Как Ранний Подъем сделает твою жизнь успешной
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Я практикую ранний подъём уже более 3-х лет, поэтому решил поделиться своим опытом с вами. Как достичь успеха и богатства с помощью раннего пробуждения? Как обеспечить качественный сон? Во сколько нужно ложиться спать? Сколько часов сна нужно для полноценного отдыха? Как правильно начать утро и повысить продуктивность? Как создать идеальное утро? Чем можно заниматься так рано? Как регулировать время пробуждения? Зачем вставать рано, и как этого добиться? А также, какие преимущества дает раннее пробуждение? Все эти темы будут рассмотрены в данном видео.
Moй Instagram - / vitali.kopsov
Moй TikTok - / vitali.kopsov
#саморазвитие #личностныйрост #5утра #раннийподъем #kopsovpro
Благодарю, согласна полностью! 🙏 Я просыпаюсь в 5 утра зарядка, 10 минут интервальный бег, затем медитация и дальше все по плану! Я творец своей реальности!!! Я люблю свою жизнь, а жизнь любит меня!!!💖
Спасибо! Это я зашла удачно. начала просыпаться в пять утра, думаю, зачем?! Теперь понятно, чтобы быть и стать удачной и успешной😊
Доброе утро,Виталий!
Вы совершенно правы,это ВСЁ РАБОТАЕТ!
Уже годамы просыпаюсь где то около трёх утра.Это время для меня,размышления,медитация,рассвет солнца.Спасйбо❤!
Просыпалась в 4:50 4 года (преподавала йогу), это ужас. Срыв нервной системы, недосып, отсутствие целей, потому что хочется спать всё время. Сейчас высыпаюсь и появились цели и силы!!!
Странно очень.По чему так у вас?В чем причина , может в питании ?
Интересно преподавали йогу и срыв? 🤷♀️
@@ЭльвираШколяр йогу))) начало занятий в 6:00 утра
@@ЭльвираШколяр я думаю, что вставать для себя с утра и для работы - это разные вещи
Конечно напишите будем смотреть.
Почему мало просмотров? Такие четкие мысли вещает автор 👍 после многочисленных попыток раннего подъема, я поняла почему у меня не получилось.
С недавних пор начал просыпаться в 5 утра. Для этого в 21 уже сплю. Утром после подъёма обязательно выпить стакан воды, зарядка и контрастный душ.
Доброе утро,Виталий!
Вы совершенно правы
А почему если рабочая профессия это неспешность??? Странно!!! Есть уборщики, которые получают больше чем менеджеры. Что за унижение профессий.😮
Все верно!!! Проверено на себе❤❤❤
Рахмет, я тоже стараюсь пока что преодолеть свою лень.
Круто
Очень важно в подъёме в 5 утра быть выспавшимся! Для этого нужно лечь спать пораньше, что бы провести во сне требуемую организму норму сна (9-8-7 часов). Норма индивидуальная у каждого человека (средняя 8 часов, но есть плюсы и минусы и в одну сторону и в другую). Норма сна - вот залог бодрости и энергии! К примеру если норма сна 8 часов, то чтобы стать в 5 утра надо лечь спать спать в 21:00. И будет хорошо и бодро, и с утра пока все другие спят кучу дел переделать. Главное свою норму сна выбрать!
Благодарю Вас! Очень хорошее видео! Я очень люблю, вставать рано, и ложиться рано спать. Всех Благ!
Благодарю, очень интересно.
Действительно, если вспомнить то время как я начала просыпаться в 5-6 утра это самое счастливое время и счастливые утра и дни.
Просыпаюсь иду на море встречать рассвет, пробежка,зарядка, растяжка и плаваю ,водичка,фрукты, пью кофе . ❤❤❤
Афигенно, особенно музыка на фоне! 🎉🎉🎉
Успехов Вам и делитесь своими знаниями. Благодарю за то что Вы делаете❤❤❤
Давайте вместе рано вставать
Вы уже записали новое))?
делитесь своими знаниями. Благодарю .
Очень интересное и крутое видео! Спасибо за твой труд!
Твои вдохновляющие видео выстреливают в самые необходимые моменты 🙏🏻.
Действительно, нахожу подтверждение всему о чем говорится в видео - на опыте . Ранние подъемы мощнейший инструмент саморазвития 🙏🏻
С нетерпением ждём следующей части!!
Колокольчик уже включен 😉
Правильно все сказали, я полностью согласна с Вами. 👍👍👍
Богу молиться. Уже цель. Спорт. Можно много дел переделать.
Просыпаемся с малышом в 4 утра ,увы на себя нет времени. Это очень тяжело ,хронический недосып получается. После обеда как уже разрядившаяся батарея.
❤
Благодарю ❤
Только как научиться
Благодарю интересно
Мы мусульмани рано встовать это обязонность перед Богом
Ты молодец!✌️
Я встаю в4 утра. Меня будет кошки.
Мифы древней Греции
Эти байки владельцам ночных клубов расскажи) те не в 4 надо вставать, а бургеры поменьше есть, лишок жира на лицо, да и вид какой-то непотребный) уставший, синяки под глазами.
О, да чем угодно!!! 😂
Вы наверное живёте один!