통잠, 수면교육! 언제부터 하는게 가장 좋을 까? 빠르면 빠를수록 좋은 수면환경 만드는 방법! (feat.좋은잠 처방전)
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- Опубліковано 26 тра 2020
- [간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신. 출산. 모유수유. 육아 채널 입니다.
▶ 통잠 재우는 비법은 따로 있다?
좋은잠 처방전에 나오는 내용을 토대로 두돌된 아이에게 수면교육을 시행 한 과정 을 알려드릴께요
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🚫저작자(맘똑티비)와의 협의 및 동의가 없는 상업용 영상의 사용을 금합니다.
본 영상은 해와달 출판그룹의 지원을 받았습니다.
![수면장애로 5년 동안 통잠 자본 적 없는 가족.. 오은영 박사가 알려주는 수면법 [오은영쌤 육아지침서] | 금쪽같은 내새끼 84회](http://i.ytimg.com/vi/pZQHjcYEpIY/mqdefault.jpg)
![[출산 후 필수영상] 출산 후 할일! 잊지않고 꼭 해야 할 일들은 무엇이 있을까?](/img/n.gif)
워후 드뎌수면교육 !!! 기다리고있었어요ㅋㅋㅋㅋ 다시공부모드
5:50
모유수유 때 도움 많이 받았어요~^^
70일쯤 수면교육 후 5갤 방분리하고 재우고 나오다가 잡고서기 시작해서 8갤부터는 재운 후 나왔었어요
특별한 이유가 없으면 월 2번정도 빼고는 통잠자던 아기가 18갤 재접근기부터는 두달째 새벽에 하루가 멀다하고 깨고 점점 몸에 기대어 자는 날이 많아서 고민하다 이 영상까지 보게 되었네요
점진적으로 멀어지기 오늘부터 바로 적용해봐야겠어요
원래 혼자 자던 아기이니 잘 따라와주길🙏
정말 궁금했던건데 좋은정보 감사합니다~ ㅎ
저도 22개월 첫째는 수면교육 대실패ㅠ 3개월 둘째는 스스로 자는 아이라 둘째는 혼자 첫째는 저랑 같이 잔답니다ㅠㅡㅠ 어서 첫째도 수면교육 다시 해야겠어요!
엇 구슬샘 여기서 보네요!!23년 8월에여… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-lq4em4gu8o어머나 세상에 ㅋㅋㅋㅋ유튜브 하기도 전인 것 같아요?!?!?!
수면교육이 진짜 중요하네요 !!
4개월차 아기 엄마예요 :) 안그래도 요즘 아기가 생활습관의 기초를 하나 둘 쌓아가는 중인 것 같아서 수면습관도 관심이 많았는데, 좋은 책과 경험담을 생생하게 전해주셔서 큰 도움이 될 것 같아요. 고맙습니다!^^ 아 그리고 우리아가가 더 아가였을때(!!ㅋ) 아기가 젖을 잘 빨지 않아서 속상했었는데, 선생님 유튜브에서 안내해주신 내용으로 도움 많이 받았고 성공했어요 ^^ 앞으로도 공유해주실 육아꿀팁/노하우 기대하며 기다릴게요. 마치 든든한 언니와 함께 육아하는 기분이예요^___^
와 딱 저의 모습 ㅠ
자기 전에도 누워서 제가 두 손으로 꼭 안아줘야 하고...중간에 깨면 꼭 제 손이 닿아야해요
생각해보면 어릴 때부터 스스로 재우는 법을 가르친 적이 없네요..
예쁜거 그것도 하루이틀이지 매번 그러니 엄마의 수면의 질이 너무 떨어져서 도저히 안되겠다 싶어서 이 영상 보고 도전해보려고 합니다ㅠ ㅜ
이제 26개월이에요.. 돌때부터 방분리했는데 가끔씩 한번씩 깨다가 둘째 임신후부터는 점점 심해져서 요새는 신생아처럼 2시간마다 울면서 절 찾아요…. 어떻게 해야하는지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
질문이있어요ㅠ 집에 아이방까지 마련하기가 애매해서 아기침대를 쓴 후에는 패밀리침대를 사려고 하고있는데요~ 패밀리침대를 쓰면 수면 교육은 쿠션같은걸로 잠자리를 나누는것만으로도 교육이될까요?ㅠ 꼭 방을 나눠써야할까요??
ㅠㅠ저도 완젘 똑같은 상황이에요 ㅠㅋㅋ 같이 누워서 재으고 아기방에서 몰래 나오는데, 밤에 깨면 꼭 저를 찾아요. 그래서 제가 가면 제가 온 걸 확인하구 다시 자요. ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 근데 자주 깨는 날은 넘 힘둘더라구요. 이 방 저 방 왔다갔다 하다가 너무 지치면 저도 그냥 아기 옆에 누워서 자버리구ㅠㅠㅠㅠ
근데 곧 복직이라 지금부터라도 정신 바짝 차리고 알랴주신 방법으로 해보려 합니다. 이제 두 돌인 아기에요ㅠㅠㅠㅠ 포기는 없다! 저도 꼭 성공할게요 화이팅 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ!!🔥
잘 보고 가요. 지금 생후 5개월인데 수면 교육 시작해도 될까요? 새벽 수유도 아직 1번쯤은 하는데 ㅜ ㅜ그리고 쪽쪽이를 뗴야할지 게속 해줘야할지 궁금해요ㅠㅠ! 쪾쪾이 안물리면 잠을 안자서ㅜㅜ
안녕하세요. 맘똑티비 애청자입니다 맘똑티비 덕분에 조리원에서부터 많이 배웁니다. 완모하는 중인데, 아기가 50일이 되니까 낮에는 2-3시간 텀으로 새벽에는 4-5시간 텀으로 젖을 찾습니다. 그래서 새벽에 가슴이 많이 아프고 단단해지는데 이러다 젖이 마를까 걱정됩니다.. 저는 따로 일어나서 중간에 유축을 해야하나요..? 답변 꼭 부탁드립니다..
20개월아이인데 분리수면하는데 6개월전부터 새벽에 깨서 안방에찾아와요. 그래서그때마다 다시재우고 반복해너무힘든상황이에요. 알려주신 방법대로 시도했는데 제가 앉아있다 나가려고하면 울면서 안떨어지려하는데 어떻게 하셨나요?
저는 곧 쌍둥이가 태어나요 ㅠㅠ 3개월 까지는 안방에서 아기침대 2개놓고 사용하다가 범퍼침대를 작은방에놓고 분리수면 시키려고 하거든요. 그런데 둘 중 한명이 깨서 막 울거나 그러면 다시 들어가서 시도해야하겠죠? 쌍둥이 분리수면도 혹시 책에 나오나요? 쌍둥이 수면방법도 알려주셔요~~
쌍둥이 40일 됐어요. 수면교육하고 싶은데, 한명씩 해야하는지 둘이 같이 해야할지...
쌍둥이 수면교육 팁은 없을까요?
수면 교육 3주차입니다. 아이가 스스로 잠드는데 새벽에 자꾸 찾아올 땐 어떻게 해야하나요..? 똑같은 패턴으로 그냥 다시 데려다 주고 아이스스로 다시 자고 하는데 횟수가 영 줄지 않아서 힘드네요 ㅠㅠㅠ
하.. 16갤 딸내미
아직 통잠 안잡니다..
아직 모유를 먹어서 그런지
자다깨서 찌찌 찾구 애착대상도 찌찌인것같아요 ㅠㅠ 통잠 좀 자자..
저희 아가는 80일대부터 8시부터 6~9시까지 통잠 자기시작해서 그냥 일찍 통잠자는 착한아기구나 생각했거든요.
근데 병원가니 너무오래자는것도 정상은아니라고ㅠ 6시간이상 공복이면 저혈당온대서 밤중 한번씩 깨워먹이는데 언제부터 새벽중 수유 없애도 되는걸까요?
저희아이는30개월인데 원래 따로 자다가 어느날부턴가 같이 자요 ..잠은8시반 9시면 자러 들어가서 자는데 저도 같이 자거든요 제가 아이보다 먼저 잠들어도 괜찮나요?둘째 임신중인 워킹맘이라 잠이많아져서 같이 자요ㅠ
등센서가심한아이는수면교육언제부터하는게좋을까요?ㅠㅠ매일안아서재워야하다보니 손목은손목대고아프고ㅠㅠ도와주새요
23갤남아입니다 에어컨으로 시원하게 해주어도 이불 앏은걸깔아도 자다가 깨서 이불치워 소리지르면 땅에서만 자려합니다 몸이 결릴꺼같은데 ‥잘안되네요 ‥ ㅜ 몸부림또한심해서 자주깨서울고 ㅜ또재우고 통잠이안됩니다 잠들기도 힘들구요 이런기질은 언제쯤 해당 될까요 혼자재웠는데 18월까지혼자재웠는데 그때도 넘자주깼어오 몸부림으로 ㅜ 몸부림이 심한아이는 어떻게해야 통잠잘까요ㅜ
와우 지금딱 성공 전 저희 얘기네요... 27개월 좀더 큰집으로 이사하게되면서 아이와 분리수면을 하게되었어요
아이를재우고 안방으로 몰래 갔었는데 첨 몇일은 통잠을 자더니
어느날은 울었는지 제가 아이방에가 옆에서자고있던적도있고
아이가 저희방으로 왔었는지 옆에와서 같이자고있더라구요
이제와 생각해보니 아이가 저희없이 자는법을 몰랐던건가봐요
천천히 혼자서 잠을잔다는거 알려줘봐야겠어요!
이거 보고 하고 있어요.. 원래 제가 옆에 있으면 누워서 잘 잤는데 요즘엔 제가 앉아 있으니 울고불고 안겨서 자려고 난리예요… 그래서 다시 누웠더니 그래도 울고불고…ㅠㅠ
이것도 견뎌야되는거죠? ㅠㅠ
지금 46일인데 낮에한번 스스로자고 밤에도 4~5시간은 쭉자는데요 괜찮은거죠? 아침에 제가 깨워서 모유먹이긴해요 안일어날때는..허허
와 너무 부러워요~ 생후 언제부터 혹시 4~5시간 잤나요??
22개월 여아를 둔 엄마입니다.
저희 아이는 자는 시간쯤 되서 잘거냐고 물어보면 대답을하고 자기 침대에 가서 누워~라고 표현하는데요.
그러고 혼자 옹알이를 좀 하다가 웁니다. 서럽게 울다 혼잣말을 하다 또 울어요. 이렇게 반복하다가 1시간 이상 지나야 잠을 잡니다. 매일이요.
낮잠때는 이 행동이 덜한데 밤잠때는 꼭 이럽니다.
그렇다고 누워서 안아주는건 또 더 울면서 싫어하고 옆에 가만히 앉아있는데 아이의 우는소리에 제가 민감해서 스트레스가 지속적으로 쌓입니다. 저희 아이 왜 그럴까요?ㅠㅠ
저희 애기는 12개월부터 혼자방에서 뒹굴거리면서 자고 일어나면 부르거나 그냥 앉아있는데
혹시 너무 빠른건 문제없나요..?
이제 75일인데 모로반사와 용쓰로 잠을 계속못자요 ㅠㅠ자다가도 모로반사로 두팔을 번쩍들고 깨서 자지러지게울고요.. 또 자면서 팔다리를 기지개처럼 쭉펴요 그러면서 또 울고요.. 푹 잤음 좋겠는데 너무 안쓰러워요.ㅈ.ㅈ
저희 아기도 모로반사와 용쓰기로 잠에서 자주 깨서 스와들업과 꼬꼬잠을 번갈아 입히고 잘때 머미쿨쿨로 다리쪽을 덮어주니
모로반사와 용쓰기로 깨지는 않았어요
개인적으로 같이 부모가 자면 애기들은 어릴때 자주아프니 콧물이나 기침하는 미리 알아차리고 대처해서 좋긴해요 같이 방서 자더라도 잠들때 스스로 자는거는 배워갑니다
저희 아이 19개월인데요 이 방법은 언제부터 가능해요? 둘째도 생겨서 너무 힘들어요
저희 아기는 22개월인데, 아직도 새벽에 자주 깨요.. 동영상보고 재워보기 시작했는데 처음에 좀 울기는 하는데 조금씩 좋아지고 있어요! 그런데 분리수면해서 자다가 새벽에 한번씩 깨서 울면, 그때는 어떻게해야할까요? ㅜㅠ 곧 복직인데 아기가 아직도 잠을 잘 자지 않아서 걱정이 이만저만이아니에요ㅠㅠ
지금은 어떠신가요...?ㅠㅠ 비슷한 상황이라 여쭤봅니다
저희 아가는 지금 80일인데 50일정도부터 통잠자기 시작했어요~ 중간에 하루 이틀 정도는 새벽수유했었는데 요즘 더더욱 통잠자요~ 따로 뭐 한 것도 없는데;;; 제가 뭘 어떻게 했길래 통잠자는걸까요 ㅋㅋ
전생에 나라를 구하셔서...
ㅠㅠ 저는 나라를 팔았나봐요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
애바애인듯.. 저희
아가도 45일부터 통잠 자더니 지금 82일차 통잠은 물론 그냥 눕혀놓으면 혼자 잘자요 ..ㅜㅋㅋ 낮잠도 그냥 혼자 스르륵..
안녕하세요 20개월 딸을 둔 엄마입니다. 선생님의 수면교육 영상을보고 아이에게 적용해봤는데 아이가 계속 자다가 깨서 울고 저도 선생님처럼 두 방을 왔다갔다하네요ㅠㅠ 잠들기전에 인사하고 나와요 그럼 뒤척거리다가 잠들더라구요 근데 그 이후에 계속 깨요. 너무 힘드네요. 도와주세요ㅠㅠ
오 저는 누가 가르쳐주진 않았지만
맘똑티비에서 말한 좋은 수면 처방전 대로 행동했네요. 뿌듯뿌듯
저는 미디어 안 보여주는 터라,
바깥이 어두워지면 재우고 했어요.
그리구 온도는 일정하게 ㅎㅎ
그리구 침실에서 나와 거실에서 놀다가
잘때면 침실에 들어가 불 끄구 누웠거든요
14개월 남아, 6시에 자서 6시에 일어납니다^^!! 수면교육이 진짜 엄마 육아의 질을 높여요
5:51
오래전에 동영상 봤었는데요. 지금 14개월인 우리 아기가 똑같은 상황이예요. 클수록 더 심하네요. 다 아기 때는 혼자서 통잠도 자고 했었는데 지금은 제가 애착인형이 되버렸어요. 나중에 나아지겠지 저도 같은 생각했는데 갈수록 더 나빠지고 있는거 같아요. ㅠㅠ
제가지금그래요어떻게해결하셨나요
저희 집 아기도 14개월인데 엄마가 애착이 되었습니다....분리 수면 성공 했나요...???
@@JOEYHOUSE. 아니염...ㅠㅠ 28개월인 지금도 분리 수면커녕 통잠도 못자고 있습니다. 아이가 좀 예민해서 그런듯해요. ㅠㅠ
@@yoonjaemom3899 허머......저도 14개월인데 28까월 까지요...... 미치갰네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
7월말 예정인 초산모입니다 . 다른 것 보다 수면 교육이 걱정이였는데 막 태어난 신생아 (30일) 은 따른 교육이 필요 없나요? 침대는 안방에 같이 두었는데 .. 신생아 이후로는 어떻게 해야 하는지 걱정이네요 ㅜㅜ 맞벌이라 저희도 수면이 중요해서 아기 수면 교육을 잘 해결 하고 싶은 마음이 크네요 😭
신생아라면 ‘현명하게 아기키우기’ 책 추천드려요~ 70일 경부터 시도할 수 있는 아기 수면수유패턴교육?책이에요^^
yerombly예롱 초보맘이라 하나하나 다 걱정이 태산 이네요 하지만 즐거운 마음으로 하루하루 기다리고 있어요 ! 추천해 주신 책 꼭 읽어볼게요 감사합니당 ^^
한달된 신생아라면, 수면의식부터 꾸준히 해주세요^^ 예를 들어 목욕-옷갈아입기-수유-트름-눕히기-백색소음틀기-잘자인사해주기 이런식으로 자기전 일정한의식을 해주면 밤잠 자는 시간이라는걸 인식할거에요~ 수면교육홧팅! 저는 똑게육아책보고 첫째,둘째 모두 수면분리성공해서 스스로 잘자고있답니다ㅎㅎ곧 태어날 셋째도 수면의식부터 꾸준하게 해줄거에요~
suvelytable수블리테이블 목욕도 같은 시간에 시작해서 저 루틴대로 하면 아기도 밤 잠 이란걸 인지할까요? 밤 잠잘때는 불은 다 꺼야 하는지 ,수유등 하나 켜야 하는지, 새벽 수유할때는 나가서 해야하는지 ? 궁금 한거 투성이네요 ㅜㅜ 밤 에 잘때 빼고는 낮에 거실에서 놀고 잘때는 암막 커튼 안쳐도 아기가 잘 잘까요 ? 곧 셋째가
태어나신 다니 너무 축하드려요^^ 정말 엄마는 대단한 거 같아요 여러모로 ㅎㅎ
아래에 댓글들을 달아주셨는데
신생아때는 낮과 밤 구별을 할 수 없지만 규칙적인 루틴을 만든어 주셔도 좋지요^^
보통 빠르면6~8주부터는 낮이면 낮답게 낮잠잘때도 적당한 생활소음이나 너무 어둡지않게 재워주시고
밤에는 밤답게 빛 차단.
자기전 목욕,마사지,수유,잠 으 로 이어지게 해주신다면 아기도 목욕라고 수유하면 잠잘 시간이라는것을 인지하게 되죠~^^
새벽엔 다른공간으로 나가서 수유하시는것은 현실적으로 힘이들어요..^^ 아기도 잠에서 아예 깨버릴수도 있구요..^^
그리고 많은 곳에서 강조하는 아이가 완전히 잠들기전에 침대에 내려놓아 토닥토닥 해주면서 재우기.
이론은 이렇지만 제일 중요한것은.. 수면교육 힘들더라구요..^^
아이마다 성향도 다르니 엄마 맘처럼 아기가 잘 따라와주지도 않구요^^
하여 아이의 수면패턴을 잘 관찰해 보셔서 우리아이에게 맞는 방법을 찾아보세요..^^
13개월인데 대화가 안되는데도 가능한건가요? ㅜㅜㅜ
50일차 아가에요~ 언제브터 혼자 잠드는걸 연습하면 좋을까요???
삐뽀삐뽀 하정훈 샘은 생후 6주부터라고 하네요
3개월차아기도 하고싶은데 잠투정이 너무심하네요ㅠ 2개월까지 1시간씩 울다 잠들었는데 요즘은 좀 울다 젖물리고 재워서 그나마 시간이 짧아지긴했어요
낮잠은 안아서만 자요.. 눕히면 5분도 안되서 깨서 응애 해요..
우리 아기 3개월차 때랑 정말 비슷하네요 ㅠ 눕히면 5분도 안되서 깼을 때 스트레스 팍팍 ㅠㅠ 100일즈음부터는 잠 올때까지 재우지 않고 놀아주고 하다가 잠와서 눈 비비면서 칭얼칭얼 대는게 한계까지 오면 그 때 눕혀서 쪽쪽이를 물리니 1분만에 자더라구여~ 그걸 며칠 했더니 잠올 즈음 침대 눕히면 바로 잤어요~ 아기마다 다 다르겠지만 꼭 눕잠 성공하시길 ㅠ
수면장애(코골이,구호흡)일 경우 병원에 가야 할까여!?어떤 원인인지 오늘부터 주의깊게 봐야겠네요 ㅠㅠ 저희 아깅 7개월 이에요. 완모이고 통잠 없고 낮잠은 항상 서서 안아줘야 자요 ㅠㅠ
9개월인데요 같이 옆에서 재워주고 있는데 똑같이 언젠가 통잠 자겠지 하고 있어요. 근데 오늘 밤도 깨서 엄마 찾다 늦기 나타나서 그런가 화내서 울고불고 한시간후 다시 잠들었네요. 같은 책 읽고 있는데 영아한테는 적용 안 되는 부분이 있는거 같은데요?
생각보다 일찍 방 분리를 하네요 ~~
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