【前編】『本当に我が家に必要な量とは』年齢、性別、体重、活動量で違う必要カロリーを具体的に計算して備蓄をし、無駄と不足を無くしていく

[@bichikumemo]

計算元サイト
keisan.casio.jp/
健康の計算
↓
健康診断
↓
⭐️BMIと適正体重
健康の計算
↓
食事
↓
⭐️エネルギー必要量
家族それぞれの必要エネルギー量については
こちらで計算してください。
家族に必要な量がわかれば、他のサイトでももちろん大丈夫です。
備えるべき日数や、在宅避難に必要な知識については
ua-cam.com/video/aslqoYnaIpM/v-deo.html
こちらを併せてご覧ください

[@まめちゅぶ]

まめちゅぶです 備蓄メモしゃん ありがちゅう🐧