Rotator cuff strengthening exercise (old version)
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- Опубліковано 3 чер 2019
- Hello, this is Jaeseok PT.
Hello, i'am PT Jaeseok.
The rotator cuff tear exercise treatment (new) video has been uploaded,
I hope you can check the video and get better information ^^
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![[털보의사] 어깨 회전근개에 대한 모든 것. #어깨통증 #회전근개파열 #운동 #재생주사 #어깨수술](http://i.ytimg.com/vi/PI4yedP3eDc/mqdefault.jpg)
저는 경기도 시흥시 장현한방병원에서 입원 * 외래 도수치료를 모두 진행 중 입니다.
도수치료 예약 문의는 병원으로 전화 문의 부탁드립니다!! ㅎㅎ
* mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2
통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책)
* PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/
* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver.com
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)
* 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).
정말 좋은 정보 감사합니다!
살다 살다 이분처럼 성의있고 고마운 분은 처음이네요 정말 감동입니다~~~^^♡
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ^^
맞아요. 저도 이 영상을 처음 보고 바로 구독했어요. ㅎㅎ
@@heran6899 감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
오늘처음보고 좋아요 구독합니다
차근차근 설명해주셔서 고맙습니다
선생님 정말 정말 감사합니다^^
30:40 요약시작 천천히 안아프게
모든 운동은 안아프게 하시는게 가장 중요합니다 ㅎㅎ
건강한 하루 되세요 ㅎㅎ
네 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻^^
나이어린 샘이 어찌그리 아픈데를 잘아실꼬 듬직한아들이고남편 이네요 환자들 고통을 이리잘설명하시네 환자를 긍률한 맘으로 대하시는분 복많이 받으시길~~
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
친절하고 자세한 설명 감사합니다. 딱 회전근개파열로 정형외과에서 3만원 내고 재활치료 교육받았었는데 별 내용 없이 팔운동 몇개 가르쳐주고 끝이더라고요. 여기서 운동의 원리를 배우니 훨씬 구체적으로 운동하게 되서 좋네요.
감사합니다 ㅎㅎ 가장 중요한것은 통증이 없는 범위이기 때문에 통증 없이하여 차근차근 강화해주세요 ㅎㅎ
정형외과 가니 국민체조하라는것뿐이던데, 자세한 설명 너무 감사해요(회전근개파열 30프로)
현직 도수치료하는 물리치료삽니다.. 저도 도수치료하면서 환자한테 하나하나 설명하는게 참 목도 아프도 힘든데... 일마치고서 이런 영상 까지 찍으시다니 ㅜㅜ 정말 본인일을 사랑하시는 분이시군요 ^^ 영상 보다가 갑자기 제 자신을 반성하게 된다는 ㅜㅜ ... 주변에 홍보 많이 해야겠네요.. 좋은 영상 감사합니다 ^^
감사합니다 ㅎㅎ 답변이 늦었습니다 ㅠㅠ
고맙습니다 영상이 정말 도움이됩니다
감사합니다. PT 재석님.
복 많이 받으세요. 축복합니다.
구독과 추천했습니다.
감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익하고 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다 ㅎㅎ
선생님 너무너무 감사합니다 ㅡ서민들은 병원비 쌓아놓고 사는것도 아니고 정형외과는 치료비용이 많이 들어요 ㅡ그렇다고 실비도 없고ㅡ선생님 덕분에 잘만 운동하면 나을것 같기도 합니다 ㅡㅡ살아가시는 평생동안 복 많이많이 받으세요ㆍ꾸벅ㆍ😊😊😊
이 영상 말고, 회전근개 파열 최신 영상이 있으니 그것을 참고하여주세요
또한 채널 내 "어깨 통증 루틴 재석" 영상도 함께하여
꼭 폼롤러 마사지로 근육 이완 시켜 주시고, 통증 없는 범위에서 운동을 해 주셔서 상태가 악화되는 것을 막아주시길 바랍니다 ㅠㅠ
녜 감사합니당 ❤
환자를 돕고자하는진실한마음에감동되서눈물까지날려합니다
병원이나다른치료사님들의한계에실망 엄청했는데..
이땅에이런분이계시다니
나라가복받았네요진짜
정말감사합니다
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ
네이버 카페를 통해 이벤트도 진행 중이니 많은 참여 부탁드립니당 ㅎㅎ
cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
양쪽 회전근개수술받은 본인이 옛날아팟던 생각이 나면서
감동스럽습니다,.
골반아래무릎
어깨아래손목 ㅡ엎드린자세도
배꼽코어를 잡으시면 허리가 많이 편합니다.
이렇게 자세한 설명과 운동치료밥을 알려주시는 분은 처음봤어요. 많은 도움이 되었고 꾸준히 따라하면서 어깨통증에 도움되길 기대해 봅니다.
선생님 감사합니다.
저는 오랜 질병으로 실비가 없어 비싼 도수치료 받을수가 없엇어요~
이영상이 구세주를 만난듯 합니다
정형외과 의사도 알려주지 않는 운동법. 그것도 이렇게 섬세하게 알려주시니 너무 너무 감사합니다 매일매일 열심히 따라 하려합니다
올려주신 영상 하나도 빼먹지않고 열공중입니다
복 받으실겁니다 ~^^~
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
설명도 잘해주시고 발성도 듣기 좋아요! 좋은영상 감사합니다
감사합니다 ㅎㅎ 제가 유튜브 알림이 가끔 안떠서 놓치는 댓글이 있네요 ㅠㅠ 앞으로도 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
돈 주고 배워야 하는 건데, 유튜브가 참 좋아.
항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ
돈 주면 가르쳐 주는데가 있긴 하나요??ㅋ 동네 정형외과 가니까 삼각근을 안쓰다 써서 그런거 같다고 뭉뚱그리시더니 소염제랑 물리치료만 해 주고 예방 운동 같은거, 효과 있는 운동에 대해선 일절 말씀이 없으셔서요ㅜ 엑스레이만 찍어서 제가 어디가 어떻게 고장 난건지도 모르겠습니다.
차분하고도 친절한 설명 넘넘 감사합니다. 어깨운동에 엄청 도움되겠습니다.
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
와우.설명이 진짜 자세하고 정성이 들어가 있어요.진심이 담긴 모습 감동입니다.매일 따라하려구요.복 받으실 거예요.
감사합니다 ㅎㅎ
이 영상과 함께, 회전근개 파열 신버전이 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ
언제나 항상 체계적이고 디테일하게
설명해 주시는 배려!!!
올려 주시는 동영상을 끝까지 경청하며 몰입해서 보게 됩니다!!!
도움이 필요 할수 있는 주위분들께
영상 공유 하겠습니다☺😊
고맙습니다!!! 보고만 있어도 나을것 같아요❗
좋은 댓글 감사드립니다 ㅎㅎ
항상 좋은 영상을 찍도록 더욱 노력하겠습니다 ㅎㅎ
건강한 하루 되세요!!
섬세한 설명을 해 주셔서 도움이 많이 됐습니다 감사합니다 구독신청 했습니다
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
자세하고 친절한설명 너무너무감사합니다 선생님~~^^
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
정말 감동 입니다.
진심으로 감사 드립니다.
열심히 할께요
우리모두 힘내요~♡♡♡
감사합니다 ㅎㅎ
즐거운 하루 보내세요 ㅎㅎ
어머니추천으로 보게되었는데 따라하다보니 너무 시원하고 좋아요 감사합니다😊
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
손가락이.아파
찾다가우연히
보게됐는데
넘좋은영상이내요
계속열심히 보고
있습니다
감사합니다
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
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함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
정말고맙네요.이렇게섬세하게잘가르켜주네요복받으셔요
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
최고의 명강의 입니다
아픈목이 서서히 풀리고있어요
감사합니다~
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
정말 감사합니다. 넘 사랑과 정성껏 가르쳐. 주시내요.
감사합니당 ㅎㅎ
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재석님 정말정말 감사드립니다.
회전근개파열,충돌증후근,오십견으로 시술도 받고 주사치료도 하고 도수치료도 받고있습니다.
이 영상을 진작 봤더라면 좋았을텐데요.
2주정도 매일매일 따라했는데요 통증이 많이 사라졌어요.
지인들에게 널리 알리고있는중이지요.
앞으로도 좋은영상 계속 부탁드리겠습니다.
건승하세요~~!!
정말 감사드립니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
너무나 좋은 정보 친절히 잘 설명 해주셔서 감사합니다. 근무하실때 어머님들께 정말 사랑 듬뿍받으실것 같아요. ☺️
감사합니다 ㅎㅎ
다들.. 화이팅하고 계시죠 ㅋㅋ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
선생님 영상 따라한지 몇일 되지않았는데 벌써 좋아진거 같아요~~
완전 대박이예요
화이팅입니다!
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
너무 디테일하고 체계적으로 설명해주셔서 감사를 넘어 감동적이네요.
구독, 좋아요,
설정하고 자주 와서 배우도록 하겠습니다.
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
차분하게 설명도 잘하시고 편안하게 가르쳐 주셔서 감사드립니다.~~♡^♡
👍👍👍👍👍👍👍👍
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
긴시간 자세한 정보 감사합니다
운동을 즐기는 사람치고 어깨, 허리, 팔, 무릎 관절 안아퍼본 사람은 없을듯합니다
모든 운동하시는분들이 안다치시고 건강하게 운동하셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
정말 너무너무 도움이 되네요
따라해보니 아픈어깨가 시원해지는것같아요~감사합니다~^^
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
정말 감사해요..어깨아팠는데 훨씬 부드러워졌어요!!!
다행입니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
정말 귀여우세요
재밌게 웃으면서 감사한 마음으로 봤어요
도움이 많이 됐습니다
감사해요
감사합니다 ㅎㅎ 도움되셨다니 정말 기쁩니다 ㅎㅎ 화이팅 하시고 항상 건강하세요 ^^
정말 최고예요.
설명 하시는 목소리 톤이며 완벽하십니다.
고맙습니다.
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
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선생님 정말 설명도 자상하게 머리에쏙쏙들어가게
진심감사합니다~^^
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
어쩜이리도 쏙쏙 머리에 들어오게 설명을잘할까 너무고맙네요얼굴도 잘생기고
감사합니다 ㅎㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
너무감사함나다 , 도움이 너무됐어요
선생님 과 시간을 많이 보내야
몸히 건강해 질것 갔음니다
유익한 영상 넘 감사합니다 ☺️
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
Pt재석님 너무 성의것 잘 가르켜 주셨어 감사합니다
따라 하니까 많이 좋아졌어요!
다행입니다 ㅎㅎ 무리하지 마시고 차근차근 강화해주세요 ㅎㅎ
엄마가 어깨파열로 고생하시는데 자세히 설명해주셔서 정말 많은 도움을 받고 있어요! 정말 감사합니다!
다행입니다 ㅎㅎ
통증 없이 해주시는것이 가장중요합니다 ㅎㅎ
어깨 등쪽에 많이 풀어주세요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ아니선생님ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘처음 영상봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋ TMT의 향기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우세요~~ 좋은영상감사합니당ㅋㅋㅋ 집에서 열심히 따라할게용ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ too much trouble 인가요 ㅋㅋ 제가 평소 문제를 많이 끌고다니긴 합니다 ㅎㅎ 열심히 따라하셔서 아프지 않은 어깨 되시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
많은 도움이 되었습니다^^
수시로 보면서 운동+마사지 합니다
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은영상 올리도록 노력하겠습니다 ^^
제가 매일보면서 따라하면서 좋은 몸의 변화를 느낍니다. 정말 유익한 영상입니다.
도움되시고 있다니 정말 기쁩니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙도록 하겠습니다 ㅎㅎ 통증이 없는 범위에서 차근차근 해주세요 ^^
회전근개파열 진행~
소염 진통제 처방외엔 딱히 다른 방법이
없이 통증과 함께 지내던 때에
친절& 섬세함을 더한 치료사님의 강의를
따라 스트레칭하면서 조금씩 통증을 줄고
있다는 사실~^^
정말 기쁩니다. 치료사님 감사해요 👍
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
감동, 감동입니다.
너무나 자상하게 가르쳐 주시니 감사합니다/.
세상에 이렇게 훌륭한 분이 계신다는게 행복입니다.
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 통증 관련 전반적 내용들은
재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, "바디먼트"
내 "통증 기반 기능해부학"의 내용 중 일부로,
더 깊은 내용은 해당 강의 참고로 추천드립니다!! ㅎㅎ
bodyment.co.kr/
추가 20% 할인코드 "ptjs20"
선생님 너무 똘똘하게 설명을 잘해주시니 넘 넘 감사해요 그리고 귀에 쏙쏙들어와요 최고예요 구독 좋아요 눌러어요
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
선생님 영상 너무 유익하고 재밌기도 해요. 아프면 하지마요~ 너무 재밌어요 감사합니다 ^^
감사합니다 ㅎㅎ
항상 유익하고 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
집에서 스스로 할수있게끔 너무자세히 알려주신듯
얼굴이랑 말투도 차분해서 따라하기 너무 좋아요ㅎ
감사합니다 ㅎㅎ 이 영상을 조금 오래되어, 최근에 올린 회전근개 파열 운동치료 영상이 조금 더 깔끔하고 내용도 업데이트 되었으니 참고부탁드리겠습니다 ^^
친절하고 상세한 해설.
무엇보다 효과적인 내용을 꼼꼼히 설명해 줘서 채널이라 구독합니다.
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
물리치료가 이렇게 좋은 쓸모있는 의학인걸 깨닫게해줘서 감사드립니나.나도 모르게 어깨통증이 사라져가는 자연치유가 되는중 가속도를 붙여주시는 의사선생님 물리치료사분 유튜브에 엄청 고맙습니다.
살만한 살고싶은 살아야할 우리세상
태양이 달이 별들이 커져도 살길을 찾게될 사람세상에서 고마운 유튜버친구
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
설명도 너무 세심하고, 그런데 웃겨서 운동하다 몇 번 웃음 터졌습니다. 좋은 영상 감사합니다!
앜ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ
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네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ
네이버 카페를 통해 이벤트도 진행 중이니 많은 참여 부탁드립니당 ㅎㅎ
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자세한 설명 차분한 목소리 귀에 잘 들어와요. 감사합니다~
감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다 ㅎㅎ
59세남성입니다.한달전에오토바이타고다니다장애물때문에급정거하면서우측으로넘어졌는데.다음날부터통증이심해서정형외과한달다니는증인데전혀차도가없어요.답답해서조언구합니다.감사합니다
영상보고 구독신청했어요
설명 영상도 좋습니다
매일 영상보면서 구령이나 음악과함께 할수있는 영상 통합본이 있으면 매일보면서 하고 좋을거같습니다~~^^
영상 최고입니다
다음에는 그런 영상들을 올리려는 생각은 있으나 아직 어렵네요 ㅠㅠ
영상 및 소리 관련 문제를 해결 후 그런 통합본을 촬영하겠습니다 ㅎㅎ
쌤영상본이후로 매일따라하며 큰도움받고있슴니다ㆍ정말친절하시고 정성가득 영혼을가득담아 알려주신거같아요ㆍ감사감사함니다ᆢ
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
어깨.무릎아픈데 설명 아주 귀에 쏙쏙들어오네요.
매일 매일 따라해서 건강해질래요.
감사해욥~^^
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
2분에 나오는 그림에서 극하근 잘못 표시되었습니다. 극하근은 오른쪽 그림의 극하근 및의 극이라는 뼈 아래 표시안된 근육이 극하근입니다.
좋아요, 구독은 영상제작에 큰 힘이 됩니다 ㅎㅎ
(영상을 혼자 찍고 편집하느라 퀄리티가 조금 떨어집니다 ㅠㅠ)
궁금한점은 댓글로 문의주세요 ^^
아빠가 mri를 찍어보니 극상근 인대가 반이상 찢어졌다고 해요
수술하려고 어제 입원을 했습니다ㅡ퇴원후 집에서도 이 운동을 해도 될까요?
@@user-oe8wg3qo8b 이 영상보다는 어깨 수술 후 재활 영상을 우선 참고하시어 통증 감소 및 어깨 각도증진과 함께 이 영상을 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ 많이 아프시고 힘드실겁니다.. 옆에서 많이 도와주세요 ㅠㅠ
네ㅡ참고하겠습니다ㅡ^^
감사합니다ㅡ
@@user-oe8wg3qo8b 감사합니다 ㅎㅎ 화이팅입니다 ㅎㅎ
@@PTjaeseok 아무래도 따라하기 운동도 좋지만 일단 몸상태에 맞는 적절한 운동이 먼저일 것도 같아서요..
영상도 많은 분들께 도움이 되겠어요~
고맙습니다~
여러 채널을 봤어도 이렇게 자세히 알려주시는분은 없는것같아요. 잘 알려주셔서 제대로 배우는것 같아요.
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
선생님~넘~넘감사합니다.
선생님에운동법
열심하고잇습니다
점점좋아질것같습니다~~
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
감사합니다 두달전부터 어깨가 아팠는데 많이 편해졌어요
요즘 매일보고 배우고 있습니다~~^.^
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
믿고 따라하는 갓재석 영상하나 다보는 즈음이면 근육싹풀리고 천국임
감사합니다 ㅎㅎ
무리되지 않는 운동이 가장 좋습니다 ㅎㅎ
정말 감사합니다. 오른쪽 팔이 30도 밖에는 안 올라갔거든요. 다른 곳은 정말 많이 아픈 사람을 고려 하지 않은 동영상 들이라 별 도움이 안되었는데 이 동영상을 보고 팔이 정말 많이 좋아 졌어요. 지금은 90도까지 올라가요. 꾸준히 보면서 운동할려고요 ..정말 감사합니다. 근육의 중요성을 느꼈습니다.
다행입니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
자세하게. 알기쉽게
넘 설명 잘해주시네요
잘 숙지했습니다
고맙고
감사드려요♡
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
최고 지도자 감사합니다 요새 계속 몸이 안 좋아서 힘들어 는데 감사합니다 🙏 😂구독 좋아요 ㅎㅎ
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ
cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
진심으로
감사드려요~~♥🌸🍀🌹🎁
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
의사선생님보다 더 알기쉽게 설명과 운동법을 알려주심에 감동입니다.
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
여러 아픈분들을 위한 설명에
진심어린마음이 느껴져서
너무 고맙습니다. 복 많이
받으세요 감사합니다!!!!!
감사합니당 ㅎㅎ
건강한 저녁 되세요 ㅎㅎ
선생님 설명 잘들었습니다 열심히 잘따라 하고 있습니다 감사 합니다.
오늘 처음 보는 영상인데 바로 구독합니다.
상세한 설명 감사합니다^^
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
어깨염증이 있어서 영상보며 운동 따라했는데 당장 좋아지네요 신기해요. 감사합니다.
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
알아듣기도 쉽고
따라 하는것도 쉬운
운동으로
설명하기 때문에
많은 도움을 받아
치유 하고 있읍니다
감사합니다~**
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
너무 고맙습니다 꾸준히 해서 아픈어깨 고쳐보겠습니다 잘 설명해 주셔서 할수 있을것 같아요 행복한 일만 있으시길...
건강하셔요~
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
설명이 너무 친절하고 명확 하내요 고맙습니다.
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
감사합니다. 정말 도움이 많이되었어요 !
도움이 되셨다니 정말 기쁩니다 ㅎㅎ
화이팅 하세요 ㅎㅎ
소중한 정보 감사해요~~손목 골절 후 어깨가 넘 아파서 힘들었는데 열심히 해 볼께요^^
손목골절은 손목 깁스로 인한 무게 및 움직임 제한때문에 어깨가 아파지는 경우가 많습니다. 심하면 목도 같이 아파지면서 두통이 오기도 하고, 가슴근육이 짧아지며 손이 저리기도 하죠 ㅠㅠ
어깨 운동 꾸준히 하시고 건강한 주말 보내시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
넘잘 들었습니다
정말 감사합니다
유용한 정보 너무 감사 드립니다. 관절건강에 많은 도움이 되겠네요. 오늘부터 열심히 하겠습니다. May the Lord bless you and your work!!!
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
어쩜~~
감동입니다.
회전근개에 관한 자세한 설명이 통증의 원인을 이해하는데 큰 도움이 되었고
차분한 음성과 함께 보여주신 운동법도
유용하게 쓸 수 있겠습니다.
꾸준히 해보겠습니다.
감사합니다.
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
계속 영상보며 스트레칭 하면서
뒤로 팔 올라간다는 좋은소식
전할게요!
감사해욧
감사합니다 ㅎㅎ 좋은 소식 꼭! 기다리겠습니다 ㅎㅎ
수영하고있는데 ㅠㅠ 너무 감사해요~ 진짜 시원하고 통증이 완화됩니다~ 4일째 따라 하고 있어요~ 감사합니다~
화이팅입니다!!
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
감동ᆢ넘 쉽게 따라
할수있어 좋네요 선생님. 열심히 한번 해볼께요👍
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
정말 감동이네요 .너무너무 성의있게설명해주셔서 많은도움이 됩니다 열심히해보겠읍니다 감사감사합니다
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
허리가 아파서 도수도 1년이넘게 2년가까이 받았는데 60대가되다보니 잊어버리고 또 배위도 잊고했는데 샘의 영상은 신기하게도 쉽게따라 있고 조금씩 회복하는중입니다 그러도 항상 조심조심 합니다 영상 차근차근봅니다 정말 감사드립니다 샘도 항상건강하십시요
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
내가 가는 정형외과의사보다 천백 낳네요 병원가는데 의사가 어깨가 왜 아프지 못루다고하면서 치료비는받고 운이좋아서 이동영상봐서 행운이다 너무고마워요
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
테니스때문에 아플때 마다 걱정했었는데 감사합니다!!!
감사합니다 ㅎㅎ 너무 아프지않게 차근차근 해주세요 ^^
실력도 그렇고, 말투가 참 이쁘고 좋습니다. 수익도 많이 챙기셨으면 좋겠고, 나오는 대로 여러 번씩 시청하며 좋아요 여러 번 누를게요~ ^^
와우 감사합니다 ㅎㅎ
앞으로도 꾸준히 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
매일. 이거 보면서 30분씩 똑같이 5번씩만 반복할께요. 지금 따라 하니 편해지네요. ㅎ
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
최고의 강의네요!!
이것저것 엄청 봤는데 구부정 또는 앞으로의 동작만 해서 뒷근육 약해져서 시작되는것이라는 설명은 처음이네요
이 설명 덕분에 많은것이 이해가 되었어요
스트레칭과 운동도 너무 상세해서 따라하기 좋고 실제로 시원합니다
열심히 할게요
감사합니다!!^^
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
감사합니당♥치료사님좋은설명 내어깨많이좋아진것 같아요 행복하세요🐱🐱🐱
화이팅입니다!
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
너무 유익하고 절실한 영상입니다
반복해서 보고 따라해서 효과도 느끼고 홍보하고 싶은 영상입니다
감사합니다 복 받으실겁니다~
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
언제부턴가 어깨가 점점 굳어가던데 이유를 몰라서 아프고 안좋은 걱정만 많이 했습니다.이 영상보면서 용기내서 운동도하고 긍정적으로 마음먹게 되었습니다. 감사합니다.
점점 굳어간다는것은 아직 심각하기 전 일수 있습니다 ㅎㅎ 운동을 시작하시되 통증 없이 불편함없이 지속적으로 계속적으로 점진적으로 하시면 정말 좋아질 수 잇습니다 ㅎㅎ 화이팅입니다 ㅎㅎ
물리치료사님!
차근차근한 살명과 쉽게 따라할수있도록
알려주셔서 너무나 감사해요
꾸준히 운동하면 통증 사라질가같아요.
고마와요.
존잘!!
감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같아요 ㅎㅎ
@@PTjaeseok
ㅇㅋ
탱큐요.
구독 꾹꾹!!
넘좋은거같애요 아침에 일어나 따라해보니 정말가벼워진거같애요 고맙습니다
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
감사합니다
회전근개 치료중인데요
따라 했더니 시원하네요
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
저도 이분 영상 열심히 따라서 하고 있고 오십견이 조금씩 조금씩 나아지고 있어요! 열심히 영상 올려주신 PT재석님 고맙습니다. 새해에도 복많이 받으세요.
감사합니다 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으시고 더욱 더 건강한 한 해 되시길 바라겠습니다 ㅎㅎ
오십견때문에 오랫동안 도수치료받다가 대상포진이 와서 쉬고 있는 중이예요
영상보면서 차근차근해보니
아주 이해도 잘되고
안되던 동작도 되네요
매일매일 책실히 해보고 통증과는 안녕하고싶어요^^
감사해요😄
화이팅입니다 ㅎㅎ
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이 분 동영상 설명 넘 좋아서 날마다 저도 시도하며 친구에게도 추천했어요. 감사해여
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
정말 설명하시는게 이해가 착착되네요 정말 휼륭한 청년이네요 감사합니다
감사합니다 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ
항상 도움받고 있습니다. 정말 감사합니다. ^^
신기하게 운동하다 1년에 한 두번 부상이 발생하는데 .. 그럴때마다 PT재석님 영상보면서 해결해왔습니다. 정말 감사합니다. ^^ 좋은 영향을 주셔서 감사해요!
감사합니다 ㅎㅎ
운동해도 안 아프시게 가끔씩 그냥 해 주시는 것도 예방 차원에서 좋습니다 ㅎㅎ
영상 잘 보고 갑니다 고중량 웨이트트레이닝 관련영상 보다가 우연히 접했는데 회전근개에 대한 설명도 잘해주셨네요 앞으로 운동과 관련한 팁이나 테이핑에 대한 영상도 올려주시면 감사하겠습니다
감사합니다 ㅎㅎ 앞으로 다양한 운동팁 및 부상방지 테이핑 등의 영상도 업로드 할 예정입니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ
자세히 설명해 주시니 너무 감사하네요. 열심히 따라 해볼께요.
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ
정말 제대로 된 영상 발견했네요!!!
비슷한 다른영상을 여기저기 찾아보다가 이영상을 보니 정말 딱이란 생각이 드는것이
설명도 꼼꼼히 자세히 해주시고 이해가 쏙 되는것이 감사합니다^^
채널 내 회전근개 영상, 최신 버전이 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ
쌤 ~^^
자상한 설명으로 운동법 가르쳐 주셔서 고맙습니다.
영상 공유를 하고 있습니다.
세상에 공유까지!! 정말정말 감사합니다 ㅎㅎ 더욱 좋은 정보 드리려 노력하겠습니다 ㅎㅎ
@@PTjaeseok
병원에서 일하시나요
아님 독립적으로
하시나요
저도 치료좀 받고 싶어서요
꼭 연락하고 싶어요
어제 병원진단 받고 이영상보니 왜 이부위가 아프고 어떻게 조치해야할지 한눈에 알수있게 되었네요. 영상보며 잠깐씩 따라하는것만으로 뭉쳐있는 등, 어깨가 한결 가벼워짐을 느낍니다. 바로 구독,좋아요 했어요 감사합니다~
감사합니다 ㅎㅎ 원리를 이해하시고 치료를 받으시면 훨씬 안심이 되어 걱정이 덜 하실것 같아 영상을 올렸습니다 ㅎㅎ 건강한 명절 보내세요 ^^
자세히 설명을 해주시면서 하시니 따라하기도 좋고해서 너무나 좋고 많은 도움이 되어요 그래서
매일매일 영상 보며서 따라하고 있어요
감사합니다 ~~^^
감사합니당 ㅎㅎ
채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ
채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니
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