팔굽혀펴기 104세 할아버지. 94세 요가 강사. 전세계에서 만난 슈퍼 100세인들 (KBS_2013.04.10 방송)
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- Опубліковано 23 жов 2020
- 100세 시대 신인류의조건 1부_슈퍼 100세인 (2013.04.10)
‘신인류’ 슈퍼 100세인이 되기 위한 첫 번째 조건, 건강한 ‘혈관’과 ‘뼈’’. 대만, 쿠바, 미국, 한국의 슈퍼 100세인들을 통해 100세 시대 신인류의 조건을 알아본다.
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![[생로병사의 비밀] 의사들은 어떻게 다이어트를 할까? (KBS_363회_2011.03.05 방송)](http://i.ytimg.com/vi/uWF0lyGxXZ4/mqdefault.jpg)
![[생로병사의 비밀] 의사들은 어떻게 다이어트를 할까? (KBS_363회_2011.03.05 방송)](/img/tr.png)
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![[특종세상] 지치지 않는 체력! 걸어다니는 동의보감! 102세 할아버지의 여섯 가지 장수 비법은? MBN 190201 방송 [Full영상]](/img/n.gif)
자기발로 화장실가시고 자기손으로 밥드시고 돌아가실때 가족 모인상태에서 나는 간다하고 그동안 고마웠다고 인사하고 가시는 삶이 건강한 삶이죠! 덕분입니다 감사합니다 🙏
정말 맞는 말씀.공감합니다.
맞습니다.
@@user-nu1hl2ye6y 99ㅈ9ㅈ1
2
60대 중반 남성입니다.
오랫동안 생각해서 내렌 결론인데요,
저는 혼자 밥 먹고 씻는게 힘들어지는 때가 오기 시작하면 주변을 정리한 후 조용한 곳을 찾아 생을 마감하려 합니다.
우리 사랑하는 자식들이 좀 더 생산적인 삶을 살 수 있도록 조금 일찍 가는게 오히려 행복한 죽음 아닐까 생각됩니다
저는 60대 중반을 넘어 70을 바라봅니다
어떤 분일까 궁금했는데
한국분이 아니시군요!
혹시 이민을 ...?
🤔
저도 동감입니다.
어릴적에는 오래 사는게 최고인줄 알았는데, 몇번 건강 이상을 겪은 후
오래 사는게 정답이 아니란 결론을 내렸습니다.
우리인생은 언제든 순간에 갈 수 있다.
항상 마음의 준비를 하고, 건강하게 살다, 깨끗하게 가자.
좋은 프로그램입니다 늘 보죠 몽골에서요
더욱더 번청하여 많은걸 알려주세요 모두 고생하십니다
멋지고 유익한 프로 감사합니다.
건강은 내가 지켜야합니다
방심하면 쉽게 잃을수 있습니다
건강을 잃으면 삶의 질이 뚝 낮아집니다
장수하시는 분들은 하나같이 마음이 좋으신분들같다
어르신 대단하십니다 운동 최고 네요. 건강 장수 하려면 열심히운동해야겠네요
1.몸을 항상 움직이고 건강관리
2.좋은 식습관에
3.밝은성격 .스트레스가 없는 생활 ㅎㅎ
이렇게 건강하시다니 정말 놀랍습니다.
건강하게 길게 살자
어르신들 건강하세요
와~ 멋있다~ 76세 할머니...할머니가 아니고 완전 언..언니네요~ 나도 운동하고있지만 정말 뱃살은 ..왜케 ..빼기힘들까..진짜 안먹어야 배가들어가긴하던데..또안먹으면 기운이 너무없고...박사님 말씀하신데로 저희아버지..며칠전에..치매와 간암으로 씨름 씨름 앓다가 돌아가셨는데...혈관 건강이 진짜 중요하고 건강해야...엄마..90세이신데
100살까지 사는게 소원이네요...1년에 한번이라도 뵐수있게...
님은 묘자리 알아 보세요
장수하시는 분들은 타고난 유전자가 강하죠
그런데 타고난 유전자외에 장수하시는 분들이 가지는 공통점은
성격들이 다들 긍정적이에요
그래서 스트레스를 받는 상황을 쉽게 극복해요
심각한 상황도 유머스럽게 받아들인다던가
아니면 사안자체를 심각하게 생각치 않는 허허실실 마인드로 말이죠
영상속 할아버지도 뿜어져나오는 에너지가 맑잖아요
왠만한 2~30대보다 건강함.
76세 흑인 할머니 피지컬 미쳤다 ㅎㄷ ㄷ 완전 멋지심 !!!
Good job! 건강에 운동이 짱임
타고난것에 더해
관리를 잘 하시네요 ㅎㅎ
좋으네요 건강하세요
건강하신 분들 보면 나이가 드셔도 눈빛이 반짝반짝하신게 보임
감사합니다! 참 유익해요.
와 103세가 저렇게 정정하다는게 말이 되는구나 저렇게 되도록 노력해야겠다
오래 살아야하는 이유가 뭔가요?
@@user-si9ep4zh3b 지금 건강하면 장수는 덤으로 따라오는 겁니다.
@@15xxrcn이게 질문에 대한 답이라고 할수 있나요?
@@user-si9ep4zh3b 어차피 장수하는 시대이기때문에 나이가 들어도 건강하게 운동을 하자인데, 저 분들처럼 운동을 하면 건강하게 나이들 수 있다, 이게 요지이고,
오래 살아야 하는게 이 영상의 포인트는 아닌 것 같아요, 어차피 평균수명이 늘어나기 때문에,
오래 사는게 포인트가 아니라, 오래 살게 될 사람들이 많아진다는 추측하에 운동으로 건강하게 나이 들어가거나 장수하는 저 분들 예를 드는거구요.
@@user-si9ep4zh3b 사는 동안 건강하고자 하는 거죠.
103세 할아버지 목소리가 저렇게 쩡쩡하다니 놀랍네요 ㅎㄷㄷㄷ
빛고을 프로그램이 있어서 노후 행활이 행복합니다
존중합니다 화이팅❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
🙏 고맙습니다
어느덧 10년이 휠~ 훨~
여기 나오신 모든분들
오늘도 건강하길 바랍니다
슈퍼100세 특징!!
몸에 해로운걸
(담배 잦은음주) 안 하신듯
7:51 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무심코 보다가 빵 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하게 살고싶다 수술한번하고 오만곳이 다 아프고 문제생기니까 너무 겁난다 나이먹는게
0
저두요 나이먹을수록 겁나요 ㅠ
매일꾸준한 걷기가 최고의 건강비법입니다~^^
저 택배일하는데 그럼건강한건가요? ㅋㅋㅋ
첫번째 100살 넘어가시는분도 근력운동으로 영상을 시작하는데 걷기요? ㅋㅋㅋ 웃습니다 걷기로는 심폐지구력 향상조차 안돼요
실천이 답.
할아버지 대단하세요.계속 건강히 오래사세요
대단하시다
대단한 복 이시다
며느리가 알뜰아 챙겨 주셔서
오래 사시는 비결이다
백세어르신들의공통점은 모두 마른체격을 하고있다
살짝 뚱뚱한 분이 제일 오래 삽니다 의사들 분석.
@@user-he7by3cy2w 영상에 산 증인들이 있는데 뭔 또 의사들 분석 거리며 뚱뚱을 논하고 있네 돼지정신승리 하지말고 가서 먹방이나 보소
@@feelfree3800 과체중인 사람 말하는거임 무조건 자기생각이랑 다르다고 욕부터 박지말고 좀 알아보기라도 하쇼 영상에 나온 표본이 얼마나 된다고;ㅋ
기사내용: 미국 카이저 퍼머넌트 병원, 포틀랜드 주립대, 캐나다 맥길 대학교 연구팀이 캐나다인 1만1386명의 건강 자료를 12년 추적 조사한 연구결과로는, 가장 오래 산 사람은 과체중 군에 속하는 사람들이었다. 그다음으로 정상 체중, 비만, 고도 비만, 저체중 순으로 수명이 길었다.
됐쥬?
@@gang4268 그럼 과체중으로 사세요 됐쥬?
요즘 세상은 먹거리가 많아서
국민건강보험공단 자료에 의하면 전체 인구 중 정상체중 이상인 사람이 96.5프로 이고 저체중이
3.5프로 입니다.
그러면 대부분이 정상체중 이상인 사람들이니 오래사는 사람도
정상체중 이상인 사람이 많을 수
밖에 없으니 저체중인 사람들은
오래 못사는 것 처럼 보이는것
아닐까하는 생각도 해봅니다.
또한 장수마을 있는 곳이 따로
있으니 환경이 장수에 가장 큰 영향을 미치는 것 같기도 합니다.
건강하세요
좋은내용 감사합니다^^ 37:58
인생에 최고의 복은 건강이다 ㅡㅡ인생최고의복그리고 기쁨으로 일을하는직업이 있는것 ㅡ
세상을 건강하게 살게하는 지혜를 알게 되어서 감사합니다.
푸쉬업 하는 거 대단하시다
송일국씨 나레이터에 깜짝 놀라며 설명 잘듣고 보았습니다
나레이터로 거듭 나십시요❤
대단하시네요..장기를 무려 100년 동안 쓰신건데... 운동 평생 열심히 해야겠어요~!
생노병사~^^찐팬입니다 우리나라 대표 하는 프로그램 이죠~늘 감사의 마음으로 보는 프로입니다^^수고하시는 모든 분 건강하시고 행복하세요~^^
저렇게 100세 넘어 건강하게 살 수 있다고 생각하지 마세요 특이하니 방송에 나오는거구요 항상 건강한 식습관 꾸준한 운동 행복해하는 마음가짐을 갖다보면 장수는 부가적으로 오는 겁니다
대단한분이많네요
ㄹㅇ 리스펙...
노력한다고되는게아니라 타고나는겁니다
최이지에천 할아버지 103세이신데 피부에서 윤기가 흐르네요 대단하십니다
궁금해서 그러는데 죽지 직전까지 일생생활에 지장없이 잘 살다가 갑자기 죽을수 있나요? 그래도 죽기 전 몇 주 정도는 몸이 쇠약해지겠죠?
미국할머니 한국취재진 배려하신다고 천천히 또박또박 말씀해 주시네~
한국 요가할아버지 유연성 대박
할아버지 틀니를 물어가다니
고양이 🐱 🙀 😻
역시 운동과 식습관만이 비결이네
맞아요 운동과 식습관..
대만 할아버지 진짜 동안이다 와 70대로 보임
평균수명 100세는 아직 먼 얘기지만 분명한 건 술담배 안하고 운동 꾸준히하면서 골고루 소식하고 대소변 잘 보고 잠 잘자며 긍정적으로 살면 아무래도 오래살 수 밖에 없음.
기본 세가지 잘먹고 잘자고 잘누고
쉬운듯 어렵네요
잘먹고싶은데 위나빠 못먹고
그러다보니 불면증 잠못자고
그러다보니 ᆢ
세가지만 잘되도 건강기본유지는
되죠
야~닥쳐
건강의 비결은 항상 긍정적인 마인드와 남을 욕하지 않고 계속 움직이는게 최고다.
스트레스 받지 말고 적정량의 음식을 먹고 몸을 너무 피곤하지 않게 해야 장수한다.
적절한 영양섭취 적절한 신체활동이 장수의 비결~~~
건강보조식품을 좋아하는 사람들에게는 만병이 찾아온다
건강식품 많이 챙겨먹는 사람 공통점 - 평소 건강 관리 안함
나이 들어 부부가 손잡고 바닷가 거니는 모습 아름답네요. 같이 여행할 수 있는 것 만으로도 축복입니다.^^
저도 70세가 됐을때 걸어서 국토대장정 이루는 꿈을 목표로 세워봐야겠습니다~ㅎㅎ
그러다 심장마비로 디진사람 많습니다
건강 장수
2013년 방송인데 저분들 지금 현재 근황은 어떻게 되는지 말을좀 해주세요
15:37~17:35 쿠바 아바나 그리고 살사댄스💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
오 이 분 무엇이든 자랑해보살에 나오신 그 분인가보다
우리나라 정치인들 제발 페지 줍는 노인분들 좀 도와 줘라 국회의원 월급 좀 깍아서리~
폐지줍는 노인도와주면 다른 불쌍한 노인 도와주어야하고 또 다른 불쌍한 사람들 도와주어야하고..그건 젊은 세대가 부담해야할 빚이 되는것이니라..
에잉~
폐지줍는 노인만 불쌍싼가요?
7:50 고양이가 할아버지 틀니를 물어가...ㅠㅠ
앜ㅋㅋ 완전 웃겨요 놓쳤는데 돌려봄
건강애 필요한것 의 식 주
예 요
ㄷㄷ셰퍼드씨 힐신고 하시네요
기본소득도 좋지만 국가차원의 노후보장이 먼저입니다..
지금 뭘할지도 모르는 젊은이들에게 청년지원금은 무의미하다고 할수 있습니다.. 그돈으로 그냥 유흥비로 쓰고 있는 실정이죠;
젊은 친구들이 뭘하든 걱정없이 하게끔 하려면
국가 차원의 의료 노후 보장 법제도를 공고히 하여 미래 걱정이 사라지도록 해야합니다.
즉 대부분 행복지수 높은 선진국에서 추구하는 방식인
국가 차원에서의 중장년 노년층에 대한 의료 및 노후 대책이 제대로 되있어야 한다는 것입니다.
이것은 크게 보면 사회적 빈부격차를 보더라도 노후에 가서는 보장 제도가 있음으로 사회 양극화 부분도 큰 문제가 되지 않게 됨으로서 자연스럽게 해결될수 있습니다.
맞습니다
3:00 비둘기 모이먹기 운동입니다. 푸쉬업x
세상에 103세라니..
와 초대박이다
요즘 대세가 제태크가 아니라 근태크 인가용
건강은 유전이 80프로다 큰아버지 매일 소주1병 담배2갑 믹스커피 10잔 밥은 안드시고 90살까
지 사셨습니다
저도 매일 두세갑씩 27년째 피우고도 살아남아있지요ㅋ
@@JSP-ur3mi 폐씨티 찍어보셨나요?
삶의 질이 문제지요
오래사는게 이 프로그램의 주제는 아닙니다
건강한 노년의 삶에 무엇이 필요한가? 그게 문제지요
소식하시고 부지런하셨나보다
다들자기만의삶과 재미를찾으셨기에 스트레스없으셨던거아닐까여?큰아버님은술담배커피로 스트레스푸시고 티비속장수어르신두분은 운동에재미를느끼고스트레스푸시고?
거기에 유전과 자기팔자?
여튼저는 35살인데백조에자고먹고싸고누어서유트브만보고있는데 제자신이너무한심하네요....에휴
쿠바 사탕수수가 건강에 좋다고 하니까 사탕을 많이 먹어도 되겠네요
바보니
제일 중요한건 타고난 유전자임
개꼴초였던 처칠도 90세까지삼 심지어 사인이 암도 아님 누구는 담배 입에도 대지 않는데 폐암 걸리고 누구는 개꼴초인데 암에 언걸림 이게 타고난 유전자임
요즘 100세 시대라고 하지만 90세 넘은 사람들도 많이 볼 수 있죠
하지만 우리나라의 경우를 보면 평균 85세만 넘었다 하면 50% 70% 가까이 죄다
치매걸려 또는 아퍼서 요양원 생활을 하는것 같습니다
그건 100세 시대가 아니죠
90넘어서 까지 건강하면서 자기의 취미활동 또는 돈벌이(소득)을 벌 수 있는 것이 100세 시대 아닌가요?
님 너무 욕심이?
영상에 100세 넘으신분들 거동이 불편하거나 생활에 문제는 없지만
노화가 있으시니 느리고 둔하시고 힘은 부족하시죠 저 분들이 할수있는 일이 뭐가 있을까요?
20대랑 40대만해도 신체능력이 확연히 차이가 나는데
노화는 누구도 막을수없는데 큰 질병에 걸리지 않고 사시는게 부럽고 존경할
부분이지요
@@PJY-jx9oc / 아니요 제 말은요
영상의 어르신들을 두고 말한것이 아니었구요
방송에다가 한 말아었어요
-- 80만 넘으면 요양원 가는 경우가 많으니
건강100세는 아닌거죠
안그런가요?
@@user-pp6rb4wj1h / 방송에다가 한 말이었습니다
저는 지금도 육체는 약하지만 정신력은 강한 편인데요
-- 암튼 건강하게 사회생활하다가 병원생활 한다고 해도 1개월 안에 죽는게 좋을것 같은데요
그런한 사람들도 많아요
하지만 누가 앞일을 알겠습니까?
오로지 나의 희망일 뿐이죠
누구나 그러길 바라는거 아닌가요?
타이완할배 대박.폴리코사놀광고네
7:50 ㅋㅋㅋ 아니 고양이가 틀니를 왜 물어가?ㅋㅋㅋㅋ 허어 나참ㅋㅋㅋㅋ
자기가 쓰려고 그랬나봅니다.
급했나봄
@@muters8710 1
빵터졌잖아요 7:50 놓쳤는데 돌려봄
고긴줄 알았나봐요 ㅋㅋㅋ
건강하게 사는것도 좋지만 뭘 하면서 살았는지가 중요하겠죠.
뭘하다가 사는것도 다 부질없다
무식하면 빨리 죽어요
늘 깨우치시길...
할아버지 죄송하지만 깔짝......은 농담이고 대단하시네 저나이에
며느리가 잘모시네
애이고 80살까지는 건강관리해서 어떻게 될 수 있지만 80 넘어 건강한 것은 순전히 장수 유전입니다.
그렇다고 막 살자는건 아니지만 장수 유전자를 가진 사람들은 월등한 건강을 타고 났습니다.
그저 인생은 80 정도 살면 잘 사는 걸루 알면 되지요.
👍👍👍
팔굽혀펴기 하면서 104세까지 살고 싶지는 않다. 아무리 정정하다 해도 90세가 넘으면 스스로 할수 있는 일은 줄어들게 마련이고 옆에서 시중 들어주는건 필수. 그렇게 되면 보호자의 인생은 어느 정도 희생되어야 할수 밖에 없다.....초고령 노인의 생명 연장을 위해서.
팔굽혀펴기 어떻게 하나 볼려다 이걸 다봤네
나도 ㅋㅋㅋ
제가 30대 후반인데 주위 사람들 보면 건강한 사람 한명도 없고 다들 여기저기 아프고 만성질환 한가지 이상은 있는데 정말 평균수명 100세가 가능한 일인가요??? 현대인들 40대만 넘어가도 대부분 당뇨에 고혈압에 건강한 사람 찾아보기 힘들어요
골골 백세 까지 사는거죠
죽고 싶어도 병원에서 못죽게 합니다
다리근육이 어유 놀라워
와...잇몸일으키기 180번도 힘든데......
다른것 필요없고 저 분들은 그냥,,장수 유전자 천복을 타고 난거야,,,,,유전자가 이렇게 중요하다,,,,
38:25
고양이야 할아버지 틀니 어디 뒀냐 ... 건강 하세요
얼른 갖다드려 ㅠ99세인데 고양이도 너무하네...
16:20
106세 할머니 춤꾼
■요약
[비법]
우선순위 별로 1.혈관, 2.뼈, 3.근육
[방법]
혈관건강방법: 사탕수수추출물(폴리코사놀), 마늘, 견과류 섭취, 요가운동
뼈건강방법: 요가운동, 걷기운동
근육방법: 헬스등의 근육 운동
[결론]
3가지다 가능하면 좋으나.. 다 챙기기 어렵다면 혈관건강 부터 챙길것
사고나 암으로 죽지 않는한 노화로 죽는 첫번째는 혈관 문제다.
요약 정말 감사드립니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
감사합니다.
처음에 할아버지는 팔굽혀펴기 1개도못하시는데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중국 어르신 103세에도 치아를 깨끗하게 관리하신 것 정말 놀랍습니다~ 앞으로 50년 더 사실 것 같습니다~
오래사는것도 건강하게 오래 살아야지 병원에만 들락 거리며
오래사는건 가족에도 국가에도 민폐 입니다.
103세에 운동하는거 자체가 진짜 대단한거긴한데 저건 팔굽혀펴기가 전혀 아니잖아 할배요. .
섹스 동작 같은데
성진국 답게~
타고난 유전자+ 운동등 자기관리
🙂👍
다시살자프로젝트
결국 폴리코사놀 광고가 메인이네요.
그런데 왜 식약처는 한회사에만 개별인증을주고 타회사는 막는가요? 그렇게 좋은 제품이면 좀더 많은 회사들에게 인증 기회를 줘야지.
그러니까 건보료 올리지말고 운동 열심히 하라 그러면 되지. 왜 건보료 올려서 그거 낼려고 일하느라 운동할 시간을 뺏냐구. 미친거 아냐.
30:15 킁킁~청국장 냄새~
ㄷㄷㄷ 저는 20개도 못하는데..
먹방채널인 줄 알았는데 헬스방송도 하다니?
명은 타고나는거다
응 넌 운동도 하지 말고
먹는거도 맘껀 아무거나 먹어