អ្វីទៅជារបបអាហារ Fasting ?

[@davuthhaem2096]

ខ្ញុំជាសមាជិកម្នាក់ក្នុងសាសនាចក្រនៃព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទនៃពួកបរិសុទ្ធថ្ងៃចុងក្រោយ។យើងមានច្បាប់តមអាហារដែលយើងអាចធ្វើ១ខែម្តងឬច្រើនជាងហ្នឹងដើម្បីបរិច្ចាកប្រាក់ដែលមកពីការតមរួចយកទៅជួយអ្នកក្រខ្សត់និងខ្វះខាត។ ឃើញថាខ្ញុំមានសុខភាពល្អ ហើយសប្បាយចិត្តព្រោះបានជួយអ្នកដ៏ទៃ ជាងនេះទៀតគឺខ្ញុំមានភាពអត់ធ្មត់ព្រោះដឹងពីការអត់ឃ្លាន។សូមអរគុណដែលបានពន្យល់បានយ៉ាងក្បោះក្បាយ។

[@ជាតិសុភត្រ្ដា]

បើសិនជាយើងធ្វើឱ្យបានដូចជាអ្នកគ្រូចែករំលែកសុខភាព ល្អណាស់

[@jeepich-gv8qr]

អរគុណសំរាប់ការចែករំលែកអ្នកគ្រូ

[@thinetchannel]

Nice sharing ❤ thank you 😊

[@piseynuttrak1296]

អរគុណអ្នកគ្រូវេជ្ជបណ្ឌិត

[@EasyEnglishKhmer]

Thank you very much, Doctor.

[@malisren]

អត្តបទនេះមានអត្តន័យគ្រប់គ្រាន់ឆាប់យល់ច្បាស់ពីការធ្វេីFasting អរគុណអ្នកគ្រូខ្លាំងណាស់

[@ElectricianEPP]

ពិតជាល្អ❤

[@sreyvynaly2069]

សាច់ ខ្លាញ់ ពងមាន់ឫពងទា អោយតែស៊ុត វាជាអាហារដែលត្រូវញាំពេលព្រឹកដើម្បីបានផលល្អ និងកុំអោយបានផលអាក្រក់ដូចជាខ្សោយក្រពេញទីរ៉ូអុីតនិងដុះមេរោគពោះវៀនតូច។ ១ទៀតកុំអោយធ្លាក់ស្ករខ្សោយក្រពេញអាឌ្រីណាល់ គ្រោះថ្នាក់ ត្រូវមានអាហារសំបូរស្ករល្ងាចអោយបានគ្រប់គ្រាន់។ ល្ពៅល្អហើយ ញាំស្លឹកត្រួយផ្កាវាផង កានើតែល្អ។ យើងអាច យូរៗម្តង អត់អាហារទាំងស្រុង ១ថ្ងៃ ទៅ៥ថ្ងៃ ញាំតែទឹក ល្អ អាចការពារមហារីកបាន។ តែកុំធ្វើយូរ ខ្លាចប៉ះសុខភាព។ បើអត់ត្រេម ១២ ទៅ ១៤ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ គឺល្អហើយ។ ហើយពេលញាំ គឺញាំអោយឆ្អែតចុះ មិនបាច់រលីបរលាបទេ។

[@chanvannet3447]

Thank you teacher

[@KearyRounder]

អ្នកគ្រូល្ពៅញាំពេលណាល្អអ្នកគ្រូ

[@YouPhone-xk6cg]

អរគុណអ្នកគ្រូ សម្រាប់ការចែករំលែក។ សូមអភ័យទោសថាតើ អ្នកគ្រូមានតេលេក្រាមទេព្រោះក្មួយចង់សួរសំនួបន្ថែមទៀត ទាក់ទងនឹង Fasting

[@btcarsoftware369]

Thank you doctor❤❤

[@mawa5204]

អរគុណអ្នកគ្រូចំពោះការចែករំលែក ជាបទពិសោធន៍ខ្ញុំមានបញ្ហាសុខភាពជិតកន្លះឆ្នាំមុនខ្ញុំបានទៅឆែកសុខភាពនៅកន្លែងអ្នកគ្រូនិងព្យាបាលថ្មីត្បិតតែមិនជា១០០ភារយតែសុខភាពខ្ញុំល្អជាងមុនឆ្ងាយណាស់

[@sreyvynaly2069]

អរគុណណាស់

[@christinekheng2823]

Thanks for informations 🇰🇭🇹🇭🇫🇷🗺️👏 merci

[@phiranor4720]

អរគុណអ្នកគ្រូពេទ្យ

[@bosovan803]

អគុណអ្នកគ្រូពេទ្យដែលបានចែករំលែកចំណេះដឹង

[@siomnnov4835]

❤❤Love ❤❤

[@pichhim1689]

Hello
OMAD long time cause gallstones?
Thanks

[@heryoury3204]

អរគុណអ្នកគ្រូ

[@hheroman1595]

អ្នក(គូញុមមានជំងឺ (លពះពោះវៀនរលាក ហើយញុមពិនិតហើយ ញ ុ មកអាច របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដូចអ្នក(គូបាបានទេសូមជួយតបមក វិញផង

[@chhoonpanhavolak5347]

គោលនយោបាយនិងនិតិវិធីស្តីពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់និងផលិតផលជក់❤ 3:50

[@PaiNaiNews]

បាទសូមជម្រាបសួរអ្នកគ្រូ។បាទខ្ញុំបានធ្វើបាទធ្វើតេសបាទក៏ដូចជាសាកល្បងហ្នឹងគឺរួចហើយ

[@piseynuttrak1296]

អរគុណអ្នកបងសម្ភាសអ្នកគ្រូ

[@manidakeo7036]

អត់អារហារ ប៉ះពាល់ក្រពះ អត់អ្នកគ្រូ ?

[@lorisy7482]

នៅស្រុកគេត្រូវធ្វើការយប់ ហើយគេងថ្ងៃ ម្លេះហើយត្រូវញាំយប់

[@sastravithkhieu9353]

Good advices!!!

[@sreypov1604]

❤❤❤😂😂🎉🎉😮😅😅😊

[@qwerasdf4802]

អ្នកគ្រូប្រភេទថ្នាំ Calciumត្រូវរោកអីដែល

[@touchkomsan3231]

អ្នកគ្រូពេលដែលយើងការពុងធ្វើ ហ្វាសស្ទីង យើងអាចញុំ កាហ្វេខ្មៅបានទេ?

[@InsulinResistanceDiet]

យើងអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមអោយជាដាច់បាន ដោយផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ មិនពិសារ របស់ផ្អែម ផ្លែឈើ បាយ នំដែលធ្វើពីម្សៅផ្សេងៗ ។
សម័យឥឡូវគេធ្វើ Intermittent Fasting (ហូប ១ដង ឬ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ), Prolong Fasting(ហូបរំលងថ្ងៃ ៤៨ម៉ោង ៧២ម៉ោង ៩៦ម៉ោង ជាដើម, Autophagy(សំខាន់បំផុត អាចព្យាបាលមហារីកបាន ត្រូវអត់ចាប់៧២ម៉ោងទ្បើងទៅ) ។ ការហូបអាហារ ត្រូវទៀងទាត់ពេល ហាមហូបរវាងពេល គឺហូបបីពេល គឺបីពេល មិនមែនហូបតិចៗហើយច្រើនដងនោះទេ ជាការយល់ច្រឡំ។ ផ្តូរពីហូបប្រេងឆាផ្សេងៗមកហូបខ្លាញ់ជ្រូក ប្រេងដូងជាដើម ប្រេឆាមានOmega 6(អូមេហ្កា ៦) បង្កអោយមានការរលាក។

[@kuyhour7830]

ខ្ញុំចង់សួជុំងឺលស់ឈាមអ្នកគ្រូ

[@saoheng2252]

សូមជម្រាបសួរអ្នកគ្រូ, នៅពេលដែលយើងព្យាយាមបង្អត់អាហារដំបូងៗ យើងអាចនឹងរមួលពោះ តើវាអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះរបស់យើងដែរ ឬទេ? ហើយតើយើងត្រូវសម្របវាដូចម្ដេច?
សូមអរគុណ! 🙏

[@makratana-bk6qr]

ឈឺហើយធ្រើបែបនិងបានអត់អ្នកគ្រូ🙏🙏

[@belek4010]

បានរឹតតែឲយឆាប់ជា

[@fanbl6122]

@@belek4010ខ្ញុំគិតថាមិនត្រឹមត្រូវទេបង ពេលយើងឈឺខ្លួនប្រាណត្រូវការថាមពលច្រើនសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយជំងឺ បើយើងរំពឹងថាមពលដែរកើតចេញពីខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនយើង ខ្ញុំគិតថាខ្លួនយើងមិនអាចបម្លែងថាមពលបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ។ ខ្ញុំឃើញគេនិយាយថាបើយើង ក្តៅខ្លួន គ្រុនឈាម… គួរផ្អាក fasting សិន ចាំជាពីជំងឺទើប fasting ត។

[@yirothanak2892]

សួស្តីអ្នកគ្រូ ចុះបើញាំអាហារពេលយប់បានទេ

[@sreyvynaly2069]

បើអោយឆ្លើយដោយខ្លី គឺញាំអាហារយប់មិនល្អទេ

[@chornra6234]

អ្នកគ្រូ​ បេីយេីងទៅពិនិត្យឈាមតេីយេីងអោយគេពិនិត្យពីអីទៅ​ ពីឈាម​ ឬ​ ស្ករ​ ខ្ញុំមិនទាន់យល់ដឹងសូមអ្នកគ្រូ​ ជួយបកស្រាយអោយផង​ ❤🙏

[@sreyvynaly2069]

យកល្អទៅជួបដុកទ័រហើយប្រឹក្សាបន្ថែមជាមួយពួកគាត់ ! ថាតើគួររុករកអ្វីខ្លះ ហើយតើកញ្ចប់អ្វីខ្លះ សមស្របជាមួយបញ្ហា ដែលកំពុងកើតមានក្នុងរាងកាយរបស់យើងម្នាក់ៗ !

[@flkh1243]

ខ្ញុំចូលចិត្ត. បានចែករំលេក

[@keoyord625]

ពេញចិត្តប្រធានបទនេះណាស់

[@laughforlife369]

ល្អណាស់

[@maomalin]

ចា៎ខ្ញុំសេវទុកហើយក៏ស្តាប់រាល់ថ្ងៃដែល

[@kmhv1262]

❤❤❤❤

[@khornsokla6799]

ជម្រាបសួរdoctor
ខ្ញុំកើតជម្ងឺមហារីក ខ្ញុំសាកល្បងធ្វើfastingដោយញ៉ាំម៉ោង8h,12h,16h តើត្រឹមត្រូវឬទេ?អរគុណ សង្ឃឹមថានឹងទទួលបានការឆ្លើយតបវិញឆាប់ៗ

[@sreyvynaly2069]

ចាសបាន។ ប៉ុន្តែសំខាន់១ទៀត គឺសមាសធាតុអាហារ។ គឺកុំអោយមានស្ករច្រើនពេក តហរឹមតែ១០ទៅ២០ភាគរយយ៉ាងច្រើន។ តែបើមិនយល់ថា១០ឫ២០ភាគរយគឺប៉ុណ្ណា យើងអាចមើលក្នុងចានយើង គឺក្នុងចាន១ចានដែលញាំ១ពេលនឹង គឺមានអាហារសំបូរស្ករ ត្រឹមតែម្តុំ២០ភាគរយ គឺអាចជិតត្រូវហើយ

[@khornsokla6799]

@@sreyvynaly2069 សមាសធាតុស្ករនឹងសំដៅលើស្ករសឬdoctor?ខ្ញុំឈប់ប្រើស្ករក្នុងអាហារយូរហើយ។សូមជួយណែនាំអាហារសម្រាប់អ្នកជម្ងឺមហាររីកផងdoctor.

[@SreyOun-n1n]

❤

[@sreyvynaly2069]

បើលោកអ្នកមានចម្ងល់ សូមទាក់ទងសួរចុះ នាងខ្ញុំនឹងឆ្លើយជូន

[@TRA88888]

Thanks for sharing ❤🙏🏻

[@AnSomnang-j4j]

🙂🙂🙂🙂🥳

[@kunthearos3594]

អ្នកគ្រូ ចុះអ្នកស្គមអាចធ្វើ Fasting បានទេ

[@champaphuongh7457]

ជំរាបសួរអ្នកគ្រូ តើអ្នកជំងឺដែលទើបតែវះកាត់រួចអាចធ្វើFastingបានដែរឬទេ?

[@sreyvynaly2069]

ធ្វើបានតែធ្វើ១០ទៅ១២ម៉ោង សន្សឹមៗ

[@champaphuongh7457]

@@sreyvynaly2069 ចាអរគុណច្រើនអ្នកគ្រូ😍😍

[@leakcookingshow6271]

រលាកពោះវៀន អាចធ្វើ fasting បានទេអ្នកគ្រូ ?

[@sreyvynaly2069]

ពិនិត្យសិនបានដឹង

[@leakcookingshow6271]

@@sreyvynaly2069 ជួសឈាមហើយអ្នកគ្រូ ខ្ញុំកំពុងព្យាបាលជិតជាហើយ តើធ្វើ if បានឬអត់ ?

[@sanphean3037]

ខ្ញុំឈឹក្រពះដែរ តែfast 14 10

[@bongsim1008]

អ្នកគ្រូរលាកក្រពះរាំរៃយូហើយច្រាលអាស៊ីតក្រហាយទ្រុងតើគួដោះស្រាយបែបណាភ្លាមៗ

[@sreyvynaly2069]

ដំបូងភ្លាមៗ ត្រូវញាំថ្នាំបន្ថយអាសុីតក្រពះ គឺជួបពេទ្យយកវេជ្ជបញ្ជាច្បាស់លាស់ ថ្នាំមិនដូចគ្នាទាំងអស់ទេ។ បន្ទប់មក រុករកមូលហេតុ ដែលមូលហេតុ វាខុសៗគ្នាពីម្នាក់ទៅម្នាក់ បើមិនរក រកមិនឃើញ មិនចេះរក គឺអ្នកជំងឺនៅឈឺរហូត រហូតចំហកក្រពះ ច្រាលអាសុីត។ អ្នកចំហកក្រពះត្រូវទំពារអោយម៉ត់ខ្លាំង ហើយពិសេសត្រូវរកមូលលេតុអីបានវាចំហ។ ក្រពះមនុស្សបើវាមិនមានមូលហេតុ គឺសាច់ដុំខ្ជឹបនឹងវាខ្ជឹបបាន។ បើវាចំហ ត្រូវមានមូលហេតុ មូលហេតុមានច្រើនណាស់ ហើយម្នាក់ទៅម្នាក់ ខុសៗគ្នា ខ្លះម្នាក់ឯងមានមូលហេតុ១០ឫ៥ក្នុងពេលតែ១ ដូចជាដង្កូវសុីធ្មេញវារាលដាលទៅដល់ មានធ្មេញពុកឫរលួយ ឫកប់ ឫរលាក។

[@pokhangsophy9208]

🙏💕

[@hikh3402]

ចង់ធ្វើដែរតែម៉ោង៥ល្ងាចទើបចេញពីធ្វើការចឹងទំរាំដល់ផ្ទះងូតទឹក ធ្វើម្ហូបរួចរាល់ម៉ោងជិត៧ទៅហើយ

[@monokravanh1331]

ខំ

[@chanradytop5133]

អ្នក គ្រូ
បើ អ្នក ជំងឺ ត្រូវ ញាំ ថ្នាំ មួយ ថ្ងៃ 3 ដង គួរ ធ្វើ fasting បែបណាអ្នក គ្រូ 😊

[@sreyvynaly2069]

ញាំអាហារ៣ដងដែរទៅ បែងចែក៣ពេលទៅ

[@vannarycab7980]

នាងខ្ញុំអត់យល់ ថាតើ១០ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេចអ្នកគ្រូ។ចា៎អរគុណ

[@khmermelodyhd4314]

មានន័យថាក្នុងពេល២៤ម៉ោងយើងញាំអាហារ១០ម៉ោង យើងចែកជា២ពេលក៏បាន៣ពេលក៏បាន

[@VatTitr]

អ្នកគ្រូខ្ញុំមានជងឺក្រពះតើអាចធ្វើចឹងបានអត់?❤

[@YimRithipol]

ជំរាបសួ !
ខ្ញុំតែងតែទទួលទានទឹកខ្ញីជាប្រចាំជំនួសទឹកធម្មតា តើអាចមានផលប៉ះពាល់ដែរទេ?

[@sreyvynaly2069]

ជាទូទៅគ្មានទឹកអីដែលល្អសម្រាប់សុខភាពក្រៅពីទឹកសុទ្ធនោះទេ ។ សម្រាប់ការញាុំ មិនចំពោះតែការចំណីអាហារនោះទេ បើញាុំញឹកញាប់រៀងរាល់ថ្ងៃដដែលៗ ហើយច្រើនទៀតនោះ គឺមិនល្អចំពោះសុខភាពឡើយ។ មានតែការឆែកពិនិត្យសុខភាពទេទើបអាចផ្តល់ចម្លើយ​បាន ។ អាចសាកសួរព័ត៌មានតាមរយៈទូរស័ព្ទ 012/070 990 988 , 088 999 6018 ឬតេលេក្រាម 085 990 988

[@maomalin]

ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃមានបញ្ហារលាកសន្លាក់ជង្គង់ ពេលបានស្តាប់អ្នកគ្រូមានទឹកចិត្ត

[@randaseng4105]

ខ្ញុំអត់អាហារបានត្រឹមតែ១៦ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។

[@sreyvynaly2069]

អត់បាន១៦ម៉ោង ល្អអស្ចារ្យហើយ អរគុណ

[@songheng4772]

អរគុណអ្នកគ្រូ

[@tatnaichea7184]

អរគុណនាក់គ្រូបានពន្យល់ដើម្បីសុខភាព🙏🙏🙏

[@lyhoursun2332]

អរគុណអ្នកគ្រូវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានផ្ដល់យោបល់ល្អៗពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សំរាប់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរទូទាំងប្រទេស

[@HealthyTime-66]

អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកចំណេះដឹងអ្នកគ្រូ

[@radaleng6261]

ជំរាបសួរអ្នកគ្រូខ្ញុំមានចំងល់មួយសុំសួរអ្នកគ្រូថាតើពេលយប់អាចញុំតែពងទាស្ងោរពីរគ្រាប់និងល្ពៅស្ងោរមួយកូនចានចង្កិះជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេរាល់ថ្ងៃខ្ញុំអត់អាហារ16ម៉ោងគឺញុំតែពេលថ្ងៃនិងពេលល្ងាចសង្ឃឹមថាអ្នកគ្រូនិងឆ្លើយតបសំនួររបស់ខ្ញុំនិងសូមអរគុណរាល់ការចែករំលែកចំណេះល្អៗដល់ប្រជាជនខ្មែរ

[@sreyvynaly2069]

សាច់ ខ្លាញ់ ពងមាន់ឫពងទា អោយតែស៊ុត វាជាអាហារដែលត្រូវញាំពេលព្រឹកដើម្បីបានផលល្អ និងកុំអោយបានផលអាក្រក់ដូចជាខ្សោយក្រពេញទីរ៉ូអុីតនិងដុះមេរោគពោះវៀនតូច។ ១ទៀតកុំអោយធ្លាក់ស្ករខ្សោយក្រពេញអាឌ្រីណាល់ គ្រោះថ្នាក់ ត្រូវមានអាហារសំបូរស្ករល្ងាចអោយបានគ្រប់គ្រាន់។ ល្ពៅល្អហើយ ញាំស្លឹកត្រួយផ្កាវាផង កានើតែល្អ។ យើងអាច យូរៗម្តង អត់អាហារទាំងស្រុង ១ថ្ងៃ ទៅ៥ថ្ងៃ ញាំតែទឹក ល្អ អាចការពារមហារីកបាន។ តែកុំធ្វើយូរ ខ្លាចប៉ះសុខភាព។ បើអត់ត្រេម ១២ ទៅ ១៤ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ គឺល្អហើយ។ ហើយពេលញាំ គឺញាំអោយឆ្អែតចុះ មិនបាច់រលីបរលាបទេ។

[@radaleng6261]

@@sreyvynaly2069 អរគុណអ្នកគ្រូពេទ្យ

[@VivoVivo-xm5vt]

ខ្ញុំសូមអរគុណខ្លាំងណាស់អ្នកគ្រូរ🙏🙏🙏

[@baraingtho2791]

ខ្ញុំចូលចិត្តការណែនាំរបស់អ្នកគ្រូណាស់

[@Solo-Them]

ខ្ងុំជាពេញចិត្តមែនទែនស្តាប់ហើយកាន់តែយល់ពីសុខភាពខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់❤

[@putthea89]

ចុះបើfasting១ថ្ងៃពេញរឺ២ថ្ងៃពេញល្អអត់អ្នកគ្រូ

[@sreyvynaly2069]

ល្អតើ

[@LeapPhoneshop-fd2ev]

គ្រូពេទ្យនិងទ្រឹស្ដីល្អតែទៅរកឲព្យាបាលខុសគោលដៅ