কি কি খাবারে ক্যালসিয়াম আছে? calcium rich food

ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলো কি কি? calcium rich food
আলোচনা করেছেনঃ
পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ
হেলথ এডুকেটর এন্ড নিউট্রিশনিষ্ট
ফুড এন্ড নিউট্রিশন (ডিইউ), এমপিএইচ (থিসিস)
ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন এবং ডায়াটিটিক্স (বিএডিএন)
গুলশান ডায়াবেটিক কেয়ার, গুলশান-২, ঢাকা
সিরিয়ালঃ ০১৩০১-৩৭৬ ৩৩৩
Nutritionist Nahida Ahmed
Health Educator and Nutritionist
Food and Nutrition (DU), MPH (Thesis)
Clinical Nutrition and Diabetes (BADN)
Gulshan Diabetic Care, Gulshan-2, Dhaka
Serial: 01301-376333
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla UA-cam Channel
Business Purpose: [e-mail]
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
#HealthCareBangla

[@noyonahmed4505]

আপনার মত এক এক মানুষ আমাদের দেশের জন্য বড় প্রয়োজন।
আপা, এটা কন্টিনিউ করবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ।

[@NazninAhmmedVlogs]

সত্যি তাই

[@mrfaisal124]

খুবই গুরুত্বপূর্ন আলোচনা করলেন।জাযাকাল্লাহু খায়রান

[@mahfujachowdhury1]

Assalamualaikum
Ma Shaa Allah kub valo laglo
Kub important topics cilo
Duya roylo apnader jonno ❤️❤️

[@dontbelul3060]

Madam, many thanks to you for providing us what are the different sources of calcium and also informing us bioability of some vegitables.

[@ronykhan612]

খুব ভালো লাগল। ধন্যবাদ

[@hussainmohammad2244]

Thank you so much madam

[@HCB]

You are most welcome

[@abdulmotin8181]

Your lecture is so informative

[@shakibsarker3681]

ধন্যবাদ🥰

[@siddiqurrahman398]

আলহামদুলিল্লাহ

[@sumonkhan8741]

মেডাম আমি সবসময় ভালো খাবার গ্রহন করি কিন্তু সেই তুলনা আমার শরীরে তেমন শক্তি পাইনা ইকটু দুর্বলতা লাগে, এতে আমি কি করতে পারি???

[@afrozanancy6740]

ভালো খাবার খেয়েও
ভিটামিন - ডি ও ক্যালসিয়াম এবং
পটাশিয়াম ও সোডিয়াম কমে গেলেই আমিও শরীরে শক্তি পাই না।

[@user-Sengbirth_Sangma]

ধন্যবাদ আপু আপনাকে ❤

[@mdsaifulislam8213]

ধন্যবাদ আপু

[@Janarachebd]

#ভাল লাগলো আপু

[@user-un9fw3xg2z]

ধন্যবাদ

[@tanjinaakterpakhi9508]

অসাধারণ

[@taslimaakhter1510]

Thanks

[@mdrokon28]

thank you mam

[@NazninAhmmedVlogs]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@sumiyadewan9705]

Very useful information ♥️♥️

[@mohammadasis1235]

Thank good advice awsom 🌷

[@robeloman7482]

Onek sundor😔

[@arifmia8826]

আপনি, অনেক সুন্দর মেডাম

[@IshanMitra-qt3st]

Thank you mam❤❤❤❤

[@HCB]

Most welcome 😊

[@taslimaakhter1510]

Please make video about Vitamin B2 foods and fruits vitamin b2 short in my body.

[@utpalsarkar9214]

Very nice apu

[@skema355]

চেহারা যেমন সুন্দর, চরিত্র যেনো সুন্দর হয় মেডাম 🥰🥰

[@RipaAlamUK]

Thanks fo Sharing👍

[@HCB]

Thanks for watching!

[@eklasurrahman4819]

One kobiraj advice to eat chun pan at bed time.is it true''?

[@projeshbasu8911]

Thsnks

[@rukhsarkhatoon2860]

Alaykum are salam apu

[@rukhsarkhatoon2860]

Apu amadar calcutta tay packat dud pai ata ke khaya jaba

[@mduddin9325]

I like your advice

[@mdasadullahislam8310]

nice

[@FRabbi-t6u]

স্যার, তিল বীজ কতটা ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার বলবেন পিল্জ।

[@ziniabintekarim4669]

আপু আমার হিমোগ্লোবিন কমে যায় এটার জন্য একটি সাজেশন দিবেন প্লিজ

[@mdsafiulkarim6381]

আপনি যে খাবার গুলোর কথা বললেন ওই খাবার গুলোর চাইতেও প্রায় ১০০ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম আছে পান্তা ভাত এবং চুনের এর মধ্যে। প্রতিদিন এক প্লেট পান্তা ভাত বা এক ফোঁটা খেলেই আমাদের প্রতিদিনের ক্যালসিয়ামের চাহিদা মিটে যায়।

[@user-ic9yv5by3l]

😅

[@SonddhaHassan]

😆😆

[@alordishari5477]

❤

[@MdForhadKhan-mt3jb]

Nice 🥰🥰

[@MdRasel-lc4kn]

Apu 🥰🥰🥰

[@shuhagkhan-b7v]

❤❤❤❤❤🎉🎉

[@eklasurrahman4819]

🎉

[@sejanmd.yousuf6969]

আফু তুমি কি সুন্দর 🎉🎉

[@MDYASINARAFAT-lq7qx]

❤️❤️❤️❤️

[@দুষ্টুছেলে-ঢ৩ঠ]

মেটাবলিজম বাড়ানোর ভিডিও দেন প্লিজ

[@raihanhasan2274]

দুধ, কাঠবাদাম,মূলা, বাঁধাকপি, ফুলকপি, সয়াবিন,

[@SaidulIslam-ps7si]

আপনার সাসথো এমন কে?? একটু মোটা হবেন পরে ভিটামিন এর কথা বলবেন,,

[@atirrahman2359]

👌👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️

[@mijanur500]

ম্যাডাম আপনি তো বলতেছেন ঠিক আছে আমি সেটা বুঝতে পারতাছি তবে এইডা কিভাবে খাব এই সব খাবার সেদ্ধ করে কি খাবো নাকি আমরা যেভাবে তরকারি পাকাইছে ভাবে খাবো চায়নারা তো দেখি ওনারা তো কাঁচা খায় তবে আমরা কি কাচা খাব ম্যাডাম ঠিক ব্যাখ্যা দেবেন

[@monirahmed3183]

Brokole is best.

[@babyhealthyfoodrecipe1319]

ধন্যবাদ।

[@David-he1ni]

Highest calcium is found in seseme seed new discovery.

[@KnowledgeNetworkBD]

পুষ্টি বিষয় বই পাওয়া যাবে কিনা কেউ বইলেন

[@abdulahalmamin1195]

Good . Ok ..cumilla...k.s.a..

[@babyhealthyfoodrecipe1319]

বয়লার মুরগি নিয়ে কিছু বলেন

[@mdmdyousuf44]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি বারাকাতুহু ম্যাম আমার ছেলের বয়স 4 বছর ও কোন কিছু খাইতে চায় না সারাদিন না খেয়ে থাকলে ও খেতে বলে না এ পর্যন্ত অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি কিন্তু কোন কাজ হয় নাই এখন আমি কি করব।

[@arafdog4655]

ভাই এটা ভালো

[@arafdog4655]

পরে বুঝতে পারবেন

[@NazninAhmmedVlogs]

খাওয়ার প্রতি আগ্রহী করে তুলুন,তার সাথে মজা করে খাবার খান ,বাইরের খাবার দিবেন না

[@rafinalam5570]

আমি তো আপনার কথার মায়ায় পইড়া গেছি৷

[@nusratnusrat5718]

ম্যাডাম আমার গাল ভিতরে ডুকে যায় এর লাই কি করতাম

[@ma.hannan8609]

আপনার নিজেরেই তো ক্যালসিয়ামের অভাব

[@riponislamicmedia6539]

ম্যাডাম কি কমেন্টের রিপ্লাই দেন

[@lokmanhakim5135]

আপনি এতো সুন্দর কেন

[@emonkhan2033]

তুমি এত সুন্দর কেনো

[@rimaakter8000]

আসলে মেডাম সবাই যদি আপনার মত অন্নান ডক্টর টা বুজিয়ে বলতো তাহলে ভালো হত

[@NazninAhmmedVlogs]

সত্যি তাই

[@alim-ul-raazi2523]

যেহেতু বললেন ফুলকপি তাহলে বাধা-কফি কেন বললেন??? 😂😂😂

[@bipulkumardey6512]

বায়ো অ্যাভেইলেবিলিটি

[@sufiakhatun-sn4mz]

Gajor ta tomar yea tey dhokabo😅

[@SupravaDuttaRoy]

⁹

[@jagadishsarkar6638]

Lost your cap.?

[@sksaharuddin-os4xt]

দইখেলেকীহয়

[@MdRakib-pn9qw]

আপনার দুদ গুলোর সাইজ ভালো,,,

[@MdNoman-ml7dy]

তুর।মা।বোন।নাই।জানুয়ার

[@hafizmirja917]

ঘুমের সময় শরীর কেন ঝাঁকুনি মারে

[@monalishamitu9551]

ha amaro aki prosno

[@entertainmentandfun6017]

আমার ও তো একই সমস্যা

[@mdmahin4006]

আমারো

[@sufiakhatun-sn4mz]

Bal

[@rakibhasansanaullah8225]

ধন্যবাদ

[@gdjdrjjdjdcund3731]

ধন্যবাদ ❤

[@rekhaahmed8166]

Thanks

[@HCB]

Welcome

[@mdhamidsheikh5223]

ধন্যবাদ