Medytacja na OVERTHINKING (powstrzymaj ruminacje i paraliżujące myśli)
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- ✨Zobacz nasze kursy i programy medytacyjne na ➡️ chodznaslowko.... ⬅️
💚 Wykup miesięczną subskrypcję podcastu „Chodź na słówko” i uzyskaj dostęp do nowych, regularnie publikowanych medytacji, a także do ogromnej bazy ponad 150 nagrań. Żadnego naszego nagrania nie przerwie Ci reklama: ➡️ open.spotify.c... ⬅️
🌙Lubisz nasze medytacje na sen? Stworzyliśmy cały osobny kanał, na którym co niedzielę o godzinie 21 publikujemy przyjemne, nasenne medytacje.
🩵ZASUBSKRYBUJ kanał JAK TU CICHO już teraz ➡️ / @jaktucicho ⬅️
❗️WAŻNE INFORMACJE:
👉Wszystkie materiały na kanale mają formę informacyjną lub medytacyjną, relaksacyjną.
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia. Materiał nie może zastępować specjalistycznych badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem. Jedynie lekarz jest w stanie zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność leczenia.
👉Ten film i wszystkie inne na tym kanale są chronione prawem autorskim i nie mogą być wykorzystywane, rozpowszechniane ani ponownie publikowane bez naszej uprzedniej zgody.
👉Materiał zawiera reklamę produktów chodznaslowko....
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał, możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/c...
🩵Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
💚Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
✨Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na naszym kanale UA-cam znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan zdrowia i jakość naszego życia.
⭐️TWÓRCY:
💻Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
🎥Produkcja video: Marcin Dziedziński
📝Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
🎙️Głos oraz realizacja i montaż dźwięku: Grzegorz Borowski / grzesiekborowski
🎹Muzyka: Grzegorz Mazoń
🎨Ilustracje: Lila Serafin
🩵Spraw sobie niepowtarzalny, osobisty prezent i kup swoje własne PERSONALIZOWANE MEDYTACJE IMIENNE, w których zwracam się do Ciebie tak, jak lubisz ➡ chodznaslowko.com/products/personalizowane-medytacje-imienne-twoje-trzy-ulubione-medytacje ⬅
Wlasnie na taka medytację czekalam,od jakiegos czasu zmagam sie z nadmiernym mysleniem i sadzilam ze już nic mi nie pomoze
👋🏻Hej! Tu Grzesiek! Jeśli lubisz mnie słuchać i chcesz symbolicznie odwdzięczyć się za moją twórczość, to tutaj możesz postawić mi wirtualną kawkę☕➡ buycoffee.to/grzegorzborowski ⬅ Dziękuję🙏
❤
Hehe.." nikt nie wchodzi do łóżka i nie planuje kilkugodzinnego rozmyślania". :) Dziękuję za oddechy, mądrość i poczucie humoru.
Chodziło o to autorowi, że są ludzie, którzy tak mają, a są tacy, co mają jeszcze gorzej. Mają bezsenne noce i ich myśli nie pozwalają zasnąć i uspokoić się nie po kilku godzinach, ale o po całej nocy i tak przez kilka dni (skrajne przypadki) Dużo zdrowia dla wszystkich❤
Ta medytacja była pięknym przeżyciem. Zaczęłam ją zmartwiona tak naprawdę bez wytłumaczenia, a skończyłam ją spokojna. Jestem wdzięczna, że trafiłam na ten film
Dopiero odsłuchałam drugie nagranie a już jestem zachwycona spokojnym głosem i treścią, które do mnie przemawiają! Dzięki, trafiłam na skarb dla umysłu!
Dziękuję 😌
Ide na słówko 🙏🌞
🌸💜🌙Cudowna medytacja🌙💜🌸
Jestem więźniem swoich mysli....dziekuje za ta medytacje. Odsluchuje. Kocham Twoj glos❤
Bardzo mily glos..
I lubie to spotkanie...
Robisz dobrą robotę w piękny sposób❤ Oby pozytywne komentarze zawsze dodawały Ci energii i siły do dalszej pracy 🙂
Dodają. Dziękuję🩵
Dużo lepiej...😍
I wielkie dzięki za to...❤
Wspaniale czytać takie komentarze🙏Dzięki🩵
Dziękuję, że dzielicie się swoimi talentami, wiedzą i umiejętnościami 💙te nagrania pomagają mi w relaksacji i budowaniu poczucia własnej wartości
Super medytacja na koniec dnia. Taka mała nagroda dla umysłu, który jak narzędzie ciężko pracował cały dzień. Dobre przygotowanie do jego spokojnego wyłączenia przed snem :)
❤❤❤ moja pierwsza medytacja Dalam subika ❤❤❤ polecam
Dzięki! Spróbuj też innych - mamy tego tutaj dużo😊
Moje myśli dotyczą tego, że powinnam sie zachować inaczej. A czasu cofnać się nie da. Po medytacji czuje sie zdecydowanie lepiej. Będę do niej wracać. Dziękuję 🙏 Dobrze, że jest sposób, aby sobie samemu pomóc i dalej cieszyć sie życiem.
Witam w klubie❤
Mam tak samo
Jest mi znacznie lepiej niż na początku medytacji. Dziękuję ❤
Na początku medytacji natłok myśli samopoczucie 6/10 koniec medytacji poprawa 8/10 dziękuję!🧡
❤ dziękuję
Dziękuję 🧡❤️
Bardzo ciekawe, pomocne i mądre nagranie. Dziękuję za spokój i pozytywne nastawienie jakie mi dziś daliście 😊 Dobrego dnia 🙌🏼🙏🏼💓
Dziękuję bardzo
wyjątkowa medytacja, dzięki.
Dziś, dzień kończę przy Twojej medytacji.
Dziękuję Ci za nagrania, pomagają mi bardzo.
Dobranoc wszystkim ❣️
Serdecznie dziękuję. Czuję się spokojnie ❤
Piękna medytacja,
Kolejny raz dzięki Tobie mogłam się zatrzymać i uporządkować moje myśli,
Czuję się spokojnie,
gotowa na kolejny dzień.
Dziękuję ❤
Posyłam jesienne pozdrowienia z New Jersey🍁🤗
Dosia
Dziękuję
Jestem więźniem swoich myśli 😢 Dziękuję za tą medytację piękny głos ❤
Swietne nagranie, dziekuje serdecznie
❤dziękuję i pozdrawiam 😊
Jestem właśnie po nocce niezaplanowanych rozmyślań 😅 odkąd otworzyłam oczy, rozkminy powróciły, ale dzięki tej medytacji mogłam uspokoić mój umysł i poczuć się znacznie lepiej. Następnym razem na pewno znowu sięgnę po to rozwiązanie. Dzięki ❤
❤❤❤❤❤❤❤ Nerwica natręctw i obsesyjne myśli pozdrawiają 😅
To nagranie pomogło naprawdę bardzo wiele, wystarczył ten raz pomedytowac ❤😅 dziękuję 🎉❤
To teraz ja mam pomysł - medytacja na poprawienie pamięci i koncentracji, przygotowywująca do pracy umysłowej, energizująca i wnosząca umysł na wysokie fale 😊 i taka, która właśnie pomoże zebrać jeszcze resztki sił i maksymalnie wypocząć, żeby umysł był ostry jak brzytwa. I oby jak najdłuższa, bo nie chcę sie rozstawać z Twoim głosem 😢😅
Dziękuję ❤
Najzabawniejsze jest to że słuchając tej medytacji stwierdzam, że jednak nie mam problemów😂 i nie mogę sobie przypomnieć czemu ja się czymkolwiek stresuje😂
W pewnym sensie jest to frustrujące bo nie wiem jak odpowiedzieć na pytania bo nie wiem o co mi w ogóle chodzi
Hej, spróbuj usiąść w spokojnym miejscu, w ciszy, nastaw minutnik np na 15 minut, weź trzy głębokie, spokojne oddechy i zadaj sobie pytanie: O co mi w ogóle chodzi? Może się okazać, że kiedy pozbędziesz się na chwilę wszystkich rozpraszaczy i zapytasz się o to szczerze i wprost, to po niedługim czasie, w w tej ciszy, odpowiedzi zaczną wyłaniać się same :) Pozdro!
❤❤❤❤❤
❤
Bardzo lubię Twoje medytację, ale ten odcinek zaliczyłabym raczej do Podcastu niż do medytacji.🤔
❤❤❤
💛☺️☺️☺️💛
🙂✨🙂
Dziwne miałam uczucie na koniec - czułam się jakbym była kamieniem. Ręce i nogi oraz cały przełyk miałam sparaliżowane - to normalne?
Przy pytaniu za co jestem wdzięczna odruchowo zaczęłam płakać... Nie pomyślawszy o niczym konkretnym
🩵🩵🩵 10
Przydała by się jakaś ciekawsza muzyka,ta mnie denerwuje.
Zna ktoś sposób na pozbycie się z głowy pojedynczych słów, które ciągle powracają, czy to już psychiatryk?
Miną same.
Może zwróć uwagę na to, co jesz? słodycze, napoje, fast foody itp.? może zadbać o kondycję fizyczną? nie oglądać dziwnych filmów, spojrzeć na siebie i swoje otoczenie. Do psychologa można pójść, ale pod warunkiem, że będzie to dobry lekarz.