Fantástico. Isso sim é informação que faz a diferença em nossas vidas. Fico triste de saber quantas pessoas já morreram tristemente por não ter tido acesso a essas informações. Até bem pouco tempo atrás nossas mentes eram controladas pelo lixo cultural dos canais de televisão. Nunca houve em toda a história da humanidade um período como esse em que todas as grandes mentes do planeta colocam os seus conhecimentos gratuitamente a disposição de todos os humanos que estejam interessados em aprender.
Muito bom conhecer o trabalho de alguém que fala com propriedade. Dr., o senhor me lembrou bastante a linha de pensamento do Dr Souto. É um prazer desfrutar do conhecimento de vocês! Obrigadão!
doutor parabéns pelo seus vídeos esclarecedores. tenho 23 anos e no ano de 2016 emagreci 32 kls de Maio a Dezembro com dieta e jejum intermineente sem malhação. por conta de uma dermatite atopica que tinha se agravado. mas melhorou e em Dezembro recomecei a minha musculação que tanto amo. obg. Deus te abençoe.
Caro Dr. emagreci 15 kgs retirando carboidratos, adotei uma alimentação pautada em gorduras boas(um pouco animal, castanhas, azeite de oliva, manteiga,iogurte natural feito em casa), tirei as frutas, refrigerantes e todos açúcar, minha alimentação consiste em carnes, verduras e ovos, estava pedalando 3 vezes por semana e depois passei a fazer musculação 3 vezes por semana, aos 52 anos 1,82 de altura, 81 kgs, IMC-25, adquiri um pouco de massa muscular, braços e pernas, porem gostaria de mais ainda, mudei minha visão apos ver um dos seus videos sobre aeróbios e anaeróbios. Estou no caminho certo ou preciso de correções?
Doutor, adoro seus vídeos, e tenho uma grande dúvida sobre o Whey Protein; mesmo nas versões consideradas mais puras, ele contém lecitina de soja; a ingestão dessa lecitina pode causar males à saúde (visto que a soja por si só já não é considerada boa ao organismo humano, ela ainda é transgênica. Parabéns pelos vídeos. Gratidão.
Todos ou a grande maioria dos profissionais estão corrompidos pela doença da sociedade consumista nada contra , mas a saúde do cliente tem que vir primeiro 🙏🧐
Olá Dr. Uronal, tenho muita dificuldade de ganhar peso, sou frustrada por isso.... antes perco peso facilmente....tenho pesquisado e assisti vídeos sobre Cobavital, o qual ajuda a ganhar peso rapidamente.... isto é saudavel e seguro? Estou com quarenta anos agora, tenho perdido muita massa muscular e não tenho energia e resistencia.... mas não quero correr riscos na minha saúde, visto que tenho cuidado bastante da minha alimentação ultimamente...Gostaria muito de uma orientação sua para me sentir mais segura. Gratidão.
Dr. Uronal conheci seu canal através do meu noivo e gostei muito das suas dicas, suas teorias e seu conhecimento chamam muita atenção. Gostaria de tirar uma dúvida quanto ao uso de suplementação que você cita nesse vídeo. Um médico bem conceituado na atualidade diz que o uso de whey protein é prejudicial a saúde. Então fiquei intrigada, o uso da suplementação é ou não indicada??? Desde já agradeço pela atenção.
Parabéns doutor eu faço jejum e treino hit e faço 2 megas refeições com proteinas e vegetais fritas e gorduras boas e minha massa magra aumentou bastante e consegui definir bastante
Whey protein é uma proteína pasteurizada, ou seja, foi modificada no processo de pasteurização, e o organismo não reconhece essa proteína com estrutura modificada, fora que o excesso sobrecarrega os rins e vira glicose...
dr.... a respeito da whey, os estudos realmente mais serios ja provaram que o whey tem apenas 16% de absorção no organismo, apesar de megaproteico.... ovo eh o de mauir valor biológico, nada que chegur perto. mesmo a carne ainda fica atrás em potencial de absorção. mas enfim, parabéns pelo vídeo. ótimo trabalho
Dr. Uronal, conheci a pouco seus vídeos, e pretendo aderir a alimentação saudável e exercícios ... Estou em dúvidas quanto não ser necessário comer a cada 3 h, pois quando passo desse período, ataca minha enxaqueca.
Cintia Colognhezi quando agente come de 3 em 3 horas o corpo acaba acostumando pq com o corpo e assim.. adaptacao. e vc sente enxaqueca por que esse habito de comer regrado produz uma substancia no seu corpo que causa uma pertubacao chamada de fome.. e se vc tem enxaqueca ctz e devido a essa substancia que nao me vem o nome por que e complicado de falar.. imagina de lembrar kkkk. entao coma menos e continue comendo de 3 em 3horas.. nao faz mal e tbm nao faz bem.. so bata os macros do dia que se peso e altura determinam
Cintia Colognhezi quando agente come de 3 em 3 horas o corpo acaba acostumando pq com o corpo e assim.. adaptacao. e vc sente enxaqueca por que esse habito de comer regrado produz uma substancia no seu corpo que causa uma pertubacao chamada de fome.. e se vc tem enxaqueca ctz e devido a essa substancia que nao me vem o nome por que e complicado de falar.. imagina de lembrar kkkk. entao coma menos e continue comendo de 3 em 3horas.. nao faz mal e tbm nao faz bem.. so bata os macros do dia que seu peso e altura determinam.
6 років тому+1
Alguns especialistas não indicam o uso de Whey Proteín!
Oi Uronal, tu mencionou a fruta negativamente, mas e as comprovações cientificas do ser humano ser frutívoro por natureza? Os mais saudáveis são os que comem somente frutas, tanto porque não possuem leucocitose digestiva por comer crus, e sobre o whey, e de origem animal e industrializado, como fara bem?
Dênis Cechinel vc esta equivocado e nao entendeu bem a questao do whey.. whey somente foi isolado do leite.. leite sim faz mal a saude. aconselho que substitua o leite por yorgute natural somente leite+fermento. en quanto a questao das frutas.. infelizmente frutas em alta quandtidade tem frutose que e malefica a saude. pesquisi sobre. enquanto a digestao de alimentos crus.. aconselho vc a comer legumes e verduras.. esses sim nao tem nenhum mal.
desculpe, ja foi descoberto que nossa alimentação é somente frutas vegetais e alguma variação, nada industrializado pode fazer bem, começamos só pela leucocitose digestiva, só por cozinha a comida e desnaturalizar as enzimas, um conhecimento basico sobre bioquimica fisiologia ja supre essa duvida, claro que esse comum ensinado em faculdade não supre isso, o interesse financeiro é maior, infelizmente as pessoas inda caem nessa, não pesquiso de hoje, tenho relatorios de resultados em varios assuntos do tema, a optica comum que se olha sobre um tema é não adquada, vemos muito enfeitado tudo isso, um olhar simples é sempre o mais adequeado, um detalhe tão simples como a forma anatomica em que nossa mae apanha frutos arredondados é uma amostra, olhos para ver
Dênis Cechinel Está provado que o corpo humano é omnivoro existem médicos especicializados só em nutrição e que fazem palestras no UA-cam é só pesquisar.. em relação ao whey tou de acordo tmb com voce
A maioria sim, pois já foram "domesticadas" e estão com alta concentração de frutose. As permitidas são: morango, abacate, coco, limão, jabuticaba, abiu, amora, framboesa, mirtilo, pitanga etc.
estou malhando firme,mas acho que por não comer carnes , não consigo criar musculos. o que posso fazer? Já consumo bastante ovos de fazenda. o que é necessário?
Não sou o dr, mas poderia investir em alimentos que contenha fibras Cereais, como aveia, granola e milho; Frutas, como banana, laranja e morango; Legumes, como beterraba, cenoura, couve-flor e pimentão; Leguminosas, como grão-de-bico, ervilha, feijão e lentilha; Frutas com casca, como ameixa, goiaba, maçã e pera; Frutas secas, como damasco, figo e uva passa; Oleaginosas, como amêndoas com casca, castanhas, nozes e sementes de linhaça; Vegetais, como brócolis, couve, espinafre e rúcula E os ricos em proteínas: Amendoim; Aveia; Brócolis; Cogumelos; Leguminosas; Oleaginosas; Quinoa; Sementes, como de abóbora, chia e girassol; Fonte: content.paodeacucar.com/saudabilidade/alimentos-ricos-em-fibra-e-proteina
Daniel Serroni ja foi provado cientificamente que nao existe o certo pra todos.. mas a uma media de 2.5g/kg corporal à 4g/kg corporal.. depende de qual a meta de calorias diarias vc pretende bater.. lembre se nao coma so proteinas o corpo necessita de carbo 4g pra cada kilo corporeo!abracao e uma supersaude pra vc!
e se não posso fazer exercícios (contra indicação medica por doença )se emagreci com jejum intermitente vou perder massa muscular e ficar fraca pq ja tenho enfraquecimento causado pela doença. Então estou entre a cruz e a espada.
Fantástico. Isso sim é informação que faz a diferença em nossas vidas. Fico triste de saber quantas pessoas já morreram tristemente por não ter tido acesso a essas informações. Até bem pouco tempo atrás nossas mentes eram controladas pelo lixo cultural dos canais de televisão. Nunca houve em toda a história da humanidade um período como esse em que todas as grandes mentes do planeta colocam os seus conhecimentos gratuitamente a disposição de todos os humanos que estejam interessados em aprender.
Vc é melhor que o drauzio Varela 1000 vezes
Claro! O vassoura faz o jogo sujo da MÁFIA DA MIDIA E A INDÚSTRIA FARMACÊUTICA.
doutor nao perca o foco.. estou torcendo pra que seu canal cresca mais e mais!abraco
Dr. Uronal, este ano terá a Semana de Saúde Integral? Parabéns pelo seu trabalho! Com certeza está ajudando e transformando a vida de muitas pessoas.
Muito bom conhecer o trabalho de alguém que fala com propriedade.
Dr., o senhor me lembrou bastante a linha de pensamento do Dr Souto. É um prazer desfrutar do conhecimento de vocês! Obrigadão!
Obrigado Tom! Abraços e te desejo uma supersaúde!
doutor parabéns pelo seus vídeos esclarecedores. tenho 23 anos e no ano de 2016 emagreci 32 kls de Maio a Dezembro com dieta e jejum intermineente sem malhação. por conta de uma dermatite atopica que tinha se agravado. mas melhorou e em Dezembro recomecei a minha musculação que tanto amo. obg. Deus te abençoe.
Estou amando s videos. Obg por tanta informação importante
Vou me inscrever Jesse canal! amei!
nossa Dr estou precisando exatamente dessa dicas bgdo Deus te abençoe muito
Bom dia, mais um que fala verdade 👍
Parabéns pelo trabalho ,que Deus te abençoe .tenho ácido úrico. Posso comer gordura e tomar proteína ?
Caro Dr. emagreci 15 kgs retirando carboidratos, adotei uma alimentação pautada em gorduras boas(um pouco animal, castanhas, azeite de oliva, manteiga,iogurte natural feito em casa), tirei as frutas, refrigerantes e todos açúcar, minha alimentação consiste em carnes, verduras e ovos, estava pedalando 3 vezes por semana e depois passei a fazer musculação 3 vezes por semana, aos 52 anos 1,82 de altura, 81 kgs, IMC-25, adquiri um pouco de massa muscular, braços e pernas, porem gostaria de mais ainda, mudei minha visão apos ver um dos seus videos sobre aeróbios e anaeróbios. Estou no caminho certo ou preciso de correções?
Parabéns Renivaldo! Continue assim! Abraços e te desejo uma supersaúde!
Renivaldo Aires vc toma algum mutivitaminico?
Dr. Uronal Zancan E se eu já sou magro e quero ganhar massa muscular ?
Daniel Nascimento aí tu aumenta carboidrato bom e proteína, e faz musculação.
Renivaldo Aires qual a opinião sobre o anaeróbio e aeróbio? Obrigado
Dr. Uronal,e nois que já somos magros e não temos uma fornalha de queimar calorias interna,o que ó dr indica pra nós?... obrigado por seus vídeos...
Dr. Conciliar caminhada, musculação, e dieta baseado em proteínas e fibras fará com que eu perca gordura e ao mesmo tempo ganhe massa muscular?
Doutor, adoro seus vídeos, e tenho uma grande dúvida sobre o Whey Protein; mesmo nas versões consideradas mais puras, ele contém lecitina de soja; a ingestão dessa lecitina pode causar males à saúde (visto que a soja por si só já não é considerada boa ao organismo humano, ela ainda é transgênica. Parabéns pelos vídeos.
Gratidão.
Todos ou a grande maioria dos profissionais estão corrompidos pela doença da sociedade consumista nada contra , mas a saúde do cliente tem que vir primeiro 🙏🧐
Excelente! Obrigado!
Olá! Drº Urunal, quantas vezes na semana devo fazer a corrida intervalada?
Gratidão a ti Dr.
Olá Dr. Uronal, tenho muita dificuldade de ganhar peso, sou frustrada por isso.... antes perco peso facilmente....tenho pesquisado e assisti vídeos sobre Cobavital, o qual ajuda a ganhar peso rapidamente.... isto é saudavel e seguro? Estou com quarenta anos agora, tenho perdido muita massa muscular e não tenho energia e resistencia.... mas não quero correr riscos na minha saúde, visto que tenho cuidado bastante da minha alimentação ultimamente...Gostaria muito de uma orientação sua para me sentir mais segura.
Gratidão.
Dr. Uronal conheci seu canal através do meu noivo e gostei muito das suas dicas, suas teorias e seu conhecimento chamam muita atenção.
Gostaria de tirar uma dúvida quanto ao uso de suplementação que você cita nesse vídeo.
Um médico bem conceituado na atualidade diz que o uso de whey protein é prejudicial a saúde.
Então fiquei intrigada, o uso da suplementação é ou não indicada???
Desde já agradeço pela atenção.
DR AMOO VCC"!💓💓💓
Parabéns doutor eu faço jejum e treino hit e faço 2 megas refeições com proteinas e vegetais fritas e gorduras boas e minha massa magra aumentou bastante e consegui definir bastante
Whey protein é uma proteína pasteurizada, ou seja, foi modificada no processo de pasteurização, e o organismo não reconhece essa proteína com estrutura modificada, fora que o excesso sobrecarrega os rins e vira glicose...
Dr., no lugar do whey protein posso usar o soro do kefir à noite? Qual seria a quantidade?
dr e sobre manter os estoque de glicogênio , deve-se fazer recargas ou nao é necessario?
dr.... a respeito da whey, os estudos realmente mais serios ja provaram que o whey tem apenas 16% de absorção no organismo, apesar de megaproteico.... ovo eh o de mauir valor biológico, nada que chegur perto. mesmo a carne ainda fica atrás em potencial de absorção. mas enfim, parabéns pelo vídeo. ótimo trabalho
Dr. Uronal, conheci a pouco seus vídeos, e pretendo aderir a alimentação saudável e exercícios ... Estou em dúvidas quanto não ser necessário comer a cada 3 h, pois quando passo desse período, ataca minha enxaqueca.
Cintia Colognhezi quando agente come de 3 em 3 horas o corpo acaba acostumando pq com o corpo e assim.. adaptacao. e vc sente enxaqueca por que esse habito de comer regrado produz uma substancia no seu corpo que causa uma pertubacao chamada de fome.. e se vc tem enxaqueca ctz e devido a essa substancia que nao me vem o nome por que e complicado de falar.. imagina de lembrar kkkk. entao coma menos e continue comendo de 3 em 3horas.. nao faz mal e tbm nao faz bem.. so bata os macros do dia que se peso e altura determinam
Cintia Colognhezi quando agente come de 3 em 3 horas o corpo acaba acostumando pq com o corpo e assim.. adaptacao. e vc sente enxaqueca por que esse habito de comer regrado produz uma substancia no seu corpo que causa uma pertubacao chamada de fome.. e se vc tem enxaqueca ctz e devido a essa substancia que nao me vem o nome por que e complicado de falar.. imagina de lembrar kkkk. entao coma menos e continue comendo de 3 em 3horas.. nao faz mal e tbm nao faz bem.. so bata os macros do dia que seu peso e altura determinam.
Alguns especialistas não indicam o uso de Whey Proteín!
Whey protein não é produto industrializado? Podemos mesmo usar-lo?
Hipertrofia 3x por semana dão os mesmos resultados de malhar 5x por semana? Segundo as pesquisas?
👏👏👏👏
por quanto tempo posso retirar o carboidrato e consumir somente gordura e proteina? e qual exercicio fazer? onde acha esse uiproten?
Professor posso fazer corri intensa por 20 min, como disse no outro video, e no mesmo dia fazer academia com exercícios com grandes cargas?
Oi Uronal, tu mencionou a fruta negativamente, mas e as comprovações cientificas do ser humano ser frutívoro por natureza? Os mais saudáveis são os que comem somente frutas, tanto porque não possuem leucocitose digestiva por comer crus, e sobre o whey, e de origem animal e industrializado, como fara bem?
Dênis Cechinel vc esta equivocado e nao entendeu bem a questao do whey.. whey somente foi isolado do leite.. leite sim faz mal a saude. aconselho que substitua o leite por yorgute natural somente leite+fermento. en quanto a questao das frutas.. infelizmente frutas em alta quandtidade tem frutose que e malefica a saude. pesquisi sobre. enquanto a digestao de alimentos crus.. aconselho vc a comer legumes e verduras.. esses sim nao tem nenhum mal.
desculpe, ja foi descoberto que nossa alimentação é somente frutas vegetais e alguma variação, nada industrializado pode fazer bem, começamos só pela leucocitose digestiva, só por cozinha a comida e desnaturalizar as enzimas, um conhecimento basico sobre bioquimica fisiologia ja supre essa duvida, claro que esse comum ensinado em faculdade não supre isso, o interesse financeiro é maior, infelizmente as pessoas inda caem nessa, não pesquiso de hoje, tenho relatorios de resultados em varios assuntos do tema, a optica comum que se olha sobre um tema é não adquada, vemos muito enfeitado tudo isso, um olhar simples é sempre o mais adequeado, um detalhe tão simples como a forma anatomica em que nossa mae apanha frutos arredondados é uma amostra, olhos para ver
Dênis Cechinel ok
ok 2, kkk, um abraço
Dênis Cechinel Está provado que o corpo humano é omnivoro existem médicos especicializados só em nutrição e que fazem palestras no UA-cam é só pesquisar.. em relação ao whey tou de acordo tmb com voce
Maravilhoso
E quanto ao jejum intermitente?! O q vc acha? Claro que juntamente com uma alimentação saudável...
É o ideal.
Queria saber se o Pilates substitue a musculação? Pouco carboidratos bons, raízes , tubérculos e uma fruta...
então quer dizer que não podemos inferir fritas pois aumenta a produção de insulina?
A maioria sim, pois já foram "domesticadas" e estão com alta concentração de frutose. As permitidas são:
morango, abacate, coco, limão, jabuticaba, abiu, amora, framboesa, mirtilo, pitanga etc.
estou malhando firme,mas acho que por não comer carnes , não consigo criar musculos. o que posso fazer? Já consumo bastante ovos de fazenda. o que é necessário?
Não sou o dr, mas poderia investir em alimentos que contenha fibras
Cereais, como aveia, granola e milho;
Frutas, como banana, laranja e morango;
Legumes, como beterraba, cenoura, couve-flor e pimentão;
Leguminosas, como grão-de-bico, ervilha, feijão e lentilha;
Frutas com casca, como ameixa, goiaba, maçã e pera;
Frutas secas, como damasco, figo e uva passa;
Oleaginosas, como amêndoas com casca, castanhas, nozes e sementes de linhaça;
Vegetais, como brócolis, couve, espinafre e rúcula
E os ricos em proteínas:
Amendoim;
Aveia;
Brócolis;
Cogumelos;
Leguminosas;
Oleaginosas;
Quinoa;
Sementes, como de abóbora, chia e girassol;
Fonte: content.paodeacucar.com/saudabilidade/alimentos-ricos-em-fibra-e-proteina
Doutor o leite em po é mais saudadevel que o leite de caixa
Up
@@kellyfranca7355 tmj bju
reeducação alimentar
Eu consegui
dr quantas gramas de proteina por kilos comer pra quem faiz musculaçao ? obrigado
Daniel Serroni ja foi provado cientificamente que nao existe o certo pra todos.. mas a uma media de 2.5g/kg corporal à 4g/kg corporal.. depende de qual a meta de calorias diarias vc pretende bater.. lembre se nao coma so proteinas o corpo necessita de carbo 4g pra cada kilo corporeo!abracao e uma supersaude pra vc!
sera q e verdade mesmo
Vc que tinha tá na globo
*usa-lo?
me perdeu na recomendação de WHEY protein... :/
Pode fazer jejum ?
nayana Soares Ele já recomendou fazer jejum intermitente
parei na parte que recomenda whey protein
e se não posso fazer exercícios (contra indicação medica por doença )se emagreci com jejum intermitente vou perder massa muscular e ficar fraca pq ja tenho enfraquecimento causado pela doença. Então estou entre a cruz e a espada.
Nem hidroginástica vc pode fazer?
whey pro??? gente q loucura!