы можете заменить его мукой или крахмалом.
Если хорошо взбить котлетную массу, она буде пышная без псилиум и муки. И вообще в котлеты рыбные муку не кладут....
А что такое "псилиум"?
Псиллиум это шелуха семян подорожника. Отличительная особенность псиллиума состоит в том, что при попадании в воду его волокна набухают и увеличиваются в объёме до 25 раз.
Попадая в кишечник при контакте с водой, волокна псиллиума превращаются в желеобразную вязкую субстанцию. Эта субстанция увеличивает обьем содержимого кишечника, аккуратно стимулируя перистальтику, тем самым сокращая время продвижения пищи по пищеварительному тракту.
Пищевые волокна не подвергаются пищеварению, поэтому у данной биодобавки нет калорий.
Кухня- Фитнесс
Все бы ничего, да где взять псилиум
Здравствуйте,многие заказывают на сайте Iherb, там большой выбор и не дорого. Но вы можете заменить мукой или крахмалом.😊
Купить можно в аптеке,но цена!!! За эти деньги можно хорошей рыбы купить и запечь в духовке....
Вот сырой лук как то для меня табу в рыбных котлетах...
И зелень кинзы не могу на дух выносить. Укроп или зелень сельдерея подходят к рыбе...
Но вкусы у людей разные..
Кто то любит кинзу....
Псилиум это семена подорожника....
ОН даёт массе пышность рыхлость, его гладут в кето хлеб.. Без муки..
Рыбу нужно перекручивать вместе со шкурой?
Да, со шкурой .
Без шкуры.
Кредитованным СОВМЕСТНО
Т
Ролик длинный и нудный.
Пописываться не стану...
На перчатках порошок.
Ну,соасем диетические, соли валом два яйца,лук, , хоть не мбивацте людей с толку,если не знаете
Отрава
Ужасно нудно