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점프 리듬을 찾기위해선 어떤식으로 훈련해보는게 좋을까요 근력은 괜찮은편이라고 생각하고 서전트도 좋은편인데 제멀은 유독 어렵네요
거울 보면서 연습 많이 했습니다!
기록이 280에서 정체 됬는데 보강 운동 추천좀 해주실수있나요ㅠㅠ
음..저도 285에서 1년정도 머물다가 올라왔는데 그때는 웨이트 중량을 올리는 것 대신에 적은 무게로 빠르게 운동하는게 좋더라구요. 점프스쿼트나 점프런지, 클린 등 순발력 위주의 운동을 해주고 나머지 시간에는 자세 연습에 몰빵했습니다!
@@Dunk_challenge혹시 자세 피드백 가능하신가요 ㅠㅠ
@@스폰지밥-s4e 네네! @jyh925_ 로 디엠 주시면 가능합니다!
@@Dunk_challenge디엠 드렷습니당
선생님 남들처럼 팔을 휘두르지 않고 고정해뒀다가 뛰는 이유 좀 알 수 있을까요?! 그리고 중심이동이 뒷꿈치부터 순차적으로 이루어지는게 보이는데 신경 쓰시면서 하신건가요??
팔을 고정해두는 이유는 휘두를 때보다 이미지를 생각하기 편하더라구요! 그리고 무게이동은 제가 숙일 때 허리와 엉덩이를 뒤로 넣는데 그때 자연스럽게 되는 것 같습니다. 신경 써본 적은 없는 거 같아요!!
@@Dunk_challenge 답변 감사합니다! 그러면 혹시 허리와 엉덩이를 뒤로 넣을때 지면반력을 극대화 하기 위해 신경써서 확 앉으시는건가요??
@@이리온-v5r 네 그런 편입니다!
체대입시안하는데 고1때 315뛰었는데
탄력은 타고나야되는것 😊
난놈이시네요
저 뒤에 여자들은 얼마큼 뛰는지 보고싶다
다들 잘 뜁니다 😁😁
자세 피드백 가능할까요..?
네네 디엠 주시면 가능합니다!
만점이 몇점인가요??
280~290
윗분 말씀처럼 대학마다 다릅니다. 제일 높은 곳은 300입니다!
![환승연애2, 조밥곽선생 아닙니다. 원빈이 운영하는 체대 입시 학원 탐방 / [가갸거겨고교 EP.50] 스브스뉴스](http://i.ytimg.com/vi/zvEjuWXyK_0/mqdefault.jpg)
점프 리듬을 찾기위해선 어떤식으로 훈련해보는게 좋을까요 근력은 괜찮은편이라고 생각하고 서전트도 좋은편인데 제멀은 유독 어렵네요
거울 보면서 연습 많이 했습니다!
기록이 280에서 정체 됬는데 보강 운동 추천좀 해주실수있나요ㅠㅠ
음..저도 285에서 1년정도 머물다가 올라왔는데 그때는 웨이트 중량을 올리는 것 대신에 적은 무게로 빠르게 운동하는게 좋더라구요. 점프스쿼트나 점프런지, 클린 등 순발력 위주의 운동을 해주고 나머지 시간에는 자세 연습에 몰빵했습니다!
@@Dunk_challenge혹시 자세 피드백 가능하신가요 ㅠㅠ
@@스폰지밥-s4e 네네! @jyh925_ 로 디엠 주시면 가능합니다!
@@Dunk_challenge디엠 드렷습니당
선생님 남들처럼 팔을 휘두르지 않고 고정해뒀다가 뛰는 이유 좀 알 수 있을까요?! 그리고 중심이동이 뒷꿈치부터 순차적으로 이루어지는게 보이는데 신경 쓰시면서 하신건가요??
팔을 고정해두는 이유는 휘두를 때보다 이미지를 생각하기 편하더라구요! 그리고 무게이동은 제가 숙일 때 허리와 엉덩이를 뒤로 넣는데 그때 자연스럽게 되는 것 같습니다. 신경 써본 적은 없는 거 같아요!!
@@Dunk_challenge 답변 감사합니다! 그러면 혹시 허리와 엉덩이를 뒤로 넣을때 지면반력을 극대화 하기 위해 신경써서 확 앉으시는건가요??
@@이리온-v5r 네 그런 편입니다!
체대입시안하는데 고1때 315뛰었는데
탄력은 타고나야되는것 😊
난놈이시네요
저 뒤에 여자들은 얼마큼 뛰는지 보고싶다
다들 잘 뜁니다 😁😁
자세 피드백 가능할까요..?
네네 디엠 주시면 가능합니다!
만점이 몇점인가요??
280~290
윗분 말씀처럼 대학마다 다릅니다. 제일 높은 곳은 300입니다!