Cook Show Couve de Bruxelas By Camila Cardoso ∞ NutriQuântica®, A Nova Era

Viva Kerid@!
Hoje trago a importância de incluirmos em nossa vida, um vegetal muito esquecido e sobrestimado, porém as evidencias são muitas!
Se desejas uma saúde íntegra, convido encontrar variadas formas de incluir na rotina: A COUVE DE BRUXELAS!
Ela é tão pequena, mas potente! Além de nutritiva nos ensina tanto!
🥦 RARA & ÚNICA: a couve de Bruxelas é pequena só no tamanho, pois é um vegetal de facto um alimento raro e único; incrivelmente nutritivo, rico em antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas C, A e E e minerais alcalinizantes, como cálcio, ferro e manganês.
🧠 CÉREBRO TONIFICADO: também é boa fonte de ómega-3 vegetal e rica também em vitamina K. Ambos são essenciais para o funcionamento adequado do cérebro e dos nervos e são vitais para ajudar em problemas cognitivos, como confusão mental, perda de memória, falta de concentração, DDA, TDAH, demência e Doença de Alzheimer.
🧬 IMUNIDADE: a couve de Bruxelas também é conhecida por ajudar a estabilizar o DNA nos glóbulos brancos, o que cria um sistema imunológico mais forte e resistente.
💪 ANTI-CANCRO: poderosa também no combate ao cancro, contém poderosos compostos anticancerígenos que comprovadamente ajudam a combater e prevenir o câncer de cólon, mama, próstata, pulmão, bexiga, fígado, endométrio e ovário.
🙏 ANTI-INCHAÇO, DESENGORDURANTE, DETOX & LIMPADORA: ela pode ajudar a estimular os rins a liberar mais água, o que pode reduzir o inchaço, o edema e facilitar a eliminação dos resíduos gordurosos desalojados do corpo.
E mais, arrasta para fora do corpo também colesterol mau e gorduras indesejadas, pois estimula as glândulas lentas e promove um efeito de limpeza nas células do tecidos adiposos.
Além de todos esses benefícios, ela é uma estrela na limpeza do fígado. Se destaca por ter exclusivos e poderosos agentes sulfúricos - QUE SÓ ELA TEM NESSAS QUANTIDADES E CARACTERÍSTICAS!
É capaz de agarrar as toxinas das células e garantir a expulsão para fora do corpo como dificilmente outro legume o faz!
Mais que benéfica, portanto, no caminho para o peso equilibrado e é incrível na purificação do fígado.
🙌 ANTIINFLAMATÓRIA: contêm grandes quantidades de glucosinolatos que podem reduzir significativamente a inflamação e são excelentes para prevenção e alívio da artrite reumatoide, fibromialgia, lúpus, derrames, ataques cardíacos, arteriosclerose e bursite.
Pontos extras: é excelente para ajudar a prevenir a prisão de ventre, parar de comer demais e diminuir o ataque da bactéria H. pylori no trato digestivo.
⚛️ Na sua metafísica e atuação de equilíbrio emocional/ vibracional, ressoa com o chakra do coração, acalmando-o, auxilia na aceitação, paciência, cooperação e trabalho em equipa.
Como usar mais vezes?
Deixo aqui a minhas receita preferidas para ela.
A primeira opção é salteá-las, sem gordura, com 1 tomate, 1 cebola roxa, 2 dentes de alho e sal. EM 10 minutos está super tenra e suculenta!
A segunda opção é fazer sumo coado e centrifugado numa extratora de sumos: eu normalmente junto 4 a 5 bolas de couve de Bruxelas + 1 limão descascado + 4 maçãs ou laranjas. Também fica ótima com abacaxi e hortelã.
Em alternativa a máquina triture tudo com 1 copo de água e coe.
A terceira alternativa é ralar como fazemos com couve/repolho roxo ou cenoura e misturar na salada. Ideal com molho de abacate ou hummus.
A quarta alternativa é adicioná-la num puré de sopa, em conjunto com cenoura, batata e/ou curgete nem se nota a sua presença.
Espero que tenhas gostado de mais essas dicas!
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Eu Sou Camila Cardoso Nutricionista Holística & Terapeuta Quântica.
Feito com amor! ∞ Método NutriQuântica®, A Nova Era ∞
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[@helenapina]

Que delícia vou fazer ! ❤

[@nutriquanticacamilacardoso]

@@helenapina grata por estares aí kerida! É uma delícia tenho a certeza de que ficas fã! Feliz ano novo! Beijocas 😘