la diferencia entre un volumen y definición es en cuanto a las calorías que consumis, si consumis más calorías que las que tenés de mantenimiento vas a aumentar peso tanto como grasa y músculo, depende si haces entrenamientos de fuerzas y en la definición tenés que consumir menos calorías que la que tenés en mantenimiento. ¿Que conseguis haciendo una definición o volumen? En el volumen aparte de aumentar de peso y masa muscular, también ganas fuerza y resistencia. En el caso de la definición perdés grasa y mantenes el musculo obtenido, podés llegar a perder un poco de fuerza pero conseguis un físico estético.
gracias hermano por el consejo, quizás en prensa se me complica bastante la técnica, en sentadillas la técnica está bien ejecutada y en extensiones de cuádriceps es el angulo de la camara y la máquina la cual no me deja hacer un recorrido completo, un saludo amigo ☺️
banco una banda
Alto video manoo❤
bien bro capaz y llegas a estar como yo
sigue subiendo videos hermano de aqui saco mis rutinas❤🔥
el martes se viene una rutina de pecho?👀
@@teovallejos6 grandee💪🔥
teo teo pregunta inocente
sabes cual es la diferencia entre estar en volumen y definición? hablando de la rutina y la alimentación
la diferencia entre un volumen y definición es en cuanto a las calorías que consumis, si consumis más calorías que las que tenés de mantenimiento vas a aumentar peso tanto como grasa y músculo, depende si haces entrenamientos de fuerzas y en la definición tenés que consumir menos calorías que la que tenés en mantenimiento. ¿Que conseguis haciendo una definición o volumen? En el volumen aparte de aumentar de peso y masa muscular, también ganas fuerza y resistencia. En el caso de la definición perdés grasa y mantenes el musculo obtenido, podés llegar a perder un poco de fuerza pero conseguis un físico estético.
estas gigante hermanaso
9:00 mis últimas reps de pierna son convulsiones al fallo
exactamente, son obligatorias
bro, ahora que sos famoso entrenemos juntos
dale bro
pedí canje de yogurt
pido canje con yougurisimo
Yo hacia con ese peso pero me lesione el hombro 4:46
JAJAJAAJSJSJ
te falta un chingo de tecnica en varios ejercicios, supondre que aun no dominas esos pesos y sacrificas la ejecucion, pero en general bien
gracias hermano por el consejo, quizás en prensa se me complica bastante la técnica, en sentadillas la técnica está bien ejecutada y en extensiones de cuádriceps es el angulo de la camara y la máquina la cual no me deja hacer un recorrido completo, un saludo amigo ☺️
Naaa amigo estas re toro
muchas gracias hermanito