【50代腰痛持ちダイエット】こまりさん35日目結果報告/ストレス解消デーとダイエットトーク
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- Опубліковано 15 вер 2024
- #50代 #ダイエット #ビフォーアフター
いつもご視聴ありがとうございます😊
今回はひまりサポートのこまりさん、35日目の結果報告と、ダイエット35日で変わってきたこまりさんの？お話です😊
この動画を初めて観る方へ
私（ひまり）は、55歳、腰痛、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍
今は維持活をしながら、親友の重度膝関節症持ちこまりさんのダイエットをサポートしています😊
私のダイエットに興味のある方は、是非他の動画も観て頂けると嬉しいです✨
凄い！✨
こまりさん凄い！
ひまりさんも凄い！
お二人とも素敵⤴🤗🩵
私も50代！気合いを入れ直して頑張ります😉💪
ありがとうございます😊
こまりさんと一緒に頑張りましょう♥
はい！😄💪
ストレス解消日って 月１回ですか？
ひまりさんこんばんは❗
お二人とも頑張ってますね
こまりさんも
いい感じ❗
頑張って下さい❗
いつもコメントありがとうございます😊👍✨
こまりさん、すごいですね！
まだまだこれからも続けられると思うのですが
良かったら今回のダイエットで
具体的にどんな事をしたのか教えて頂けると
嬉しいです！私もやってみたいです！
コメントありがとうございます😊
次回はこまりさんの１日ルーティンを紹介しようと思っています。そんなに難しい事はしてないと思います😊
ひまりさん、こまりさん、こんばんわ😊
35日で6キロ近く痩せるなんてすごいですね！
満腹に食べなくなるだけでも全然ちがいますよね
わたしもがんばりまーす‼️
コメントありがとうございます😊
このまま続くと良いですが、年末年始どうなるか楽しみです😊✨
こまりさん、やる気スイッチ入ったんですね❗️
お腹は満たしても、脳が満足しないって分かります。以前のこまり症状が私も一致します。
体型の記録もあると、身体の変化するのが一目瞭然でイイですね。ますますダイエットが進みそうですが、クリスマス🎄お正月🎍なかなかの関門が待ってるので、勝手に心配しています😅
コメントありがとうございます😊
やっぱり体重が減ってくると無意識でもスイッチ入りますね😁
クリスマスやお正月は、本人の気持ち次第、もしリバウンドしたとしても、また1から始めればいいと思いますし、
維持出来ていればなお素晴らしいと思います👍😊
ひまりさん優しい😊寄り添ってくれる友達が近くにいてくれるのは、こまりさん幸せですね。
ありがとうございます😊
こまりさんも１人では出来なかったと言ってまーす😁✨
それと、皆さんからの応援コメントが大変励みになっていると思います😊
こまりさんは機械音痴なのでコメントに返信はできませんが読んで見せてあげてます😊
こまりさんすごいなと😊🎉
私も驚きです😂
こんにちは～
こまりさん、頑張ってますね、すごいです✌
運動は何をやってますか？
私、ウオーキング始めたら足裏が痛み 思うようにウオーキング出来ません😂
良いアドバイスお願いします💕
コメントありがとうございます😊
こまりさんは今のところ、ラジオ体操第一と暇な時に肩甲骨を動かす程度ですね～💦
この季節は寒さであちこち痛みがでますよね😥
私達は腰や膝が悪くウォーキングはしてませんが、歩けるのであれば室内散歩はどうでしょうか？無理のないように頑張って下さいね😊✨
こまりさん
すごーーーい👏👏👏１ヶ月で４キロも👏👏
お肉が薄くなってるね 私もお腹はまだまだなんだけど そもそもスタート時が重すぎたからね これからも頑張ってくださーい🔥🔥🔥
コメントありがとうございます😊
私も思った以上に本人が気にするようになってびっくりしています！
35日前、焼き肉ランチ後、追加ビビンバ食べてた人には思えない🤣
こんにちは。昨日、私間違えて他の方の方に書き込みしちゃったみたいで😣失礼しました。昨日は久々に寝込む程の片頭痛になっちゃって😢一日ダウンしてました😵そうですよね！1番はこまりさんの頑張りですね😊でも本気に35日で-5,8は凄すぎ😆渡しの35日は来年の1月6日だ～💦まだ2キロちょっとだからそんなには落ちないだろうな💦でも運動余り出来ないけどボチボチ頑張ります。こたつでの運動は続けてますよ😊
こんにちは😊
体調は大丈夫ですか？
急に寒くなったので気をつけて下さいね😣
どんどん体重が減ってくると嬉しくてやる気になるけど無理はしないように、こまりさんにも言ってます😊
ただ、本人も無理なくできているようでびっくりしてましたー🤣
ミミさんも無理しないでゆっくり頑張ろうね👍
@@himari-hr5ko8ii9g ありがとう😊ゆっくり無理せず頑張ります。確かに体重が減るとダイエットが楽しくなって来ますね！今日、内科だったんけど先生が私達の年代は少しづつ痩せるのが好ましいと言われてリバウンドしにくいし、弛みが少なく済むって言われました。片頭痛は今日はもう大丈夫です😊年に数回寝込む程の頭痛になるから、嫌になります😣最新、自由に出掛けたり出来ないからストレスもあるしね😵ひまりさんとこまりさんの動画が楽しみになってます😊
@@himari-hr5ko8ii9g誤字ばっかりで最近が最新に本当が本気にとか😵😵😵ひまりさん何とか解読して読んでね😅
私達の動画を楽しみにしてもらえて嬉しいです✨😊
ミミさんの通ってる内科の先生の言う通りだと思いますが、とても優しい先生ですね👍
わかっていても痩せろ痩せろと言う先生が多い中、患者さんの事をちゃんと考えてくれる良い先生ですね😊
でもゆっくりダイエットするのも意外と難しい💦
何年もかけて痩せた方は凄いなぁと思います😊
私は飽き性なので挫折します😅
寝込むほどの片頭痛は辛いですね😥
急な気候の変化のせいかな？
無理せず身体を休めて下さいね✨
こまりさんすごいやーん！😆👏
一ヶ月で６キロ減！いやほんとすごいです、頑張ったね！
ちゃんと食事気をつけてるんですね、食べるの好きなら中々やめれないですよ！
バンドの食い込みが無くなってきてる😆
私もはま寿司よくいきます。飲みたい時は15分
くらいですが歩いて行きます🚶♀️こまりさん食べるものちゃんと気にしてましたね！
やっぱり食事ですね😅
私も食事内容が悪いのわかってるんですが…
カラオケは娘と行きますが食べてから行きつまみ無しで飲み物も紅茶かコーヒーだけでガンガン歌えます🎤
こまりさん頑張って〜！
コメントありがとうございます😊
私もほんとにびっくりです。何より、自分から食事に気をつけようとしてる事。追加ビビンバのあのこまりさんが❗🤣
凄いですよね～👏
かと言って、無理な食事制限もなく、和菓子も食べていて本人も頑張ってる！と言う気持ちではないようです😊なので本人が一番びっくりしてますね😂
娘さんとカラオケ良いですね～
いいなぁ✨
私も近いうちにカラオケ行ってカロリー消費したいです😁
こまりさん、35日目で△5.8kgって凄いですね👏胃も小さくなってきたのかな？しっかり数字で現れるとやる気が増し増しになりますね💪ひまり先生がそばにいると安心ですしね😊
私は今日46日目の朝で△3kgでした‼️(157cm62.9kg→59.9kg)まずまずだと思ってますが、便秘気味で便秘薬を飲んだりしてます😢ひまりさんは便秘になりませんでしたか？また、もしなってたら、どんな対策してましたか？なってなかったら、どんな対策したらいいと思いますか？
コメントありがとうございます😊
こまりさんの場合は、今までが食べ過ぎだったのと内臓脂肪型なので最初は痩せやすいと思います😊
不思議な事に、体重の節目は痩せにくいですね💦
たぶん、あと少しでーと思ってストレスになるからかもしれませんね。
でも1ヶ月半で−3kgは理想的だと思います🎉👏
便秘は辛いですよね😥
私は、ヤクルト1000を飲んだり寒天ゼリーを食べたりしてました😊私には合っていたのでしょうね。
私は水が苦手であまり飲めませんでしたが、水分をたっぷりとって消化の良いものを食べると良いかも😊後は、お腹のマッサージしてました✨👍
@@himari-hr5ko8ii9g ありがとうございます 焦らないで頑張ります🔥
こんばんは。-5.8キロこまりさん凄い凄い～😆がんばりましたね✌ベルトが緩やかになってすね😊ひまりさんの指導の結果ですね！同じ50代頑張れば結果が出るって思うと自分も頑張ればるかもって思います。私は緩やかな減りだけど少しづつ減ってます😊こまりさんと一緒に引き続き頑張りま～す。
ミミ様😊
いつもコメントありがとうございます✨
私が指導した以上に自分なりに頑張った結果でもあります😊
35日前に焼肉ランチ後、追加のビビンバ食べてた人とは思えないほど変わって私もびっくりです😊
これからクリスマスやお正月もあるので無理せずゆっくりストレスなくダイエット出来ればいいと思います👍✨
こまりさん、凄いです。
私も頑張らないと…
こまりさん、お酒は35日間やめられてたって事ですか？
私は甘くない酎ハイが好きで…困りますね💦
やはりダイエットの邪魔をしてしまうので、お酒は控えてたのが良さそうですね。
これからクリスマス、お正月と誘惑だらけですが、できるでしょうか…
コメントありがとうございます😊
こまりさんは、糖質オフのビールをたまに飲んでいたようですよ😊
クリスマスやお正月は、こまりさんの気持ちに任せたいと思っています😊
それでリバウンドしたとしても、また1から始めればいいと思っています👍
これからダイエット始めようと思ってる方はお正月明けてからがお勧めです😊
せっかくのお正月にストレス溜めたくないですもんね✨
因みに私もお正月明けてからダイエット始めましたよ♥😁
お返事ありがとうございます😊なるほでです。
お正月あけて始めるのも良いかもですね。ひまりさんは、ダイエット中お酒をやめられてましたか？
いえーストレス解消デーに食事と一緒に少しは飲んでましたよ👍
たくさん飲むのは60kgを切るまで我慢してましたが、いざ60kgを切ったら切ったで、ダイエットの欲がでて大酒は控えてしまいました😂
お酒は普段飲まないので年々弱くなっていて、気持ちと裏腹にそこまで飲めなくなってます💦
頑張りましたね。スタートひまりさんより、いい感じですね。師匠を抜かすかな？。楽しみです
コメントありがとうございます😊
そうですね✨
やはり、内臓脂肪型ということと元々食べ過ぎていたこと、代謝もよく便秘もないので今の所、スピードが早いです😊
なので10kgくらいはすぐ痩せるだろうと思ってました👍
私の場合は、皮下脂肪型、何度もダイエットしていて代謝も悪く便秘がちだったのでかなり痩せにくい体質でしたね💦
身体がダイエットに慣れてくるとどうなるか、私も楽しみです✨
こまりさん、ひまりさん、素晴らしいお友だちがいて羨ましいです❤ ところでひまりさん、今はお仕事等、収入はどうされているのですか？家賃や食費光熱費のほかに、社会保険料とかも色々かかりますよね😢💨 お母様や息子さんたちの扶養に入っていらっしゃるのかな？ 私もゆくゆく一人暮らしになるかも、なんですが帰れる実家がなく、ひまりさんどうやって生活していってるのかすごく気になります
コメントありがとうございます😊
私も初めて１人暮らしになった時は色々と不安でしたが、慣れると１人が楽になりました。
今は有り難い事にyoutubeで収益を少しと障害年金を頂いて生活しています。
それでも生活はかつかつで余裕はありません💦
体調の方もかなり良くなってきているので近いうちに仕事復帰も考えています😊
ひまりさん，こんにちは。
寒くなりましたね。
ニャンコ君？顔出し，ありがとうございます…イケメンですやん（男の子でしたよね？間違ってたら，ごめんなさい）
凶暴でも，寝てても起きてても，猫様は，可愛い🩷
そして，こまりさん、すごいです！
体重が減り出すと，ダイエットの励みにもなりますよね。
私は，ここ1週間程，風邪で，ダイエットは，進まず…
ボチボチ，頑張ります。
年末で何かと慌ただしいですが，こまりさん、一緒に頑張りましょう‼️
コメントありがとうございます😊
はい！男子です😸
動画のときは少々不機嫌な顔してましたがイケメンでしょ？😁
うちの猫様は抱っこも嫌いなので可愛さあまって噛まれます😂
最近、外出から帰ってきた時一瞬だけ抱っこさせてくれるようになって、細やかな喜びを感じてます😊
こまりさんは、私もびっくりするほど順調のようです👍
風邪は辛いですね😥
そんな時はダイエット一旦忘れて栄養つけてゆっくりされて下さいね😊
やはり脳と胃腸って つながってるんですかね～
脳が満足すれば胃腸も満足するのかな〜😊
こまりさんすごいーい🎉私も一緒に頑張ってもいいでしょうか‼️私も50代。色々共感することが多くて私も出来るんじゃないかと思ってしまいました。次回も楽しみにしています。頑張って・・いや一緒に頑張りましょう😊
コメントありがとうございます😊
きっと出来ますよ〜
こまりさんと一緒に頑張りましょう♥
こまりさんは
博多の方ですか?
博多ではありませんが、同じ県ですね😊
話し方が 九州弁っぽかったから
こまりさん 6キロ近く痩せられて
凄いですね😄私も頑張らなくちゃ😅