Radfahren - So gesund ist es wirklich
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- Опубліковано 23 тра 2021
- Ist Radfahren gesund? Mit dem Fahrrad fahren ist in Deutschland sehr beliebt. Über 75 Millionen Fahrräder gibt es hierzulande. Ob auf dem Weg zur Arbeit, auf Reisen oder für sportliche Zwecke - Radfahren macht Spaß, ist vielfältig und umweltfreundlich. Unsere Moderatorin Annika de Buhr spricht mit Rad-Bloggerin Andrea Reidl über die Vorteile des Radfahrens, den Megatrend E-Bike und was für mehr Fahrradfreundlichkeit in den Städten getan werden kann. Außerdem wird geklärt, wie gesund Radfahren wirklich ist.
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Fahrradfahren ist kein Allheilmittel und genau so einseitig, wie nur Joggen oder nur Krafttraining. Fitness setzt sich ja immer aus drei Komponenten zusammen - Ausdauer, Schnellkraft, Maximalkraft. Das Fahrradfahren trainiert vor allem die Ausdauer der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems. Wenn man zusätzlich noch Gewichte stemmt oder kurze Sprints macht, ist das noch besser.
Vielen Dank für deine Meinung. Liebe Grüße, dein health tv-Team
Vor langer Zeit begann ich mit dem Fahrradfahren. Es ist insgesamt das Beste, was ich im Leben getan habe und immer noch tue. Gesund, fit, kostet wenig Geld, bietet viel Mobilität, ist umwelt- und klimaschonend etc...Aufrecht sitzen und kleine/ringe Gänge empfinde ich als ideal, also schaue ich, dass meine Fahrräder diese Kriterien erfüllen. Lenker X und Sattel Y lassen sich an praktisch jedes Fahrrad montieren. Muskelkater, ein Zucken im Po - alles normal. Fahrräder zu fahren, ist nicht zuhause auf dem Sofa das Autorennen gucken, da darf man sich keine Illusionen machen. Sind die Schmerzen im Rücken und anderswo im Körper nichts Chronisches, helfen gezielte Übungen zur Stärkung/Lockerung. Überforcieren und Tortur bringen's nicht. Lieber anfänglich nur wenige Kilometer fahren und dann steigern, als sich zu überfordern. In der Regel gewöhnt sich der menschliche Körper an vieles. E-Bikes sind sinnvoll bei Gebrechen und Einschränkungen, für Transport und fürs Pendeln. Aber 95 % der E-Biker sind verweichlichte Weicheier. Zu faul und zu bequem, um aus eigener Kraft zu treten. Klingt hart, ist aber so. Wo waren all die E-Biker, also Fahrradfahrer, als man nur mit normalen Bio-Fahrrädern fuhr? Jeder hat ein beschränktes Zeitbudget. Die Bewegung aus eigener Kraft ist sehr wichtig. Kaum jemand fährt zuerst eine Runde analoges Bio-Fahrrad und dann eine mit dem E-Bike. Also kann man gleich nur Bio-Fahrrad fahren. Damit macht man vielleicht in längerer Zeit weniger Strecke als mit dem E-Bike. Aber: Was soll's? Dafür bewegt man sich selber. E-Bikes sind in den meisten Fällen Selbstbetrug und ein Sich-selber-in-die-Tasche-Lügen. Jeder kann den Motor arbeiten lassen und etwas pseudomässig mittreten. Das ist keine Kunst. Doch selber Strecke und Höhenmeter machen, das ist nicht so einfach. E-Biken ist denen gegenüber, die aus eigener Kraft fahren, respektlos und unsportlich. Gemeint sind hier nicht Frauen mit Anhängern oder Menschen mit Knie-/Hüft-OPs usw.. Wer aus eigener Kraft wandernd, Fahrrad schiebend oder fahrend auf einen Berg hochkommt, hat Respekt verdient. Wer allerdings motorisiert/mit der Bergbahn ob ankommt, verdient keinen Respekt, weil das keine Leistung ist.
Nur weil viele Menschen e-biken, heisst noch lange nicht, dass das gut ist. Der ganze Müll und Dreck, der Elektroschrott, der entsteht und entsorgt werden muss, sind höchst problematisch. E-Bikes sind ein grosses Wohlstandsproblem. Ja, Autos und E-Autos sind noch schlimmer. Es führt doch aber zu nichts, den Teufel mit dem Satan zu bekämpfen.
Schon abartig und daneben, dass in Deutschland, einem Land mit rund 80 Millionen Einwohnern, 75 Millionen Fahrräder vorwiegend rumstehen - und immer noch mehr dazukommen. Die meisten Leute könnten die 75 Millionen Fahrräder bewegen, doch das wollen und tun sie aber nicht. Man will immer noch mehr und mehr.... Nicht das, was man schon hat, xsondern anderes. Über all das kann man wirklich mal nachdenken.
Wow.... ein sehr objektiver Text.
Spricht mir aus der Seele.
Was mich allerdings wundert, das niemand von den E-Bike Fahrer dagegen wettert.
Mich bekommen keine zehn Pferde auf diesen Elektroschrott.Ich fahre lieber mit dem Trekkingbike oder Singlespeed.
Ich will deinen Respekt gar nicht. Ich fahre schon sehr sehr lange Fahrrad und habe mittlerweile auch ein E Bike. Früher bin ich durchaus 5 bis 7 Stunden normales Bike gefahren , wodurch sich leider Fehlstellungen eingestellt haben. 2 bis 3 Stunden, das war dann schon enorm und genau das schaffe ich heute wieder locker. Zugegeben, das normale Bike nutze ich zurzeit weniger als das E Bike. Aber mal ganz ehrlich , was genau ist das Problem wenn Menschen E Bike fahren ? Ich erinnere mich an Zeiten, da waren viele stinkende 2 Takter unterwegs . Da ist das so doch viel besser! Wenn du wegen Elektroschrott etwas unternehmen möchtest, dann suche dir eine entsprechende Seite und pöbel hier nicht jeden Biker an. 👎
Ganz schön hart und leicht arrogant. Jede E-Bike-Fahrt, die eine Autofahrt
ersetzt ist meiner Meinung nach ein Gewinn. Und wie wäre es, wenn Rennradfahrer auf Trekkingbikefahrer herabgucken würden? Dieses Bashing führt doch zu nichts. Meine Kollegen fahren 400 - 600 km am Stück (!) und sind die bescheidensten Menschen überhaupt. Es gibt immer jemanden, der krasser ist als man selber, deswegen sollte man sich nicht so über andere erheben.
Finde E-Bikes auch nicht wirklich gut, aus eigener Kraft ist immer am besten. Aber, wenn jeder der vom Auto fahren kommt, EBike fährt ist es doch schonmal ein kleiner Gewinn.
Sie sind anscheinend noch nie Trails und im Gebirge EBike gefahren, man kommt den Trail schneller wieder hoch und kann so insgesamt mehr fahren...
Ich persönlich kann mir auch nicht vorstellen, mit nem E-Bike zu fahren. Wenn man allerdings so auf andere herabschaut und Leistungen miteinander vergleicht/ vergleichen muss, sagt das schon viel über einen selbst aus.
Ich bin gleicher Meinung der Dame 👍
Danke für deinen Input.
Dein health tv Team
Ich versuche deutsch lernen um deutsch land Meditzin zu studieren. Aber das ist schwierig. Sie spricht echt schnell , damit bin Ich überwältigt
Stell sonst die Geschwindigkeit runter. Dann sollte es leichter sein
Helme retten kein Leben????
Dachte ich mir auch ..
Helme retten kein Leben 🤣🤣🤣
Danke für die Erläuterung.
Dein health tv Team