Anabel yo vengo de gimnasio y a mis 67 años me enamoré del crossfit . Y voy todos los días de lunes a sábado. Te sigo porque me ayuda a ver la técnica y los consejos que das . Un fuerte abrazo
yo voy al gimnasio y entreno Crossfit 3 veces a la semana. Crossfit desarrolla fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, y flexibilidad entre otras habilidades. estéticamente solo el trabajo de hipertrofia en el gym te dará un cuerpo con volumen muscular y definición, obviamente la dieta es FUNDAMENTAL en cualquier disciplina!!!
pero eso no es cierto conozco gente que tiene todo hipertrofiado de hacer snatch o como se diga de levantar 100 kilos y hace cosas con barras y hacen circuito
Como todo depende de objetivos, si tu objetivo es la hipetrofia y conseguir masa muscular hasta un límite natural(suponiendo que no usas anabolizantes) está claro que el gym es imprescindible. Que luego haya disciplinas como el crossfit que mezclan fuerza y metabólicos está genial, es una opción más en el mercado del deporte pero como digo no es o gym o crossfit, todo depende de gustos y/o objetivos.
Probé el gimnasio y las típicas clases de gimnasio, acabé aburrido y descubrí en este confinamiento el entrenamiento que se planteaba en crossfit y desde entonces no he parado.
ninguno es mejor que otro, depende de los objetivos que tenga cada persona, por ejemplo: si yo quiero verme estéticamente grande musculoso definido etc etc yo elegiría el gym porque haciendo crossfit eso no se logra o se logra pero tardarían el triple de tiempo que yendo a un gimnasio pero si lo que uno quiere es ser más funcional ser más atlético tener más potencia resistencia cardiovascular etc etc elegirá el crossfit sos dos disciplinas diferentes las cuales no sos mejores una que la otra sino que tienen puntos a favor y en contra cada una saludos
Hice gimnasio durante algunos años pero siempre terminaba dejando, sin continuidad ni siquiera en el mes que pagaba, un desastre. Hace 3 meses voy a Crossfit todos los días y la verdad me siento muy bien!!! No volvería al gym porque me aburre y el crossfit me parece completo. Comparto totalmente tu opinión Anabel
anabel. el.crossfit es lo.mejor.que me ha pasado en cuestion de entrenamiento. resultados progresivos y tangibles dia a dia. cada quien elige lo que mas le acomoda. no tiene caso discutir cual es mejor que el otro, los objetivos pueden ser muchos. saludos desde Mexico
Hola Anabel! Yo me he llevado 4 años seguidos entrenando en gimnasio de 5-6 veces a la semana, y en Septiembre del año pasado empecé a prepararme unas oposiciones y tuve que dar prioridad a mis estudios. El hecho de no poder entrenar todo lo que me gustaba, me estaba causando estrés. Yo es que entrenaba por grupos musculares, y con dos veces a la semana, no llegaba a entrenar bien los grupos. Así que me planteé hacer Cross 2-3 veces por semana, ya que veía que trabajaba todo el cuerpo cada día, además de mejorar flexibilidad, estabilidad, fuerza y resistencia. Me apunté en Diciembre, y bendita sea la hora!! Desde entonces llego con ilusión (o con miedo jajaj) cada día al box. Aunque debo decirte que para mi lo perfecto sería combinar ambos entrenos. Un par de días de Cross, con 2-3 d fitness. Pero de momento sigo entrenando en el box ;)
Locura transitoria pero uno q va a un gimnasio de pesas no va para divertirse ...va para entrenar duro pesado y ganar masa muscular... yo voy al gimnasio pero no para divertirme no hablo com nadie ahi pero me la paso emtretenido y motivado con mis levantamientos
Cada uno tiene unos gustos yo he ido muchísimos años al gimnasio y ahora llevo año y medio en crossfit y para mi no tiene ni punto de comparación, ya que como dice Anabel en el gimnasio puedes llegar a cansarte al ver que no obtienes muchos cambios fisicamente. Pero yo hablo desde mi punto de vista cada cual tendrá sus opiniones no he dicho que el gimnasio sea peor sino que a mi me gusta mas el crossfit por el buen ambiente que se respira, el compañerismo etc...
Locura transitoria siempre se puede mejorar... si bien el límite natural a nivel estético en 5 años se puede alcanzar, en fuerza hasta los 35-40 se pueden mejorar las marcas.
Holaa soy de uruguay y hace un mes empece crossfit. En realidad hace muy poco que comence este deporte pero e pasado por todos los deportes, atletismo, gimnacio y de todo un poco. La verdad que el crossfit es un exelente entrenamiento ademas de que lo puede hacer cualquier persona! Saludos!!!!
Iba al gimnasio y 2 veces a la semana a Crossfit pero al marcarme metas en crossfit dejé el gimnasio por completo y entreno de 4 a 5 días en el box, cosa que me encanta y no volvería a tener una rutina diaria de ir al gym pero sí que iría para fortalecer algún grupo muscular en concreto evidentemente para mejorar en crossfit. Puntualizar que fisicamente mejoré más rápido en crossfit debido a la alta intensidad que en el gym... a pesar de que le daba muchisima caña en sala crecí más rápido en crossfit.
Yo como buen aprendiz de powerbuilder que soy abogo por el entrenamiento en el gym y opino que con una buena dieta y un buen entrenamiento se puede obtener: más volumen, fuerza, defínicion en el gimnasio que haciendo crossfit (natty) aunque a nivel cardiovascular, creo que el crossfit y los entrenamientos funcionales, pueden hacer mucho para la salud y el dia a dia. Yo si tuviera el material cambiaría la mitad de sesiones de gym por entrenamientos de strongman 😊
tiene que haber para todos los gustos, a mi me parece respetable una elección o la otra. Lo importante es que lo disfrutes y que seas constante para ver los resultados
Robert Trull Viñolas esta buen PowerBuilder por qué es un híbrido de fuerza y hipertrofia de las mejores elecciones por que se toma parte de las dos disciplinas
Obviame te en el gym haces fuerza y masa muscular si el cuerpo es mas estetico y pues si ese es tu objetivo claro que no te sirve el crossfit, en cross obtienes fuerza agilidad velocidad flexibilodad y bueno ni hablar del beneficio cardiovascular eso si tu objetivo es tener mejor "condicion" en el deporte
Yo también quede fascinada con el crossfit, a donde yo vivía antes estaba el cross por todos lados y ahora que me cambie de lugar no hay nada de crossfit, hay uno que otro y los abren cuando quieren y a la hora que quieren, es estresante para ni, por que ya casi no hago ese tipo de ejercicio.
hola linda pues yo vengo del gim y prove el croosfit y es una cosa facinante pero hoy por hoy te puedo decir que convino ambas cosas el croosfit y gym y me va muy bien todo es organizarse bien
Y si vas 3 dias a crossfit y 2 a un gym? Pregunto, lo malo es el descanso, yo voy al gym y si la gente gana mas masa muscular que en crossfit pero apenas nadie tiene abdomen definido en cambio los de crossfit que conozco tienen buen abdomen. Aconsejame ando perdido
Yo iba al gym es bueno pro en mi caso, casi no m ponían atención solo m explicaban lo q iba hacer pero nunca estuvieron guiándome. Y ahora q probé el cross es completamente diferente. No te aburres y es muy intenso. Ambos son buenos pero en mi caso si abandonaban jeje.
en realidad todo lo que toca musculacion, son derivados de las pesas...intentando diferenciarse todo lo que pueden, generalmente, con la única idea de crear adherencia (dinero)..en musculacion,se hacen desde siempre todo tipo de programas y circuitos de potencia,fuerza,etc..(el CrossFit nació en un gimnasio).el CrossFit está bien, con sus limitaciones...si quieres un buen cuerpo, no se compara con un entrenamiento serio en el gimnasio, debido a la especifidad ...lo que sirve del CrossFit es que es un entrenamiento metabólico,para definir..lo de alta intensidad es,es realidad un defecto (si tu nivel es bueno)..pero ha conseguido que tanta gente mejore físicamente y haga muslacion que no hay más que darles la enhorabuena. me gusta el CrossFit...
Yo llevo en el gym hace más de 7 años y hace unas semanas por fin decidí probar el crossfit , no fui antes porque nadie quiso venir conmigo y me daba vergüenza , y desde que hice un wod de prueba no tuve dudas. Me encanta q cada día sea diferente así es como yo me inicié en el gym además del uso de accesorios cosa q tb yo hacia cuando yo misma llevaba mis entrenos y me inicié en el gym. Es una pasada como se disfruta y cómo logras a hacer cosas q ni por mi cabeza pensaba q haría jajajaj encima la gente t anima y t acompaña en esto...estoy q no me lo creo de verdad no sé cómo no fui antes. Ahora como aún tengo gym estoy haciendo 3 wods semanales y dos días voy al gym a hacer entrenos de fuerza por mi cuent así q genial.... Cuando ya no tengo el gym ya q tengo q estar un año por narices haré wods y entrenos de fuerza en el box por mi cuenta porq a mi personalmente me gusta la combinación de ambas . Creo q son fundamentales. Anabel Ávila yo antes t seguía porque me gustaban tus vídeos y demás pero ya tienes otra crossfiter más aquí jajajajajaja un beso enorme y a tope 💪🏽💪🏽💥💋
Yo fuy al gym por 8 años ya estaba aburrido.Ahora con la pandemia no logré conseguir una cita esto me decepciono.Entonces un amigo me invito a su gym de crossfit y me encantó realmente sentir un cambio en mi cuerpo.
Soy algo delgada, mis piernas son flaquitas pero mi espalda y brazos algo gorditos, e intentado hacer gym para aumentar piernas pero siempre lo dejo, quiero entrar a crossfit pero no se si sea buena idea, ya que quiero aumentar piernas, no algo exagerado, si no un cuerpo definido pero muy normal, cren que sea bueno darle a crossfit? Intentar haber que resultado veo.
Para mi gym. Mi cuerpo está definido siempre fui delgada. Y si entrenas bien y alimentación correcta tu logros y progresos se verán. De que te sirve la fuerza si tu cuerpo no lo alimentas de manera correcta? Al gym se va a entrenar en serio.. Si no pobre estas tirando tu dinero 😂 😂. Y la vdd no cambio a mi entrenador porque me ayuda en conseguir mis metas. Esto es trabajas o no vez resultados!!
Ami el gym me cambio mucho yo soy muy delgada me cuesta ganar peso musculo ni que decir llevo 8 meces en em gym y la verda me gusta eh ganado mas musculo
en cuanto a estética puedes dar un trabajo extra a esos glúteos,abductores,en el caso de las chicas o los brazos caso triceps, es mi punto de vista de hecho una amiga mía hace CrossFit y le dije un par de consejos para que incluyera en su rutina para trabajar específico de glúteo y que lo tenía un poco plano y ha mejorado considerablemente en cuanto a estética. Así que todo vale y lo que importa es pasártelo bien y ver como mejoras y no caer en la rutina y en la desgana,vaya rollo he soltado JAJAJA bueno seas de Gym, CrossFit u otra disciplina 💪👊💪caña y a por mas
Sin muy bueno el video. Yo en lo particular voy a los 2 voy al gimnasio y al crossfit e incluso voy en la mañana al gimnasio y en la tarde a el crossfit he aprendido a amar el crossfit de verdad súper diferentes ambos lugares de entrenamiento. Pero el crossfit está por llegar a tiempos de imponerse ante el gimnasio particular,. Besossss
Aunque al principio el boom del CrossFit fue un poco de moda....yo creo que lo importante de ambos es la motivación (interna y externa) y la compañia que esta contigo... Yo compatibilizo piragüismo y CrossFit y va genial y algo genial del CrossFit es que todo el mundo entrena juntos y no importa si acabas de empezar todo el mundo hace lo mismo* (escalado)....
Todo es importante,a mi me gusta el crossfit,solo para hacerlo esporadicamente,me gusta la halterofilia,y miro tus canales,lo maximo,pero no mas.Me gusta el gym.Yo sigo periodos de fuerza,en la cual las repeticiones van de 5,4,3,2,seguido por periodo de crecimiento y posteriormente por periodo de definición,en la que las rep van de entre 12-20 y créame es muy divertido.Pero todo es muy importante.
Justo hace una semana que me he cambiado del gimnasio al crossfit, y me ha pasado igual que a ti, falta de motivación, en el crossfit de eso parece que no falta y encima el ambiente es totalmente diferente. Pedazo de entrenamiento!!
yo empecé a hacer hace poco está bueno el CrossFit, yo antes hacía gimnasia y la preparación física que hacíamos era como CrossFit o entrenamiento funcional para trabajar fuerza y potencia mas las destrezas un deporte hermoso y completo la gimnasia, pero bueno todo tiene su fin ahora vamos a probar el CrossFit ya que aparatos me aburre ja
¿Que es "el gym"? Porque en el gym se pueden hacer cientos de cosas. Yo hago halterofilia "en el gym" y ni me aburro ni me planteo hacer otra cosa (vease, Crossfit)
El objetivo lo es todo para elegir la disciplina, en el caso tuyo, suerte que el crossfit te viene de maravilla y que los resultados que obtienes dejas claro que son de tu total espectativa y conformidad. En mi caso no es tan feliz (aunque nada malo ni infeliz :-) ) ya que elegí el gimnasio convencional para desarrollar masa muscular, objetivo principalmente estético ya que soy un flacuchento por naturaleza, aunque sé muy bien que me encantaria muchísimo mas el crossfit si lo practicara u otro deporte con el mismo tipo de dinamismo, interaccion y motivacion, pero como dije "no todos trabajamos en el empleo que de verdad nos apasiona de corazón en la vida" :-D
En los gimnasios habituales perderás flexibilidad con el tiempo, porque realmente no te hace falta y la vas dejando si no se te da bien, no vas a trabajar coordinacion porque los ejercicios son sencillos, y no vas a aprender ninguna habilidad que te motive. En mi caso el crossfit ha hecho mejorar mi flexibilidad, me ha quitado dolores de falsa ciática, estoy perdiendo peso (del que sobra) sin muchos esfuerzos y voy todos los dias con ilusíon al box, me encanta. Aprendes un montón de habilidades, por lo menos en el mío.
la verdad es que en CrossFit se esfuerzan por trabajar diferentes habilidades y no sólo la fuerza, así que si por ejemplo tenías problemas de flexibilidad, seguro que has notado una gran mejoría.
Hola Anabel empecé a ir al gimnasio el año pasado, a mis 49 años. (nunca había hecho ningún tipo de ejercicio) hace unos meses empecé con el crossfit, incluso te pregunté si una persona a mi edad podía practicarlo. El caso es que me enamoré del crossfit y soy una fiel seguidora de tus videos
yo estaba en un gim convencional la verdad que era muy acojedor ya q ademas tenia a una super entrenadora que era un ejemplo para mi ya que competia y con ella empeze a practicar algo....pero cuando empeze en el box me encanto ya que la gente es lo mas y me encanta cada entrenamiento no me piensoo ir nunca jajjaa saludosss anabel siguee asii!!!
Ana yo soy de gym pero incluyo en mi rutina algún ejercicio de CrossFit y Calistenia, pero mi preferencia es weider y creo q se puede complementar en mi caso con preferencia weider sobre CrossFit y Calistenia lo importante es que a uno le guste lo que haga y estar motivado,lo que está claro que en CrossFit hay más sentimiento grupal el otro es mas individual pero como te dije se puede completar y en cuanto fuerza y estética el Gym ayuda mucho y es base de cualquier deporte
hola donde yo vivo no hay box de CROSSFIT, hago en mi casa tengo una barra, kettlebell , y anillas y hago los WOD que veo en UA-cam, se podría decir que hago un CROSSFIT casero
son experiencias muy personales e individuales por eso es muy dificil poder dar una opinion sobre que es mejor entre uno u otro...no creo que exista la palabra "mejor" en esto...depende del objetivo y las necesidades de la persona como tantos otros factores.
Personalmente no me parece tan interesante crossfit como si gimnasio + algo de cardio de alta/media/baja intensidad en cuanto a rendimiento, en fuerza y ganancia de masa muscular desde ya creo que es así, en lo otro no puedo comprobarlo.
Dure mucho tiempo en el gym pero en lo personal fue muy aburrido, hace un año mi novio empezó a ir a crossfit y hace 5 meses me anime a intentarlo y no pienso dejarlo ya que note enseguida los cambios.
javier sancho el crossfit es muy intenso ... no hacen superseries ....ellos hacen no descansan entre ejercicios casi todo el tiempo activos ... es intenso
yo no quiero decir que no puedas entrenar a alta intensidad fuera de un box de CrossFit solo que aquí al ser una clase dirigida es más fácil que llegues a ese nivel que muchas personas de las que van por su cuenta al gym. Entre otras cosas lo tengo claro por mi propia experiencia
Pues en el gym solo haces fuerza y masa muscular, em crossfit haces fuerza, resistencia, agilidad, velocidad aun haciendo super series no consiguew lo mismo que en el crossfit
Yo hago dos días en semana crossfit y los tres días restantes gym, el crossfit es verdaderamente agotador!!! Es la caña jajajaja pero si lo hiciera todos los días moriría jajajajaja
Woooo q hermosa deberías hacer un vídeo de entrenamiento de crosfit en el gym jeeee algo hacy... una pregunta tú haces dieta o solo comes saludable y ya ... no mides porciones.. yo quiero ir a crosfit pro si ando ahorrando para poder ir ...
yo tengo una pregunta voy a empezar CrossFit el mes que entra ahora mismo voy al Gym de lunes a sábado,pero a CrossFit cuantos días son recomendables ir a entrenar?
saludos Anabel, si bien es cierto que quien conoce CrossFit, le mola y ya no lo deja ... Cuando se tiene tambien, el objetivo de aumentar masa muscular, CrossFit puede ayudarnos? creeria, por la experiencia, que CrossFit para quienes desean perder peso les va mejor, por la quema de calorias y el alto desarrollo cardiovascular. Cuando miramos los Regionals, vemos cuerpos esculpidos, marcados (musculos desarrollados). Desde tu perspectiva y cercania a grandes elites y desportistas, y obviamente, como amante del CrossFit, crees que se pueda llegar a ese Punto de estetica corporal solo practicando está disciplina? gracias
tener como referencia a los atletas de regionales puede estar bien como motivación pero la resto de personas que solemos practicar este deporte no nos parecemos en nada... Si comes bien y entrenas bien, verás como tu composición corporal mejor aunque no sea igual que el de un atleta profesional, reducirás grasa y aumentarás masa muscular ;)
Yo amo el crossfit pero por cuestiones economicas quisiera cambiar a gym un tiempo ya que este me aburre pero no estoy segura si realmentr vere cambios
que cuerpo te da el CrossFit y que cuerpo te da la hipertrofia? porque soy flaco de genetica y quiero empezar a hacer algo para ganar masa muscular y definicion, pero quiero algo que de resultados les agradezco si me responden gracias
En musculación podrás tener un plan más específico para tu objetivo estético. Lo importante es la Constancia. Lo bueno de CrossFit es que además de ser funcional, engancha mucho así que la Constancia da muy buenos resultados
Espero alguien pueda responder, busco bajar de peso, me faltan unos 20 kilos y por mi casa hay un crossfit al que pensaba meterme, mi meta no es tener músculos marcados, incluso prefiero brazos delgados pero no colgados claro jaja tampoco quiero el abdomen con cuadrados ni nada (soy mujer) y recalco esto porque en las fotos que veo cuando busco crossfit son de chicas así, es especial para las que quieren esos cuerpos?): he visto que decían en un video que con el cross incluso te hacían aumentar músculo en la cintura o algo así y eso no quiero :( debería entrar al gym? Es que siento que con el crossfit tendré resultados más rápidos y es lo que quiero pero tengo ese miedo, o simplemente hablo con el entrenador del crossfit a decirle lo que quiero? Ayudaa y perdón si es una pregunta tonta jaja
Yo he estado muchos años en gimnasio y llevo un año en crossfit y por supuesto no lo cambiaba por nada. En crossfit me reto cada día a un wod que hasta que no llegas al box, no sabes que vas hacer; sin embargo, en el gimnasio siempre era igual, casi siempre con las mismas rutinas . También he de decir que gracias a todos esos años de gimnasio, ahora puedo levantar y hacer muchas cosas de fuerza en crossfit. Yo lo que si he notado es que he ensanchado en la parte superior, ya que antes nada de dominadas, butterfly, ni nada que se asemeje, pero por otro lado estoy mucho mejor físicamente.
Genoveva Caballero bueno .para crear masa muscular lo mejor es un gimnasio clasico de fierros ... si no a q se mete uno ahi ?? el crosffit y el gim apuntan a cosas muy distintas ...cada una es lo mejor en su finalidad
Yo intente el gym, y no duraba ni un mes. Ahora en CrossFit ya llevo 2 meses seguidos y mis compañeros me dan la motivación para mejorar y alcanzar mis objetivos. Pero pienso que el gimnasio es una buena opción
pues yo hice muchos años rutinas de pesas en gimnasios...y desde que probé el crossfit no lo cambio por nada.. donde más masa muscular he ganado, sin duda, ha sido con el crossfit
Yo vengo d la calistenia :v es un gran deporte pero me desespera un poco porque las progresiones son muy lentas pero hace 2 semanas me uní al crossfit y me encanto = incluye ejercicios con peso corporal
Horrible video entre pensando q hablaria sobre cual es mejor segun el cuerpo , segun la meta, para sacar masa muscular o bajar grasa.. Pero solo dijo que bonito el crosfit pero tambien el gym es bonito .. :/
Antonio Sosa Gonzalez exacto si quieres intensidad haz superseries y acabas muerto, crossfit es como ir a clase obligado por muy bien que te lo pases, necesitas un puto couch que te haga ir, nadie entrena por ti el gimnasio es completo y barato, el crossfit lesivo y caro
Mi opinión personal es que hay cosas del crossfit que me gustan y hay otras que no como en toda disciplina, trabajos de harterofilia y gimnasticos si pero en cambio hacer el pino etc no me gusta nada.
genial! como digo en el vídeo no creo que haya una fórmula perfecta que sea la única y que todo el mundo tenga que seguir ;) aquí en el canal podrás sacar muchas ideas
yo creo que es depende el objetivo de cada uno, yo iba al gym pero con fines de fuerza... y después cambie al cross porque me enamore de la versatilidad y la funcionalidad que ganas
Holaaaa!!! Yo desde que voy a crossfit me he enamorado de él, peró también me gusta el gim para hacer fuerza, no puedo combinarlos ya que tendría que pagar dos cuotas y no puede ser, así que hago todo en el box jeje. Besitos desde Mallorca 😘😘
al igual q mucho me aburría en el gimnasio por lo q empecé con el crossfit y es mucho más divertido y más acorde a mis objetivos. en el gimnasio la gente "entrena" para el espejo
VagoHarp jajaja es mas divertido dice uno no entra a un gym para divertirse ...para eso estan los amigos ... yo voy al gimnasio por q quiero ganar masa muscular . no xq quiera divertirme :v
pues ánimo y a seguir! aquí verás un montón de contenido que espero que te guste. También comparto muchas cosas en Instagram @anabelpump Nos vemos en las redes crossfitero
7 років тому+1
Dale gracias Anabel , después me paso a ver un par más de videos
He practicado los dos pero bueno el cossfit el entrenamiento es muy fuerte si eres joven lo puedes hacer con cuidado pero si ya tienes cierta edad corre muchos ríesgos por la intensidad me gustan los dos pero por mi edad prefiero el gym y claro está lo complemento con nado y salto de soga
parecera un poco loco pero en mi caso hago los 2 entreno impertrofia 3 dia y 2 se los dedicos a circuitos anabolicos netamente del crossfit y de verdad me va de lo mejor
4 meses dure en el gym, descubrí el CrossFit y lo abandoné casi sin pensarlo, ya hace 1 año que hago crossfit y no lo dejo por nada 💪
cuantas dominadas haces fijas
cuanto de backquat haces?
Pero si te ayuda a reafirmar
Anabel yo vengo de gimnasio y a mis 67 años me enamoré del crossfit . Y voy todos los días de lunes a sábado.
Te sigo porque me ayuda a ver la técnica y los consejos que das .
Un fuerte abrazo
El crossfit ayuda a definir el cuerpo o no
yo voy al gimnasio y entreno Crossfit 3 veces a la semana. Crossfit desarrolla fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, y flexibilidad entre otras habilidades. estéticamente solo el trabajo de hipertrofia en el gym te dará un cuerpo con volumen muscular y definición, obviamente la dieta es FUNDAMENTAL en cualquier disciplina!!!
Glenda Bonilla jaja 2 euros a k la dieta no es tan fundamental
jose morphin VEVO quiere decir de tio grande
Hace un año que hago crossfit, había dejado de hacer pesas y estoy volviendo por lo que dices, estoy completamente de acuerdo.
se pueden mezclar las dos para poder ganar masa y resistensia
pero eso no es cierto conozco gente que tiene todo hipertrofiado de hacer snatch o como se diga de levantar 100 kilos y hace cosas con barras y hacen circuito
Yo tenía 4 años entrenando en un gym con coach y trate CrossFit y llevo 3 semanas y te juro que lo amo !!!
estoy por comenzar mi entrenamiento en crossfit el lunes y me emociona mucho :)
Como todo depende de objetivos, si tu objetivo es la hipetrofia y conseguir masa muscular hasta un límite natural(suponiendo que no usas anabolizantes) está claro que el gym es imprescindible. Que luego haya disciplinas como el crossfit que mezclan fuerza y metabólicos está genial, es una opción más en el mercado del deporte pero como digo no es o gym o crossfit, todo depende de gustos y/o objetivos.
Complemento los dos, voy a las 6:30 am al gym y a las 9:00 am al crossfit.
Eso lo hago de lunes a viernes, no puedo dejar ni uno ni el otro.
Probé el gimnasio y las típicas clases de gimnasio, acabé aburrido y descubrí en este confinamiento el entrenamiento que se planteaba en crossfit y desde entonces no he parado.
ninguno es mejor que otro, depende de los objetivos que tenga cada persona, por ejemplo: si yo quiero verme estéticamente grande musculoso definido etc etc yo elegiría el gym porque haciendo crossfit eso no se logra o se logra pero tardarían el triple de tiempo que yendo a un gimnasio pero si lo que uno quiere es ser más funcional ser más atlético tener más potencia resistencia cardiovascular etc etc elegirá el crossfit sos dos disciplinas diferentes las cuales no sos mejores una que la otra sino que tienen puntos a favor y en contra cada una saludos
de acuerdo contigo :)
Mejor explicado no lo pudiste haber hecho, me encanto tu conclusión ☺️
Y si quiero bajar pansita ??
Me iluminas te. Porque ahora perdí bastante peso con el Crossfit y me encanta. Pero se que ahora debo ir al gym para endurecer y ganar un poco de más
Hice gimnasio durante algunos años pero siempre terminaba dejando, sin continuidad ni siquiera en el mes que pagaba, un desastre. Hace 3 meses voy a Crossfit todos los días y la verdad me siento muy bien!!! No volvería al gym porque me aburre y el crossfit me parece completo. Comparto totalmente tu opinión Anabel
a muchos les pasa como a ti porque el CrossFit consigue que la gente no se aburra y vuelva cada día ;)
anabel. el.crossfit es lo.mejor.que me ha pasado en cuestion de entrenamiento. resultados progresivos y tangibles dia a dia. cada quien elige lo que mas le acomoda. no tiene caso discutir cual es mejor que el otro, los objetivos pueden ser muchos. saludos desde Mexico
Yo estaba en crossfit y comía lo que sea y me mantenía en mi peso, me cambie al gym solo 3 meses y subí 4 kilos
Hola Anabel! Yo me he llevado 4 años seguidos entrenando en gimnasio de 5-6 veces a la semana, y en Septiembre del año pasado empecé a prepararme unas oposiciones y tuve que dar prioridad a mis estudios. El hecho de no poder entrenar todo lo que me gustaba, me estaba causando estrés. Yo es que entrenaba por grupos musculares, y con dos veces a la semana, no llegaba a entrenar bien los grupos. Así que me planteé hacer Cross 2-3 veces por semana, ya que veía que trabajaba todo el cuerpo cada día, además de mejorar flexibilidad, estabilidad, fuerza y resistencia. Me apunté en Diciembre, y bendita sea la hora!! Desde entonces llego con ilusión (o con miedo jajaj) cada día al box. Aunque debo decirte que para mi lo perfecto sería combinar ambos entrenos. Un par de días de Cross, con 2-3 d fitness. Pero de momento sigo entrenando en el box ;)
lo del miedo se te irá pasando y quedará solo la ilusión, sigue así!!!
Esmeralda Kotta i
Para estetica veo mejor el gym , pero para rendimiento el crossfit y aparte es muy divertido jaja
Yo hice crossfit una vez y no me gustó. Practique entrenamiento funcional y ese me encanto. Pero debido a los tiempos no pude seguir más:(
Crossfit y funcional es lo mismo
Yo en el gimnasio convecional acabo aburriendome mientras que en crossfit me lo paso pipaaaaa!! 💪
Locura transitoria
pero uno q va a un gimnasio de pesas no va para divertirse ...va para entrenar duro pesado y ganar masa muscular... yo voy al gimnasio pero no para divertirme no hablo com nadie ahi pero me la paso emtretenido y motivado con mis levantamientos
Cada uno tiene unos gustos yo he ido muchísimos años al gimnasio y ahora llevo año y medio en crossfit y para mi no tiene ni punto de comparación, ya que como dice Anabel en el gimnasio puedes llegar a cansarte al ver que no obtienes muchos cambios fisicamente. Pero yo hablo desde mi punto de vista cada cual tendrá sus opiniones no he dicho que el gimnasio sea peor sino que a mi me gusta mas el crossfit por el buen ambiente que se respira, el compañerismo etc...
Locura transitoria siempre se puede mejorar... si bien el límite natural a nivel estético en 5 años se puede alcanzar, en fuerza hasta los 35-40 se pueden mejorar las marcas.
Locura transitoria te apoyo en tu comentario el crossfit te cambia la vida :)
Locura transitoria Soy calistenico quiero mas Fuerza cual seria mejor Crossfit o Gym ?
Holaa soy de uruguay y hace un mes empece crossfit. En realidad hace muy poco que comence este deporte pero e pasado por todos los deportes, atletismo, gimnacio y de todo un poco. La verdad que el crossfit es un exelente entrenamiento ademas de que lo puede hacer cualquier persona! Saludos!!!!
Tengo casi un año haciendo crossfit y la verdad e visto muy buenos resultados, me llena de buena vibra entrenar.💘
Iba al gimnasio y 2 veces a la semana a Crossfit pero al marcarme metas en crossfit dejé el gimnasio por completo y entreno de 4 a 5 días en el box, cosa que me encanta y no volvería a tener una rutina diaria de ir al gym pero sí que iría para fortalecer algún grupo muscular en concreto evidentemente para mejorar en crossfit. Puntualizar que fisicamente mejoré más rápido en crossfit debido a la alta intensidad que en el gym... a pesar de que le daba muchisima caña en sala crecí más rápido en crossfit.
Soy calistenico quiero mas fuerza cual seria mejor Crossfit o Gym?
creo que CrossFit al ser funcional usarías mejor la fuerza que ganas en tus entrenamientos de calistenia
Gracias buen punto pero lo que quiero es mas fuerza para una pelea que tendre y pensaba entrarle al gym que opinas?
MI duda es si en el croosfit para la mujeres se puede marcar el abdomen o solo sería el gym
Yo como buen aprendiz de powerbuilder que soy abogo por el entrenamiento en el gym y opino que con una buena dieta y un buen entrenamiento se puede obtener: más volumen, fuerza, defínicion en el gimnasio que haciendo crossfit (natty) aunque a nivel cardiovascular, creo que el crossfit y los entrenamientos funcionales, pueden hacer mucho para la salud y el dia a dia. Yo si tuviera el material cambiaría la mitad de sesiones de gym por entrenamientos de strongman 😊
tiene que haber para todos los gustos, a mi me parece respetable una elección o la otra. Lo importante es que lo disfrutes y que seas constante para ver los resultados
Robert Trull Viñolas esta buen PowerBuilder por qué es un híbrido de fuerza y hipertrofia de las mejores elecciones por que se toma parte de las dos disciplinas
No olvidar que el fin del crossfit no es estético, sino mejorar el rendimiento general del atleta
Obviame te en el gym haces fuerza y masa muscular si el cuerpo es mas estetico y pues si ese es tu objetivo claro que no te sirve el crossfit, en cross obtienes fuerza agilidad velocidad flexibilodad y bueno ni hablar del beneficio cardiovascular eso si tu objetivo es tener mejor "condicion" en el deporte
Y anabólicos te faltó decir jaja
Yo también quede fascinada con el crossfit, a donde yo vivía antes estaba el cross por todos lados y ahora que me cambie de lugar no hay nada de crossfit, hay uno que otro y los abren cuando quieren y a la hora que quieren, es estresante para ni, por que ya casi no hago ese tipo de ejercicio.
hola linda pues yo vengo del gim y prove el croosfit y es una cosa facinante pero hoy por
hoy te puedo decir que convino ambas cosas el croosfit y gym y me va muy bien todo es organizarse bien
Y si vas 3 dias a crossfit y 2 a un gym? Pregunto, lo malo es el descanso, yo voy al gym y si la gente gana mas masa muscular que en crossfit pero apenas nadie tiene abdomen definido en cambio los de crossfit que conozco tienen buen abdomen. Aconsejame ando perdido
Yo iba al gym es bueno pro en mi caso, casi no m ponían atención solo m explicaban lo q iba hacer pero nunca estuvieron guiándome. Y ahora q probé el cross es completamente diferente. No te aburres y es muy intenso. Ambos son buenos pero en mi caso si abandonaban jeje.
en realidad todo lo que toca musculacion, son derivados de las pesas...intentando diferenciarse todo lo que pueden, generalmente, con la única idea de crear adherencia (dinero)..en musculacion,se hacen desde siempre todo tipo de programas y circuitos de potencia,fuerza,etc..(el CrossFit nació en un gimnasio).el CrossFit está bien, con sus limitaciones...si quieres un buen cuerpo, no se compara con un entrenamiento serio en el gimnasio, debido a la especifidad ...lo que sirve del CrossFit es que es un entrenamiento metabólico,para definir..lo de alta intensidad es,es realidad un defecto (si tu nivel es bueno)..pero ha conseguido que tanta gente mejore físicamente y haga muslacion que no hay más que darles la enhorabuena. me gusta el CrossFit...
Yo llevo en el gym hace más de 7 años y hace unas semanas por fin decidí probar el crossfit , no fui antes porque nadie quiso venir conmigo y me daba vergüenza , y desde que hice un wod de prueba no tuve dudas. Me encanta q cada día sea diferente así es como yo me inicié en el gym además del uso de accesorios cosa q tb yo hacia cuando yo misma llevaba mis entrenos y me inicié en el gym. Es una pasada como se disfruta y cómo logras a hacer cosas q ni por mi cabeza pensaba q haría jajajaj encima la gente t anima y t acompaña en esto...estoy q no me lo creo de verdad no sé cómo no fui antes. Ahora como aún tengo gym estoy haciendo 3 wods semanales y dos días voy al gym a hacer entrenos de fuerza por mi cuent así q genial.... Cuando ya no tengo el gym ya q tengo q estar un año por narices haré wods y entrenos de fuerza en el box por mi cuenta porq a mi personalmente me gusta la combinación de ambas . Creo q son fundamentales. Anabel Ávila yo antes t seguía porque me gustaban tus vídeos y demás pero ya tienes otra crossfiter más aquí jajajajajaja un beso enorme y a tope 💪🏽💪🏽💥💋
enhorabuena y a seguir así crack
Yo fuy al gym por 8 años ya estaba aburrido.Ahora con la pandemia no logré conseguir una cita esto me decepciono.Entonces un amigo me invito a su gym de crossfit y me encantó realmente sentir un cambio en mi cuerpo.
Soy algo delgada, mis piernas son flaquitas pero mi espalda y brazos algo gorditos, e intentado hacer gym para aumentar piernas pero siempre lo dejo, quiero entrar a crossfit pero no se si sea buena idea, ya que quiero aumentar piernas, no algo exagerado, si no un cuerpo definido pero muy normal, cren que sea bueno darle a crossfit? Intentar haber que resultado veo.
Para mi gym. Mi cuerpo está definido siempre fui delgada. Y si entrenas bien y alimentación correcta tu logros y progresos se verán. De que te sirve la fuerza si tu cuerpo no lo alimentas de manera correcta? Al gym se va a entrenar en serio.. Si no pobre estas tirando tu dinero 😂 😂. Y la vdd no cambio a mi entrenador porque me ayuda en conseguir mis metas. Esto es trabajas o no vez resultados!!
está genial así, lo importante es que encontremos algo que nos guste y que nos haga ser constantes :)
Ami el gym me cambio mucho yo soy muy delgada me cuesta ganar peso musculo ni que decir llevo 8 meces en em gym y la verda me gusta eh ganado mas musculo
en cuanto a estética puedes dar un trabajo extra a esos glúteos,abductores,en el caso de las chicas o los brazos caso triceps, es mi punto de vista de hecho una amiga mía hace CrossFit y le dije un par de consejos para que incluyera en su rutina para trabajar específico de glúteo y que lo tenía un poco plano y ha mejorado considerablemente en cuanto a estética.
Así que todo vale y lo que importa es pasártelo bien y ver como mejoras y no caer en la rutina y en la desgana,vaya rollo he soltado JAJAJA bueno seas de Gym, CrossFit u otra disciplina 💪👊💪caña y a por mas
Sin muy bueno el video. Yo en lo particular voy a los 2 voy al gimnasio y al crossfit e incluso voy en la mañana al gimnasio y en la tarde a el crossfit he aprendido a amar el crossfit de verdad súper diferentes ambos lugares de entrenamiento. Pero el crossfit está por llegar a tiempos de imponerse ante el gimnasio particular,. Besossss
Aunque al principio el boom del CrossFit fue un poco de moda....yo creo que lo importante de ambos es la motivación (interna y externa) y la compañia que esta contigo...
Yo compatibilizo piragüismo y CrossFit y va genial y algo genial del CrossFit es que todo el mundo entrena juntos y no importa si acabas de empezar todo el mundo hace lo mismo* (escalado)....
Todo es importante,a mi me gusta el crossfit,solo para hacerlo esporadicamente,me gusta la halterofilia,y miro tus canales,lo maximo,pero no mas.Me gusta el gym.Yo sigo periodos de fuerza,en la cual las repeticiones van de 5,4,3,2,seguido por periodo de crecimiento y posteriormente por periodo de definición,en la que las rep van de entre 12-20 y créame es muy divertido.Pero todo es muy importante.
Justo hace una semana que me he cambiado del gimnasio al crossfit, y me ha pasado igual que a ti, falta de motivación, en el crossfit de eso parece que no falta y encima el ambiente es totalmente diferente. Pedazo de entrenamiento!!
pues a disfrutarlo mucho muchoooo
yo empecé a hacer hace poco está bueno el CrossFit, yo antes hacía gimnasia y la preparación física que hacíamos era como CrossFit o entrenamiento funcional para trabajar fuerza y potencia mas las destrezas un deporte hermoso y completo la gimnasia, pero bueno todo tiene su fin ahora vamos a probar el CrossFit ya que aparatos me aburre ja
¿Que es "el gym"? Porque en el gym se pueden hacer cientos de cosas. Yo hago halterofilia "en el gym" y ni me aburro ni me planteo hacer otra cosa (vease, Crossfit)
kzelmer
dicen gym xq asi se conoce mundialmente al gimnasio convencional... siempre fue asi .. uno escucha "gym " y piensa en un gimnasio de pesas
Pero halterofilia es otra cosa muuuy diferente en un gym necesita técnicas delicadas para realizar los levantamientos sea de arranque o de envión
nos referimos al entrenamiento más tradicional en máquinas de gimnasio
la halterofilia se entrena en el gimnasio...
El objetivo lo es todo para elegir la disciplina, en el caso tuyo, suerte que el crossfit te viene de maravilla y que los resultados que obtienes dejas claro que son de tu total espectativa y conformidad. En mi caso no es tan feliz (aunque nada malo ni infeliz :-) ) ya que elegí el gimnasio convencional para desarrollar masa muscular, objetivo principalmente estético ya que soy un flacuchento por naturaleza, aunque sé muy bien que me encantaria muchísimo mas el crossfit si lo practicara u otro deporte con el mismo tipo de dinamismo, interaccion y motivacion, pero como dije "no todos trabajamos en el empleo que de verdad nos apasiona de corazón en la vida" :-D
Ambas opciones son buenas mientras te mantengan activo :)
En los gimnasios habituales perderás flexibilidad con el tiempo, porque realmente no te hace falta y la vas dejando si no se te da bien, no vas a trabajar coordinacion porque los ejercicios son sencillos, y no vas a aprender ninguna habilidad que te motive.
En mi caso el crossfit ha hecho mejorar mi flexibilidad, me ha quitado dolores de falsa ciática, estoy perdiendo peso (del que sobra) sin muchos esfuerzos y voy todos los dias con ilusíon al box, me encanta. Aprendes un montón de habilidades, por lo menos en el mío.
la verdad es que en CrossFit se esfuerzan por trabajar diferentes habilidades y no sólo la fuerza, así que si por ejemplo tenías problemas de flexibilidad, seguro que has notado una gran mejoría.
Y yo me pregunto, ¿POR QUÉ OTRO DÍA NO HACES FELIXIBILIDAD? xD.
Hago un poco de calistenia y gym y ahora lo voy a combiar con crossfit
Hola Anabel empecé a ir al gimnasio el año pasado, a mis 49 años. (nunca había hecho ningún tipo de ejercicio) hace unos meses empecé con el crossfit, incluso te pregunté si una persona a mi edad podía practicarlo. El caso es que me enamoré del crossfit y soy una fiel seguidora de tus videos
qué bien!!! Pues a seguir duro con el CrossFit, me alegra mucho que estés disfrutándolo
yo estaba en un gim convencional la verdad que era muy acojedor ya q ademas tenia a una super entrenadora que era un ejemplo para mi ya que competia y con ella empeze a practicar algo....pero cuando empeze en el box me encanto ya que la gente es lo mas y me encanta cada entrenamiento no me piensoo ir nunca jajjaa saludosss anabel siguee asii!!!
te creo jajajaja
Ana yo soy de gym pero incluyo en mi rutina algún ejercicio de CrossFit y Calistenia, pero mi preferencia es weider y creo q se puede complementar en mi caso con preferencia weider sobre CrossFit y Calistenia lo importante es que a uno le guste lo que haga y estar motivado,lo que está claro que en CrossFit hay más sentimiento grupal el otro es mas individual pero como te dije se puede completar y en cuanto fuerza y estética el Gym ayuda mucho y es base de cualquier deporte
hola donde yo vivo no hay box de CROSSFIT, hago en mi casa tengo una barra, kettlebell , y anillas y hago los WOD que veo en UA-cam, se podría decir que hago un CROSSFIT casero
bien lo que importa es hacer!!!
Son disciplinas diferentes, no se pueden comparar... Saludos desde Argentina!! Soy nuevo en tu canal!!
son experiencias muy personales e individuales por eso es muy dificil poder dar una opinion sobre que es mejor entre uno u otro...no creo que exista la palabra "mejor" en esto...depende del objetivo y las necesidades de la persona como tantos otros factores.
Personalmente no me parece tan interesante crossfit como si gimnasio + algo de cardio de alta/media/baja intensidad en cuanto a rendimiento, en fuerza y ganancia de masa muscular desde ya creo que es así, en lo otro no puedo comprobarlo.
Y si se combina?
Anabel! Cómo se llama la canción del final de tus vídeos? Es buenísima!
Cada entrenamiento tiene tanto cosas positivas como negativas, yo combino y trato de hacer lo mejor de ambas...
Dure mucho tiempo en el gym pero en lo personal fue muy aburrido, hace un año mi novio empezó a ir a crossfit y hace 5 meses me anime a intentarlo y no pienso dejarlo ya que note enseguida los cambios.
biennnn, pues a seguir a seguir
dices que el crossfit es de alta intensidad? vale, haz superseries.
El tema de si es mejor crossfit o gimnasio depende de tus objetivos
javier sancho
el crossfit es muy intenso ... no hacen superseries ....ellos hacen no descansan entre ejercicios casi todo el tiempo activos ... es intenso
Sebastian Villca sabes en que consiste un entrenamiento basado en superseries? veo que no
yo no quiero decir que no puedas entrenar a alta intensidad fuera de un box de CrossFit solo que aquí al ser una clase dirigida es más fácil que llegues a ese nivel que muchas personas de las que van por su cuenta al gym. Entre otras cosas lo tengo claro por mi propia experiencia
Anabel Avila pero el nivel en cuanto a qué?
Pues en el gym solo haces fuerza y masa muscular, em crossfit haces fuerza, resistencia, agilidad, velocidad aun haciendo super series no consiguew lo mismo que en el crossfit
Yo hago dos días en semana crossfit y los tres días restantes gym, el crossfit es verdaderamente agotador!!! Es la caña jajajaja pero si lo hiciera todos los días moriría jajajajaja
Woooo q hermosa deberías hacer un vídeo de entrenamiento de crosfit en el gym jeeee algo hacy... una pregunta tú haces dieta o solo comes saludable y ya ... no mides porciones.. yo quiero ir a crosfit pro si ando ahorrando para poder ir ...
normalmente no mido a menos que esté a dieta o haciendo una receta
Anabel Avila hooooo woooo enserio 😘😘😘😘😘
Quiero aumentar un poco de peso y tener más masa muscular, que necesito? Gym o crossfit?
Lo que más te divierta :)
yo tengo una pregunta voy a empezar CrossFit el mes que entra ahora mismo voy al Gym de lunes a sábado,pero a CrossFit cuantos días son recomendables ir a entrenar?
depende de tu nivel y de tu objetivo, lo notarás o puedes preguntar a tu coach que te conoce
Yo combinaba los dos, pero cuando cambie fue un desastre mi vida.
saludos Anabel, si bien es cierto que quien conoce CrossFit, le mola y ya no lo deja ... Cuando se tiene tambien, el objetivo de aumentar masa muscular, CrossFit puede ayudarnos? creeria, por la experiencia, que CrossFit para quienes desean perder peso les va mejor, por la quema de calorias y el alto desarrollo cardiovascular. Cuando miramos los Regionals, vemos cuerpos esculpidos, marcados (musculos desarrollados). Desde tu perspectiva y cercania a grandes elites y desportistas, y obviamente, como amante del CrossFit, crees que se pueda llegar a ese Punto de estetica corporal solo practicando está disciplina? gracias
tener como referencia a los atletas de regionales puede estar bien como motivación pero la resto de personas que solemos practicar este deporte no nos parecemos en nada... Si comes bien y entrenas bien, verás como tu composición corporal mejor aunque no sea igual que el de un atleta profesional, reducirás grasa y aumentarás masa muscular ;)
Yo amo el crossfit pero por cuestiones economicas quisiera cambiar a gym un tiempo ya que este me aburre pero no estoy segura si realmentr vere cambios
no lo dudes que sí los verás
que cuerpo te da el CrossFit y que cuerpo te da la hipertrofia? porque soy flaco de genetica y quiero empezar a hacer algo para ganar masa muscular y definicion, pero quiero algo que de resultados
les agradezco si me responden gracias
En musculación podrás tener un plan más específico para tu objetivo estético. Lo importante es la Constancia. Lo bueno de CrossFit es que además de ser funcional, engancha mucho así que la Constancia da muy buenos resultados
Yo creo que todo depende de los objetivos de cada uno, ni el crossfit es mejor que el gimnasio ni viceversa. Buen vídeo!
Joan Cot
claro ...depende del objetivo d cada quien
Espero alguien pueda responder, busco bajar de peso, me faltan unos 20 kilos y por mi casa hay un crossfit al que pensaba meterme, mi meta no es tener músculos marcados, incluso prefiero brazos delgados pero no colgados claro jaja tampoco quiero el abdomen con cuadrados ni nada (soy mujer) y recalco esto porque en las fotos que veo cuando busco crossfit son de chicas así, es especial para las que quieren esos cuerpos?): he visto que decían en un video que con el cross incluso te hacían aumentar músculo en la cintura o algo así y eso no quiero :( debería entrar al gym? Es que siento que con el crossfit tendré resultados más rápidos y es lo que quiero pero tengo ese miedo, o simplemente hablo con el entrenador del crossfit a decirle lo que quiero? Ayudaa y perdón si es una pregunta tonta jaja
No es tan fácil ponerse “tan fuerte” así que no temas. Las chicas que suelen aparecerte son deportistas profesionales
Anabel! Cómo se llama la canción del final de tu vídeo, gracias, un abrazo1
calistenia y crossfit
Falco mr
para que?
Sebastian Villca me encanta la calistenia por qué te da un control sobre el cuerpo y el crossfit para ganar fuerza flexibilidad me encanta
Falco mr Soy calistenico pero quiero mas fuerza cual seria mejor Gym o crossfit?
yo combino los dos y me va muy bien 😊
las 2!
Yo he estado muchos años en gimnasio y llevo un año en crossfit y por supuesto no lo cambiaba por nada. En crossfit me reto cada día a un wod que hasta que no llegas al box, no sabes que vas hacer; sin embargo, en el gimnasio siempre era igual, casi siempre con las mismas rutinas .
También he de decir que gracias a todos esos años de gimnasio, ahora puedo levantar y hacer muchas cosas de fuerza en crossfit.
Yo lo que si he notado es que he ensanchado en la parte superior, ya que antes nada de dominadas, butterfly, ni nada que se asemeje, pero por otro lado estoy mucho mejor físicamente.
Genoveva Caballero
bueno .para crear masa muscular lo mejor es un gimnasio clasico de fierros ... si no a q se mete uno ahi ??
el crosffit y el gim apuntan a cosas muy distintas ...cada una es lo mejor en su finalidad
enhorabuena y a seguir así!!!
Yo intente el gym, y no duraba ni un mes.
Ahora en CrossFit ya llevo 2 meses seguidos y mis compañeros me dan la motivación para mejorar y alcanzar mis objetivos.
Pero pienso que el gimnasio es una buena opción
te entiendo, a muchos nos pasa eso. Pues nada, a darle caña al crossfit
donde compras tu ropa para crossfit?
aquí tinyurl.com/lowfhuk
no conocí el verdadero significado de entrenar hasta que practique el crossfit, ahora es la droga que mantiene mi cuerpo activo.
:))))))
pues yo hice muchos años rutinas de pesas en gimnasios...y desde que probé el crossfit no lo cambio por nada.. donde más masa muscular he ganado, sin duda, ha sido con el crossfit
qué bien!!! pues a seguir así de motivado y viendo buenos resultados :)
Yo vengo d la calistenia :v es un gran deporte pero me desespera un poco porque las progresiones son muy lentas pero hace 2 semanas me uní al crossfit y me encanto = incluye ejercicios con peso corporal
Yo también amo el crossfit, pero también voy al gym
Horrible video entre pensando q hablaria sobre cual es mejor segun el cuerpo , segun la meta, para sacar masa muscular o bajar grasa.. Pero solo dijo que bonito el crosfit pero tambien el gym es bonito .. :/
La verdad deje el gimnasio tradicional por el crossfit y me he quedado enamorado de crossfit no lo dejo por nada.Saludos Anabel
te creo :))))))))
Crossfit para gente que no indaga y busca informacion para progresar y necesitan que se lo den todo masticado? Haces llegar a esa conclusion
enserio crees que se reduce a eso?
Antonio Sosa Gonzalez exacto si quieres intensidad haz superseries y acabas muerto, crossfit es como ir a clase obligado por muy bien que te lo pases, necesitas un puto couch que te haga ir, nadie entrena por ti el gimnasio es completo y barato, el crossfit lesivo y caro
cual es la musica del final esta pepina !!
Igual que vos probé ambos y me quedo absolutamente con el Crossfit ... una y mil veces 😍
:)))))))))
Mi opinión personal es que hay cosas del crossfit que me gustan y hay otras que no como en toda disciplina, trabajos de harterofilia y gimnasticos si pero en cambio hacer el pino etc no me gusta nada.
Yo combino las dos, el crossfit por entretenerme y el gym para el tema estético. XD
muy bien
Ya se contradijo todo eso tambien se lo puedes laborar en El GYM
como admiro a esta tipa ♥
Yo hago entreno de fuerza en el gimnasio, pero en mis entrenamientos incluyo ejercicios y entrenos de CrossFit y es una combinación perfecta!
genial! como digo en el vídeo no creo que haya una fórmula perfecta que sea la única y que todo el mundo tenga que seguir ;) aquí en el canal podrás sacar muchas ideas
yo creo que es depende el objetivo de cada uno, yo iba al gym pero con fines de fuerza... y después cambie al cross porque me enamore de la versatilidad y la funcionalidad que ganas
sin duda!!! así estamos muchos, enamorados
anabel confundes la intensidad con la densidad.... la intensidad es la carga, más peso más intensidad.
Holaaaa!!! Yo desde que voy a crossfit me he enamorado de él, peró también me gusta el gim para hacer fuerza, no puedo combinarlos ya que tendría que pagar dos cuotas y no puede ser, así que hago todo en el box jeje.
Besitos desde Mallorca 😘😘
claro que lo puedes hacer todo en el box!!! a seguir así
Disculpa el crosfit te ayuda a reafirmar
Combino ambos💪💪
A mi me paso, que me aburri del gym, muy repetitivo, poca motivacion
al igual q mucho me aburría en el gimnasio por lo q empecé con el crossfit y es mucho más divertido y más acorde a mis objetivos.
en el gimnasio la gente "entrena" para el espejo
VagoHarp los powerlifters habitamos los gyms y no entrenamos para la estética aunque nos hacemos alguna selfie de vez en cuando como todo el mundo
VagoHarp
jajaja es mas divertido dice
uno no entra a un gym para divertirse ...para eso estan los amigos ...
yo voy al gimnasio por q quiero ganar masa muscular . no xq quiera divertirme :v
Sebastian Villca fue lo q dije... tú entrenas para el espejo, te da igual no poder hacer cosas siempre q te veas "bien"
q cosas no puedo hacer si entreno con pesas??
para ti entrenar hipertrofia crees q no te hace mas funcional?? pff q mal estas informado tio
Sebastian Villca entrenar un músculo a la vez se ve muy funcional... cuidado con sudar q catabolizas
Yo abandone el gym por falta de ánimos se me hizo algo aburrido recién empiezo en crossfit y me gusta muchísimo
me creo que aquí hayas encontrado la motivación que te faltaba. Ánimo y a seguir
hago gym y crossfit ...... power bike se complementan.... se combina y genial!!!!!
qué bien, yo también creo que no son exclusvos. Yo además de CrossFit hago Yoga y Escalada
hola yo hace 3 meses empeze crossfit y la verdad esta muy bueno
pues ánimo y a seguir! aquí verás un montón de contenido que espero que te guste. También comparto muchas cosas en Instagram @anabelpump Nos vemos en las redes crossfitero
Dale gracias Anabel , después me paso a ver un par más de videos
He practicado los dos pero bueno el cossfit el entrenamiento es muy fuerte si eres joven lo puedes hacer con cuidado pero si ya tienes cierta edad corre muchos ríesgos por la intensidad me gustan los dos pero por mi edad prefiero el gym y claro está lo complemento con nado y salto de soga
parecera un poco loco pero en mi caso hago los 2 entreno impertrofia 3 dia y 2 se los dedicos a circuitos anabolicos netamente del crossfit y de verdad me va de lo mejor
de loco nada!!!
Por eso te amo💁💞
los wods en equipo de crossfit 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
iba al gimnasio hasta que se me dio por empezar crossfit. ahora no pienso volver en mucho tiempo a pisar un gimnasio convencional
te creo :)
Yo voy al gym pero me da un poco de miedo de hacer crossfit porque casi no tengo fuerza y me da un poco de miedo hacerme daño 😞
Depende el box, por ejemplo en el mio empiezas con PVC y luego puedes tomar una barra sin peso, y cuando te sientas segura metes discos
Yuritzi Mun Velasco quiero ir a alguna sesión e informarme bien porque me llama mucho la atención el crossfit!!
La verdad que es muy bueno
te dejo uno de mis artículos para que no tengas miedos anabelavila.com/crossfit-es-para-todos/
Estupendo 💪
Yo lo deje x las personas tóxicas del boxeo 😭