NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE POZBAWIAJĄ CIĘ EFEKTÓW
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje):
➤ mlekontakt@gmail.com
Przydatne linki:
➤ Sklep: mlekoks.pl - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booki oraz koszulki i gadżety
➤ Najczęściej zadawane pytania: linktr.ee/squa...
➤ Facebook: bit.ly/squatsan...
➤ Instagram: bit.ly/mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Sprzęt Monster: e-powerlifting.... Kod MLEKO -25% na drugi produkt
➤ Suple od KFD: sklep.kfd.pl/ Kod PALWROTKI -5%
➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: sklep.goldenbo... Kod MLEKO20 -20%
Może filmik, w którym opowiadasz o swoim treningu? Myślę, że wiele osób byłoby zainteresowanych. [ćwiczenia w dany dzień, powtórzenia i serie]
Był taki parę tygodni temu
Włączcie sobie prędkość odtwarzania na 0,5 i Mleko najebany
XDD 19:50-20:10
Jedna łapa w górę, drugą w nachy i oglądamy 👍
Uwielbiam twoje nagrania!! "Patoketo oraz chamska kiełbasa ze smalcem"😂😂😂 a tak na poważnie jak zwykle kawał wiedzy i doświadczenia które rewelacyjnie przekazujesz innym!
Mateusz, a co myslisz o przerwach zawodnikow strongman? Wielu z nich po sezonie mowi, ze robi przerwe na 3, 4 miesiace, zeby sie zregenerowac. U wiekszosci z nich jest to totalny off, bez zadnego dzwigania. Mi osobiscie wydaje sie to dziwne, zeby nic w tym czasie nie machac, ale nigdy nie dzwigalem jak oni to moze nie wiem o co chodzi :D
Ja napierdalalem martwy i przyaiady co 2 trening, po 2 miesiącach stopy tych ćwiczeń, sprawdziłem się raz na 90% ciezaru i takiej siły nigdy nie miałem
Dobry film Mistrzu :D
Świetny materiał 💪
A co jak decyduje się na 12 treningów...
Bardzo ciekawy odcinek!
Mleko jak myślisz czy jak raz w tygodniu nie będę spał w nocy przez dorabianie sobie na barze w klubie bez chlania a później postarać się po
psac np. 6 h źle wpłynie na budowę masy i redukcję ? Pozdro
Ziomo celuj między 50-60h snu w tygodniu i będzie dobrze :)
ja potrafie taka noc przefurac i lecieć na 10x 3,5% i o ile faktycznie spadnie masa o pareset gram to progres póziej bedzie większy. Wiec o ile profesjonalista nie jestes korzystaj z zycia z umiarem. Wypowiadam sie trenujac 6 lat
Dzięki pozdro
Łapa w ciemno 👊
W dół
W poniedziałek wielkanocny otworzylem siłke , i co? Izolacja klateczki jak to w poniedziałek.
Najlepsze jak ktoś robi sobie sto ćwiczeń na brzuch na macie i przerwie gapi się jak ja robię przysiady 😆
Ale co w tym smiesznego, bo nie kumam
Ja też nie kumam co w tym najlepszego?
Problemem jest też ulaństwo i kiepska wrażliwość insulinowa. Pomyśl nad tym mleko.
👍
fit serniczek keto XD
Opowiadam oczywistosci ale jestem niby eskpertem #mleko xD jeszcze ten drugi kolega jest gorszy
U Alsquada 2 dni temu to samo tylko pod inną nazwą , no nie mogę, wy naprawdę nie macie juz co nagrywać, tragiczne wyświetlenia w stosunku do poprzednich lat i jemu napisałem to samo. Pomijając ze na kanale były takie materiały tylko znów pod inną nazwą i inaczej opisane. Z obu Waszych kanałów lata temu brałem solidny przykład, z racji że naleze do nielicznych którzy systematycznie przez lata zdobywali progres i wiedzę to gdyby nie sentyment do Was zostawiłbym tu łapke w dół i unsuba. Mam nadzieję że jeszcze mnie kiedyś zaskoczysz
Nie da się w nieskończoność wymyślać nowych tematów. Poza tym pojawiają się nowi widzowie, którzy mogli tych rzeczy nie słyszeć. Co nie zmienia faktu, że też bym chciał zobaczyć jakiś powiew świeżości na kanale.
100% racji! Szanuje za samodzielne myslenie. Zaraz beda pierdolic, ze uu zaraz ktos nowy dolaczy i nie bedzie mu sie chcialo ogladac starszych filmow. Czyste usprawiedliwianie sie ;)
@@ishouldtestit8904 @GOGEL na początku jak to przeczytałem to chciałem napisać żeby wy..nosić się za cebulactwo ale po chwili dotarło do mnie że macie rację, przeciez skoro płacisz to masz prawo wymagać!.. a nie..czekaj czekaj..
Krwa gość inwestuje swój czas w darmowe źródła, część się powtórzy, przez te kilka lat pojawi się coś nowego a nawet jak nie to spoko odświeżyć sobie pewne rzeczy a i tak trawi się kilku typów którzy krzykną że jak na "za darmo" to jakość contentu zbyt słaba. Ludzie litości
I jedyne co wam się należy to tyle:
ua-cam.com/users/shortsGe3QV7wvKw4?feature=share
@@janprzybysz4477 Nie ma nic za darmo. Płacisz swoim czasem i klikami. Te wspolprace i produkty, ktore sprzedaje nie wziely sie z nikad
Nuda nuda nuda nuda zamiast fajnego krótkiego treściwego merytorycznego filmu jest gadka ala kolcze życia. Mleko traci na ciekawości kontent robi się nudny zamulający i nieciekawy
👍