👟 Cardio Non stop - Aérobic - Perdre du gras du bas du ventre - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- Опубліковано 2 чер 2024
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Hey hey les amis !
On se retrouve pour une nouvelle séance de Cardio Non Stop SANS SAUT avec Jessica Mellet !
C'est parti pour 14min d'enchaînement de mouvement l'un après l'autre sans repos. 👟
3, 2, 1... GOOO la team ! On ne lâche rien 🔥
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne UA-cam.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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Je viens de terminer ce cardio non stop, j'ai ressenti les courbatures dues aux séances d'hier. Mais cela reste que du bonheur, tu as réussi âme convaincre pour finir avec une toute petite seancesz stretching. Merci🥰
tu n'as rien lâché bravo💪💪🙌🙌
Je viens de finir la séance. Pour des raisons médicales je ne peux pas sauter donc les vidéos sans sauts me conviennent parfaitement et j ai perdu 17kg depuis que je fais vos vidéos en 12 mois là cible c' est -5 kg et les vidéos m aident énormément
whaou félicitations pour ce beau résultat!!🤗👏👏
C'est sympa la séance 14 min non stop
Ça fait du bien Merci
bravo 🔥🙌
Merci beaucoup pour commencer c'est très bien
10 minutes par 10 minutes m'intéresse beaucoup.
C'était excellent. Un bien fou. Juste avt 30min de vélo 🚲. Mtn place à un hiit. Merci beaucoup Jessica 😊
Efficace tout en douceur ... j'adore
bravo 👍👍
😂 Trop drôle j'en peu plus tu dit esquive et moi je le fais pour vrai .😂😂😂😂😂😂 Je t'adore si un jour tu viens au Québec je serais trop contente de te voir. Sur ça continue tu fais un super travail et merci. Xox
Très belle séance, pas de douleurs aux genoux même en faisant de légers sauts merci Jessica
top👍🙌🙌
J'attends la séance merci jess ❤️❤️
Merci beaucoup Jess j'ai terminé sans même m'en rendre compte. Vous êtes magnifiques ❤❤🎉
merci à vous🥰 et félicitations🙌🙌
Je viens de faire ce hiit j ai réussi tout les mouvements malgré une prothèse complète au genoux droit unpeux de douleur mais ça va merci bcp 😊
c'est top bravo👍👍
T'es une personne qui motive . merci
Merci à toi🥰🙌🙌
C'est super 🙏🏻🙏🏻
Merci beaucoup Jessica, je continue, continue....😅😅🎶🌸
Bravo🙌🙌 on lâche rien💪💪
Merci Jessica j'ai beaucoup de problèmes articulaires + une prothèse de genou mais sincèrement ça été. Merci
bravo👍👍
Un immense merci pour cette super séance ! C'est ça que j'aime 🥰 !
🙏❤️🙌🙌
Merci Jess pour vos hits je les fais depuis plus de 3 mois 4 à 5 fois par semaine et j ai déjà des résultats et ça me fais un bien fou 😊
Félicitations c'est top 👍👏👏
je vous adore merci de m'aider tous les jours à faire du sport
Bravo à vous💪💪
Super séance
check🙌🙌
Bonjour Jessica, top le cour, j'ai bien apprécié 🙏 super les petits sauts👍👍 pour les muscles hâte de voir le prochain programme.
Merci pour tes précieux conseils Jessica 🙏
Sylvie
Merci à toi👍 et bravo pour cette séance😊
Super cours❤❤❤
Au top cette séance ! Pas eu besoin de boire pendant la séance et pas mal au genou ! Que du bonheur 🤩 merci beaucoup 😘
good job 👍🙌🙌
Merci Jessica je me remets grâce à toi et ta bonne humeur à bouger et avec surprise mes genoux si au début ils m'alertent je sens que je peux augmenter un peu tous les jours ...alors à demain
Génial ! top la reprise 👍👍
Bonsoir Jessica je viens de faire ce Hiit c était super ça maintenant 1mois que je fait des exercices et je suis très en forme merciiiii 😊😊😊
💪💪🙌🙌
super je n'étais pas DU TOUT cardio et depuis que je suis les séances je m'épate!! merci encore en arrêt travail depuis 3 mois étant quelqu'un de très active et dynamique j'ai trouvé le complément qui me convient! MERCI
Soyez fière de vous 💪💪🙌🙌
encore merci, et pas de douleurs aux genoux !
top 🙌🙌
Mon format préféré ! top merci Jessica !
🙌🙌🥰
Merci pour cette séance non stop j adore on lâche rien 👊💪😁
💪🙌🙌
Je viens de faire cette séance cardio non stop et vraiment merci des conseils et exercices 💪💪
Génial !💪💪🙌🙌
J ai adoré cette séance, trop super... merci
Avec plaisir 😊🙌🙌
Je viens de reprendre le sport grâce å vos vidéos, merci pour votre bonne humeur et de vos conseils.
Félicitations pour cette reprise👍👍🙌🙌
Merci Jessica ❤c'est top tjs pleine de peps😊
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Hiitfire3 + cette séance c'est topissime!
merci !😍! bravo pour cette séance👍💪💪
J'ai adoré cette séance. Je l'ai pas vu passer, j'adore!!
top bravo 👍👍
après un retour du bureau à pieds (25 mn de marche) la séance fût top. Merci Jess
belle énergie 💪🙌🙌
Jessica j'adore ta positivité. ça nous motive à fond. pour le petit saut, aucune douleur, juste bien vider sa vessie avant hihi.
🙌🙌❤️❤️
Cours au top je viens de le faire à l'instant merci jessica mellet ❤
yes 💪👏👏👏❤️
👍🙌 Super. C'est la deuxième fois où je le fais. Mes jambes brûlent comme jamais, mais c'était vraiment efficace 🔥 👍. Très cardio aussi. Le mouvement où l'on fait des petits sauts sur le côté me va impeccable 👍. Après c'est mon ressenti. Merci Jess c'était super comme dab 👍👍👍🙌
A fond 🔥🔥belle séance💪💪
Merci pour ce cardio 🎉
Avec plaisir 😊🙌🙌
Séance excellente ! J ai une douleur au genoux gauche et donc ne peux pas sauter et là avec les petits rebond top! Pas de douleur . Que du bonheur 😘
top!!!👍💪💪
Merci Jessica pour ce cardio..des bisous🥰
avec plaisir🙌🙌🥰
Merci reprise aujourd'hui sa fait trop du bien
c'est top bravo💪💪🙌🙌
Top, je viens de le faire dans l'intégralité, super génial. Merci pour ta bonne humeur.
Avec plaisir 😊bravo à toi👍👍
Waouh. En forme pour la journée ? Merci Jessica👏
yes 🔥🙌🙌💪💪
Super séance merci Jessica
Avec plaisir 😊🙌🙌
Super séance Jess que je viens de faire à l'instant en Replay suivi de 10min ventre plat.👍💪🙏A demain pour une prochaine séance.😊
Génial !💪💪🙌🙌
Merciiiii😊
🙌🙌
Merci Jessica pour ce cardio❤
🙌🙌❤️
Une autre satisfaction yess merci bcp Jessica. Pour ma part, c'est le lendemain que j'ai mal ai genou gauche
🙌🙌
Super ta séance, je me remets au sport. Celle-ci me plaît bien mais les mains au sol j’ai du mal. J’ai mal à mes mains. J’ai 60 ans, j’ai toujours été très active, j’étais aide-soignante en Gériatrie. Maintenant je suis en retraite et il faut que je me bouge. Je t’apprécie beaucoup, je crois toujours que tu es avec moi. Ne change rien et pense aussi aux vieilles. Bonne fin de journée à toi. ❤
merci beaucoup❤️❤️bravo de prendre ce temps pour toi👍👍🙌
Super séance. J'ai adoré
Génial !💪🙌🙌
Première séance pour moi avec toi et j'aime beaucoup ton énergie et tes blagues 😅
Merci 🥰et bienvenue🤗🤗
Merci pour cette super séance.
bravo👍👍
Super merci🤩
Avec plaisir 😊🤗🤗
J ai adoré comme à chaque fois un tout grand merci, c etait top.❤❤❤
❤️🙌🙌
🙌 J'ai beaucoup aimé ce cardio non stop. Les jambes ont bien bossé 🔥🔥😊. Mais grâce à ta bonne humeur, tu fais passer le cours et je me dis ' déjà ". Merci Jess🐕☀️🙌🔥
merci à toi 🥰check 🙌💪💪
Difficile au début mais quel sensation de bien être à la fin de la séance. Aucun souci avec les sauts. Un grand merci😊
💪💪👏👏👏
Trop bien ce cardio...je refais cet après-midi. Même pas eu peur😃 bonne journée
🔥🔥🙌💪💪
Séance ✅ 💪 Quel bien fou après la journée de taf !
félicitations 👍👍💪💪
Nouvelle séance faite tout de suite avec toi Jessica. Merci.
👍👍🙌🙌
Bonjour.
J ai fait la séances.
Les petits sauts pour les genoux, au top.
A bientôt.
belle séance bravo 👍👍
C'est un HICT ça il était très bien surtout pour le réveil articulaire merci Jess! T'es toujours au top ❤
Merci à toi 😊❤️🙌🙌
Slt Jessica c'était super sa ma tue j'ai mal partout mais le bien que sa fait je refais jeudi parce que le mercredi c'est la journée de repos encore merci beaucoup ❤❤
👍💪💪🙌🙌
Je viens de finir la séance et ça fait un bien fou surtout que j’avais arrêté le sport depuis des mois. Les petits sauts ne me dérangent pas au contraire. Je préfère ce modèle plutôt que les hits avec du repos entre chaque exercice. Merci pour la séance !
super séance !!!félicitations💪💪🙌🙌
Super merci jess
check bravo 🙌🙌
Bonjour , je souffre au niveau des articulations, le sport me soulage et en effet votre exercice avec de petites impulsions ne provoque aucune gêne. 😊vous ensoleillez mes séances à la maison. Merci.
Merci beaucoup🙏❤️
Bonjour Jesse ! je suis une nouvelle abonnée et plus que motivée ! Ta joie de vivre est communicative , je ne me suis même pas rendu compte que j'avais suivi ton cours sur 14mn !!! ? Top et big merci 🤩🌴😎🌞
Merci 🥰🥰et bienvenue🙌🙌bravo pour cette séance👍👍
Coucou Jessica j'ai fait un hiit ce matin avec Alexzndre et j'ai hate de faire la séance d Aerobic. Merci à vous et à la Team MYF.
On lâche rien bravo💪💪
Très bien 😂😂je n'arrive pas a finir quand je suis par terre mais ça me permet de bouger en plus dab j'ai mal o genou et la rien du tout magnifique encore merci 🙏🙏🙏
On lâche rien !! bravo🙌🙌👍
Hello, vraiment super cette séance …. J’adore tout ta motivation // tes compétences // ta joie de faire du sport …. Que du bonheur ….👍👌👌
Oui pour les genoux parfait pour les genoux car je n’arrive pas à sauter ou courir … mais beaucoup mieux qu’il y’a 4mois … par contre ce sont les exercices au sol que je n’arrive pas tête qui tourne
Donc j’adapte des exercices debout que tu as fait dans d’autres vidéos …. Comme tu le dis si bien « on ne lâche rien «
À.Bientot
Bravo pour cette séance et les adaptations👏👏💪💪
Bonjour. Super l’activitée. Le léger petit saut fait moins mal que les squats. Encore merci
🙌🙌💪💪
Waouh ! Intense 🥵 ! Ça fait du bien ce format, ça nous bouscule dans nos habitudes. Merci pour la proposition 😊
top🔥💪🙌🙌
Au top merci 😊
check bravo🙌🙌
Super super ,exo. Pas de même mouvements
J'ai+ de 60 ans maman de 4 enfants et grands mères de 4 petit enfants
Et j'ai été malade depuis cinq ans et depuis trois traitement homo thérapie, diabète. Mais aujourd'hui je n'ai plus rien à perdre je m'occupe de moi de toutes sortes de manières que possible tant que je peux.
Votre méthode m'en courage à tout faire avec vous ; même si les douleurs sont présentes parfois plus , parfois moins; mais je fais de mon mieux et essayer de vous suivre.
Un grand Merci Jessica 🙏😘🌺💕
Bravo à vous 👍👍
Bonsoir Jessica.
Merci beaucoup pour cette séance. J'ai apprécié. Allez-vous en proposer d'autres prochainement ? Avec des difficultés supérieures ou plus longue? Merci d'avance. Je vous souhaite une excellente fin de soirée.
À bientôt
Bonjour il y aura d'autres séances mais en voici déjà 😉ua-cam.com/video/p1LNtHK_QBg/v-deo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
ua-cam.com/video/tAWL5UN7l48/v-deo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
ua-cam.com/video/wmP7zt1hiUk/v-deo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
ua-cam.com/video/xXgGpjJw7f8/v-deo.html&pp=ygUIbXlmIGhpY3Q%3D
belle journée
Merci beaucoup 🥰
merci pour la vidéo ! super!
Avec plaisir 🙂🙌🙌
Bonjour Jessica, je viens de terminer la séance 😅rouillée mais ça m'a motivé 😅merciiii
yes !!🔥🙌💪💪
Juste un petit cc je ferais demain matin en Replay bonne séance et merci pour les promos
🙌🙌🥰
Super comme d habitude ❤❤❤
bravo à toi ❤️❤️
c etait trop genial !!!
check bravo🙌🙌
Bonne séance 🤪🥵
Pas de soucis avec le petit saut 👍
Merci à vous 2 pour vos cours dans la bonne humeur.
Avec plaisir 😊🥰bravo🙌🙌
J'étais motivée comme jamais pour cette séance! 💪 je fais un hiit tout les jours avec votre chaîne mais j'ai beaucoup aimé ce format cardio non stop, a refaire 🔥 j'ai les cuisses in fire 😂
yes 🔥💪💪🙌
Hello Jess, en léger différé, le tps de finir ce que j'ai commencé et Hop ❣️Merci d'avance bonne soirée
top!! belle soirée🙌🙌
super séance !
bravo à toi🥰💪💪🙌🙌
Superbe séance 👍👍
🙌🙌
Top la séance, le mvt avec léger impact: petite gêne sur les chevilles. Merciiii 🙏🙏
bravo 👍👍💪💪
Merci ❤
🙌🙌
66 ans, un peu de poids en trop et j'ai réussi. Merci Jess 🤗
félicitations pour cette belle séance🙌🙌👍
Ce sera replay pour moi demain matin 💪merci Jess 😉
top 🤗👍👍
merci💯🧡
Avec plaisir 😊🙌🙌
Coucou jessica j ai adorée la séance j avais un peu peur pour les genoux mais en faite au top trop cool je lâche rien ❤merci pour tout
top!! 👍❤️💪💪
trop bien bisous jess
J'attaque la 5e semaine donc nouvelle vidéo, je sens comme si ça fond, enfin ça doit être subliminal 😅
Ca fait du bien quand ça s'arrête mais que c chouette
👍🙌🙌💪💪
C'étais un des plus difficile que j'ai fait jusqu'a présent. De la torture pour les cuisses :) J'adore
le job est fait bravo🔥💪💪
Séance ☑️ 👍 tendinites épaule et hanches un peu douloureuses 😉
bravo !!l'important est de rester à l'écoute de son corps en adaptant si besoin 👍
Merci pour cette séance. Pas mal au genou
bravo pour cette séance👍👍
Merci jess, demain c'est M6S, j'ai adoré la séance
Génial !🔥💪💪
Salut Jessi vous êtes là bien venue à Djerba moi aussi je suis djerbienne et je suis très contente que vous vous soyez parmi nous ❤❤❤❤
Merci beaucoup 😊❤️
Cc Jess je confirme que le vp4s nous renforce le périné je n'ai plu de fuites urinaire depuis ❤ merci pour cette séance
C'est super!!merci pour ce retour!! 🤗❤️❤️n'hésite pas à garder 2 séances en entretien par la suite 👍
Check 👊 merci ☺️
good job 👏👏
Mercijessica avec saut
yes🔥🙌🙌🙌🙌