КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ВРЕДЯТ ПСИХИКЕ? [Psych2go на русском]
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2021
- Возможно, мы все ежедневно вредим своей психике. Все знают о самых известных вредных привычках, о которых предупреждает Минздрав. Но есть и такие, которые в первого взгляда кажутся безобидными, но на деле могут повлечь печальные последствия. Возможно, наши печали и тревоги вызвали мы сами, хоть и неосознанно. Чтобы понять, не вредите ли вы своей психике, рекомендуем посмотреть видео "6 привычек, которые вредят психике".
Диктор Сергей Криворук
Поддержать нас на Бусти: boosty.to/elofficial
Телеграм Ель Студии: t.me/elstudioru
Канал Ель Студии: / @ellofficia1
Инстаграм Ель Студии: / elstudioofficial
Группа Ель Студии в ВК: elofficial
Оригинальное название: 6 Habits That Break Your Mental Health
Канал Psych2Go: / psych2gotv
Оригинал видео: • 6 Habits That Break Yo...
Источники:
(10 худших привычек для ментального здоровья) Careers in Psychology. (2020). THE TEN WORST HABITS FOR YOUR MENTAL HEALTH. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(20 вредных привычек, которые вредят психике) Geraldine. (2020). 20 Bad Habits Interfering with Your Mental Health. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(Смех - лучшее лекарство) Robinson, L., Smith, M., & Segal, J. (2020). Laughter is the Best Medicine. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(12 худших привычек для ментального здоровья) Rossi, C. (2021). 12 Worst Habits For Your Mental Health. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(8 вредных привычек, которые негативно сказываются на психике) Ton, S. (2020). 8 Bad Habits That Interfere With Your Mental Health. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
Всем привет, на связи "Студия Ель"!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!
1- перфекционист
2- живете без спорта
3- зависимы от соц.сетей
4- слишком серьезны
5- недостаточно спите
6- часто сожалеете
Спорт необязателен! Спорт и физкультура понятия разные, это не одно и то же!
@@user-xs7xv2es4v
СПОРТ
Мужской род
Физические упражнения для развития и укрепления организма, а также система организации и проведения соревнований в различных областях физической культуры
Вот именно, что физкультура -- это физические упражнения для развития и укрепления организма! А спорт -- система организации и проведения соревнований в различных областях! И не обязательно физкультуры! Есть автоспорт, мотоспорт, велоспорт, яхтспорт, лодочный спорт, шахматы, шашки, бильярд и т. д. тоже спорт! Любые соревнования, где есть победившие, проигравшие, это спорт! Спорт это спорт, а физзарядка это физзарядка! Понятия разные, путать не следует!
@@user-xs7xv2es4v не могли вы бы по подробнее объяснить, а то я не совсем поняла
А чего тут непонятного? Физкультура -- это физические упражнения, а спорт -- это соревнования! Гонки на гоночных автомобилях, катерах, лодках, велосипедах, яхтах, мотоциклах -- это тоже спорт! И шахматы, бильярд, волейбол, баскетбол, футбол, теннис, беисбол тоже! Не зря же это всё в спортивных программах показывают! Есть лыжный спорт, соревнования на санях тоже спорт! А вот физупражнения для укрепления и развития организма, то есть приседание, отжимание, подтягивание и т. д. относятся к физической культуре! К спорту они могут относиться только в случае соревнований! А если чисто для себя, своего здоровья этими упражнениями заниматься, не соревнуясь ни с кем, то это не спорт! Спорт обязательно подразумевает соревнования с кем-то!
На столько банальные вещи, но настолько жизненные, что стало еще грустнее, ех
@Мудрец 80 лвла о да, этого мне как раз и не хватало, спасибо (нет, к черту)
@Мудрец 80 лвла
видео, в котором говорят о страх мелких ошибок: есть
Люди в комментах: хм... Этот чувак неправильно написал слово, почему бы нам не указать ему на эту мелкую ошибку, хммм
В этом комментк и ответе к нему прям проиллюстрированы 2 типа людей
1) волнующийся о мелких ошибках
2) перфекционист, подмечающий их
В этой жизни нет времени на смех и веселье
@@Tommy86162 не думаю)
Я слишком ленив, чтобы заниматься спортом
Друмчик,попробуй перебороть свою лень ради своего здоровья
Спорт и физкультура вещи разные! Та и если работаешь физически на работе или дома, то этого вполне достаточно.
Мы же все понимаем что это плохое оправдание?
@@user-xr8tg2lm8r Да
Я тоде, по этому я жирный
Я: перфекционист
Моя жизнь: медленно рушится
Мх, не умею поддерживать людей, но не кажется ли тебе, что тебе нужно понять, что не чего не бывает прям идеальным в жизни? Думаю если вы сами это поймёте, если у вас прям настолько проблемы, как вы это описываете.
@@x4963 аниме реально ?
@@the_wendigo_ обязательно придираться к аниме?)
@@loverrukk9024 пожалуйста скажи что аниме реально, если это не так... Я утону в отчаянии
@@the_wendigo_ Реально :>
Когда я как то косячу при родителях или друзьях, все смеются, но я всё время думаю что они смеются с меня потому что я никчёмный, растяпа, неуклюжый! Мне страшно допустить хотя-бы мельчайшую ошибку 😨
Вот так у меня и появился страх выглядеть глупо 🙇♀️,
Просто страдаю из за него.
@@user-ns6ns7ec7y Это похоже на одну из фобий.
@@user-xn7oi4qk8v возможно.
Аналогично.
Во-во! То же самое! Это и есть в корне неверные жизненные установки, от которых не лучше, а только хуже! Правильно, каждый(-ая) должен/должна поступать так, как ему/ей удобно! Они просто росли и воспитывались во времена строгого партийного курса, который своеобразия и вольнодумия не допускал. Плюс у них в результате образовалась соответствующая зона комфорта, которую они нарушать ну никак не хотят. И слом стереотипов у них вызывает реакцию по типу гипс снимают -- клиент уезжает (как в советском фильме Леонида Гайдая "Бриллиантовая рука"). Вот такое ханженство какраз и привело к развалу СССР!
видео: недостаток сна вредит тебе
я, которая смотрю это в 2 часа ночи: да
Смотрю в 2:27 :)
1:41 :)
в 4:18!
Ну не обязательно, что у тебя недостаток сна, если ты ночью более активный, чем днём. Главное спать 8-10 часов
"Нехватка сна.... "
Я, смотрящий это видео в 2:16 🗿
Блин, а когда я последней раз смеялся и улыбался?... .
Сижу в телефоне около 10-12 часов в сутки( из них около 1 часа трачу на дело и пользу(
+ не высыпаюсь
Думаю, мне пора перестать смотреть Psych2go. Я сижу на его канале целыми днями!
Исправляйся)
ua-cam.com/video/5DuSmJ_LZSY/v-deo.html
Слишком жизненно. Сейчас узнала что у меня все 6 привычек 😮
😮
Не соц. сети фигня, а вот игры) Целый день бывает в игрульки играю
Тоже самое)
Подтверждаю, вот только 6 часовую сессию в rdr 2 закончил
+
Если это вам нравится, не останавливайтесь. Игры это прекрасно. Не слушайте стереотипы, но все таки играйте без ущерба жизни.
Ненавижу зависимость от игр
я знаю что я перфекционист и то что это портит мне жизнь, но у меня не получается с этим справиться. Нередко я не заканчивала какие то проекты из за того, что переделывала все из за мелкой ошибки, я пытаюсь не обращать внимания, убедить себя что все нормально. В конце концов это летит в мусорку и приходиться переделывать, а я боюсь даже попробовать взяться за что то.
Аналогичная ситуация. Но проектами никакими не занимаюсь.
пожалуйста, скорректируйте эту сттуацию со специалистом!
@@xowlp я бы с радостью, да и кроме этого есть ещё несколько вещей которые я бы хотела разобрать, вот только возможности пока нет и врятли она появиться в скором времени. Как только получиться я обязательно запишусь к специалисту и ваш комментарий придал уверенности в том что это обязательно стоит сделать.
Тебе обязательно стоит посетить специалиста. Это уже написали, но не думаю, что от повторения я сделаю хуже)
Я тоже перфекционист и к меня есть одно маленькое предложение, которая может тебе помочь - веди дневник мыслей. Если тебе интересно, я могу более подробно расписать некоторые методы борьбы с этой ужасной привычкой 😊
@@user-oz3hb4qb6o я попробовала вести такой дневник и он мне сильно помог, но не с перфекционизмом. Пока ещё не появлялись ситуации, на которых можно было бы увидеть изменения. Однако дневник я заводила для другой части моей жизни, так что врятли что то изменилось в этой сфере, поэтому я буду рада узнать о других методах борьбы с этой проблемой
3:05
А теперь попробуйте обьяснить это строгим родителям.. И учителям...
Угу! Та большинству тех, кто нас окружает! В том числе и ближнему кругу.
И братья, сёстры, их друзья/подруги тоже бывают такими.
И братья, сёстры, их друзья/подруги тоже бывают такими.
@Мудрец 80 лвла ой да, сорри🗿✨
Да-да! Верно! В основном именно так и происходит!
6 и 5 прям, да.
5 - Я просто не хочу спать, и не сплю из-за этого
6 - Есть очень много моментов из "прошлой жизни" который мне тяжело вспомнить без истерики или паники, другими словами прошлый я пугаю себя в настоящем, и когда я начинаю на это обращать внимания я сильно бью по своей психике, из-за чего может произойти :
-истерика
-паническая атака
-депрессия
-психоз
-утомления и сильная усталось
-перегорание
-суицидальные мысли
-и последнее бессонница
Бывает
Это правда из за соц сетей у меня стала очень низкая самооценка...и мне от этого грустно..
5/6.
Не ожидала, что столько совпадёт, но спасибо Вам за видео и за идеи для мышления!
Окей, из всего перечисленного я только сплю достаточно. Класс, прости моя психика, если ты еще жива
Что делать если ты постоянно спишь?
В смысле, на уроках если тебе что-то не нравиться, ты выбираешь сон, если тебе становиться скучно, ты спишь, если стресс, то ты спишь, если наорали, наругали, ты спишь, это странно, из-за этого у меня самая худшая успеваемость в школе, и ты не хочешь выходить из этого состояния, и поэтому всёокружение е(взрослые) на тебя давят, домашнюю работы ты не делаешь, потому что когда кто-то тебе что-то скажет, ты ложишься спать, это странно...
Совпало все. Гхыгхыгхыгхыгхыгхыгхыгхыгхыгхы (Все делаю не так) :D
Спасибо за видео .
Учится весь день. Прийти домой и делать до 3 часа ночи домашние задания.(Если ты учишься в 2 смену) Вот это точно вредит психике.🗿👌
Очень своевременно.
5 и 6, жертвую сном чтобы смонтировать интересное и смешное видео, это делаю для себя и у меня нет сожаления об этом 🙂
Видео топ!!!
1:45 упсииииии
У меня оказывается много вредных привычек, я и не думал что они вредные пока не посмотрел на ваше видео. Пойду избавляться от вредных привычек)
Чтож, пора обратиться к психологу, пока все не стало еще хуже, спасибо вам💕
Вы обратились?
Thanks for the video 😊
I hope guys are having a good speaker, because when I heard you, my any thoughts:
"I must watch that content" 😂😂
hii, how r u
@@user-pd6sp3jk6t hi, nice to meet you, I'm fine thank you, and you?
@@gaukharzakiryanova6888 nice to meet you too, I'm okay, where are you from?
@@user-pd6sp3jk6t I'm from Kazakhstan, do you know Kazakhstan?
What about you?
Иногда мне страшно засыпать
Ведь я вообще не понимаю как работает сон
Типо ...
"Почему я нечего не помню ? "
" Почему я не понимаю сколько прошло времени ? "
И меня это сильно напрягает
И еще я долго не могу уснуть (:
Все 6 привычек .Без снотворного не могу нормально спать . Из-за экзаменов перестала пить таблетки ,которые мне назначал психиатр . Собираюсь сходить к психатру чтобы возобновить лечение
Подхожу по всем пунктам...
Молодец
Все это про меня... Обидно
Хватает. Но я учусь и борюсь с ними.
Как раз таки из за сот сетей я перестала общаться с людьми. Бывало что все переписываются в группе и как только я что то напишу, все или перестают писать, или выставляют меня дурой. После таких случаев я перестала заходить в группы и просто общаться с кем то. Не нахожу общий язык с людьми.
Ну зависать в интернете уже как смысл жизни, уже не знаю что делать без телефона
Видео: спите достаточно
Я, которая смотрю видео в 4 утра: ага, ага, поняла
Да
6/6. Особенно 1, 4 и 6 пункты
- как долго вы спите
- Спите?
4 из 6, в поисках видео где помогут справиться со слишком высокими мерками для себя
Ооооо, 6/6 ахахаххаззазазаза, найссс
У меня всё кроме серьёзной жизни я наоборот смотрю мемы и всё время ржу
а как не сожалеть.. это как-то само собой происходит
Нужно с этим усердно работать. Лучший вариант - это заниматься своим настоящим и делать на нём акцент, поступать таким образом и делать то, о чём в будущем не придётся сожалеть. И со временем прошлые неудачи будут всё больше уходить на второстепенный план, тем самым не загоняя Вас в уныние и другие не очень приятные состояния.
У Вас всё получится. )
5 из 6, ок надо исправить
Раньше был перфекционистом и это очень мешало
От серьёзности не так-то и легко избавиться 😔
Еще проходить уровни днями и ночами,потом ломать технику и впадать в стресс
неидеальные работы и правда заставляют меня впадать в дичающую апатию, которая хоть и проходит вскоре, но след, разумеется, остаётся
с наступлением лета я начала очень много сидеть в телефоне. Отвлекаюсь только на книги,когда же обратно беру в руки телефон,то такое ощущение,будто я пару суток была без него.Это ужасно ((
Помощь в ролике чтоб не травмировать психику СПАСИБО
Всё это видео описывает меня
Почему я еще не в психушке?
5 из 6) Все норм
Перфекционизм есть я всегда должен быть первым во всем что мне нужно даже если кто-то получит 5+ я все равно буду знать что эти плюсы хотели поставить мне но посчитали что лучше дать их тому у которого оценка максимум 3-
Физические упражнения есть я качаю мышцы при помощи гири и турника все время тренирую собственные приёмы борьбы по типу рывок быка , геноцид ярости , пасть крокодила , по поводу последнего использую его в случае нападения животных открывая им пасть на 360°
Зависимость есть но я слушаю музыку вспоминая прошлое
Серьезности нет я серьёзный в поступках и словах сон у меня с 3 ночи до 12 утра
Жалеть о чем то есть жалею что не смог ничего исправить в жизни так как гнев и демоны помешали мне исправить ситуацию так как мне надо было
Последнее. Я очень жалею об уходе девушки от меня, жалею о том, как вёл себя с ней, жалею о том, какой я идиот.
По всем пунктам, а то я сижу и думаю що я такой тревожный постоянно
Совпало 4 из 6
1. Перфекционист(я не то чтобы Перфекционист, он выражен только в некоторых вещах)
3. Зависимы от соц.сетей
5. Недостаточно спите
6. Часто сожалеете
5/6 🗿
Настолько упоролся перфекционизмом что перестал делать то, что нравится. Потому что условия не идеальны, а значит мне будет это недостаточно нравиться или вовсе надоест. Так я стал заниматься убийством времени вместо того чтобы делать то, что я хочу. Отвратительная штука.
То есть я банально любил играть в определенную игру и получать удовольствие, но когда появлялись какие либо незначительные проблемы в жизни я тут же ее забрасывал чтобы не ассоциировать ее с этими проблемами и начал поглощать всякий информационный мусор, что мне противен. В итоге я перестал делать то, что мне нравится и нахожусь в бесконечном ожидании "подходящего момента", но он не наступит. По этому мне теперь приходится делать то, что нравится через силу ибо выработалась привычка откладывать это на лучшие времена. В итоге это выглядит как будто вам дают то, чего вы сильно хотите и вы от этого отказываетесь и испытываете облегчение. Максимальный сюр, но так оно и есть.
Больше всего из этого списка мне повредил перфекционизм
Я весьма не внимательный человек, который мало что может сделать с первого раза
Я сижу дома и не вылазию из телефона сутками
Но если бы не телефон, я бы ходила и подбирала и выкидывала любой мусор на улице и бесконечно убиралась дома...
Когда я общаюсь и допускаю малейшую ошибку в разговоре это значит, что я буду давить себя этой ошибкой всю следующую неделю
Я бы сказала, что трачу зрение, что бы меньше ломать психику
Я ещё мелкая и она у меня и так хреновая.
Хотя и моя форма близорукости неизлечима на данный момент. Даже не знаю, что из этого всего хуже
2,3,5 и 6 🌚👌
То чувство, когда ты перфекционист, но слишком ленивый, чтобы даже убраться 😐
Мне почему-то кажется, что они друг другу не подходят и лень возьмёт и уничтожит перефектионизм, типо если ты увидешь не идеальную картину, то тебе будет лень на это и т.д.
для тех, кто видит в слове Перфекционист что-то крутое, представляет это как преимущество: "вау, он делает все идеально, хочу чтоб он на меня работал", например. да, такие сотрудники выгодны работодателю. только не все видят, что проживает человек на самом деле. то что я перфекционист не значит, что я всегда все делаю идеально. да, я стремлюсь делать все идеально. и да, я часто делаю очень приближенно к идеалу. но все же это значит другое. я тоже порой делаю что-то не идеально. а правильнее сказать, не так, как задумала. вот здесь и срабатывает перфекционизм во всей своей красе. ведь когда неперфекционист что-то сделает не так, он просто пойдет дальше, это не отразится на нем, на его состоянии. или же даже он может найти в этом пользу, переиграть свою ошибку. а может он и не считает вовсе это за ошибку. но я, перфекционист, могу не только взбеситься, но впасть в депрессию. пытаться это поменять, исправить. особенно захочется все удалить и начать заново. я не позволю этомо изъяну в этом проекте остаться! я не так это видела. и это приводит к страху делать что-то вновь. я не хочу снова это пережить. мне было плохо. я не хочу снова ненавидеть себя. и последствия при накопительном эффекте для психики неприятные, конечно. это мешает жить полноценно, расслабленно, от этого происходит всякая психосоматика и разочарования, часто в себе.
Я приучила себя печатать с маленькой буквы, чтобы хоть как-то не быть перыекционистом. Я знаю, что перфекционистов это бесит) Но прежде чем все это опубликовать, я прочта текст два раза, чтобы исправить опечатки. Вот кто такой перфекционист на самом деле.
3:12 два часа в сутки... Мешков под глазами нет
А если постоянно вспоминаешь прошлое, но не печальные события, а наоборот, хорошие? Я помню сотни событий, даже с датами, и они все прекрасны. А плохие события прошлых лет кажутся не такими уж и плохими, и уж тем более меньше всего виню себя за них (хотя есть и такие моменты, за которые чувствуешь вину).
Например, я помню как 33 года назад я бежал домой с аудиокассетой в кармане, на которой была записана сногсшибательная игра для моего компьютера БК0010 (записал у нового знакомого) - было такое безграничное озущение радостьэи, что казалось: началась новая веха моей жизни. И такие воспоминания теперь только и крутятся в голове - никогда ничего подобного уже не будет, а в переди только всё ухудшающиеся скорби и печали. Так устроена жизнь...
Пока вам 20, 30, и даже 40 - не думайте ни о чём плохом - у вас ещё всё есть и будет. А вот будет за 45 - придут такие скорби и печали, вот тогда поймёте, что все ваши прежние депрессии и грусти - НИЧТО по сравнению. Это расплата за все благости, которые Господь Бог посылал вам раньше!..
Ничего Бог никому не посылает. Он просто нас создал. Не несите чушь
все это про меня, ахах.
Я смеюсь до слёз только тогда когда я приезжаю к папе ❤
У меня 5 и 6 привычки😢. Я не сплю почти, поэтому слишком огресивна и грустная.
Да у меня целый букет
А что делать если грозит срок… отсидеть 7 лет или уехать в другую страну жить(скорее всего навсегда). Как бы если отсидеть свой срок в тюрьме, выйдешь чистым, свободным (но! Всю свою молодость просидишь в тюрьме!). А если уехать за границу то могут подать в межд.розыск 😢 и еще хз как там с работой и жильем(боюсь что депортируют на родину и посадят в тюрьме.
Как оторваться от этих привычек? И чтобы я делала щас если б не было депрессии?.. Сижу опять на телефоне, не сплю до 7-8-ми утра, аппетит не приходит уже как 2 дня, просыпаюсь уставшей будто лазила по горам, ухудшился речь, схожу с ума.. слышу изредка голоса в голове как меня кто-то зовёт, постоянная тревога дома, лень стал частью моей жизни, кошмары, я и забыла что такое энергичность. Я разрушаю самого себя 💦.. и что делать, знаю то что сказала слишком много своих проблем, просто хотела поделиться, может кто-то тоже так же себя чувствует. Чего это я, есть люди которым хуже чем мне.
Я щас сама не поняла что написала, слишком много чего, плохо.,.,,.,.,.,.,,
Советую Вам обратиться за помощью к специалисту.
Нехватка сна? Пффф, какая ещё нехватка? Почти час ночи, я смотрю это видео, какая ещё нехватка.... Пффф
4/6
6/6
Я смотрю это видео в 3 часа ночи :_)
Ля,как ВСЕ это поменять? У меня все это есть.Посажено зрение,слабое тело,всегда хочу быть идеальной. А если я кому то говорю что для меня лучше здоровье ,чем учеба(лучше поспать) то меня считают какой то неправильной. Подруга отличница(она лучше меня во всем..) после того как я сказала что пойду спать,с домашку не буду делать.сказала что это неправильно. Сказала что я и так хуже учусь ,так и на школу болт кладу...
Спасибо всем моим друзьям,блонадаря которым,у меня 5 и более в неделю срывы,красные глаза,и чёрствая душа,которая была белой и пушистой.
Чисто на своем опыте: когда я вспоминаю что-то из прошлого и стыжусь/жалею, ТО я просто думаю "так, а что дальше?" и думаю о том, чаво делать сейчас, чтоб такого не произошло в будущем
Вы всё правильно делаете. Живите настоящим и не рубите с плеча. )
@Соня вообще нормально в подростковом возрасте беспокоиться о мнении окружающих, а если зацикливаться на этом долгое время, то это уже не к добру совсем 🌚...
@@aleri3391 :З
@Соня Не обобщайте, есть же и вполне адекватные особи. )
@Соня эхб, хз чем помочь
Только если попробовать выписать свои вредные мыслишки на бумагу
У меня всё хорошо
У меня бессонница и я могу провести целый час коря себя за ошибки прошлого или за то что какой-то дорогой человек во мне разочаровался.
Что такое спать?
Все
.....
Все
Да подозреваю, что у меня расстройство личности
вот 1" и 3 и 5 вот эти у меня в ГолОве и мне лень заниматься спортом на меня Влияет школо и учетело После школы я псих и С родителями Ани меня Не ПоНеМаЮт и это Ани на меня орут и влияет моё психика ещё Не кТо МенЯ Не жЕЛеЕт 😖 даже однакласник Меня избевают то смеются над ДоМной Издеваются походу я повешусь 😩 😭 и бесонится и много работы то ещё и за уклюжастей и сердце колит)💔
Полный набор, хах
Кстати, у меня тревожно-депрессивное расстройство
Кажется, моя психика испорчена еще с 4 лет
Да ето про меня я с 10 лет страдаю цифровой зависимости много сижу что мне делать мне 18
Я всегда о чём-то жалею. Но не постоянно об этом себе напоминаю. Я не настолько идиот)
а вот я помню, когда я последний раз смеялась...
в тот момент, правда, мне было совсем не до смеха.
Я очень пугаю себя этим. бывают моменты когда я хочу что-то не делать или просто отреагировать по другому(даже просто улыбнуться), но у меня начинается клоунизм(
хочу плакать - поэтому смеюсь...
так же есть проблемы со сном(в будни сплю 4 часа, в выходные 5. перегораю и раз в 2 недели отключаюсь часов на 16-18 ч )
4-5 в неделю переворачиваю все свои воспоминания(вчера из-за этого от сна ушло 3 часа)
Так же слишком серьезно отношусь к своим действиям. если я просто так начну смеяться над ними( в особенности если причина для смеха мала, я могу словить паническую атаку или истерику)
ну и безусловно соцсети, хотя последний месяц(декабрь) я была без них. это наверное повлияло на меня +, но я изменений не заметила.
в ноябре ходила в зал. психи, нервы, истерики, атаки, всё обострилось, так же к ним прибавилось ещё очень большое раздражение и срывы.
6/6🗿
У меня только 2-ое :)
Я не знаю почему но мне захотелось ещё больше застрять в прошлом и доломать психику.... Что это значит?
ох нет, только не спорт..
В этой жизни нет времени на смех и веселье
Отсутствие сна не причина депрессии, а следствие, не?
И то, и то. Двояко.
Наверное единственный пункт из всех 6-ти что были перечислены, проблемой являются соц. сети, я конечно пытаюсь сделать так чтобы их было мало, но у меня сейчас такой возраст - 17 лет, без соц. сетей я не могу, там и домашки присылают, и информацию о нашем училище. Вот что я 100% не буду делать после него, так это идти по специальности, потому что специальность у меня не только говняная, но и сделает так, что превращюсь в ещё большее растение и ещё сильнее увеличит зависимость от соц сетей, общения и мессенджеров. Я давно хотел стать военным, возможно даже служить в горячих точках, где сегодня воюют русские, а в итоге это училище предлагает мне стать обслугой в местах для отдыха и в бизнесе. Ну а я естественно это все посылаю нахер, потому что я хочу воевать, а не обслуживать людей, хочу уметь выбивать мозги и участвовать в боевых операциях, а не носить чай с тортами и убираться в отелях....
Я сожалею только о ... Впринципе что потратил кучу ресурсов на нечего в игре
И о том что побежал за телефоном и в итоге чуть не разбил себе голову
Я НЕ МОГУ СПРАВИСЯ С ЭТИМ МНЕ НУЖНА ПОМОЩ
Насколько же хрупка оказывается психика человека
Я полная противоположность перфекциониста, я разп*здяй и у меня всегда квартира захламлена. В таком беспорядке фиг что найдешь
1. Оказывается я перфекционист. 2. Занимаюсь. Не всегда, но делаю. 3. Ну сижу я, бывает. 4. Смеюсь. 5.сплю либо 12 часов, либо 4. По желанию. 6.всегда, абсолютно.
Боже, нахрена я это пишу. Типа для себя? Не читайте.