Abdominales clásicos o hipopresivos - ¿Con qué nos quedamos?
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- Опубліковано 12 бер 2017
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↪️ Os presentamos un fantástico video sobre por qué no hacer abdominales clásicos y empezar a realizar abdominales hipopresivos.
#general
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
muchas gracias, muy buena información.
Me va de categoría este ejercicio.
Muchas gracias
Gracias Nestor.
Muy Buenos los videos
Me ha gustado muchas gracias. Solo todo x la explicación que pones en la descripción
Excelente
vale tío muy buena...
Adelante, no alante.
Subir hacia abajo lo veo un tanto difícil, al igual que el salir hacia afuera. Dejando el chiste tonto de lado muy buena información!
Buenisimo video y explica las razones...lo que lamento es la mala calidad del sonido, posiblemente porque se aleja del microfono. Gracias por compartir.
con ejercicios isometricos unos abdominales perfectos Saludos
Muy buen ejercicio si se hace bien. Gracias
muy bueno e interesante el ejercicio...
Lo voy a probar. Creo que no me funcionan las abdominales tradicionales ya que mis músculos tienen la tendencia inmediata de estirarse en vez de sostener el esfuerzo.
Este ejercicio lo he hecho y uno se siente mas relajado y sin tension en cuello y espalda. Porfavor si explicaran sin tanto tecnicismo que no entiendo. Yo padezco De dolor en la parte baja de Mi espalda, tengo 47 ,3 operaciones, madre De 2 hijos, y una tension en cuello como si trajera un peso en mi espalda. Saludos desde Mexico.
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@Quentin Lucca yea, have been using instaflixxer for years myself =)
HOLA NESTOR CERDA* FAVOR RECOMENDARME QUE FISIOTERAPIA TIENEN PARA ABDOMINALES CON SOBREPESO *GRACIAS Y EXCELENTES EXPOSICIONES PROFESIONALES*
Considero que existen muchas limitantes para realizar estos ejercicios. Como pueden observar, la modelo goza de una excelente condición física (arcos de movilidad completos e incluso los excede, por ejemplo en muñecas). Podría declarar que se trata de Gimnasia enfocada para un determinado grupo poblacional. Sería bueno que pusieran bibliografía en cada uno de los temas que tratan ya que les puede restar credibilidad como fisioterapeutas.
Hay alguna contraindicación si tengo lesión en cervicales ??
puedo ,, tengo prótesis de cadera
hola alguna evidencia para respaldar el ejercicio? un paper se lo agradeceria :)
Genial pero que pasa si sufro de las cervicales?
Este es muy bueno, pero hay ejercicios hipopresivos sentados.
Es normal que después te quede un poco adolorido como los órganos internos??
y si no puedo doblar las rodillas...traigo una placa en el femur....como le hago
no se leciona el cuello?
este ejercicio lo puede hacer una persona con artritis con prótesis de cadera???
Karina Estrada hfgfhxjxh
veo
e
pzifjdkmjcnñp0rjf
Despacio y hasta donde puedas avanzar. Con la apnea y sacando a la vez las costillas ya haces bastantes esfuerzo.
¿Rodando sobre la cabeza? No creo que eso a las cervicales les siente muy bien.
FreemanHelper el aclara que el el peso no esta en la cabeza sino en las manos.
Pero estar agachando tanto la cabeza hasta que la barbilla toque el esternón, no lo veo muy saludable.
Estoy de acuerdo , no veo un ejercicio muy seguro..
La postura de la columna siempre debe ser recta por lo mismo se cambiaron los abdominales tradicionales por isometricos
Y cuántas repeticiones?
casi no se oyeeeeeeeee
Solo les pide eviten poner subtítulos solo estorban no dejan ver el vídeo y ver posiciones correctamente evite los gracias
Pero como controlo si estoy muy panzon :v ?
Menos tecnicismo para explicar.
Me parece que se están encargando de complicar el hacer ejercicio cada vez más, mi abuelo solo caminaba y tenia una salud excelente y murió a los 93 años, con un peso de 75 kg. dos semanas antes de morir se empezó a sentir un poco mal y directamente se quedó dormido. Con todas estas complicaciones a uno se le quitan las ganas hasta de mover un dedo. Mejor hago como mi abuelo!
pues no te muevas ni mires ejercicios
El estilo de vida de tu abuelo y su alimentación son distintas a las tuyas, nadie dice que caminar no sea malo! es mas; es muy saludable. Pero también de recomienda hacer otro tipos de ejercicios. Saludos
algunos hemos perdido movilidad y necesitamos estos ejercicios, cuando estes igual hablamos
Ése ejercicio no sirve, lo probé y la verdad no sentí ninguna complicación. mejor hagan los abdominales normales o no hagan nada sí sois tan inútiles.