행복한 삶을 위한 건강한 음식 습관 조승우 한약사

[@조용귀tv]

조승우박사님 현실적인 강의 멋집니다
😂❤🎉
지구를 살리는. 먹거리
강의 많이 많이 해 주세요 훌륭합니다.👍👍👍

[@유남순-q1i]

건강과 지구를 살리는 캠페인 선도자 조승우 한약사님 최고 👍

[@추장고-d9x]

선생님
몸에 염증이 많은거 같아
100일동안 과일식을 하려 합니다
응원 해주세용

[@혀니-n6z]

안녕하세요 한약사님
작년 7월에 당뇨 전단계 진단을 받고 난 후
한약사님 지침대로 철저하게 식단관리 했는데
처음에는 좋아하던 빵류 못먹어서 죽을것처럼 힘들었는데
1년인 지금 8킬로 감량으로 정말정말 가뿐한 일상을 보내고 있습니다.
진심으로 온 마음을 다해 강연하는 모습에서 실천하게 만들었던
이유였던거 같습니다.
다시 한번 감사드립니다.

[@경희이-o9p]

안녕하세요 한약사님 아침에 채소 과일식 껍질까지 먹고 건강식으로 섭취하니 쓰레기가 줄더라고요 가스불 사용도 줄고 일단 쓰레기로 배출되는것이 확연히 줄였어요 수세미도 식물 수세미 만들어 사용하니 좋아요 기름기도 뽀드득 수세미 팍팍 삶아서 사용해도 되고 환경을 살리고 땅을 살리고 건강한 먹거리를 위해 쓰레기 줄여야해요

[@김혜숙-l1b6e]

조승우 한약사님
강의패턴이 바뀌셨네요
송도정착완료 하신건가요?
열혈 시청자의 자세로 청취 하렵니다

[@flyingchicken941]

원래 생당근 1개 섭취로 변비를 해결했었는데
cca 주스를 먹으니 먹기 힘든 생당근을 잘 먹을 수 있어 너무 좋습니다
그리고 생당근보다 배변이 더 쉬워졌어요!

[@paintingwhat]

커피를 못 끊겠네요 ㅠ
좋은 과채소 찾도록 해야겠어요

[@흰머리수리-j3m]

나이 47
공복혈당 120 언저리라
20일후에 처음으로 당화혈검사를
했다
하기전 공복혈당검사했는데
105가 나왔다
30넘어서부터는 언제나 100을
넘어서 그러려니 했는데
요 몇년간은 120내외로 나온다
당화혈검사가 더 정확하다해서
한 결과 6.2가 나왔다
이대로라면 몇년후 당뇨전단계에서
당뇨진입
우선은 믹스커피를 끊어보련다
거의 하루 4~6잔씩 무심코
습관적으로 마셔왔다
믹스커피가 주 원인으로 생각한
이유는 공복혈당이 120에서 105로 변화한게 전날 식습관 금식
똑같이 했지만 전날 회사에 커피가
떨어져서 그날은 믹스커피 한잔도
안마셨는데 그게 원인인듯싶다
이분말대로
앞으로 한달간 믹스끊고
과일은 좋아해서 과일은 충분히
먹고
야식끊고
운동 좀 자주해서
한달후 변화를 볼란다
과일이 당주범이라 줄여야한다는
의견이 분분해서
내가 나를 시험해보련다

[@정정상수-x1l]

원장님 안녕하세요
쌍화탕 먹고 싶은데요~
저는 여주에사는 중년여자이예요
부탁 드립니다

[@디즈데이지]

일찍 죽어서 갱년기도 못겪어봤을듯

[@캔디맘-z3s]

😅

[@히히이이잇]

제발 가공식품 끊는건 맞는데
과일 적당히 쳐드세요 채소는 많이먹구