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中老年腰椎受過傷就和運動無緣了嗎?67歲世恆大哥告訴你答案!ft. Ray教練
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- Опубліковано 14 січ 2024
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是有多愛跑 腰椎滑脫還想再繼續跑 核心增強不表示不會再滑脫 有這病史就要避免跑步的頻繁震盪……