📌수면 독립(분리수면)의 적정 시기와 방법은 이렇습니다. l이민주육아상담소l
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- Опубліковано 8 вер 2024
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저희 남편만 예민한 편이라 아이들은 저랑 자고 남편만 본인방에서 혼자 잡니다 ㅎㅎ 첫째가 40개월쯤부터 침대 사달라해서 침대에서 각자 재웠는데 그러고도 같이 자고싶다해서 아빠빼고 다같이 자고 있습니다. 그냥 때가 되면 혼자 자겠거니... ... 굳이... ; 매일 8시 취침 아침 7시 기상...ㅎㅎ엄마랑 아기랑 행복하면 그만이라고 봐요.. 가끔 애들 잠들면 남편이랑 자기도 하구 ㅋㅋㅋㅋ
제접근기와 동생 태어나 새로운 가족 구성원이 생겼을 때였는데 이 영상 덕분에 고민 없이 분리수면 시기를 미뤘어요! 몰랐다면 무턱대고 분리수면이 좋다고 생각해 아이한테 불은감을 심어줄 뻔 했네요ㅠㅠ 감사합니다!
큰애가 작은애땜에 못잤는데 동생 어리니까 참으라고만 한 저..반성합니다..ㅜㅜ샘 영상은 볼때마다 반성하는 맘으로 볼때가 많아요..그래두 감사해요♡
저희 부부도 출산을 앞두고 있어서 항상 궁금하고 걱정스러웠던게 수면 관련 이었는데 여기서 답을 얻었네요ㅎㅎㅎ
정해진건 없지만 가족 어느누구도 수면시간이 힘들면 안되겠네요..상황에 맞는 현명한 선택이 필요하겠어요~!!
단순히 애착형성 부분에서만 분리수면을 생각해왔는데 수면의 질과도 깊은 관계가 있네요 아이와 부모중 누구라도 수면의 장애가 된다면 분리수면을 생각해봐야한다... 새겨듣고 갑니다!! 전 이미 6개월이 지나서 안되겠지만 차분히 생각해봐야겠어요!!
분리수면을 했으나 세돌이 다되어 갈 때쯤 새벽에 비슷한 시간에 잠을 깨서 우는 아이.. 야경증을 의심할 정도는 아닌데 한달 정도 반복하고 있습니다. 이럴 때는 어떻게 하면 좋을 지도 컨텐츠 만들어주세요. 시도하는 게 좋다는 컨텐츠는 많은데 중간중간 발생하는 상황에 대한 컨텐츠가 있으면 좋겠어요. 현재는 아이 방에서 아빠가 같이 잠을 자고 있답니다..
저두요ㅜㅜ 저희 아이는 분리수면을 하다가 20개월쯤부터 자기 방에서 자는걸 극도로 싫어해서(엄마가 아이 침대로 가서 다시 재워보려 노력해도 새벽에 한시간 이상 악을 쓰며 울고 거실로 나가자고 함) 안방 침대에서 엄마랑 자고 있어요.. 이제 두돌 다되어 갑니다. 무조건 거실에서 자려고 해서 거실에서 재우고 깊은 잠에 빠지면 안방으로 옮기고.. 하는 생활을 네달째 하고 있어요.
이제 곧 복직인데 아이의 수면의 질을 위해서라도 다시 분리수면 시도하고 싶은때 어떻게 해야 할까요ㅜㅜ
아이방을 아이가 좋아하는걸루 꾸며서 애착을 가지게 하는것 좋은팁인것 같아요~ 감사합니다~
수면의 질이 떨어지니 짜증을 애한테 더 내고 있더라구요..몸소 겪은 1인으로 민주샘 말씀이 넘 와닿아요
정답은 없는 것 같아요. 아이와 부모가 분리 수면을 충분히 연습 후 서로 정서적으로 받아들일 때가 좋지 않을까 싶네요^^
진짜 수면은 건강에 직결되는 문제인거같아요..
저희딸도 돌전에 너무 예민하고 자꾸 깨는 바람에 저도 잠을 못자서 그때 제가 살이 쭉쭉 빠졌던 기억이ㅠㅠ
수면환경은 아이든, 어른이든 너무 중요하죠! 적절한 시기에 분리수면을해야 나중을 생각했을때 안정적인 수면의 질을 만들수있겠네요!
이건 부모님의 멘탈과 건강과도 직결된다
새로운 환경으로 변하는 시기와는 겹치지 않게 시도하는게 관건이네!
분리수면 상상만해도 꿈만 같아요😂
아 ㅜ 진짜 끊임없이 깨는 시기가 진짜 육아중에 제일 힘든거 같아요 ㅠㅠ
엄마가 먼저 일어나면 엉엉 우는 아이는 어떻게 할까요? ㅜㅜ 만4세가 넘었는데 자기가 엄마보다 일찍 일어나지 못하면 몇십분동안 통곡을 하네요… 매일 자는척 하는것도 힘든😂
분리수면 하면 안되는 시기도 있구나.. 어쩐지 너무 힘들더라ㅠㅠ 다음에 코칭대로 재도전하기로..
확실히 수면분리에는 점진적 분리가필요하긴함 끝까지 노력해야하는것 같음ㅜㅜ
어..? 놀이 공간과 수면 공간은 따로 두는데 좋은거 아닌가요 ㅜ 근데 애기방에서 오랜 시간을 어떻게 보내란 말씀이실까요...?
저희 딸은 이제 23개월이라 아직 멀었다고 생각하고 있었는데 분리수면도 좀 생각하긴 해야겠네요 특히 남편이 코를 많이 골아서ㅠㅠ
안녕하세요 선생님😊 수면 고민이 있어 댓글 답니다~
30개월 딸을 키우고 있는데요 아이가 생후6개월부터
제 팔을 만지고 잤는데 지금까지도 제 팔을 만져야 자요
잠들면 팔을 빼는데 새벽에도 몇번씩 깨서 엄마팔 엄마팔 하면서 울구요
팔을 주면 다시 잠듭니다ㅜ
어린이집에서는 저 없이도 낮잠을 정말 잘 자는데 ㅜ 밤잠은 왜 제 팔에 집착을 할까요ㅜ 어릴때부터 잘 때 인형이나 베개를 안겨줬어야 했는데ㅜ 팔베개로 재운게 후회됩니다ㅠ
하루도 빠짐없이 그렇게 재웠던 탓에 잘때 팔이랑 어깨가 넘 아프네요ㅠㅠ
이제 말귀도 알아들어서
ㅇㅇ이가 엄마 팔을 잡고 자면
엄마 팔이 넘 아파
이제 누나됐으니까 인형 안고 자자~
이렇게 말해보고 이불속에 팔을 숨기면 집이 떠나가라울고 20~30분 버텨봤는데
팔을 줄때까지 대성통곡하며 절대 안자요.. 동생도 있어서 동생 깰까봐 오랫동안 울리지도 못하겠고
(동생은 다른 방에서 아빠랑 자고
아빠가 당직일때면 한방에서 셋이서 자요 동생은 인형안고 뒹굴거리다 혼자 잘 잡니다)
어떻게 해야할까요 선생님 ㅜ 방법을 알려주시면 감사하겠습니다ㅠ😢❤
25개월 아기인데 아기때 분리수면 했는데 돌쯤 잠시 환경이 바뀌어서 잠들때까지만 재워주고 나왔는데 그 뒤로 습관이 되었는지 그 뒤로도 재워주고 나와야 자더라구요~ 그런데 그동안은 잠들면 찾지않고 잘 잤는데 23개눨쯤부터 자다가 엄마 없어졌어 하면서 깨고 방으로 오고 그러더라구요ㅠ 엄마는 엄마방에서 자는거지 라고하면 말이 트여선지 엄마는 ㅇㅇ옆에서 자야지 그렇게 말을 하네요~ 계속 옆에서 재워줘야 할까요?.. 샘 말씀대로 몇번이고 새벽에 한시간 마다 안방으로 와도 애기방으로 데리고 가는데 제가 깨는데 너무 힘드네요 ㅠ
저희도 애 방에서 재워주고 안방와서 자고그랬는데 크니까 깨서 안방으로오고ㅜ 엄마아빤같이자는데 왜 자기만 혼자자냐며 무섭다고 혼자 안잔다고ㅜㅜ 좀더 커서 시도하려고 기다리고있네요ㅜ
낮잠때는 잠연장이 안되서 옆에 누워서 잠들때까지 있어주고 같이 낮잠을 잘때도있는데 낮잠때도 아기를 재우고나와서 따로 있어야되나요??
수면분리 하지말아야 할때 더 해버렸네..엄마가 부족하고 몰랐어..미안해..ㅠㅠ
선생님, 임신때부터 강의 잘 보고 열공하고 있습니다. 현재 저희아기는 22개월입니다 그동안 분리수면은 잘 되고 있었는데 21개월부터 새벽에 한두번 깨고 깨면 벌떡 일어나 엄마를 찾습니다. 21개월부터 유독 엄마 껌딱지도 되었습니다. 또한 문을 열줄 알게 되면서 문을 열고 자꾸 안방으로 오는 것을 반복하네요. 문을 열수 있기 전에는 울어도 이삼일 반응하지 않고 두면 통잠모드가 되었었는데 21개월 이후부터는 거의 한달간 계속 새벽에 깨고 그때마다 엄마찾고 방문 열고 나옵니다. 왜그럴까 했는데 재접근기라는게 있군요. 문제는 아이도 저희 부부도 수면의 질이 확 떨어졌습니다. 아이가 방문을 못 열도록 안전장치 같은 걸 해야할까요? 그러면 방문도 안 열리고 엄마도 안오니 포기하고 다시 통잠을 자게 될까요? 아니면 재접근기에는 아기 방에서 제가 같이 자거나 깰때마다 제가 가서 재워주고 나와야할까요? 선생님, 바쁘시겠지만 답변 꼭 기다리겠습니다. 부탁드립니다ㅜㅜ
썸네일 뭐예요 민주쌤ㅋㅋㅋㅋ 지금 첫 아이라 민주쌤의 명강의에 의지하며 아이 키우고 있습니다 ㅠㅠ 수면교육중인데 ,, 진짜 도움 많이 되었어요,, 어떻게 감사를 드려야할지:)
멀리서나마 응원을 보내드립니다 ^^ 화이팅 !!!
시기가 있긴 하더라구여 ㅜㅜ 초딩인데도 아직무섭대여ㅜㅜㅜ
17개월부터 벌써 2개월이넘게 재접근기라 분리수면해서 아주 잘자던아이가 소리를 악악 지르면 몇번이고 깨요....야경증일까요 ? ㅠ 방으로들어가서 재워주고 지금은 일주일째 같이 자는중인데..... 언제쯤 다시 분리수면을 시도하는게 좋을까요?
거진 3개월이다되가는데 나아지질않네요 .. 잠들고 2시간정도뒤에 항상 악 !!! 소리를 지르며 깨요 (옆에 누가 있으면 좀나아요. 그래서 분리수면을 못함 ㅠ)
분리수면 관련된 건 아니지만... 수면의식으로 책읽기를 해주면 좋은 이유가 뭔지 궁금해요. 어두운 방에서 책 읽어주는게 좀 힘들기도 하고 책을 읽다보면 아이가 더 신이 나서 잠을 더 안자는데 어떻게 하는건지도 궁금하구요.
말씀하신대로 동생이 태어나고
분리수면 하면 좋지않을거같아서
태어나기전에 미리 하려고하는데
이건 어떻게 생각하시나요?😮
곧 21개월되는 아기라 재접근기이긴한데
껌딱지처럼 붙는 타입이 아니라서요
그전이랑 거의 차이가 없어요 ㅋㅋ
혼자서도 잘놀고 같이 놀고싶을땐 같이 놀고
자다가 엄마 찾으며 깨는 경우도 한달에 한두번?
어디 놀러가도 어둡고 조용하기만하면 잘자서
잠에 예민한것같진않거든요
근데 동생 태어나면 아무래도 새벽에 우니까
그거에 깰까봐 걱정돼서 미리 분리수면 하려는건데
어떻게 생각하시는지 의견 부탁드릴게요🙏🏻💙
6~36개월 사이일때는 어떻게해야하나요?
5살 누나, 2살 동생 저랑 따로 재울까싶은데... 지금은 2살동생만 안방에서 침대분리중이고 5살 누나는 새벽에 안방왔다가 저모를때 옆에서 자면서해서요..
20개월 아기 방 분리수면중인데 잠들때까지 옆에 있어줘야해요
잠자리독서 후 잘자하고 나오고싶은데
어떻게 해야하나요?
침대밖, 옆에서 앉아서 기다리고 적응되면 문앞에서 기다리고 문 닫고 기다리고 점점 멀어졌어요 전 지금은 밖에서 기다릴게 하고 문닫고 나와서 제 방으로 와요 ㅋ
재접근기는언제인가요?
선생님ㅠㅠ25일차 둘째 키우는 중입니다.
첫째 때 수면교육을 제대로 못해서 둘째는
제대로 해보려고 마음 단단히 먹었는데요,
예전에 올려주신 영상들 보고 적용 중인데
너무 힘듭니다ㅠㅠ
일단 수면의식하면 7시쯤 되고 수유하고나면
애기 눈이 말똥말똥해요...그렇게 3시간정도를
깨어있는데요. 그 시간이 너무 힘들어요.
그래도 참아야 되는거죠??
거실을 어둡게하고 거실에서 있으면 안되나요??
수면의식을 다 끝낸 상태라 놀아주는 것보다는
자야하는 곳에 있어야할 거 같아서 힘들어도
참고 아기방에서 계속 안아줬다가 내려놨다가
반복하는데 뭐가 맞는건지 모르겠습니다ㅠㅠ
수면의식은 수면의식대로하고 2~3개월 전까지는 수유 후에도 안자면 거실에 있어도 될까요?🥹
지금 첫애는 36개월이고 임신 5주차인데 임신기간중에 미리 분리수면하는것도 피해야할까요?
저도 같은데 궁금해요. 선생님😮
만약 계획이 있으시고, 아이도 준비가 된 상태라면 지금은 상관 없습니다 ^^ 동생이 태어날 시점, 태어난 직후는 피해주시는 것이 좋아요!
엄마 마음가는대로 하세요.
분리수면 왜하나요 안고 같이 잘 시간은 딱 10년인데...😂
엄마가 잠을 못 자요........... 미쳐요 진짜.
그럼 님은 10년 안고자세요 분리수면을 왜하냐니 각자 이유가 있는거죠..
깨있는 시간에나 잘 안아주면 되지 10살 먹은 애를 안고 자겠다고 잠까지 같이자니 10살까지 같이자는 그엄마나 그 자식이나 정상으론 안보이네 😂 집이 좁으면 ㅇㅈ
뭐이리 까칠들하시는지들... 별댓글아닌거같은데