Diyabet ve Fitness
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Arkadaşlar, düzenli spor yapan diyabet (şeker) hastasının yaşadıklarını konuştuk.
Abone olmak için: goo.gl/XsaiuQ
İnstagram: goo.gl/RxBu69
Facebook : / ozgurgerçel
Web: www.ozgurgercel...
İletişim: ozgurfitness@gmail.com
I'm really glad that you are here, with me!If you like my music,please don't forget to save and share it. Have fun listening to it!
I want to make it better but to succeed I need your feedback.so that the experience will be much more enjoyable.Thank you.
Please Subscribe and follow↓
www.youtube.co....
★↓もっとBGMを聴きたい視聴者に↓★
【作業用BGM】オススメミュージック集🎵
www.youtube.co....
【厳選】和風ミュージック集🎵
www.youtube.co....
BGM：JAMENDO MUSIC使用
licensing.jame...
私は音源の個人用許可が購入されましたので、UA-cam利用許可を得ていることを承認あり。
音源無断使用禁止！
【シェア・拡散大歓迎！】
（Private individual permission has been purchased）
Prohibition of sound source unauthorized use!
【Share / diffusion big welcome! 】
著作権情報©
✔すべての音楽と写真が元のアーティストに属していることをご承知ください。
✔私は誰にもこれを使用する許可を与えることはできません。
Copyright Info ©
✔ Be aware all music and pictures belongs to the original artists.
✔ I am in no position to give anyone permission to use this.
HOCAM 5 YILDIR ŞEKER HASTASIYIM 18 YAŞINDAYIM İLK DEFA SİZ ANLATINCA DOĞRU ANLADIM İNŞALLAH DAHA ÇOK ŞEKERLE İLGİLİ ŞEYLER PAYLAŞIRSINIZ
Yaklaşık 4 yıl oldu sanırım tip 2 şeker hastası olduğumu ögrendim.Bunu ögrenmem aşırı ve çok hızlı kilo vermemle ortaya çıktı.44 yaşındayım,neredeyse tüm kaslarım eridi.Kolestrol tiroid de yanına eklendi,tabi bende moraller sıfır dibe vurdu,ek olarak psikiyatri dedavisi de başladı, şu an hergün bir avuç hap kullanarak kan değerlerini korumaya çalışıyorum,kilom yerine geldi ama çuval gibiyim,3/4 gündür hafif egsersiz, şınav mekik bir kaç sor aleti ile spora başladım.Bakalım ne derece toparlayacak kendimi izlemeye başladım.Dünya da o kadar rofosör doktor bilim adamı varken halen bu jastalığa çare bulunamamış olması çok garip.
En nalet hastalıklardan biri.Onu Yeme bunu yeme şu yasak bu yasak,insan deli oluyor.
Allah tüm şeker hastası olanlara şifa nasip etsin.
hocam yemek yiyerek yağ yakım diyetini paylaş :)
Tip 1 diyabeti olan ve vücut geliştirmeye başlamış biri olarak çok faydalı oldu teşekkür ederim. Zaten şeker seviyem yüksek gidiyordu bunun nedenini de anladım , emeğinize sağlık . Tekrar teşekkürler
Bende şeker hastasıyım sence Kreatin kulllanmamın bir sakıncası olur mu?
Bende şeker hastasıyım hangi supplementi kullanmalıyım çok zayıfım tip-1 benimde
Tıp 1 im zayıfım nasıl kilo alabilirim biliyormusunuz?
@@gangsatasparadise3198dostum ben 4 yıllık tip 1 diyabetim 6. Sınıftan beri kreatin kullanma o hatayı yaptım ben karaciğer ve böbreğe aşırı zarar veriyor gaza gelme zaten pankreasımız hasarlı diğerleri bari bırak yormayalım o organları
Sakın kullanma zaten diyabetlilerde böbrek sıkıntıları oluşması daha yüksek creatin böbrekleri bitirir@@gangsatasparadise3198
60 yaşında bu form... Yok artık! :O
Harbiden saglık zenginlikmiş
Çok faydalı bir Video olmuş elinize sağlık,👍Kadir abiye kahve dokunmuyormu ?bu illet hastalıktan dolayı bana çok dokunuyor başım dönüyor.
Abi keşke sana bi tv kanalından sağlıklı yaşam adlı program yapma teklifi gelse,bütün paylaşımların yararlı emeğine sağlık.
Hocam öncelikle bu video için teşekkürler fakat internette bulamadığım ve bu kadar bu konuda bilgili bir insan bulamadığımdan yanıtlayamadığım bir çok soru var. Kadir Bey’e ulaşabileceğimiz bir yer var mıdır acaba ? Kendim çok aktif spor ile uğraşıyorum ve geçen ay tip 1 diyabet olduğumu öğrendim, değerlerim 400 altında olmuyordu ve insüline başladık. Şuan sabahları düşük olmakla beraber akşam saatlerinde tekrar yükseliyor. Çok büyük kilo kaybım olduğundan dolayı sağlıklı fakat aşırı besleniyorum. Protein ağırlıklı düşük yap oranlı besleniyorum fakat karbonhidrat miktarım 400 gram altında değil. Bu konudan dolayı mı bu değerlerde çıkıyor anlamış değilim, internet üzerinde karbonhidrat alımı aslen insülin tetiklediği için gerekli yazıyor. İnsülinin kas üzerindeki davranışlarından faydalanmak amacı ile yani. Korumalı futbol oyuncusuyum ve yanında neredeyse her gün spor salonuna gidiyorum futbol antrenmanları dışında. Bu değerler performansımda ciddi düşüklük sağlıyor, en azından bir kaç ipucu alabilirsem kendi adıma çok sevinirim.
kanka bende şeker hastasıyım karbonhidrat sayımını öğrenmen lazım pirinç patates makarna ekmektir direkt tetikliyor ben öğrenmedim ama düzene koyuyorum sürekli kadir hocanında dediği gibi yürü tatlıyı yeme diye bişey yok ye ama 1kaşık ye misal pirinç pilavı yememek yerine 5-6kaşık ye makarnayı eekmeğide aynı şekil fakat ardından oturup yatarsan çıkar yedikten 10 15 dakika sonra yürüyüş evde egzersiz falan yaparsan ortalama olur dikkat et kendine benim bu ayki hma1c 7.6 yüksek çıktı dikkatli ol dostum
Ben 25 yaşındayım 20 yıldır şeker hastasıyım. şekerin düzenli beslenmen ve spor yapmana rağmen yüksek geliyorsa vücutta birikim olmuştur keton 3 ve üzeri olabilir. Ayriyetten çok çeşitli besleniyorsan yani burda kastım bir öğünde 6,8 çeşit yiyecek tuketince kalori hesabına uyulsada şekerde dalgalanmalar görülebilir. İnşallah düzene sokmussunuzdur şekerinizi
@@bilalkabakc8644 Teşekkür ederim tavsiyeniz için. 3 aylık değer yavaş yavaş normal seviyelere gelmeye başladı ve dalgalanmalar azaldı. Şuan genellikle düşme eğiliminde fakat düşmesi benim için daha iyi çünkü toparlamam kolay oluyor. İdmanlara girmeden 2 saat öncesi yemek yiyorum ve o şekilde idmanda yükselmesini engelliyorum. Stabil bir değerim halen daha yok fakat alıştım artık.
@@bilalkabakc8644 Bende şeker hastası olduğumu 1ay oldu ogreneli Keton 3+ ha1c 10.8 baya iyi diyet yapiyorum yani zararlı hicbisey yemiyorum günde 45 dakika. Yürüyüş yapmaya başladım 2.5 ,3litre su içiyorum şeker seviyelirim 200 u geçmiyor aç 100 civarı tok 150 fln sizce nasıl gidiyorum bu keton düşer degilmi .1 hafta hastanede yattım çıkarken Keton 1e düştü diye konusmuslardi doktorlar
ben 16 yaşındayım 6 yıldır şeker hastasıyım insulin iğnesi yaptığım bölgelerde şişlik oluyor ve spora başlamayı düşünüyorum. Şişlik olan bölgelerde sıkıntı olur mu biliyor musunuz acaba?
Videonun başlangıcı bana her şeyin yolunda gittiği hayatları konu alan reklam ve filmleri hatırlattı :D
Merhaba.Oglum hipogilisemi atağı geçirdi az kalsın aklı mı oynatiyordum, sizi dinledim biraz morel buldum, teşekkür ediyorum bilgilendik çok sağolun...
Çok geçmiş olsun
Özgür abi hemoroid ve fissürun fitness ile imtihanıni da çekersen çok mutlu olurum şu illetten bir kurtulamadim spor yapmamam lazım ama olmuyor aşırı bağımlılıyim şu spora.
Özgür Gerçel Hocam diyetinizi paylaşır mısın lütfen 😊
özgür hocam mrblar dun ıdmana başladım ama 1.5 aydır ac gdiyodum fenalaştım tansiyon tavan yapmış ac karınla herzman rısk deyılmı spor aydılatırsınız cok sevınırım tşk derım
yusuf Hamkiraz lan yazmicaktim dayanamadim. Sende hic akil fikir mantik varmi ? Ac karnina ne yapmaya calisiyorsun sen kadayimi yedin sen?? Aydinlaticak bsymi var bunda hic yapmaman gereken bsy yapiyorsun sonra aydinlatirsan sevinirim. Birde Risk degilmi diye yazmissin senin yasini Cok merak ediyorum.
dostum yaşla alakası yok bunun bılınclı olmak önemlı meraktan sordum senın bıldıgı ben benım bıldıgım sen bilmezsın nokta ben nacızhane bişey sordum kustahlıgın luzmu yok
Kadir abi ben de tip 1 diyabetim hb1ac falan bayağı iyi de zayıfım abi ya yoksa her şey güzel gidiyor 🤠
Ben de diyabet tip bir hastasıyım bu abiyle görüşmek isterim
Özgür abi ne güzel yiyorsun ya öyle film izler gibi, canımız çekti :))
Hahaha o tarifi yap mutlaka çok lezzetli oluyor
yarın ilk işim zaten direk yapacağım :)
Kadir abimizi sevdim cok sempatik 😊👍🏼 Kadir abiyle daha cok Video görmek isteriz 💪🏼
Abi gibi yaşlanmak isterim!
Ben bir şey sorcam artık bunu sorup aynı cevabı almaktan sıkıldım soruyu soruyorum okuyup bu senin spor yapmana engel değil böyle bir şey olamaz demeyin bende oluyor bilgisi olan bir kişi cevap versin lütfen şimdi ben spor yapıyorum vücudum kaslanıyor ve sıklaşıyor bu arada diyabet tip 1 im vurduğum insülin o kastan dolayı sıkılaşmadan dolayı kana zor karışıyor ve vücuduma 20 ünite vuruyorsam 25 vurmak zorunda kalıyorum vücut sıklaştıkça daha fazla vurmak yani bu 35 üniteye kadar çıkıyor ve çok fazla insülinde zararlı bunun çözümü var mı bilen biri yazsın lütfen Tşk
35bazal mi bolus mu
Teşhis den berimi tıp birsin sonradan mı oldu bilmiyorum ancak kas arttıkça tabiki daha fazla insülin ihtiyacı olacaktır rutin bir şekilde varolan kas. Kütleni korumalısın bence ve 2 günde bir yaptığın sporun süreleri ve miktarı aynı olmalı
20 yıllık diyabetim bu biraz mantığa yatmadı bence dahiliye bölümünden kan değerlerine bı baktirilmali. Öbür türlü vücudun kaslaniyor yani kilo artışı oluyor 1,3 ünite insülin artışı olabilir yada ağır spor yaptığın beslenmeyi biraz aşırıya kaçırmış ve vücutta bir şeker birikimi olmuş olabilir nasıl yol izledin nasıl yola soktun şekerini bilgilendirirmisn benimde teşekkürler.
Yada yemek sonrası insülin alıyorsan yemek öncesine çekebilirsiniz
Şeker hastası kuzenim var 16 yaşında çok hevesli 1 yıldır fitness ile uğraşıyor aromasız creatin kullanmasında sakınca var mı ?
Spor hekimine danışmakta fayda var
Kadir abi çok iyi insana benziyor çok mütevazi birisi Allah yardımcısı olsun
Diyabet bir hastalik degil
yasam tarzidir bana gore
Abimiz 10 numara :)
Bu Kadir abiyi ben çok seviyorum başka bir öğrenci evi videonda izlemiştim Özgür abi.Kadir abiyle daha fazla video bekliyoruz :)
Kafa adamdır kadir abi. Olur derse yaparız tabi
Ozgur Gercel yaşı itibari ile bu yaşta spor yapması diğer kişilere örnek olabilir bu konuda video çekebilirsiniz günlük beslenme ve antrenman stilini.Zira babam 63 yaşında bir federasyon’da delege spor geçmişi var fakat şuan 100 kg yeni yeni spora başlıyor.Bu tip insanlara örnek amaçlı bir video yapabilirsiniz :)
@@fosforluseccade3836 dostum biraz iş yoğunluğum var. Tempo rahatladiğı zaman kadir abi ile vlog çekeriz.
Ozgur hocam fitness yarismalarinda dereceye giremeyenlere madalya veriliyor mu? Yoksa ilk 6 ya mi veriliyor?
Derece göremeyenlere belge veriyorlar
@@ozgurgercel tesekkurler hocam 😀
sormak isterim size. tip2 şeker hastaları protein tozu ve aminoasit takviyesi kullanabilir mi?
Kullanabiliyor ama protein tozunun içindekinin protein olduğundan emin olman lazım.
@@ozgurgercel teşekkür ederim hocam
paylaşım hocam diyeti
Elinize sağlık👏🏻
Teşekkür ederim
Diyabet 1 mi 2 mi hocam
1
Hocam diyeti atarmisiniz
Kardeş Kadir abi ilaç kullanıyormu
Makara mı yapıyorsun?
Yok yorumu sonradan okudum tıp 1 veya tıp 2 olduğunda yorumlardan anladım önceden ilaç kullanıyormuş tıp 2 diyabette spor ve dietle ilaç kesmek mümkün tıp 2 gibi düşünmüştüm
Paylaş abi ya, bi deneriz belki
abicim karsinda adam konusuyo sen tikiniyosun orda. cok tuhaf oldu gfdfhj
cok sag bolun enede isteris boyle
Keşke beraber yaptığınız antreaman videosunu da yükleseydin Özgür Abi inan çok merak ettim :))
Macfit çekime izin vermediği için spontane çekim yapmak mümkün değil. antrenman çekimi ayrı bir proje olabilir.
Adres ver abi hangi macfit döner bıçaklarıyla dalalım :))) Umarım Kadir abimizin ve sizin antremanınızı görmek nasip olur.
Tıp 1 diyabetliyim kreatin almayı istiyorum kardeşim alıyor benimde fiziğim iyi arkadaşlarımda diyor kreatin al daha şekillenir vücudun diyorlar ama diyabetten dolayı kullanamıyorum kullanırsam kötü olurmuyum ?
Doktora sorman lazım
Kullandınmı kardeşim ?
Tip 1 diyabetim var hocam 17 senelik diyabetliyim ve hâliylede iğne göbeği oluştu evde eritmek mümkün müdür acaba ne önerirsiniz yardıma çok ihtiyacım var🙏
20 yıllık diyabetim maalesef onun çözümü spor değil ama çok basit kalça kol ve bacak bölgenizi degisimli olarak kullanın göbeğinizi dinlendirin ileri seviye ye giderse bölge iğne yapmak için uyumsuz hâle geliyor ve ameliyatla kestiklerini dahileyede bı hocam soylede ilerletmeyiniz ignenizi farklı yerden yapınız kendiliğinden geçiyor efendimiz
Bende 29 yaşımda insüline başladım 4 yıldır iğne kullanıyorum ama hiç karından yapmıyorum zaten çok zayıfım karından yapınca acıyor hep kollardan yapıyorum
@@gokhanylmaz3204bende kanka 2 yıldır diabetim hiç karından iğne yapmadım denedim ve bayıldım hep kol ve bacak
Hba1c degerimin 7nin altında olduğunu hiç görmedim ben de kadir abiii kadir abi perişan olduk kadir abi 😂
1 yıldır şeker hastasıyım Allah'ın izni ile yavuz yörükoğlunun diyetini uygulayarak 5.4 lerde tutuyorum hba1c yi kickbox da yapıyorum günlük min 60 kardio spor çok önemli
@@staranaliz diyet linki var mi?
bir an dorian yates sandım, aklım gitti. 😃
Özgür abi selam
Takip burada
Ben tıp 1 diyabetim ara ara protein tozları kullandım az karbonhidratlı yada izole protein acaba tıp 1 olup kullananiz varmı dahiliye de doktora sorduğumda şeker hastalığından dolayı bir sorun yaşamazsınız bol su ile tüketildiğinde ama normal insana olduğu kadar zararlıdır diyip genede tavsiye etmedi.
Kullandığınız protein tozu markası mutlaka güvenilir olsun . Yerli markaların %80’i protein tozuna karbonhidrat basıyor. Aman dikkat!
yandaki abiyi dorian yates sanıp geldim
Çıtayı yükselttiysemde o kadar değil 😂
Özgür hocam yiyerek yağ yaktıran diyeti paylaşır mısın
Bana hazırlanmış bir diyet sizin işinize yaramaz
Ozgur Gercel merak ederseniz paylaşırım dediniz hocam
@@sjkxcshejhd6497 email adrsini ver
Ozgur Gercel sadece merak ettiğimizden 😀
Hocam kendiniz söylediniz paylaşıcam diye
Kalıplı mısın? Kasın var mı?
Fit yeterli
Abi yaşıyormu
Tabiki. Müthiş bir insan. Hayata dair çok şey öğrendim kendisimden.
@@ozgurgercel bazı bende şeker hastasıyım 4 yıldır 18 Yaşındayım Instagram'dan yazdım sana ilkertuncel sana zahmet bı bakarmisin msjima
@@ozgurgercel seviliyor sun abi
OTOFAJİ DENE KESON COZUM DIYABETE
Otofaji çoooook önemli