Fiz jejum de açucar durante um mês, zero açúcar, percebi que minha tolerância para "moleza" diminuiu muito. Por exemplo, uma corrida na rua / esteira não ficou tão ruim quanto era antes
Muito boa as dicas. Alcool 0, açúcar quase 0, suco 0 pois frutose no sangue vira gordura, leite já passei da fase, nada em caixa, nada enlatado, biscoitos recheados 0, refrigerante Deus que me livre, chocolate somente 70% acima, muita água etc e etc 45 anos, 1,76m, 80kg e muita atividade física.
Nota mil a palestra professor. Vou por em prática esse ensino já que estou com 40 a já perdi 20 naturalmente 😅. Quero chegar os 90 aos com 60% da testosterona igual prego no concreto 😅😅.
Pois e bem assim meu marido mesmo nessa situação 46 anos de idade não gosta de fazer exercícios nenhum agora está aqui fígado cheio de gordura, colesterol auto testerona baixa, carodita bilateral entupido de gordura gordura 3:13 d 3:gordura
Parabéns para o Dr Cláudio Guimarães, demonstra ser um excelente médico. Além de prestar um grande serviço social a comunidade dos internautas com o seu Excelente conhecimento a repassar. A palavra é gratidão! E nem tudo é o dinheiro. Sua honestidade e honra deve vir em primeiro lugar, dentro todos que tem, ainds existe um que se salva!
To chegando aos 32 nao bebo nao fumo antigamente eu durava muito cama 🛌 E caiu a produção kk e to com uma mulher viciada vim estudar como volta kk malhei 7 anos mais sempre fiz atividade kk moderada kk Agora vou corta o refrigerante açúcar kk Pra volta na atividade
Boa noite, Dr. Guimarães! Gostaria que o sr. conentasse sobre a Fadogia agrestis. Li alguns testos a respeito dessa planta africana, que demonstrou apresentar grande elevação de testosterona.
Muito top tenho 37 anos e malho já tem uns 12 anos doutor ,sentir q depois dos 35 fadigo bem mais rápido mais não faço uso de nenhum medicamento !!! Top parabéns pelo canal ganhou um escrito!!
É me identifiquei com sua descrição doutor , tô acumulando gordura abdominal,com pouco de ginecomastia, perda de massa muscular. ( pratiquei musculação por 7 anos, parei aos 24 mas ainda mantive boa parte da massa muscular até os 29 anos. Tô com 31) libido baixando , não como besteiras nem frituras demais , bebo uma vez ao mês, me sinto sempre cansado .. obrigado doutor .
Parabéns pelo vídeo e pelo canal!! Comecei a acompanhar os vídeos do senhor recentemente, o conteúdo é incrível! Muito obrigado pelo empenho do senhor neste canal! Muito sucesso para o senhor, que continue apresentando esse trabalho excelente! Abraço!!
Doutor,eu to perdendo massa muscular,e nao sei como ta minha testosterona o q ru faço pra saber como ta minha testosterona? Me indica uma medicação pra mim
Falando por experiência própria. A minha testosterona sempre bate baixo... consegui aumentar bastante quando foquei nos exercícios de membros inferiores sem fazer suplementação.
Boa noite Dr! Meu filho foi no gastro e fez exames que constatou esse problema. O médico falou para fazer caminhada e procurar um nutricionista. Ele tem 26 anos e trabalho sentado. Gostaria de uma orientação. Muito obrigada!
Um tema importantíssimo muito bem explanado por um especialista. Já sigo grande parte destes ensinamentos, mas sempre me interesso em saber mais sobre o assunto, o que ajuda na adoção de hábitos saudáveis. Parabéns Dr. Claudio e obrigado pelas dicas.
Eu tenho 59 anos (60 em março), e minha aparência física e vigor, segundo as pessoas, é de alguém de 45. Minha esposa é 17 anos mais nova e ela tem que rebolar para dar conta de mim sexualmente. O "segredo:" Alimentação com banha suína, muita carne bovina, gorda, muita salada e frutas durante todo o dia e noite (maçã, uva, nectarina, ameixa, banana). Pela manhã: shake com 200ml de água, 100g de aveia integral graúda, cozida, 20g de Whey Protein, 1 banana, 1 maçã, 2 morangos grande, às vezes 50g de abacate. Após o almoço: 100ml de água, 6g de creatina hidrolisada de ótima procedência, 6g de glutamina, 6g de BCAA juntamente com 1 cápsula de coenzima Q10 200mcg, em Ubiquinol, 1 cápsula de Ômega 3, Magnésio Trionato, Maca Peruana. Obs.: 3x ao dia:? Omega 3 e Magnésio Trionato 200mg. E: Musculação 5x por semana com 30min. de cárdio (esteira e/ou bike) 5x por semana. Sem isso ninguém tem a qualidade de vida que eu tenho. Testosterona total e livre em níveis excelentes.
Muito bom... gosto muito o doutor explica muito bem! Eu gostaria de saber se eu posso tomar uma durateston por semana pro resto da vida sem para tenho 34 anos malho a 14 anos ...e oq tomar de tpc se eu parar de tomar.. se puder responder muito obg
De uns meses pra cá minha vontade de ter relação praticamente acabou fui ao médico ele me passou alguns exames pra fazer, terça feira agora vou mostrar a ele o resultado pra ver oque tá acontecendo nunca tive problema algum de saúde
Amigo se tu bebe, para de beber. Se fuma, para de fumar. Se é sedentário, passa a caminhar,correr,nadar, academia. Faz uma alimentação saudável mts folhas, feijão, castanhas em gersis
Dr Existe relação entre testosterona e Vit. D3? Pergunto pq recentemente dosei minha Vit D3 e estava bem abaixo do nível mínimo. Estou fazendo reposição de Vit D3 e já senti diferença na libido e disposição.
Dr, devo ir ao médico urologista para saber se necessito repôr de maneira minha testo por via medicamentosa? Tenho vida bastante saudável. Pratico varios tipos de esportes, entre eles: musculação. Gostaria de ter u (UP) na musculatura, e perder um pouco de gordura na parte da cintura. Tenho quarenta anos.
Boa NT Dr, sofro de EP, desde jovem, a qual me acompanha até hj, e hj começou atacar disfunção erétil, sinto q ela vem acompada de fuga venosa. Pois mal consigo manter mha erecao
As vitaminas não mostram mudanças a curto prazo. Não é esse o objetivo delas. As mudanças provocadas pelas vitaminas são para o longo da vida. Para mudanças a curto prazo, necessita buscar outras coisas.
Muito bom. Parabéns dr,se possível fazer um vídeo explicando pro iniciante de atividade física a dependência no uso de hormônios mesmo que com acompanhamento clínico .
![[ COMECE HOJE ] - 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA TER UMA EREÇÃO RÍGIDA E DURADOURA!](/img/n.gif)
Pra quem está com pressa é o seguinte:
1- Praticar atividade física;
2- Cortar o açúcar;
3- Tomar vitaminas.
Obrigada😊
quais vitaminas ? Todas?
@@theus2982vitamina C
Obg 👍
Você é um herói
Muito obrigado!!
Fico feliz por agora estou fora da curva. 34 anos e mesmo ainda nao tendo o "shape", estou na minha melhor forma física.
O importante é estar saudável👊
Fiz jejum de açucar durante um mês, zero açúcar, percebi que minha tolerância para "moleza" diminuiu muito. Por exemplo, uma corrida na rua / esteira não ficou tão ruim quanto era antes
Muito boa as dicas. Alcool 0, açúcar quase 0, suco 0 pois frutose no sangue vira gordura, leite já passei da fase, nada em caixa, nada enlatado, biscoitos recheados 0, refrigerante Deus que me livre, chocolate somente 70% acima, muita água etc e etc
45 anos, 1,76m, 80kg e muita atividade física.
excelente orientação...O melhor que já vi...
Nota mil a palestra professor. Vou por em prática esse ensino já que estou com 40 a já perdi 20 naturalmente 😅. Quero chegar os 90 aos com 60% da testosterona igual prego no concreto 😅😅.
Muitas das vezes nós homens pensa que só por que trabalha não precisa fazer exercício fisicos
Tem fazer musculação, e meter peso pra cima.
Pois e bem assim meu marido mesmo nessa situação 46 anos de idade não gosta de fazer exercícios nenhum agora está aqui fígado cheio de gordura, colesterol auto testerona baixa, carodita bilateral entupido de gordura gordura 3:13 d 3:gordura
Difícil falo pra se cuida e ele me tem como inimiga dele está difícil
é perigoso nao fazer exercicios
Parabéns para o Dr Cláudio Guimarães, demonstra ser um excelente médico. Além de prestar um grande serviço social a comunidade dos internautas com o seu Excelente conhecimento a repassar. A palavra é gratidão! E nem tudo é o dinheiro. Sua honestidade e honra deve vir em primeiro lugar, dentro todos que tem, ainds existe um que se salva!
Gostaria de saber por parte do doutor quais alimentos devo ingerir para, assim, poder aumentar a produção de testosterona ?
Deus abençoe seu trabalho sua vida ótima dica
To chegando aos 32 nao bebo nao fumo antigamente eu durava muito cama 🛌
E caiu a produção kk e to com uma mulher viciada vim estudar como volta kk malhei 7 anos mais sempre fiz atividade kk moderada kk
Agora vou corta o refrigerante açúcar kk
Pra volta na atividade
Sou novo no canal, passando para parabenizar pelos excelentes vídeos, muito bem explicado e objetivo.
Bom dia p/ todos
Dr. Cláudio depois faz um vídeo sobre tpc ( terapia pós ciclo).
Já fiz 2, amigo. Dá uma conferida.
@@DrClaudioGuimarães vou pesquisar, muito obrigado pelo feedback.
Top demais o esclarecimento, aí conhece dos paranaues.
Boa noite, Dr. Guimarães!
Gostaria que o sr. conentasse sobre a Fadogia agrestis. Li alguns testos a respeito dessa planta africana, que demonstrou apresentar grande elevação de testosterona.
ÓTIMOS SESULTADOS VIRÃO COM ESSES TÃO ÚTEIS ESCLARECIMENTOS... OBRIGADO
Eu tenho muita vontade de fazer amor mais meu pênis não sobe eu quero saber o que eu faço pra ele fica duro
O senhor é o medico , o unico , que é verdadeiro e confiavel .
Obrigado, Raul!
@@DrClaudioGuimarãeso senhor fazer consultas on-line?
Obrigado por todas as informações, Doutor... abraço
Parabéns Dr ótima explicação sem blá blá blá
Muito top tenho 37 anos e malho já tem uns 12 anos doutor ,sentir q depois dos 35 fadigo bem mais rápido mais não faço uso de nenhum medicamento !!! Top parabéns pelo canal ganhou um escrito!!
Valeu, Maikon. Tem que dosar a testo livre.
Você tá muito novo
É uma criança ainda .
Eu tenho 35 sinto esses sintomas.
@@DrClaudioGuimarãesQual o nível de texto livre para quem tem 55 anos? Desde já agradeço
É me identifiquei com sua descrição doutor , tô acumulando gordura abdominal,com pouco de ginecomastia, perda de massa muscular. ( pratiquei musculação por 7 anos, parei aos 24 mas ainda mantive boa parte da massa muscular até os 29 anos. Tô com 31) libido baixando , não como besteiras nem frituras demais , bebo uma vez ao mês, me sinto sempre cansado .. obrigado doutor .
Faz uns exames pra ver sua testo.
As vezes esqueço as coisas . Vou fazer exames sim obg
@@DrClaudioGuimarães Doutor Bom dia 🙏
Qual e o nome do exame para ver o nível de testosterona no sangue ?
Não é ginecomastia, é lipomastia.
@@legendz2297 pode explicar?
Ótimo vídeo! Explicações de forma que todos entendem e sem rodeios. Parabéns e obrigado pela iniciativa! Deus abençoe!
Muito bom mesmo, excelente profissional
Muito bom mesmo doutor, parabéns pelas palavras de explicação 🎉❤
Ola meu grande amigo dotor Claudio tudo bem sucesso nessa jornada parabens saúde tudo de felicidades boa sorte Luiz jardineiro oficial
Parabéns pelo vídeo e pelo canal!! Comecei a acompanhar os vídeos do senhor recentemente, o conteúdo é incrível! Muito obrigado pelo empenho do senhor neste canal!
Muito sucesso para o senhor, que continue apresentando esse trabalho excelente!
Abraço!!
Pow Dr. Senti um mix de alegria e tristeza ao msm tempo. Excelente trabalho, sucesso !!!
Ótima explicação, Dr.
Realmente, uma alimentação saudável já resolve muito.
Valeu 🙌👏🏻
Valeu.dr. bem esclarecido
Parabéns Dr ótimo vídeo, informações direitas sem enrolação.
Obrigado , Jonatan!
Só de. Vc fazer uma caminhada em um ritmo acelerado e fazer flexoes ja vai melhorar
Muito bom mesmo doutor parabéns pelas palavras 👏😊
Ótimo vídeo, sem enrolação...foi direto ao assunto, vlw Dr.
Excelentes informações, muito obrigado! Conteúdo rico e relevante!
obrigado pelas dicas isto vai me ajudar muito
Doutor,eu to perdendo massa muscular,e nao sei como ta minha testosterona o q ru faço pra saber como ta minha testosterona?
Me indica uma medicação pra mim
Parabéns!!! Doutor!!! Obrigado pelo ensinamentos!!!!!
Parabéns Doutor o vídeo está ótimo sem enrolação e direto ao assunto e muito útil pra saúde do homem.
Muito bom a palestra, parabéns Dr:
Obrigado por nos repassar esse conhecimento! ✌🏻
Gostei muito dos conselhos rapidos praticos sem rodeios meus parabens DR
That's just what I need.
Boa tarde Dr. o Sr. indica vitaminas sintéticas como o Centrum ou alguma outra, por favor?
Excelente explicação, curti e me inscrevi na hora!!! Parabéns!
Obrigado, tiago
Quanto conhecimento, obrigado doutor.
Obg doutor. Falou tudo que eu precisava houvir .
Falando por experiência própria. A minha testosterona sempre bate baixo... consegui aumentar bastante quando foquei nos exercícios de membros inferiores sem fazer suplementação.
Exercícios para aumentar testosterona : leg 45, agachamento, supino reto e inclinado, principalmente estes
@@rochasan9760 Stiff é muito bom com uma boa carga.
Parabéns doutor, vou procurar seguir as suas instruções, super importantes.
Muito bom o vídeo, relevante e verdadeiro...
Q canal top ..... as dicas aqui compartilhadas pelo Dr.. Cláudio..... isso é de utilidade publica.... parabéns....
Valeu
Excelente esclarecimento doutor 👏🏻
Claudio o senhor è o meu anparo.
Se ampara no dicionário, também ajuda
Maravilhosa a explicação, gostei muito!!
Boa noite Dr!
Meu filho foi no gastro e fez exames que constatou esse problema.
O médico falou para fazer caminhada e procurar um nutricionista.
Ele tem 26 anos e trabalho sentado.
Gostaria de uma orientação.
Muito obrigada!
Academia
Tem que fazer musculação, e meter peso pra cima.
Gostaria saber do Dr. se o uso prolongado de hidrocortisona e dexametasona baixam os níveis de testosterona.
Bom dia
Muito boas informações no vídeo, grato por todas elas, principalmente sobre alimentação, repor minerais e vitaminas.
Completo!!!!
Muito obrigado, Dr.
Gostei muito do vídeo , muito obrigado pelas informações .
Muito obrigada
Um tema importantíssimo muito bem explanado por um especialista. Já sigo grande parte destes ensinamentos, mas sempre me interesso em saber mais sobre o assunto, o que ajuda na adoção de hábitos saudáveis. Parabéns Dr. Claudio e obrigado pelas dicas.
Obrigado, Francisco! 🤗
Parabéns Dr explicação excelentes muito bem explicado deu uma aula de hábitos saudáveis!
Parabéns pelo diálogo
OBRIGADO PELOS ESCLARECIMENTOS
Eu tenho 59 anos (60 em março), e minha aparência física e vigor, segundo as pessoas, é de alguém de 45. Minha esposa é 17 anos mais nova e ela tem que rebolar para dar conta de mim sexualmente. O "segredo:" Alimentação com banha suína, muita carne bovina, gorda, muita salada e frutas durante todo o dia e noite (maçã, uva, nectarina, ameixa, banana). Pela manhã: shake com 200ml de água, 100g de aveia integral graúda, cozida, 20g de Whey Protein, 1 banana, 1 maçã, 2 morangos grande, às vezes 50g de abacate.
Após o almoço: 100ml de água, 6g de creatina hidrolisada de ótima procedência, 6g de glutamina, 6g de BCAA juntamente com 1 cápsula de coenzima Q10 200mcg, em Ubiquinol, 1 cápsula de Ômega 3, Magnésio Trionato, Maca Peruana.
Obs.: 3x ao dia:? Omega 3 e Magnésio Trionato 200mg.
E: Musculação 5x por semana com 30min. de cárdio (esteira e/ou bike) 5x por semana. Sem isso ninguém tem a qualidade de vida que eu tenho. Testosterona total e livre em níveis excelentes.
Manda esta receita pra mim por favor,sou escrito no teu canal.
Olá! Nossa muita informação importante, muito obrigado e sucesso.
Aí sim .. pessoas esclarecidas ajudam a humanidade
Muito bom! Doutor faz um um vídeo sobre ginecomastia? Da pra diminuir ginecomastia naturalmente, sem precisar fazer cirurgia? Obrigado
A melhor medicação pra ginecomastia é o tamoxifeno.
Só tenho a agradecer e seguir suas dicas. parabéns pelo vídeo.
Faltou falar do jejum.
Melhor vídeo de todos os tempos
Muito bom... gosto muito o doutor explica muito bem! Eu gostaria de saber se eu posso tomar uma durateston por semana pro resto da vida sem para tenho 34 anos malho a 14 anos ...e oq tomar de tpc se eu parar de tomar.. se puder responder muito obg
Excelente informações 👏👏👏
De uns meses pra cá minha vontade de ter relação praticamente acabou fui ao médico ele me passou alguns exames pra fazer, terça feira agora vou mostrar a ele o resultado pra ver oque tá acontecendo nunca tive problema algum de saúde
Amigo se tu bebe, para de beber.
Se fuma, para de fumar.
Se é sedentário, passa a caminhar,correr,nadar, academia.
Faz uma alimentação saudável mts folhas, feijão, castanhas em gersis
E aí o que era?
chama o ricardo
@@viniciusaraujo8730 você já chamou o Ricardo 😂😂😂😂😂
Daqui em diante vou começar praticar engercio fizico
Começar a praticar o português
Ótima explicação! Ganhou inscrito.
Muito bom o conteúdo..
Fazer caminhadas frequente ajuda na produção de testosterona ?
Perfeito
Obrigado Dr. por tudo
Dr ouvi dizer que a manga é a melhor em vitamina C que, a laranja 🤷🏻♀️🙎🏻♀️🤳❣️
As melhores são acerola, goiaba e limão. Abs.
1) Atividade física
2) Cai 1% por ano após os 30 anos de idade
3) Controlar bebida alcoólica
4) Feijão
5) Tomar sol
6) Limão, laranja e acerola
7) vitaminas em geral (B, C, Zinco)
8) evitar açúcar, e refrigerantes
@@marcosvageraldi 9) Magnésio Quelado ou Dimalato.
10) Vitamina D.
9) Comer verduras e legumes
Obg , nem vou precisar assistir o vídeo, vc falou tudo 😂😂
Obrigado!!
Boa noite,obrigado a explicação!
no geral foi muito importante as dicas
Excelente 👏👏
muito bom Dr gostei do vídeo obrigado
Dr Existe relação entre testosterona e Vit. D3? Pergunto pq recentemente dosei minha Vit D3 e estava bem abaixo do nível mínimo. Estou fazendo reposição de Vit D3 e já senti diferença na libido e disposição.
Sim! Tem sim! Tem que repor.
@@DrClaudioGuimarães dotor a vitamina zinco o menta a testosterona a minha ta bacha de mais
Muito bom, Dr. Parabéns
Parabéns pelo vidio mt bom quais são os esecisio especifico que aumenta testosterona masculino
Todo exercício aumenta. Aeróbico e anaeróbicos
Boa aula
Dr, devo ir ao médico urologista para saber se necessito repôr de maneira minha testo por via medicamentosa?
Tenho vida bastante saudável. Pratico varios tipos de esportes, entre eles: musculação.
Gostaria de ter u (UP) na musculatura, e perder um pouco de gordura na parte da cintura. Tenho quarenta anos.
Aí sim é um canal de qualidade, com informações de quem realmente entende do assunto.
Fascinante!
Boa NT Dr, sofro de EP, desde jovem, a qual me acompanha até hj, e hj começou atacar disfunção erétil, sinto q ela vem acompada de fuga venosa. Pois mal consigo manter mha erecao
Ótimo comentário Dr.
Parabéns Dr. Cláudio! Muito bem explicado.Obrigado.
Parabéns pelo vídeo
Bom dia dr parabéns e obrigado pelo vídeo recomenda uma marca de vitamina que seja verdadeira porque tomo vitamina mas não percebo mudanças
As vitaminas não mostram mudanças a curto prazo. Não é esse o objetivo delas. As mudanças provocadas pelas vitaminas são para o longo da vida. Para mudanças a curto prazo, necessita buscar outras coisas.
@@DrClaudioGuimarães obgd Dr
Muito bom. Parabéns dr,se possível fazer um vídeo explicando pro iniciante de atividade física a dependência no uso de hormônios mesmo que com acompanhamento clínico .
Posso fazer sim! Abs!
Excelente Dr, grato
Dr...é possível fazer um manipulado como dosagens usuais com essas vitaminas e minerais, abraço
Dá sim!
Muito instrutiva a explanação. Dr. Cláudio seria possível uma consulta on-line já que resido em MG? Um forte abraço.
Olá, Francisco. Claro que sim. Entre em contato pelo whats app na descrição do vídeo. Abs!
Obrigado por tudo