✔️බර අඩු කරන, දියවැඩියාව පාලනයට මුරුංගා කොළ මැල්ලුම Drumstick leaves malluma for weight loss💓❤️

ආයුබෝවන් , 🙏
අද අපේ ඇඹුලෙන් ඔයාලට ගෙනාවෙ රෝග ගණනාවකින් ආරක්ෂා වෙලා ඉන්න අපිට ස්වභාවධර්මයෙන්ම ලැබුණු දායාදයක් වෙන ඉතින් අද දායාදයක් වන මුරුංගා කොළ කොහොමද රසට කොළ පාට ගතිය ගුණ ආරක්ෂා වෙන විදියට මැල්ලුම හදන්න කියලා .
අවශ්‍ය කරන අමුද්‍රව්‍ය ,
හිනියට කපා ගත්ත මුරුංගා කොළ
මුරුංගා කොළ වලින් හතර එකක් වෙන්න ගාගත් පොල්
අමු තුනපහ කුඩු තේ හැඳි කාලකට අඩුවෙන්
අබ කුඩු තේ හැදි කාලයි
කෑලි මිරිස් කුඩු තේ හැන්දයි
කහ කුඩු තේ හැදි කාලක්
ගම්‍මිරිස් කුඩු තේ හැදි කාලක්
රස අනුව ලුණු
දෙහි ඉස්ම ටිකක්
අපේ ඇඹුලත් එක්ක එකතු වෙලා ඉන්න ඔයාලා හැමෝටම ගොඩාක් ස්තුතියි .ඒ වගේම අද මගේ රෙසිපි එකට කැමතිනම් අපේ ඇඹුල සබ්‍ස්ක්‍රයිබ්‍ කරල දිගටම අපේ ඇඹුලත් එක්ක එකතු වෙලා ඉන්න කියල ආදරෙන් ඉල්ලා සිටිනව. ❤️
ස්තූතියි
සුභ දවසක්
#මුරුංගාකොළ
#murungarecipe
#මුරුංගා
#murunga
#srilankanrecipe
#ape
#apeambula
පහල ලින්ක් වලින් අපේ ඇඹුලෙ තවත් රෙසිපි බලන්න පුළුවන් 👇👇👇👇
1.මිල්ක්මේඩ් ගෙදරම හදමු | Homemade Condensed Milk | How to make Condensed Milk at home | Milkmaid
• මිල්ක්මේඩ් ගෙදරම හදමු ...
2. No bake easy Cheese cake පහසුවෙන් චීස් කේක් හදමු | How to make cheese cake Home
• No bake easy Cheese ca...
3. අමුද්‍රව්‍ය දෙකෙන් 🍡 Make Marshmallow without Corn Syrup 2 ingredients recipe | Marshmallow
• අමුද්‍රව්‍ය දෙකෙන් 🍡 M...
4. චීස් සොසේජ් රෝල්ස් | Cheese corn dog recipe | Mosserella cheese recipe
• චීස් සොසේජ් රෝල්ස් | C...
5. පීට්සා රසට බර්ගර් | Best Spicy Chicken Pizza Burger
• පීට්සා රසට බර්ගර් | Be...
6. ලේසියි ක්‍රමයකට ජැපනීස් චීස් කේක් | Easy Method of making Fluffy Japanese Cheese Cake
• Easy Method of making ...
7. පොලොස් අච්චාරු | Polos Achcharu | Achcharu | සිංහල අච්චාරු | Achcharu Recipe
• පොලොස් අච්චාරු | Polos...
8. අඩු වියදමින් පාන් පිටි වලින් රසට පැණි වළලු හදමු | Pani walalu
• අඩු වියදමින් පාන් පිටි...
10. විනාඩි 10 න් වේජිටබල් චොප්සි | චොප්සි | Vegetables chopsuey | එළවළු චොප්සුයි | Chop suey recipe
• වේජිටබල් චොප්සි මෙහෙම ...
11. කෙසෙල්මුව මේ විදිහට උයලා හරිම රසයි | Keselmuwa recipe | Keselmuwa Thempararaduwa
• කෙසෙල්මුව මේ විදිහට උය...
හැමදාම මුරුංගා කොළ යුෂ කෝප්පයක් බිව්වොත් ශරීරයට සිදුවන විශ්මිත දේවල් - Health Benefits of Moringa
බඩේ දැව්ල්ලට සහනය දෙන මුරුංගා වෑංජනය කිරට උයමු Healthy Moringa curry
මුකුණුවැන්න මැල්ලුම් - Episode 25 - Mukunuwenna Mellum
Murunga uyanne kohomada
Murunga recipe
what is moringa
how to use moringa powder
moringa leaves benefits
moringa benefits for hair
moringa hair oil
moringa tree
moringa tree seeds
moringa seeds for diabetes
moringa oleifera
moringa oleifera medicinal uses
moringa for cancer

[@hemalrana5168]

මේ වගේ වීඩියෝ එකක් නිර්මාණය කල ඔබට ස්තුතියි

[@sadanima4772]

හරිම ගුණවත් රසවත් කමක්..ගොඩක් වටිනවා

[@AshokKumar-pb3ki]

it's very different style for cooking methods. ❤👍🏼. I was cooked it. yummy taste..

[@surangaliyanage6826]

අවුරුදු ගානකින් කන්න බැරිවුන කෑමක්...දැක්කාම ආස හිතෙනවා

[@welovecricket.9103]

ඉතාමත් ගුණවත් මැල්ලුමක්..

[@ciaoran]

රසවත් වගේම ගොඩක් ගුණවත් පලාමැල්ලුමක් ඉතාමත් හොද විඩියෝ එකක්

[@kumududreams7355]

ගොඩක් ගුණදායක කෑමක් ..ස්තුතියි ඔයාට

[@dimuthusri5305]

හැමදාම වගේ අදත් වැදගත් වීඩියෝ එකක්

[@hearttouchingmusic3387]

සුපිරි කෑමක් ..
ගොඩක් ගුණයි ..ස්තුතියි ඔයාට

[@bhagiskitchen1375]

අපේ ගෙදර ආසම කැමක් ❤️❤️ ලස්සනයි ඩාලිං විඩියෝ එක 😘😘

[@recipesinhala]

ගොඩක් ස්තුතියි Bhagi 😘❤️

[@arttalents2497]

හරිම ගුණවත් රසවත් කමක්..ගොඩක් වටිනවා Recipe එක

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@chanakapramod853]

Nice resepi

[@praminilanka1980]

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ස්තුතියි

[@rangasri2361]

ඉතාමත් හොද විඩියෝ එකක් පැහැදිලි විස්තරයන්

[@Srilanka_cricket_fans5721]

ඉතාමත් හොද විඩියෝ එකක් පැහැදිලි විස්තරයන් වටිනවා ape abula ස්තුතියි

[@recipesinhala]

ස්තූතියි අයියෙ 🥰❤️

[@cuisinefusion90]

aththatama ma vaga kola mallumak akka bath kochchara kavath madi maga asama vidihata hadala thiyanna godak sthuthi

[@kuyaang7101]

very interesting menu with all the spices

[@liyanagepria6521]

හරිම ගුණවත් රසවත්

[@manojpriyadarshana6483]

ගොඩක් ගුණයි ..ස්තුතියි ඔයාට

[@manjuladilrukshi5851]

රසවත් වගේම ගොඩක් ගුණවත් පලාමැල්ලුමක්

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@donart9973]

adath watina video ekak..

[@deshanidesilva3994]

අනෙ තැන්ක්❤

[@marcsummer751]

Delicious and healthy ..
Thanks dear

[@srilanka4181]

අදත් හොද වීඩියෝ එකක්

[@niraSrecipes]

niyamai

[@dileepaudayangani1500]

oya kiyapu vidihatama murunga kola malluma haduwa harima rasayi dr colour ekath hoda kola patayi thanks oyata

[@anushikaperera5719]

Asama channel ekaka. Niyama recipe ekak

[@ruchirayapa6536]

Mamath me vidiya hithuwa akki.oya vidiyo ekak dala thanks...❤❤❤

[@vindy3917]

woow niyamayi

[@chanakaweerasinghe1201]

Nice sharing friends

[@jonejake3082]

සුපිරි කෑමක් ..

[@gossiplankamp5306]

ඉතාමත් හොද විඩියෝ එකක්

[@cartopsadz4995]

ගොඩක් වටිනවා

[@marioswizzler5527]

Healthy food is moringa
Thanks

[@lasithmalinga1751]

Good sharing

[@sulochananawarathna5793]

Godak watinawa, ❤️❤️❤️

[@samwithsamee5292]

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක්

[@greenacademy6562]

Delicious and healthy foods

[@sewwandigamaga9658]

deterrent way to make it and healthy look it self

[@recipesinhala]

Thank youn🥰❤️

[@adistalakshmi1306]

Niyami ane thanks

[@harshaninadeesha2634]

නියමයි විඩියෝ එක

[@dinihomesweethome813]

rasawat mallumak..istutii recipe ekata..

[@somawathikoswaththa585]

good shearing

[@hwijesooriya]

ආසම කෑමක්

[@PraveenVidanapathirana]

පට්ට

[@nadarajasebasthian8755]

Simply HEALTHY ❤️😍😊👍👍👍

[@aravindadesilva9812]

Thanks for the recipe

[@saviart7361]

harima gunayi.. barath adu wenawa..

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@sithumpahasara1617]

Healthy and nutrition ..thanks dear

[@Tv-zl6zq]

Good luck. 🙏🏻❤

[@chefnuwan4148]

It really nice recipe and different method

[@recipesinhala]

Thank you🥰❤️

[@alasmawiz]

මමත් හදලා බලනවා

[@russellarnold5187]

Healthy food recipe

[@manojkothalawala2389]

.ගොඩක් වටිනවා Recipe එක

[@nilukadissanayake1602]

Thanks for uploding

[@pathumnissanka6798]

Thanks for sharing

[@newrecipefor6384]

wow godak rasata thiyana kamak

[@mydarling5515]

Nice recipe also good looks

[@recipesinhala]

Thanks 🥰

[@Open_Box]

මැල්ලුම් කන්න මාත් ආසයි

[@sididi8960]

Thank you so much for you.💕💕💕💕💕💕💕🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹😁😁😁😁👍👍👍👍

[@dhammijanitha8262]

නියමයි

[@nuwanidhanushka8768]

good

[@marasunil2926]

wow godak rasa mallumak

[@sumuvlogs1]

හරිම රස පාටයි

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@buddinipeiris6400]

wow godak rasata athi

[@erishleon9655]

දැක්කාම කන්න ආස හිතෙනවා කන්න අකමැති අයටත්.

[@janithkumats1576]

Patta video ekak

[@tiktokpisso2737]

great good luck

[@badullepirith7528]

මුරුන්ගා කොල කියන්නෙ හොද කැමක්

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@nelithsuba6752]

very interesting

[@boodyart3995]

Superb

[@recipesinhala]

Thanks ❤️

[@chandihttiarich2147]

Harima gunawath rasawath kemak

[@ayubowan789]

Hugak watina video ekak.

[@darshivlog2976]

Hugak watinawa . Harima rasa paatai

[@lankawegamarala7921]

Mewa as penimata ehema godak watinawa

[@recipesinhala]

🥰ස්තූතියි

[@agasela65]

Delious & sumptuous

[@noahherath6453]

wow nice i like it

[@recipesinhala]

Thanks ❤️

[@srilankafun757]

niyama rasa

[@vimababy8890]

wonderful thnx

[@mahelanuwan5189]

Rasama rasa kamak

[@menulanethmina500]

Shoke recipe ekk,

[@menulanethmina500]

☺️☺️

[@siththieoumar1088]

Tks

[@otuyen349]

Thức ăn rất là ok

[@podikebaya8088]

wow good

[@manjulaprageeth4232]

Super video

[@LakmiHandcrafts]

Thank you so much

[@user-wp8ws8nw1i]

good job

[@laksirikuyta9577]

Good

[@Saranatvofficialchannel]

Eka nam godak lassanai

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@chamilasampath2888]

Niyama murunga kola mallumak

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️

[@vonaraasaliya9403]

nice video

[@sarayudulmin8217]

superb

[@GossipLankant]

excellent

[@grajapakshe1826]

good luck

[@athallokaya3077]

magath asama kanak

[@niranjifitness522]

nice

[@mrjfernando8621]

Thanks 👍👍👍

[@dileepaudayangani1500]

mama mallum kanna as nh but kola pata hariya ganna bari nisa ath me malluma nam supiri ane dr mugunuwanna. kola ptata hitinna hadaganne kohomada

[@chamindadanu1092]

Rasawath kama welak

[@samandesilva8496]

🥰🥰🥰 💗💗💗 Niyemay

[@recipesinhala]

ස්තූතියි 🥰❤️