Yo tengo unas, las compre por tu anterior video sobre las anillas, solo tengo una duda. Varias veces he intentado hacer el ejercicio para bíceps (donde jalas la manos hacia la cabeza) para aumentar mis repeticiones en chin ups normales, solo nunca me he sentido cómodo al hacerlas, crees que tenga que trabajar más en la técnica del ejercicio o simplemente crees que hay ejercicios que no son para todos... Oh por otra parte tendría que empezar con una inclinación muy leve? Saludos desde México
Yo me compré unas por tus videos, y me encanta que tomes en cuenta a los principiantes cómo yo para que nos podamos fortalecer, así que muchas gracias por tus vídeos 😁
Las dominadas Australianas y las verticales me cuestan mucho trabajo, estoy empezando con los aros y me encantan, pero esos ejercicios no más no he podido hacerlos bien (pero se que lo lograré), muchas gracias por tus videos, eres el #1 José Pro Barras 💪🏼
gracias por la rutina y la info de anillas , no hay ningún otro canal que explique así el uso de ellas , ojalá sigan subiendo rutinas y ejercicios saludos de chile
Hace casi un año estoy en el gimnasio combinando las pesas con los ejercicios funcionales y, ahora, quiero incorporar las anillas... Así que este video me viene de 10... Muchas gracias! Saludos desde Argentina!
Gracias por la increíble rutina Jose!!! no sabia muy bien que ejercicios hacer ahora que las tengo y me venís como "anilla" al dedo jajaja abrazo maestro!!
En la candela siempre con el contenido de los videos del canal José. A seguirle dando duro al jalón en las anillas. Espero que pronto saques la versión del top 10 de los ejercicios de empuje en los aros. 1 fuerte abrazo mi pana y Feliz Navidad!
Excelente vídeo! Gran contenido y está vez Manuel se pasó! Como dicen aquí en Argentina que crack! Me gustó mucho el diseño del vídeo fue muy fresco muy interactivo, diferente. 🔥💪
Si sería interesante hablar de ello. Creo que la mayoría se puede hacer quizás se te dificulte el tema del ajuste de la altura ya que el trx no es tan versátil como los aros. Aún así claro que dfunciona poder usar el Trx es tremendo equipo también
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Me quedaste debiendo los pelican curl 🤭 jajajaja! Vi en tus historias que los estabas haciendo y guardé el vídeo para incluirlas en sustitución de los curl de bicep convencionales. Excelente contenido como ya nos tienen acostumbrados. Ahora suficiente charla, vamo a darle 🔥🔥
Hola!!!. Gracias por el vídeo. Voy comenzando con las anillas, ¿A qué distancia debe estar una anilla de la otra al colgar del techo antes de subirme para ejercitar?, ¿deben estar al ancho de los hombros?, ¿un poco más?, ¿cuánto?. Espero puedas responderme. Saludos!!!
Claro que si Omar! Mi recomendación es al Ancho de hombros, recuerda que los aros pueden abrirse un poco al hacer los trabajos, lo mejor es que estén a los hombros y luego se abrirán naturalmente al ejercitarte
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Las de madera sin duda, lo que pasa es que son mas costosas, las de plastico (polietileno) son geniales de estas ultimas tengo mas, pvc es otro tipo de plastico esas no las recomiendo.
excelente, aunque tengo una duda para comprar los aros, porque no se si pueda trasladar ejercicios de piernas y glúteos del TRX, por lo que no se muy bien que compra hacer, si Aros, TRX o ambas, que me aconsejan?
Yo prefiero los aros, porque permiten hacer ejercicios sin contacto en el suelo, como pullups, dips y eventualmente muscleups. Además la mayoría de ejercicios de TRX son adaptables a aros.
Bro, todo lo que uedes hacer con trx lo puedes hacer con anillas. Pero viceversa no, no puedes hacer fondos, ni dominadas por ejemplo. Yo me compré trx, pero tras analizarlas un par de días, concluí que anillas aportan más, sin perder nada, y las cambié por anillas. Y contentísimo. Si me aceptas consenos, de madera se agarran mejor, aunque no las debes usar en días húmedos o lluviosos porque es madera al fin y al cabo, y si eres muy alto, te recomendaría 32 mm. Yp mido 1.83 creo, tengo las de 28mm, que es la medida estandár, pero que noto que un poco más de diámetro me vendría mucho mejor, en cosas de empuje como fondos. El diámetro de 28mm es el típico de los agarres push ups, para que ahi te puedas hacer una idea.
@@herdarius Sin duda. Las de 28mm son las olimpicas de gimnasia creo recordar, pero fijate en la estatura de los gimnastas, todos de estatura baja, y es comprensible, ya que cuando mas bajos menos masa tienen que levantar xd. Y vaya que son 4cm más, tampoco demasiado, pero yo las siguientes que pillen serán de 32cm, lo tengo clarísimo. Si puedes ir a una tienda que veas ambos tamaños, mejor, pero si no, prueba a hacer distintos agarres que harías en anillas con tus agarres push ups, y de ahí podrás analizar si te va bien ese tamaño, o si te vendría mejor un poco más. De hecho yo en las flexiones con agarred noto que de más diámetro serían más comodas. Y, incluso, nota que las paralelas de parques de calistenia se ponen muy anchas, mas de 28 cm (no sé el exacto, pero seguro que si lo googleas te sale), para que el agarre sea lo mejor posible.
¡Saludos Atletas! ¿Quienes de por acá tienen anillas? ¿Y quienes no disponen de ellas? Los leo por acá. A la Candela siempre 🔥
Más material con anillas bro💥🔥🔥🔥 se agradece 💪🇨🇱 saludos.
Yo tengo unas, las compre por tu anterior video sobre las anillas, solo tengo una duda. Varias veces he intentado hacer el ejercicio para bíceps (donde jalas la manos hacia la cabeza) para aumentar mis repeticiones en chin ups normales, solo nunca me he sentido cómodo al hacerlas, crees que tenga que trabajar más en la técnica del ejercicio o simplemente crees que hay ejercicios que no son para todos... Oh por otra parte tendría que empezar con una inclinación muy leve? Saludos desde México
Que le dirias a la mayoria de mujeres que no quieren hacer este tipo de ejercicios porque piensan que se les formara una espalda en V. ? Saludos
@@nelsonflores9729 yo le diría nada más sexi que una mujer con los músculos marcados, tampoco para que se conviertan en Hulk
Yo me compré unas por tus videos, y me encanta que tomes en cuenta a los principiantes cómo yo para que nos podamos fortalecer, así que muchas gracias por tus vídeos 😁
Eres como el profesor de educación física que siempre quise y no tuve gran vídeo
No entiendo cómo este canal no tiene más subscriptores, es uno de los mejores 🔥
Saludos desde Chile José y a todo el equipo de PB.
Felices fiestas ❤️
No había visto este video!! Muy buenos ejercicios!!! Lo pondremos en práctica!!!
Excelente video men, a ponerlo en práctica. Gracias.
Lastre y anillas juntos, brutal, espero un dia poder hacer los fondos en anillas, con lastre.
Las dominadas Australianas y las verticales me cuestan mucho trabajo, estoy empezando con los aros y me encantan, pero esos ejercicios no más no he podido hacerlos bien (pero se que lo lograré), muchas gracias por tus videos, eres el #1 José Pro Barras 💪🏼
Hola José saludos desde Bogotá, estoy empezando hasta ahora en esto, ya paso lo 40 años, pero que motivación que me das con tus videos. Saludos
Atleta como siempre admiro mucho los ejercicios que hace buen video feliz navidad
gracias por la rutina y la info de anillas , no hay ningún otro canal que explique así el uso de ellas , ojalá sigan subiendo rutinas y ejercicios saludos de chile
Hace casi un año estoy en el gimnasio combinando las pesas con los ejercicios funcionales y, ahora, quiero incorporar las anillas... Así que este video me viene de 10... Muchas gracias!
Saludos desde Argentina!
Duro ahí, sin duda va a potenciar lo que ya vienes haciendo.
En las mismas hermanos que exelente combinación ❤
Excelente video bro🔥🔥 Ahora vendría bien un video de trabajo de empuje en anillas. Saludos de Argentina💪💪
Es excelente ejercios voy a probarlos en aros excelente para dar mayor fuerza para dominas excelente ejercicios gracias José siempre en punta
Te van a ayudar full Atleta
Consulta tienes algún ejercicio con argollas para la zona la lumbar, espalda baja. Te agradezco mucho, abrazos
Original formato 👍
Brutal que te haya gustado Atleta
Este vídeo es lo máximo! Ya quiero comprarme mis anillos. Gracias José. Feliz navidad
Más ejercicio y rutinas en aros Jose gran trabajo saludos y felices fiestas
Vendremos con más!
Grande Jose !!! Este canal no tiene desperdicio Bro!!! 🙌🙌🙌💪👊
Este hombre me encanta 🏋️♀️💪😘
Que buen regalo de navidad
Buenos días atleta, estos ejercicios están excelente, solo una consulta, se deben hacer todos o se intercalarán en la semana
Gracias justo ahora en enero comprare anillas :D
Gracias
Gracias por la increíble rutina Jose!!! no sabia muy bien que ejercicios hacer ahora que las tengo y me venís como "anilla" al dedo jajaja abrazo maestro!!
hahahah "como anilla al dedo" muy bueno
Excelente video bro, estaría bueno uno para más avanzados en los aros
Excelente video, muy buenos ejercicios. Me gustaría una versión para atletas de un nivel intermedio. Saludos ✌️
muy buen trabajo,muy grande
Amigo muy buenos los ejercicios, hay muchos ejercicios que desconozco el nombre y por ende no se qué músculo trabajaría con cada ejemplo que nos das.
En la candela siempre con el contenido de los videos del canal José. A seguirle dando duro al jalón en las anillas. Espero que pronto saques la versión del top 10 de los ejercicios de empuje en los aros. 1 fuerte abrazo mi pana y Feliz Navidad!
Feliz Navidad Atleta! espero verte poniendo en práctica estos trabajos, vendremos obviamente con mucho mas de aros.
Exelente video Amigo.
Excelente! hace unos días habilite unos aros en las barras donde entreno
A darle Candela Atleta!
Excelente vídeo! Gran contenido y está vez Manuel se pasó! Como dicen aquí en Argentina que crack! Me gustó mucho el diseño del vídeo fue muy fresco muy interactivo, diferente. 🔥💪
Es un crack el manu contento de tenerlo con la PB
Gracias por tu aporte.. casualmente vendes franelas como la que usas? tienes algún Link para comprar ?
Claro que si! escríbenos vía probarras@gmail.com para darte información.
Brutal José, un saludo!
PRO-BARRAS, ¿Cuales de estos ejercicios se pueden realizar en UN TRX ? Será posible que hagais un video donde se haga un comparativo VS?
Si sería interesante hablar de ello. Creo que la mayoría se puede hacer quizás se te dificulte el tema del ajuste de la altura ya que el trx no es tan versátil como los aros. Aún así claro que dfunciona poder usar el Trx es tremendo equipo también
Si quieres conocer más de nuestras rutinas con aros trx bandas elásticas, trabajos sin uso de equipamiento etc estás invitado a visitar nuestro Patreon PRO-BARRAS, por solo 5$ contarás con más de 300 rutinas feedback del equipo y mucho más. Aquí el link para que le eches un ojo a ver si te gusta la idea www.patreon.com/join/ProBarras?
¿Se puede hacer con TRX verdad? Ya que no tengo anillas... Buen vídeo. Saludos.🤘
Mañana iré a probar esto
Saludos. Desde cuál ciudad estás trasmitiendo?
Me quedaste debiendo los pelican curl 🤭 jajajaja! Vi en tus historias que los estabas haciendo y guardé el vídeo para incluirlas en sustitución de los curl de bicep convencionales. Excelente contenido como ya nos tienen acostumbrados. Ahora suficiente charla, vamo a darle 🔥🔥
Excelente 😮! ☕️☕️☕️👍🏻
Hola!!!. Gracias por el vídeo. Voy comenzando con las anillas, ¿A qué distancia debe estar una anilla de la otra al colgar del techo antes de subirme para ejercitar?, ¿deben estar al ancho de los hombros?, ¿un poco más?, ¿cuánto?. Espero puedas responderme. Saludos!!!
Claro que si Omar! Mi recomendación es al Ancho de hombros, recuerda que los aros pueden abrirse un poco al hacer los trabajos, lo mejor es que estén a los hombros y luego se abrirán naturalmente al ejercitarte
Estés invitado a nuestro Patreon PRO-BARRAS si quieres ser parte de nuestra comunidad y aprendas más sobre los aros, rutinas y más. www.patreon.com/join/ProBarras
@@PROBARRAS Gracias!!!. Suscrito!!! 👍
Existen diferencias entre el TRX y las anillas? Se pueden utilizar de la misma manera?
Una consulta, José... Qué material es mejor para las anillas?... La madera o el PVC?
Las de madera sin duda, lo que pasa es que son mas costosas, las de plastico (polietileno) son geniales de estas ultimas tengo mas, pvc es otro tipo de plastico esas no las recomiendo.
@@PROBARRAS Ok!... Muchas gracias! (Y)
excelente, aunque tengo una duda para comprar los aros, porque no se si pueda trasladar ejercicios de piernas y glúteos del TRX, por lo que no se muy bien que compra hacer, si Aros, TRX o ambas, que me aconsejan?
Yo prefiero los aros, porque permiten hacer ejercicios sin contacto en el suelo, como pullups, dips y eventualmente muscleups. Además la mayoría de ejercicios de TRX son adaptables a aros.
He usado ambos y me quedaria siempre con aros (te recomiendo que sean de madera por que da mejor agarre)
Bro, todo lo que uedes hacer con trx lo puedes hacer con anillas. Pero viceversa no, no puedes hacer fondos, ni dominadas por ejemplo.
Yo me compré trx, pero tras analizarlas un par de días, concluí que anillas aportan más, sin perder nada, y las cambié por anillas. Y contentísimo.
Si me aceptas consenos, de madera se agarran mejor, aunque no las debes usar en días húmedos o lluviosos porque es madera al fin y al cabo, y si eres muy alto, te recomendaría 32 mm. Yp mido 1.83 creo, tengo las de 28mm, que es la medida estandár, pero que noto que un poco más de diámetro me vendría mucho mejor, en cosas de empuje como fondos. El diámetro de 28mm es el típico de los agarres push ups, para que ahi te puedas hacer una idea.
@@MrDL10 muchísimas gracias, ya sé que comprarme, yo mido 180, me recomiendas entonces de 32mm?
@@herdarius Sin duda. Las de 28mm son las olimpicas de gimnasia creo recordar, pero fijate en la estatura de los gimnastas, todos de estatura baja, y es comprensible, ya que cuando mas bajos menos masa tienen que levantar xd.
Y vaya que son 4cm más, tampoco demasiado, pero yo las siguientes que pillen serán de 32cm, lo tengo clarísimo.
Si puedes ir a una tienda que veas ambos tamaños, mejor, pero si no, prueba a hacer distintos agarres que harías en anillas con tus agarres push ups, y de ahí podrás analizar si te va bien ese tamaño, o si te vendría mejor un poco más.
De hecho yo en las flexiones con agarred noto que de más diámetro serían más comodas. Y, incluso, nota que las paralelas de parques de calistenia se ponen muy anchas, mas de 28 cm (no sé el exacto, pero seguro que si lo googleas te sale), para que el agarre sea lo mejor posible.
¿Dónde puedo adquirir estos aros en la ciudad?
Verga mi pana José, de verdad como me hubiera gustado tener un profesor asi en el liceo. Gracias por este super video. "¡Nos fuimos!" a entrenar 💪
Subcrito
Ya me siento todo un profesional solo por poder hacer dominadas sin asistencia 😂😎
Like si estuviste 4 meses para bajar 3 kilos y los subiste entre en 24 y 25 feliz navidad y al diablo la dieta
Alguien de bolivia que sepa donde comprar unos buenos aros de madera , quiero autoregalarmelos por estas fiestas
recien empiezo con los aros grandes ejercicios ay que romperla atleta saludos desde Mexico 💪💪💪