So solltest du sie als kompletter Anfänger ausführen‼️🤝

[@alex_goetsch_]

Natürlich kann man mit dem Beinstand oben den Po und unten die Beinvorderseite fokussieren. Für komplette Anfänger aber erstmal nicht so relevant 👍🏻

[@alex_goetsch_]

Wer macht die Beinpresse regelmäßig? 💪🏻

[@shoo5eraderechte659]

Ich machs jeden 2ten tag

[@spaceX69]

Never skip a leg Day 💪🏼
und lieber mal ne halb / Dreiviertel Stunde , statt gar keines 😁

[@alex_goetsch_]

Gerade als Anfänger würde ich euch raten um erstmal reinzukommen, die Übung genau so auszuführen 😊🤝

[@zeezotjehh7678]

Hi Alex, ich möchte mich mal bedanken für den ganzen tips, helfen wirklich 🙏

[@alex_goetsch_]

Das freut mich zu hören! Sehr gerne 🥰🙏🏻

[@alex_goetsch_]

Markiere jemanden, dem das helfen könnte 🤝

[@megamachtderheld7801]

Bein presse wahr bei mir Endgegner. Hab dabei nämlich vergessen das die macheine Ansich schon 20 Kilo oder so wiegt😅

[@sercancalis8664]

Magst du Mal mein Video anschauen ob ich das richtig mach lg