Smettere di rimuginare e vivere il qui e ora perché i pensieri sono spesso inutili e dannosi, l'ho letto su dei libri di psicologia, ma vederlo in un video è altrettanto utile
Grazie mille, video utilissimo! Credo che si parli spesso di overthinking, ma in un modo molto più superficiale, slegato dal suo significato più profondo e più propriamente psicologico, io stesso non ne ero a conoscenza. Perciò ti ringrazio, perché ora che ho capito bene cosa si intende mi rendo conto di quanto io stesso ne sia succube (lo faccio decisamente troppo spesso), ma sono fiducioso che riuscirò a migliorare, anche grazie ai tuoi consigli
Finalmente ti ho trovata..o forse sei stata tu a trovarmi... Grazie mille. Credo che oggi,sopratutto, sentirsi " NON SOLI O SBAGLIATI, E INCOMPRESI sia comune. Ma con te mi sento come AL SICURO. GRAZIE ❤
Aiuto sono commosso perchè questo è un tema molto importante per me... L'ho dovuto affrontare col mio psicologo per tanto tempo e ancora oggi ho difficoltà con quesro aspetto della mia interiorità
Grazie per il video e per il modo così semplice e garbato di esporre: la voce così calma e pacata, con questo tono caldo, aiuta anche a rilassarsi. Hai un bel timbro e parli in modo molto chiaro.
Sempre grazie Carla. Istruttiva, mite e garbata. Video davvero molto belli, incoraggianti e rincuoranti. Credo inoltre che, un impegno generale di gentilezza, amore altruistico e buon uso della voce come fai bene tu Carla, che calma chi ascolta ma anche chi parla non sarebbe male di questi tempi non facili. Ma questo e' un altro discorso. Buon lavoro, e splendida vita! 👏👏👏🤝🤗⭐
Bellissimo video❤ Spiegato proprio bene, in modo chiaro semplice e completo. Spesso se ne parla in modo molto vago come se fosse scontato e semplice non rimuginare In realtà se fosse così scontato non lo farebbe nessuno. Grazie quindi per averlo spiegato con impegno e aver arricchito ogni strategia con esempi in modo da ridurre dubbi
Video interessantissimo, mi sono avvicinato a questi approcci proprio grazie alla mindfulness. Un'altra cosa che trovo molto utile è confidare i miei problemi a qualcuno, specialmente se è una persona molto razionale
Dopo due anni di psicoterapia la psicologa mi ha consigliato anche l'abbinamento con psicofarmaci facendomi seguire da uno psichiatria... alla fine ho mollato TUTTO dall'anno 2000 ... e vado avanti con l'uso sporadico di ansiolitico nei periodi di forte ansia.... ormai sono arrivato a 62 anni e soffro di ansia da sempre....
Esatto, spesso quando ho paura che qualcosa vada storto comincio a non pensare ad altro e a farmi mille ipotesi per prepararmi al peggio, ma mi rendo conto che non faccio altro che alimentare la mia paura e rovinarmi le giornate. Attualmente però sto vivendo una situazione per la quale non riesco proprio a fare a meno di preoccuparmi perché è molto seria, una ragazza è convinta che io la ami e che presto andremo a convivere ma in realtà io amo un’altra donna. Non ho idea di come poter fare per spiegarglielo, conoscendola ci sono molte possibilità che faccia qualcosa di grave, non escludo che potrebbe anche togliersi la vita
Buonasera dottoressa ho scoperto da poco il suo canale..devo dirle che c'e le ho tutte.. anzi con la perdita di mio padre( due anni fa) anche se vivo con mamma e sorella...la situazione e sempre peggiorata anche se faccio palestra tutta la settimana ma purtroppo tutto e uguale...
Cosa si può fare per combattere la nostalgia? Mi ritrovo sempre a pensare al passato con una nostalgia morbosa che non si rifà a un qualcosa di soecifico ma è come se fosse fine a se stessa e non riesco a liberarmene.😓
Ti seguo tantissimo, avrò visto tutti i tuoi video almeno un paio di volte l'uno e sono super felice che tu continui a farli 🫶 Comunque ho una domanda specifica: secondo te, da psicologa, esistono le brutte sensazioni/brutti presentimenti date dal sesto senso o sono solo sensazioni in risposta all'ansia? Grazie :)
ho rimuginato tutta quest'estate inizialmente per tristezza/rabbia, poi per ansia. È normale che dopo aver rimuginato per tanto tempo e averlo riconosciuto troppo tardi la guarigione è più lenta?
esatto bisogna provare a smettere di rimuginare e ad ascoltare le emozioni Mi permetto di dire, però, che oltre a delle tecniche che permettono di allentare la presenza di pensieri intrusivi e bene che il campo della psicologia e della psichiatria studi il fenomeno. La psichiatria ha già scoperto che ciò è dovuto ad un meccanismo della ripetizione di essi già presente alla nascita Con ciò mi preme dire, che oltre a questi utili consigli bisogna che la psichiatria con la genetica si faccia carico di approfondire questa caratteristica, per far si che, nei casi più gravi questa condizione non si manifesti già in fase embrionale😐
ciao Carla... questa del video praticamente sono io.. a parte la promozione di lavoro... entro spesso in un loop di pensieri, frustrazioni,paure... da cui faccio fatica ad uscire... negli ultimi 2 anni si è presentata pure l'ansia... che mi fa battere il cuore a 1000 anche per semplici cose... all'inizio anche solamente stare in fila alla cassa del supermercato.... oltre i 7 consigli che hai dato... come posso farcela ad uscirne? ho fatto delle sedute da una psicologa.. e di fatti stava andando tutto bene.. poi però quest'estate io e mia moglie ci siamo separati... sono ricaduto nell'oblio... da cui ho paura che non ne uscirò +.... non conosco cosa sia la depressione.. ma penso di esserci ad un passo dal caderci dentro... hai una voce molto bella e rilassante... fai anche dei corsi per caso inerenti? tornerò mai come una volta??
Mi dispiace per ciò che stai passando. So che ora non sembra così ma tutto ha una fine, anche i periodi brutti. Se ne hai la possibilità ti consiglio di tornare dalla psicologa o trovare un altro specialista che possa aiutarti in questo periodo difficile (la psicoterapia cognitivo -comportamentale ad esempio può essere utile in questi casi). L'ansia non sparirà con un colpo di spugna ma capirai come imparare a gestirla e a non farti travolgere. Faccio il tifo per te!
@@MissOdioinicks si ci sto andando.. però per ora non vedo grandi miglioramenti... ma un pò è anche colpa mia perchè non sempre faccio i "compiti" che mi da.
@@cristianpaghera499 è un percorso lungo e non è facile "riprogrammare" certi pensieri o scardinare alcune convinzioni quando ci conviviamo da una vita. Anche quando sono disfunzionali e ci fanno stare male. Datti tempo e magari indaga con la tua psi sul perché non riesci a fare gli esercizi che ti dà da fare. Anche quella è terapia
intanto l'ansia non è l'asma, l'asma riguarda il bronco, polmoniti, omo nucleosi, psicosoriasi, problemi della pelle, legati all asma, poi , l'ansia, l'ansia è il controllo sulle patologie involontarie, il cuore ha uno sotto sforzo involontario, il cervello, le sue pulsioni, sono involontarie, le fasce temporali della nuca, o dei lobi, sempre pulsioni, sono qualcosa di involontario, l'equilibrio è involontario e personale, asma quindi e ansia sono diversi . trovo questo video dispersivo .
@@psicologiaanimata ne sto vedendo altri di video, non ho ben preciso se ne parli o no dell asma, forse no, come forse si . l'asma è un sistema del bronco, la polmonite,la poliomilite, la mononucleosi, stai aprofondendo il rimuginio, il controllo delle patologie involontarie .
Ciao io ho un problema. Spesso. Troppo spesso pensi afose del mio passato da cui non sono riuscito a liberarmi. Alcune in effetti sono cazzate altre sono cazzate che avanti col tempo sono diventati serie altre ancora sono oroprio cose serie
Smettere di rimuginare e vivere il qui e ora perché i pensieri sono spesso inutili e dannosi, l'ho letto su dei libri di psicologia, ma vederlo in un video è altrettanto utile
Grazie mille, video utilissimo! Credo che si parli spesso di overthinking, ma in un modo molto più superficiale, slegato dal suo significato più profondo e più propriamente psicologico, io stesso non ne ero a conoscenza. Perciò ti ringrazio, perché ora che ho capito bene cosa si intende mi rendo conto di quanto io stesso ne sia succube (lo faccio decisamente troppo spesso), ma sono fiducioso che riuscirò a migliorare, anche grazie ai tuoi consigli
Finalmente ti ho trovata..o forse sei stata tu a trovarmi...
Grazie mille.
Credo che oggi,sopratutto, sentirsi " NON SOLI O SBAGLIATI, E INCOMPRESI sia comune.
Ma con te mi sento come AL SICURO.
GRAZIE ❤
30’ per preoccuparsi fortemente mi è piaciuta tantissimo. Lo farò. Saranno i miei 30’ preferiti
Aiuto sono commosso perchè questo è un tema molto importante per me...
L'ho dovuto affrontare col mio psicologo per tanto tempo e ancora oggi ho difficoltà con quesro aspetto della mia interiorità
Che brava... Spiega bene e trasmette calma
I tuoi video sono un ottima toccasana, grazie ad essi sto migliorando tanto grazie
Grazie per il video e per il modo così semplice e garbato di esporre: la voce così calma e pacata, con questo tono caldo, aiuta anche a rilassarsi. Hai un bel timbro e parli in modo molto chiaro.
Questo è un ennesimo bellissimo video che spiega molto bene una dinamica davvero ostica soprattutto i consigli per affrontarla!!! Grazie!
Sempre grazie Carla. Istruttiva, mite e garbata. Video davvero molto belli, incoraggianti e rincuoranti. Credo inoltre che, un impegno generale di gentilezza, amore altruistico e buon uso della voce come fai bene tu Carla, che calma chi ascolta ma anche chi parla non sarebbe male di questi tempi non facili. Ma questo e' un altro discorso. Buon lavoro, e splendida vita! 👏👏👏🤝🤗⭐
Gran bel video dottoressa grazie
Eccellente video. Mi piace soprattutto perché ci sono molte soluzioni pratiche al problema. Iscritto!
Bellissimo video❤
Spiegato proprio bene, in modo chiaro semplice e completo. Spesso se ne parla in modo molto vago come se fosse scontato e semplice non rimuginare
In realtà se fosse così scontato non lo farebbe nessuno.
Grazie quindi per averlo spiegato con impegno e aver arricchito ogni strategia con esempi in modo da ridurre dubbi
Rimuginare è il nemico di tranquillità.
Grazie per questo video e i suggerimenti pratici per superarlo!
carino ed efficace! brava e ricordiamoci che la mente... MENTE !
Video interessantissimo, mi sono avvicinato a questi approcci proprio grazie alla mindfulness. Un'altra cosa che trovo molto utile è confidare i miei problemi a qualcuno, specialmente se è una persona molto razionale
Grazie 🙏.
Il video mi è stato utile e mi è piaciuto ❤.
Grazie
Complimenti per il video collega 😊
Bellissimo 🤩
Tutto perfettamente chiaro, è quello che capita a me
Ci voleva proprio 😢😢😢😢 grazie
Molto utile, grazie
Grazie 🙏Bellissimo video 👍 Ho trovato fantastico che usi il termine italiano💚
Io rimugino ciò che emozionalmente sento e penso.... l'importante è che non provenga dalla mente che mente ma dai pensieri del cuore ❤️
Grazie infinite 🙏🏼
Dopo due anni di psicoterapia la psicologa mi ha consigliato anche l'abbinamento con psicofarmaci facendomi seguire da uno psichiatria... alla fine ho mollato TUTTO dall'anno 2000 ... e vado avanti con l'uso sporadico di ansiolitico nei periodi di forte ansia.... ormai sono arrivato a 62 anni e soffro di ansia da sempre....
Bello, grazie. Mi servirà. A presto.
Grazie di cuore !
Grazie ❤
Esatto, spesso quando ho paura che qualcosa vada storto comincio a non pensare ad altro e a farmi mille ipotesi per prepararmi al peggio, ma mi rendo conto che non faccio altro che alimentare la mia paura e rovinarmi le giornate. Attualmente però sto vivendo una situazione per la quale non riesco proprio a fare a meno di preoccuparmi perché è molto seria, una ragazza è convinta che io la ami e che presto andremo a convivere ma in realtà io amo un’altra donna. Non ho idea di come poter fare per spiegarglielo, conoscendola ci sono molte possibilità che faccia qualcosa di grave, non escludo che potrebbe anche togliersi la vita
Tutto tutto vero grazie di cuore ‼️
Buonasera dottoressa ho scoperto da poco il suo canale..devo dirle che c'e le ho tutte.. anzi con la perdita di mio padre( due anni fa) anche se vivo con mamma e sorella...la situazione e sempre peggiorata anche se faccio palestra tutta la settimana ma purtroppo tutto e uguale...
Bel video. Brava
Cosa si può fare per combattere la nostalgia? Mi ritrovo sempre a pensare al passato con una nostalgia morbosa che non si rifà a un qualcosa di soecifico ma è come se fosse fine a se stessa e non riesco a liberarmene.😓
Ti seguo tantissimo, avrò visto tutti i tuoi video almeno un paio di volte l'uno e sono super felice che tu continui a farli 🫶
Comunque ho una domanda specifica: secondo te, da psicologa, esistono le brutte sensazioni/brutti presentimenti date dal sesto senso o sono solo sensazioni in risposta all'ansia?
Grazie :)
Io sono campionessa mondiale di rimuginio.
Carino
Wow che novità!! Ormai dicono tutti le stesse cose!!
Salve, le posso chiedere se può fare un video dove descrive cosa è la salute mentale? perchè se ne parla tanto ma nessuno la descrive
Volentieri, in effetti non è per nulla scontato!
@@psicologiaanimata grazie 😀
Giusto. Non è scontato. Mi ha dato una ispirazione per un nuovo video. Può essere utile
Gran bella domanda
Ciao! Grazie di questi contenuti ☺️ posso sapere che programma usi per creare i tuoi contenuti?
ho rimuginato tutta quest'estate inizialmente per tristezza/rabbia, poi per ansia.
È normale che dopo aver rimuginato per tanto tempo e averlo riconosciuto troppo tardi la guarigione è più lenta?
❤
esatto bisogna provare a smettere di rimuginare e ad ascoltare le emozioni
Mi permetto di dire, però, che oltre a delle tecniche che permettono di allentare la presenza di pensieri intrusivi
e bene che il campo della psicologia e della psichiatria studi il fenomeno.
La psichiatria ha già scoperto che ciò è dovuto ad un meccanismo della ripetizione di essi già presente alla nascita
Con ciò mi preme dire,
che oltre a questi utili consigli bisogna che la psichiatria con la genetica si faccia carico di approfondire questa caratteristica,
per far si che,
nei casi più gravi questa condizione non si manifesti già in fase embrionale😐
ciao Carla... questa del video praticamente sono io.. a parte la promozione di lavoro... entro spesso in un loop di pensieri, frustrazioni,paure... da cui faccio fatica ad uscire... negli ultimi 2 anni si è presentata pure l'ansia... che mi fa battere il cuore a 1000 anche per semplici cose... all'inizio anche solamente stare in fila alla cassa del supermercato.... oltre i 7 consigli che hai dato... come posso farcela ad uscirne? ho fatto delle sedute da una psicologa.. e di fatti stava andando tutto bene.. poi però quest'estate io e mia moglie ci siamo separati... sono ricaduto nell'oblio... da cui ho paura che non ne uscirò +.... non conosco cosa sia la depressione.. ma penso di esserci ad un passo dal caderci dentro... hai una voce molto bella e rilassante... fai anche dei corsi per caso inerenti? tornerò mai come una volta??
Mi dispiace per ciò che stai passando. So che ora non sembra così ma tutto ha una fine, anche i periodi brutti. Se ne hai la possibilità ti consiglio di tornare dalla psicologa o trovare un altro specialista che possa aiutarti in questo periodo difficile (la psicoterapia cognitivo -comportamentale ad esempio può essere utile in questi casi). L'ansia non sparirà con un colpo di spugna ma capirai come imparare a gestirla e a non farti travolgere. Faccio il tifo per te!
@@MissOdioinicks si ci sto andando.. però per ora non vedo grandi miglioramenti... ma un pò è anche colpa mia perchè non sempre faccio i "compiti" che mi da.
@@cristianpaghera499 è un percorso lungo e non è facile "riprogrammare" certi pensieri o scardinare alcune convinzioni quando ci conviviamo da una vita. Anche quando sono disfunzionali e ci fanno stare male. Datti tempo e magari indaga con la tua psi sul perché non riesci a fare gli esercizi che ti dà da fare. Anche quella è terapia
Per mia curiosita'......e per capire se ricordo ancora bene, "la piazza della pubblicita', che precede questo video, si trova a Lecce"?
E quando succede di notte di svegliarsi e iniziare a rimuginare? Io di solito rimugino per la rabbia.
A causa di questo video ho iniziato di nuovo a rimuginare
😂
Per nn rimuginare bisogna distrarsi io ascolto la musica anche perché ogni tanto parlo da sola 😢😂
Se capita a me passo tre giorni incazzato preparando le bestemmie di risposta
intanto l'ansia non è l'asma, l'asma riguarda il bronco, polmoniti, omo nucleosi, psicosoriasi, problemi della pelle, legati all asma, poi , l'ansia, l'ansia è il controllo sulle patologie involontarie, il cuore ha uno sotto sforzo involontario, il cervello, le sue pulsioni, sono involontarie, le fasce temporali della nuca, o dei lobi, sempre pulsioni, sono qualcosa di involontario, l'equilibrio è involontario e personale, asma quindi e ansia sono diversi . trovo questo video dispersivo .
Scusi in che senso l’asma? Non ne parlo nel video 😊
@@psicologiaanimata ne sto vedendo altri di video, non ho ben preciso se ne parli o no dell asma, forse no, come forse si . l'asma è un sistema del bronco, la polmonite,la poliomilite, la mononucleosi, stai aprofondendo il rimuginio, il controllo delle patologie involontarie .
la soluzione è la medesima per il doc?
Ciao io ho un problema. Spesso. Troppo spesso pensi afose del mio passato da cui non sono riuscito a liberarmi. Alcune in effetti sono cazzate altre sono cazzate che avanti col tempo sono diventati serie altre ancora sono oroprio cose serie
Grazie ❤
❤