Carboidratos no exercício: antes, durante e depois? - Andreia Naves

No Arnold Exquenta, Andreia Naves abordou sobre o timing de carboidratos no exercício físico e suas particularidades.
O carboidrato é o principal substrato energético na prática esportiva, sendo de extrema importância se atentar na quantidade, no momento e no tipo ofertado para o atleta.
Confira nesta palestra, como consumir antes, durante e depois