Тренування після пологів без випадів, присідань і стрибків

Програма тренувань Відновлення після вагітності mssg.me/postpartum
Гайд по харчуванню + Меню для схуднення lxafitclub.wayforpay.shop/
Тренування на прес при діастазі • Прибрати живіт після в...
Підписуйся на мій інстаграм / katya.lagartixa
ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ:
став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал
Дякую :)
Відновлення після пологів - кругове тренування для схуднення в домашніх умовах після вагітності. Без стрибків, без присідань, без випадів, без навантаження на коліна. Допоможе зменшити діастаз, прибратидивіт після пологів при діастазі, укріпити прес і зробити живіт пласким. Тренування включають найкращі вправи для схуднення після пологів.
Безкоштовна програма тренувань ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ ВАГІТНОСТІ допомлже повернути тіло після вагітності. Направлена на укріплення м'язів попереку, спини і пресу, готуючи тіло до більш складних навантажень
Виконуй тренування через день з тренуванням на прес
______________________________________________________
ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ ВАГІТНОСТІ - ефективний комплекс тренувань, створений для відновлення фігури після пологів. Враховує особливості жіночого організму після вагітності.
Ця програма тренувань вдома допоможе швидко схуднути, підтягнути ноги та сідниці і прибрати живіт.
Обов'язково проконсультуйся з лікарем перед початком тренувань.

[@nataliiaromanenko8374]

Супер, я тренувалася з вами псля пологів, але потім війна, думала ви з московіі, а ви украінка, як добре, буду тренуватися продовжувати з вами, я теж перейшла на укр мову трохи, щоб не думали, що ми з оркостану

[@LagartixaK]

Привіт ) рада що вам подобається) тренуйтесь із задоволенням 💜

[@Krobluv1172]

Дякую за поради! ❤️

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@user-ig3en3es3m]

Круто 🔥

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@sashakliakun9910]

Величезне дякую!

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-pk6zp2vd2w]

Супер, дякую Вам, ваші поради реально цінні!!!

[@LagartixaK]

Рада що вам подобається) тренуйтесь із задоволенням 💜

[@Victoria.vi25]

Крутезне тренування! Починаю відновдення після вагітності з вами!
Український контент надихає ще більше!
Дякую😊

[@LagartixaK]

Супер) ви молодець) все вийде💜 рада що вам подобається

[@user-ev2uf2eo9l]

Дякую 😊😊😊😊

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@innavoloshyna3284]

Як завжди круте тренування, приємна і зрозуміла подача 🔥 Дякую вам, Катю💙💛

[@LagartixaK]

Дякую ) рада що вам сподобалось , тренуйтесь із задоволенням 💜

[@jaelymel9718]

Потренувалась👍🏻
Дякую вам за вашу працю та український контент!❤️

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@user-wd2uq7ep7h]

Дякую за тренування!) найбільш адекватний тренер якого я знаю)❤

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜займайтесь із задоволенням

[@tasha6025]

Круто🎉, дякую за тренування. Так зручно робити це разом з Вами.

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@ivankaparenyuk5344]

Дякую вам гарно🖤❤️‍🔥як класно що є такі відео , все зрозуміло і працює, а головне це українською, щей такою гарною😍❤️‍🔥

[@LagartixaK]

рада що вам сподобалось 💜

[@ruslankrutizna]

Привіт, котики!)
Дякую за класне, легке і збалансоване тренування!
Хоч я в не після пологів, та мені сподобалось😊

[@LagartixaK]

😊😊😊😂

[@folush]

Ооо дякую❤ якраз є проблеми з колінами після вагітності (

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 🫶

[@user-vq5ds9vi2m]

Дякую величезне. Я тут новенька. Мама після других пологів. Довго відкладала бо з моїми запаморочення багато чюз вправ не люблю робити. І це відео знахідка. На третій день тренувань з вами хочеться ще більше навантаження. Сподіваюсь бажання мене не залишить і я буду продовжувати. Дякую за із труд, за позицію. УКРАЇНЦІ ПОВСЮДИ

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось) займайтесь із задоволенням 💜

[@marianafedorova4434]

Як ваші успіхи?

[@Ukrainka_krasunya]

Дуже дякую! З Вами трохи більше місяця. Підкажіть, будь ласка, для новачків чи після пологів є різні блоки вправ. Більше 10. Як їх робити, щоб було задіяно все тіло? Перший день тижня я роблю один блок по три кола, другий - по наступному відео і т.д. Так і робити, чи ліпше робити по два блоки за раз (за день)? Маю на увазі, що деякі вправи "чекають" аж декілька днів щоб я знов їх зробила. Дякую ))

[@LagartixaK]

Клас) я рада бути корисною 💜займайтесь із задоволенням

[@oksanavokhmianina6830]

Важко повернути форму після вагітності, до вагітності важила 52 кг, після пологів 70, ще кесарево, вага знизилась за місяць на 5 кг і на місці. Тому ваше відео актуальне, більше таких відео про повернення в норму після пологів. Дякую.

[@LagartixaK]

супер) ви молодець) так тримати 💜

[@user-qr8hm5gw4h]

Катя, я недавно з вами ) займаюся 3 рази в тиждень. Підкажіть будь ласка , що ще можна додати в ті дні, які пропускаю ?

[@LagartixaK]

Пропускаєте тренування?)

[@HelgaKorotia]

Доброго дня, скажіть будь ласка, через скільки після пологів можна почати роботи ці вправи?

[@Solomiya23]

3 місяці після пологів !))) 🎉🎉Поїхали 😊😅

[@LagartixaK]

Суперово) так тримати 💜