كيف تتخلص من الخجل والخوف الاجتماعي
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- الخطوات العملية للتخلص من الخجل والرهاب الاجتماعي من خلال طريقتين هما : 1- التحكم بالفكرة من خلال العقل الباطن 2- تمرين النفس الذي يساعد على تخفيف هرمون الادرينالين بجسم الانسان
يظهر الخوف والخجل عند مواجهة الجمهور بسبب افراز هرمون الادرينالين بجسم الانسان ، ويتم افراز الهرمون نتيجة الافكار ، فعندما تبدأ تفكر بالخجل والخوف وتوحي الى نفسك بأنك تخاف وتخجل من مواجهة الناس والتحدث معهم يتم برمجة العقل الباطن على ذلك. وعندما تواجه الناس يبدأ العقل الباطن بوحي بوجود خجل وخوف ونتيجة ذلك يتم فرز هرمون الادرينالين الذي يسبب الخجل والخوف وتظهر الاعراض على جسم الانسان من خلال سرعان في دقات القلب، نشفان في الريق، الرجفة، التعرق، احمرار الوجه ..........
العلاج يتم من خلال طريقتين:
1- برمجة العقل الباطن من خلال ان تكلم نفسك وتوحي لنفسك بالرسائل الايجابية مثل أن تقوم انا واثق من نفسي انا ما بخجل من التحدث امام الناس ... وتكرار هذه العبارات الايجابية عدة أيام حتى يتم استبدالها بالعبارات السلبية السابقة. ثق بنفسك وانطلق الى النجاح ... حان الوقت لكي نثق بأنفسنا ....
2- تمرين النفس، خذ نفس عميق من الانف واحبس النفس 10 ثوان تقريبا ثم اخرج النفس من الفم ببطء
عندما تبدأ بمواجهة الجمهور فان الخجل والخوف سيكون قد انتهى بشكل كبير جدا نتيجة تمرين برمجة العقل الباطن واذا شعرت بقليل من الخوف او الخجل خذ النفس العميق مرة أو مرتين والذي سيكون كفيلا بتصريف هرمون الادرينالين والشعور بالراحة التامة.
أتشرف بوجدكم ومتابعتكم لي على منصات التواصل الاجتماعي :
فيسبوك
www.facebook.c...
انستجرام
www.instagram....
تويتر
/ drhus7
في تمرين التنفس يفضل أن يتم الحصول على الشهيق من الانف و اخراج الزفير من الفم مع كتم النفس لمدة 7 ثوان تقريبا
يارب ارح قلب كل من يعاني من الرهاب الاجتماعي او الخوف او الخجل
الخجل بين عارضتين (خاف الله وستحي منه عندما تكون في الخلوة خاصة ) المقابل (يبدل الله خوفك شجاعة وخجلك حياء )(والسلام عليكم
تدوي لايكات ياشحات
ماشاء.الله.عليك.الله.يحفظك.يادكت ور.انا.عندي.خوف.وخجل.مرة.مرة.كوي.كيف.اتخلص.منه..خوف.من.الناس
جميل
كلامك جواهر .....الله يجزيك الخير
ليه تسوء الظن فيه هاه الشخص قال جمله مفيده وراح الله يوفقه ويهديك بس @@flmgwon3091
تعلم معنا طريقتين للتخلص من الخجل والخوف والرهاب الاجتماعي
شكرا أستاذنا
❤❤❤
دكتور مممكن تراسلني خاص بسبب الخجل
انا لا استطيع التكلم مع الناس اخجل منهم ولا استطيع النضر في وجههم ماذا أفعل
شكرا لك الفيديو كتيير مفيد 👌
شكرا جزيلا دكتور/ الخجل والخوف سببه في الطفولة التعرض لاب جاهل وقاس ومدمر للنفسية / وثانيا البيئة الاجتماعية .
ربي اشرح لي صدري ويسر، لي امري،وحلل عقده من لساني يفقهوا قولي يارب،العالمين،
اميييييين اميييييين اميييييين اميييييين
تمرين النفس ،،،،، اخذ النفس العميق من الانف وحبس النفس بالرئتين لمدة 10 ثوان تقريبا ثم اخراج النفس من الفم ببطء
متى نطبقه ؟ عند الناس أو في البيت ؟
طيب انا أخجل طيب اروح عند طيب نفسي بيروح الخجل
لكن انت قلت نخرج النفس من الأنف مو من الفم
@@mbarekalayoubi8556 ههههههه الظاهر نسه
@@دررالسعوديه في البيت طبقه،،، وأيضاً لاتنسى الرسائل الايجابية،، واذا كنت بين الناس وخجلت خذ نفس عميق بحيث لا يلاحظه الناس مرة مرتين وبعدها سوف تشعر بتحسن وتصريف الارديالين
انا أتكلم عن تجربتي ..كنت أخجل كثيرا وأخاف.من الناس لكن لما اقتربت من الله واكثرت الاستغفار وابتعدت قدر الإمكان من الذنوب . أصبحت لا اخاف وخرجت من هذه القوقعة لأن هذا الكون يدبره الخالق....وأصبحت أنظر للإنسان أنه ضعيف..لا يقوى على شيئ..لا يقدم ولا يؤخر..فارتحت ولله الحمد..مع الرياضة التي أحبها.....اجتزت الأزمة.... خذوها من مجرب...
جزاك الله خيرا اخي انا عندي خجل إن شاء الله اجرب
قداه المدة قوة ايمانك بالله على استغفار و الصلاة
احسنت القول الصلاة لحالها بتخليك انسان ثاني ورحة نفسية ليوم الدين
شكرا لك
ماشاءالله بس ياأخي الرهاب الاجتماعي درجات يمكن انت اخف
كثرة الإستغفار ستجعل نفسك قوي وتشعر بالخجل والخوف من الله
مَن مرّ صُدفۃً فليُصلِّ علىٰ النبيٰ ﷺ==
اعاني من الوسواس القهري ادعو لي بالشفاء عل الله يستجيب دعوة غريب مستجابه
Allah yachfik dahora inchallah aktrey lestigfar wa lahawla wala kowata ila beallah reyada wa machey fey sabah la tansey sorat bakara inchallah fey akrab wakt takoney bger😍😘🥰
الله يشفيك يا غالي
لا تفعل ما يأمرك به الوسواس
إذا جاءتك فكرة الوسواس تجاهلها بالتفكير في بفكرة أخرى ولا تقوم بأوامر الوسواس وسوف تشفى بإذن الله
كان عندي وسواس قهري و انتصرت عليه بهذه الطريقة
اسلوب رائع ومختصر ومفيد جدا وبدون مقدمات روعة
انا ارتاح لكلامك احسن من الدكاترة الي اروحله ميتفهمون الوضع مجرد اسمو دكتور نفساني لكن انتة كلامك ايريح الأعصاب ويعالج المشاكل النفسية الله يرضى عليك يارب
الخجل مرتبط بضعف الشخصية خصوصا بين الأهل لما يعاملوك كانك ماكنة
فرق كبير بين الخجل والحياء
الخجل شي مذموم ضعف شخصية وخوف وعدم ثقة
والحياء شي محمود /هو كرامة وعزة نفس ومراعاة لمشاعر الآخرين
احسن اشي انه الواحد ما يهتم لانتقادات الناس وهيك بخف الخجل انا مجربها وخصوصا انه في ناس كثير سلبيين
😢💔
والله انك صادق سبحان الله
اذا استحيت وخفت من الله حقيقة!
سوف يهابك كل من يراك 💚
أخي الكريم أنا كنت هيك بس الحمد لله تعالجت بل رقيه شرعيه وخرج مني الكثير من هذه الأعراض وهذا نصيحه مني خالصة لوجهه الله
مفتاح المعجزات : " لاحول ولا قوة الا بالله " 🖤
سلام عليكم انا عندي خجل وخوف ادعولي دعوة الغريب مستجابة ونتم لي عندو خجل وخوف ربي يشفيه
ربنا يثبتك على الحق ويبعدك من شر الفتن وترك المعاصي
انا عن تجربة بداية حديثي في اي لقاء مع الجمهور أو عن موضوع ذات أهمية قبل بدايتي في الموضوع اقول بسم الله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا وبعدها أبدأ وهذه تقلل من التوتر بشكل كبير
انا اعاني من الخجل فوق ١٣ سنة حياتي جحيم انا الان عندي طفل خايفه يكبر ويشوف امه كذا ويسير زيي 💔💔 والله صرت ادعي ع نفسي بالموت حياتي واقفه ،،، الله يمر من هنا يدعي لي ومو لازم يكتب ياررررب اشفيني واشف كل مريض
اللي *
الله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين
صلي ودعي لنفسك علاجك قربك من الله لن إذا أراد الله لك خير سهل امورك له
توكلي على الله وسلمي امورك لله وربنا يحل مشكلتلك ❤
من اول محاضره واني احس هالفديو غير بيه اشياء كثيره ورح اشتغل ع هالشي عملياً ومن هاللحظه اقلك شكراً دكتور كلامك اعطاني قوه وثقه بلنفس وطاقه ايجابيه فمابالك اذا طبقته عملياً 🙏🏼💙 عظيم هالدكتور
شنو صار هل فادك الفيديو🙂
اعاني من الخجل الزائد والرهبة الاجتماعية ادعولي بالشفاء 💔🙏 دعوة غريب مستجابة
انشالله مشي حالك؟🙏
من سنة انت كاتبة الكومنت وانا اليوم شفتها حبيت اطمن اذا مشي حالك
اقوى فكرة لاتهتم في ارائ الناس فيك 💪✌️
جزاك الله الف خير يادكتور والله كسبت فيه أجر انت تكلمت عن موضوعي بتمام ووضعت يدك على الألم بضبط / محبك أحمد من السعوديه
الممارسه لها دور " تعود تلقي مخاضرات هذا بحد ذاته يعطيك ثقافه وثقه بنفس
جزاك الله خيرا يادكتور
والله تعبنا من هذا الرهاب
ولكن كلامك جميل جدا وان شاء الله نبداء مشوار حياة جديده مليئة بالثقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد احيانا الإنسان يتكلم مع مجموعة من الأصدقاء بطلاقة ولكن عندما يكون شخص جديد وسط الأصدقاء يصبح الامر صعب
فيديو رائع دكتور تحدثت عن أهمية فهم الشخصيات وخاصة شخصية الألفا والبيتا والسيجما وكيف تحدد مستوى الجاذبية والثقة بالنفس والكاريزما وكيف تخلصك من الخوف والخجل ... بارك الله فيكم
الاستحمام بالماء البارد سيساعدكم كثيرا وعن تجربة
هاذا درس مره مهم . شكرآ دكتور ادور عليه من زمان
لك انت مبدععععععع
ولله يحميك يا دكتووور
انا الصراحة اكتشفت هاد الشي قبل اسبوعين
عم اخجل كتييير وقت الاستاذ يطلعني اجاوب وجه يحمر والكل الطلاب بطلع علي والكل بينظرو لي باستهزاء وهاد الشي بطلعي بصورة اني غير واثق من نفسي
صرت اخاد نفس قبل ما احكي وقبل ما بدي اجاوب وقبل مااسمع للاستاذ وتحسنت كتيير الحمدلله
يقولﷺ:
“من أصبح منكم آمناً في سربه، معافى في جسده، عنده قوت يومه، فكأنما حيزت له الدنيا ” ..
اللهم احفظ علينا وطننا وقيادتنا وأهلنا ومقدساتنا، وأدم علينا جميعاً نعمة الصحة والأمن والأمان والاستقرار .
والله تستاهل مليون مشترك تحياتي الك خوكم من العراق🇮🇶
شرح رائع جزاك الله خيرا ، هناك ملاحظه فقط طريقة التنفس من الأفضل أخذ النفس من الأنف والزفير ببطء من الفم 😊
الله يسعدك دكتور الحلول جدا مفيدة واؤمن جدا بالحديث مع العقل الباطني وانعكاسه.
لقد خسرت شغلا رائعا و براتب جد مغري فقط لاني لم استطع التغلب على خوفي وخجلي ومجرد التفكير في هدا الامر يعدبني لان الموضوع جديد مر عليه اسبوع د، انا اتابع فديواتك لاني احتاج للمساعدة و فعلا انك تساعدني كثيرا شكرا دكتور ❤
شرح سهل وجميل لموضوع الخجل فجزاك الله خيرا.بس لدي طلب اذا كان ممكن.وهو لو تعمل جلسة او تمرين حقيفي بينك وبين احد الخاضعين لجلسة من جلساتك للعلاج.
الخاضعين للعلاج لا يرغبون بنشر الجلسة
الرياضه هي السبب يا اخوان انا وصلت لطريق مسدود ولكن بعد الرياضه والتوبه لله استعدت عافيتي
التنفس الصحيح من الانف واخراج الهواءومن الفم
السلام عليكم استاذي الكريم نورتنا والله دكتور. الله يوفقك ويرضى عليك استاذي الفاضل. وفقكم الله ورضى عنكم. اللهم امين يارب العالمين.. تحياتي واحترامي لك دكتور.
مفيد جدا
بارك الله فيك دكتور
يعطيك العافية عندي سؤال ياريت تفيدني عندي طفل عمره ٥ سنوات كثير بيخجل وحتى بالبيت بس يخجل او ننبهو عغلط بسرعه بيحمر وجهو وعندو خوف كثير ياريت تقدر تفيدني شلون اتعامل معو
Dr. Husni Almistarihi هل في حبوب منع افراز هرومون الادرينالين اذا في ياليت تفيدنا
برضه انا عندي حركه اوقاعده حلوه المواجه والعناد لنفس الشي اللي بخاف منه بواجه اعمل تربيه وبتتبرمج عقلك غصبا عنه وكل ماواجهت اي مشكله اومخاوفك صدقني مع الوقت ستتغيرسخصيتك للافظل وثقتك بنفسك المساله مساله تحدي وقوه اراده بالنسبه لي
عن تجربة شخصية والله سبب خوفي والخجل عندي هو كثرة الذنوب بشاهد المحرمات وممارسة العاده السريه هو سبب كل المشاكل، ،،،لكن بنصح اي إنسان أن يترك هؤلاء الأشياء وتستغفر وتكون توبه نصوحه لوجه الله والله كل الأمور ترجع لطبيعتها. زول سوداني
شكرا دكتور انا رح اجرب طريقتك من اليوم و اعطيك النتيجة بعد شهرين
ادعولي الله يثبتني و يخلصني من هاذ الخجل .
السلام عليكم يادكتور , شكرا جزيلا على هذه الكلامات الطيبة التي تريح النفس , انا اول مرة اشاهد فيديواتك انها جد رائعة .........شكرا
رااائع جدا يا ناس صلوا على سيدنا محمد
الله يعطيك العافيه دكتور مجرد سماعك بيريح الاعصاب
جزاك الله خيرا وكتر من أمتالك وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب 🤲
السلام عليكم دكتورنا العزيز جزاك الله الف خير على كل هذه المحاضرات القيمه ونتمنا المزيز من المحاضرات . حسين من العراق
يعطيك العافيه دكتور شرح اكثر من رائع انا صراحة مش خجول يعني احيانا قليل جدا بس حبيت اقوي شخصيتي اكثر ❣
الكلام سهل للشخص اللي ماجرب هالشيء ، لك سنين تعاني منه وانحرمت من مليون فرصه ممكن تغير حياتك وحياة اولادك وهذا يقولك قول لنفسك انا قوي وتنفس وخلاص بيروح منك
جرب يا أخي لأن الأمر يتعلق بمرض عنده علاقة بالعرق السمبتاوي الذي يوجد بالرئة وهو الذي يسبب الاحمرار بسبب الخجل وربما لمالا تمارين التنفس تساعد على التخفيف من الحال والله المعين
نعم
بصراحه اني شخص جنت اعاني من هالشي وفعلا كلام التنميه والثقه بالنفس وغيرها من هالامور ما تنفع ...
لانه هالمرض روحي سببه الشيطان الحل هو بالاستعاذه بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم والاستعانه بالله عز وجل في كل الامور ...
بالاضافه للتسبيح والتوكل ع الله عز وجل ❤❤❤
الله يسعدك يادكتور انا درسة عنده سراحه من افضل المعلمين الله يجزاه خير
كلام جميل جداً شكرا بوركت دكتور ❤❤❤
كيف يمكننا التخلص من الخجل الزائد من الناس ؟؟ شاركونا بالتعلقيات
حفظك اللّٰه دكتور على النصائح ان حياتي كلها خوف وخجل بديت اتحسن الحمد لله خاصة نصائحك اطبقها حرفيا اخوك من الجزائر
ليس هناك حل فعلا فشلنا في كل التجارب بسبب هذا الشيئ
دكتور هل نأخذ النفس من الأنف أم من الفم لان اخذه من الفم لا يملأ البطن جيدا
دكتور بالنسبة للجمل الي منرددها للعقل الباطن قرأت ان قول انا لست خجول انا لا اعاني من رهاب اجتماعي سيعطي آثار سلبية فعقلك الباطن لا يفرق يرى الكلمة ويعكسها وهل صحيح أيضا ان قول هذه العبارات التوكيدية قد يجعلك ترسل بشكل لا واعي رسالة بأنك ليست لديك القناعة بنفسك
شكرا
جزاك الله خير يادكتور عطيتنا امل لانك سهلت الموضوع علينا 👍🏻🙏🏻، الاغلب كان كلامهم يعقد الامر علينا خاصة انا اخذت دواء لاكثر من عشر سنوات وتركته ماستفدت شي.. الله يشفيني وكل من يعاني من الرهاب
اللهم امين
يا سلاااااام عليك يا دكتور....كلام زي الفل وأفكار عملية جدا جدا....جزاك الله خيرا...........
أنا بخجل وبخاف من كل شيء كلمك صحيح بارك الله فيك
اليوم تعرضت لموقف لا احسد عليه كنت بألقى قصيدة وبدأت ارتجف ويتلجلج صوتى اتحرجت جدا أمام زملائي لكن الأستاذ هو اللى اصر على وقالى لازم تعمل الشئ اللى بتخاف منه وتواجهه عشان تتخلص منه لكن حدث ماحدث😥
يعطيك العافية يادكتور حفظك الله محبيك من اليمن كلام جميل جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
رائع جدا يا دكتور جزاك الله خير
تستحق مليون مشترك
مختصر ومفيد دائما وابدا شكرا دكتور بتستاهل مليون لايك
تنفس واحبس نفسك باليوم اكثر من مره مثلا١٥ مره٢-درب عقلك على الايجابيه والكلام المحفز وقوي عقلك بالكلام بس اذا خفت قول هذا شي عادي وطبيعي تخاف من الناس مرن عقلك على الهدوء خذ نفس عميق عشان يهدا داخلك عشانه يقضي على الادرينالين ودايم فكر بالفكره لاتفكر بالخريعه اتدرب على الايحاء الذاتي
بارك الله فيك والله يجزيك الخير وان شاءالله رح جربا
انا الخجل دمرني ودمر حياتي كلها ومابقدر اتكلم ولا شيء حاسة اني ماعندي ولا قيمة في هاد الدنيا بس محطوطة فيها 😢😢 ولسات الخجل بيأثر عليا ومابدو يتركني 😭😢😢ضغوط نفسية من كل الجهات 😢😢💔💔
هالشي من عمل الشيطان .. اتعوذي بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم واستعيني بالله عز وجل ربنا يحل مشكلتج ❤
اعاني من تنمر بسبب احمرار وجهي لاتفه اسباب خجولة كثيرا حتى كنت بستحي اسال استاد عن درس استحي من كلام اخاف كثيرا
استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سبحان الله العظيم و الله أكبر.
اللهم صلي على محمد
شكرا على معلومات أنا عمري ٣٧ و لا زلت أغاني من مشكلة الخجل
الله يشفيك ويعافيك ، أنا أيضا أعاني من الخجل منذ زمن بعيد ، إنني أميل للعزلة الإجتماعية كثيرا ، عمري 31 سنة
شكرا جزيلا دكتور نصائح جد مفيدة تحياتي لك
ادعولي اتخلص من الخجل لان مليت من هالشي وسببلي احراج مع اقرب الناس لي 💔
انشالله تخلصتي منه؟🙏
الله يخليك ويبارك فيك يا أحلى دكتور في الدنيا.
والله اني عمري 40 سنة مااواجة الناس خجل عندي مو طبيعي بس اجلس مجتمع من الناس يصيبني عرق شديد اخوان ادعولي
يطيعك العافيه والله يوفقك ويسعدك في الدنيا والآخرة وشكرا على هذا موضع وانا كنت خاف من الناس لكن انشاء الله راح تخلص من تفكيرك سلبي والله يوفقك 🙂
بالتوفيق
@@dr.husni.almistarihi اريد رقم الدكتور حتئ اتواصل وياه كاعده امر بظروف صعبه
انا عندي خوف وخجل وعدم الثقة ومهزوز شخصية وعدم ثقة بالكلام الي اقوله وماعرف تعبت انشاءالله اتعالج يارب
الله يشفيك ويعافيك ، أنا أيضا أعاني من الخجل منذ زمن بعيد ، مثلا إذا تعرضت للمواقف محرجة ، أحيانا أجد صعوبات في الكلام ، وأحيانا لا أستطيع الكلام ، أو أتلعثم وقد أصل إلى درجة التأتأة علما أني لست مريضا بالتأتأة ، لاسيما إذا تعرضت للمواقف محرجة أمام الناس ، لقد تعرضت للظلم والإستغلال ، والإهانة والخيانة والسخرية والإحراج ، الصدمات النفسية كثيرا ، أنا فقط أدعو على من يظلمني ، حسبي الله ونعم الوكيل في كل من إستغل نقطة نضعفي .
أنا أريد التخلص من الخجل نهائيا وفي أسرع وقت ممكن .
دكتور : هل المبالغة في ان تكرن بأفضل صورة مقابل الناس و مثالي ممكن يكون هذا الشيئ السبب الرئيسي للخجل و التوتر و القلق ؟!!
كلام مبسط مختصر مفيد
اشكرك دكتور يامبدع
جزاك الله خير الجزاء
ربنا يحفظك ويزيدك من فضله
الله ينور عليك دنيتك وآخرتك يادكتور
يشهد الله اني احبك في الله
الله ايوفقك ويسر امرك ويرحم والديك ويحقق لك جميع امنياتك والله يرفع مستواك وجعلك سعيد دايم
ببيض الله وجهك دكتور 💕
جزاك الله خير يادكتور ساعدتني كثير 😢انا اعاني من رهاب اجتماعي وكنت تايهه ماعرف كيف اتصرف جزاك الله خير
هل طبقتي كلامه افيديني لاني اعاني واغلب الاشياء ماناسبتني قبل كذا
بس متفائل انه فيه حل واخضع لجلسات طاقه وباطبق معها كلام الدكتور ذا
التوكل على الله قبل كل شي ثم قراءة سورة البقره يوميا والمحافظه ع الصلاه والاذكار
yahya mania نعم طبقت كلامه وفادني كثيررر صار عندي ثقه بنفسي اكثر والرهاب خف كثير عندي ولاحضت الخجل راح ماصرت اخجل لما اتكلم ولا اتأتئ بالكلام كان في اجتماع ومكان مليان ناس صرت اتكلم قدام الناس بدون خوف ولاخجل من اول لمااتكلم كنت اوخر عيوني عنهم بس الحين الحمدالله اتكلم وعيني بعينهم يارب لك الحمد
@@حسناءمحمد-ك4ص انا عمري ١٧ بس الحج والخوف صار يكبر وعند اجتماع أو مكان عام ودقات قلبي تكون سريعه وجهي يحمر وخحول جدا 💔💔 ممكن تطلعيني من هذي. الحاله
ياخي كيف تكون عندك ثقه اذا ماعندك شي لا طول لا شكل لا جسم ولا حتى اسم صدق حتى اسمي حرموني منه وينادوني باسم وين ماقعدت اسمعه وانحرج صار عمري30سنه وماسويت شي ولا تزوجت صحيح اني خطبت من فتره بس عشان احس اني عايش والمصيبه خبرتي بالحياه قليله جدا اي شغل اجربه ارتكب اخطاء من فتره سكنت لحالي وانطويت صرت اخاف من رسايل الواتس وجرس الباب احسه يضايقني اخاف حد يجيني كل ماحاولت اطلع واكسر هالحاجز انتكس😔ورب الكعبه لولي ان الانتحار حرام ماتوانيت لحظه مليت وتعبت حتى في بيتي مسكر الشبابيك واذا طلعت برى اظل متوتر من اول ماطلع لحد مارجع للبيت حتى اني ماعرف كيف مشيتي او شخصيتي هل انا مزوح او عصبي او خجول مالي شخصيه على طول اولف نفسي حسب الجو واداري الناس وهذا سبب المشكله همشت شخصيتي واخفيت صوتي لحد ما انعدمت شخصيتي 😕وبعدين الى متى
ياناس ليش ماقدر اكون شخص طبيعي اضحك واتصرف بعفويه 🙁
اغلب الناس يقولون اني ذكي وذاكرتي قويه وهذا صحيح انا من النوع الي اذا مشيت بشارع احلل كل زاويه واقرا كل كتابه وعندي قدرة بالتعرف على صوت الشخص صورته في حين يكون هذا للشخص العادي صعب ياريت اقدر اكون عفوي اذا تضايقت من شخص اقله اخرس انت وقح واذا ضحكت اضحك بعفويه
بارك الله فيك، شكراا 💙😌
شكرا دكتور على هذه النصائح الرائعة
جزاك الله خير 🌹❤️
الله يعطيك عافيه 😘😘
*شكــرا لك يا دكتور والله افدتني مـــره* 😭
الله يوفقك انت انسان مميز
السلام عليكم أخي محمد من فضلك إشترك في قناتي أطرح مواضيع عن التنمية البشربة وتطوير الذات 😍❤ وسأكون ممتنة لك 🥰
١٠٠ اجاب لهذا الكلام الدقيق الطيب
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا لك اخي الكريم على هذا الموضوع المفيد حفضك الله
يعطيك العافي دكتور حسني الكلام الي بتحكي منطقي وحلو مش خيال وحكي فاضي
متابعك من المغرب جزاك الله خيرا حقا انت إنسان مثقف بزاف كنفتخر بيك 👍❤
بارك الله فيك د. عجبني كلامك واسلوبك استمر وافدنا
بارك الله فيكم
اللهم صل على محمد وآل محمد♥️
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم♥️
لا حولة ولا قوتة الى بالله♥️
لا اله الى الله 🧡
يسعدك يارب ما اجمل أسلوبك
صح لسانك دكتور💜
شكرا دكتور اتمنا لك المزيد من النجاح دوام الصيحه العافيه وانا من متتبعيك ومعجبه كتير بي فيديوهتيك الله اليعافيك شكرا كتير
من الامور اللي تساعد انظر للناس اللي تواجههم انهم بشر مثلك لاتنظر لهم انهم شي اكثر من انهم بشر ولاتنظر لنفسك انها اقل منهم ، وايضا فكر بمضمون الكلام اللي بتقوله وليس في ردة فعل الناس ونظرتهم لك ، ولا تحط ببالك ان الناس بيركزون عليك حيل لان هالشي راح يخليك تتوتر .
انا اعاني من الخوف والتوتر اثناء مواجهة الناس وخصوصا اني افكر اشتغل بمكان يكون في مواجهة ولكن خوفي يخليني اتردد في الاقدام على هالخطوة وان شاءالله اقدر اتغلب على الخوف واسوي الشي اللي احبه ومايمنعني خوفي واعطاء الناس اكبر من حجمها اني اقدم على هذه الخطوة . 🌹