১০ টি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods

১০ টি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার । ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার । Calcium Rich Foods
ক্যালসিয়াম নামক খনিজ উপাদানটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের হাড় ও দাঁতকে শক্তিশালী করতে ক্যালসিয়ামের কোনো বিকল্প নেই। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে জয়েন্ট পেইন, হাড়ের ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং হাড় ক্ষয়ের মতো রোগ হতে পারে।
সেজন্য প্রতিদিনকার খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন। আজকের ভিডিওতে আপনাদের জন্য রয়েছে, ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবারের তালিকা।
Thank you for watching!
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
#calcium
#ক্যালসিয়াম
#খাদ্যতালিকা
Dr Miskat Thamid Aziz
MBBS ( Dhaka )
MSc in Diabetes ( Southwales University UK ) (c)
Fellowship in Diabetes ( Royal Liverpool Academy, London)
CCD (BIRDEM)
Advanced Certificate Course on Diabetology ( India )
EDC ( Bangladesh Diabetes Somiti , Accredited Physician ID 21010 )
FCGP ( Family Medicine)
Fellowship in Family Medicine (Singapore)
CMU ( BMRC )
ACLS ( Texas , USA )
PGT ( internal Medicine )
Specialist of Diabetes & Family Medicine
REG NO : A68537
Facebook Profile :
/ miskat.aziz
Facebook Page :
/ drmiskataziz
For Any Copyright issue or contact Email :
[e-mail]
Thanks for watching the video and love. Please Like share, comment and Don't forget to click Bell icon to get Notified of our Latest Videos
Terms of Use:
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.
Fair Use Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use”
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

[@RubayatNowshinShoily-bp6dg]

দুধ , দই , কিসমিস , খেজুর , কমলা , কচু ,কলা ,কাচা ছোলা ,মুগ ডাল , কাঠ বাদাম , ডিম ,

[@DrMiskatAziz]

Good note

[@user-hv8wz9xt8l]

কাচা ছোলা খাইলে বুমি আসে কি করা

[@DrMiskatAziz]

Eta badh diye baki gula khaben

[@smvlogbd2612]

আমি প্রতিদিন দুধ ডিম খাই নিয়মিত রাতে এটা কি শরিরের জন্য ভালো হবে না খতি হবে আবার

[@imrifatyt8035]

প্রতি দিন খেতে হবে??

[@MahinAhmad-ro5wc]

ওয়ালাইকুম উস সালাম। জাযাকাল্লাহ স্যার। গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ।

[@DrMiskatAziz]

শুকরিয়া 💞

[@MdmamunFarazi-tw8tz]

স্যার আপনি সবার প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন খুবই ভালো লাগলো আললাহ আপনাকে দীর্ঘ নেক হায়াৎ দান করুন আমিন

[@DrMiskatAziz]

ধন্যবাদ আপনাকে আপনার সুচিন্তিত মতামতের জন্য , আমি চেষ্টা করি সকলের রিপ্লাই করার , আরো ধন্যবাদ জানাচ্ছি সবার নিয়ে ভিডিওটি দেখার জন্য , ভালো থাকবেন ইনশাল্লাহ 💞

[@hmhabiburrahman4729]

কথাগুলো খুবই ভালো লাগলো। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@mdarfinshohelrana6757]

খুব সুন্দর গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করলেন

[@iamahousewife874]

খুব উপকারী কথা

[@user-df6ot1ly6k]

খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন‍্য অনেক অনেক ধন্যবাদ স‍্যার,মনে হয় অনেকটা উপকৃত হলাম।

[@DrMiskatAziz]

ধন্যবাদ সবিতা দিদি আপনাকে ❤️💐

[@anowerhossainanowerhossain]

​@@DrMiskatAzizআমার হাতের পেশির এখানে হারে ব্যাথা।।।
আরেক হাতের কজবিতে ব্যাথা।।।মাজায় ব্যাথা কি করবো বলেন পিলিজ।।।।

[@wazidrehman5327]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর কথা, অনেক ভালো লাগলো আপনার কথা শুনে।

[@DrMiskatAziz]

Dhonnobad apnake 💞

[@user-fm6gc9sp4u]

ধন্যবাদ🙏💕

[@animasarkar5625]

Kub Valo lagce sir

[@JahangirAlom-sd4pr]

অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে

[@faijulborbaya7121]

❤ salamu alaikum sir very good information mashallah ❤

[@ArosherBaniAl-Quran-]

মাশা-আল্লাহ ❤❤❤❤❤❤

[@DrMiskatAziz]

আলহামদুলিল্লাহ 💞

[@MujahidAhmedSiyam]

Biyya kub balo laglo

[@sankarmukherjee270]

Darun video ❤

[@DrMiskatAziz]

Dhonnobad Sankar Babu 💓💐

[@Maliha_The_Vloger]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার

[@DrMiskatAziz]

Thanks to you also for patience watching

[@Islamictv-54]

জাঝাকাল্লাহু খায়ের

[@DrMiskatAziz]

Alhamdulliah, Sukriya

[@user-jw1fh6pc1w]

Thanks a lot.God bless you sir.

[@DrMiskatAziz]

Most welcome 😊 god bless you too

[@momtajhossain8929]

ভালো লাগলো। ধন্যবাদ

[@DrMiskatAziz]

Thank you so much for your compliment 😊

[@aldidar2282]

MashaAllah, Durun Alochona.

[@DrMiskatAziz]

Alhamdulliah, dhonnobad apnake ,💞

[@khabirahmed173]

Thank you for your elaborate and beautiful explanation of by Almighty give us coprehencip help .

[@DrMiskatAziz]

Thanks Mr. Kabir ahmed for your nice appreciation, may allah keep you healthy

[@user-sc1kw2up2i]

মাশাল্লাহ চমতকার উপকারী কথা

[@DrMiskatAziz]

Alhamdulliah, dhonnobad apnake 💞

[@HasanKhan-lg1rj]

Massaallah khub sundor vabe bolsen

[@DrMiskatAziz]

Thank you so much 💞💓💞

[@user-ym8zz4jj8o]

lots of thanks sir

[@user-zn8vh1qb6y]

Definitely better information, thanks to YOU ❤❤❤

[@DrMiskatAziz]

Thank you so much for patience watching 😊

[@hasinasultana6345]

আপনার কথা গুলো শুনে অনেক উপকার হলো আলহামদুলিল্লাহ্ ❤❤

[@DrMiskatAziz]

Alhamdulliah 💞

[@HappyBhuiyan-li7vs]

দুধ পনির,টক দই,কিসমিস, খেজুর,কমলা,পই,পালং,,কলা,কাচা ছোলা,ডাল,মুগ ডাল,কাঠ বাদাম,ডিম,

[@DrMiskatAziz]

Good note 👏

[@AzidaAkter-bx9bb]

মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর করে বলেছেন।

[@DrMiskatAziz]

ধন্যবাদ আপনাকে সময় নিয়ে ভিডিওটি দেখার জন্য 💞

[@sushichefsohel2212]

Thanks very useful adivce sir.

[@DrMiskatAziz]

Most welcome Dear ❤️

[@malekakhatun192]

জাযাকাল্লাহ

[@DrMiskatAziz]

Sukriya 💞

[@user-dq2vd5rl5t]

খুব উপকৃত হলাম স্যার ধন্যবাদ আপনাকে

[@DrMiskatAziz]

Thanks to you also for patience watching

[@hmhabiburrahman4729]

আপনার আরও গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও আশা করছি

[@kazihoq8020]

Wa alaikum assalam wa rahmatullahi wa barakatuhu.
Thank you for giving good advice.

[@DrMiskatAziz]

জাযাকাল্লাহ খায়রান

[@user-dq2vd5rl5t]

অনেক ভালো লাগলো

[@DrMiskatAziz]

Thanks a lot

[@MarjanImranVlogs]

Alargy onek.tahole ei jatio khabar khete parbo.alargy theke rokhkha paoar ekta vedio korben pls.apnar ei opokari post er jnno donnobad❤❤

[@DrMiskatAziz]

ভিডিওতে উল্লেখ করা খাবার গুলোতে বেশিরভাগই কোন এলার্জির সমস্যা হয় না, সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে এই ভিডিওটি দেখতে পারেন
ua-cam.com/video/yqyWasaLfXk/v-deo.html

[@masudmasud9997]

ধন্যবাদ জানাই 🌹

[@DrMiskatAziz]

Apnakeo sagotom 💞

[@user-xy3uw4xx4m]

অনেক সুন্দর হয়েছে

[@DrMiskatAziz]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤️

[@mdshabbirrumman8137]

মাশা-আল্লাহ

[@DrMiskatAziz]

Subhan allah

[@yasminakhter1396]

ধন্যবাদ স্যার

[@DrMiskatAziz]

Apnakeo dhonnobad somoy niye dekar jonno 🎊

[@mdsohel-vt5cs]

Nice😊

[@hosnearaskitchen]

Nice 👍🏻

[@md.shahin8705]

ধন‍্যবাদ ভাই

[@MAMUNSumi-vq6gx]

Thanks

[@husnamufi]

Thank you sir ❤

[@DrMiskatAziz]

Most welcome

[@zaforkhan7384]

আসসালামু আলাইকুম কেমন আছে আপনি অনেক সুন্দর পোস্ট সবাই জেনো বুঝে আলহামদুলিল্লাহ

[@smshafiqurrahman6153]

Thank you sir

[@DrMiskatAziz]

Most welcome Mr shafiqur rahman saheb 💐

[@israfilkabir7933]

Jajakumullah brother

[@saberasultana4732]

অনেক niধন্যবাদ

[@advabdurrahim7887]

অসাধারণ

[@DrMiskatAziz]

Dhonnobad apnake 💞

[@HamzaKhan-us6ku]

ভালো লাগলো

[@DrMiskatAziz]

Dhonnobad apnake

[@twofriend8455]

এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বললেন আপনার ভিডিও আমার অনেক ভালো লাগছে, কিন্তু আমার একটা প্রশ্ন ছোলা সারারাত ভিজিয়ে না রেখে যদি সন্ধ্যাবেলায় রান্না করে খাওয়া হয় তাতে কি কোন সমস্যা হবে?

[@DrMiskatAziz]

ধন্যবাদ আপনাকে আপনার সুন্দর মতামতের জন্য , সন্ধ্যায় রান্না করে খেলেও কাজে দিবে , সেক্ষেত্রে পুষ্টিগুণাগুনের কিছুটা ভিন্নতা থাকতে পারে

[@mijanmridha2585]

সার আপনাকে ধন্যবাদ

[@DrMiskatAziz]

ধৈর্য নিয়ে দেখার জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ ❤️

[@abdullatif4516]

Daktar shaheb apnake onek dornnobad

[@DrMiskatAziz]

Most welcome ❤️

[@faradhussain9368]

Thank you bro

[@DrMiskatAziz]

Most welcome 😁

[@momtajbegum7430]

Thanks a lot for ur good advice
ami Canada theke

[@DrMiskatAziz]

Respect and regards to you 🥰

[@user-yu8vb5ii5r]

ভাল আলোচনা।

[@DrMiskatAziz]

Thank you so much ☺️

[@user-mn8sg4ux6w]

আসসালামু আলাইকুম ভাই আপনার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার দেওয়া যাবে

[@rokonhosen4913]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য

[@DrMiskatAziz]

ধন্যবাদ রোকন সাহেব আপনাকে , ধৈর্য সহকারে ভিডিওটি দেখে আপনি সুচিন্তিত মতামত উপস্থাপনের জন্য ❤️

[@MiraxAhmed]

সুবহানাল্লাহ

[@DrMiskatAziz]

Alhamdulliah ❤️

[@awalawal5506]

ভাই আপনার কথা ভাল লাগল

[@DrMiskatAziz]

Dhonnobad apnake

[@user-yi6ts3tr9s]

ছার আমার বাচ্চার বয়স ৭বছর। ওর জম্ন র পর থেকেই খুব কান্না করত।যখন একটু বর হয়েছে তখন বুজলাম ওর পায়ে খুব ব্যাথা। দিনে ভালো থাকে রাতে পা ব্যাথা করে।এখনও হাত পা কামরায় । অনেক ডাক্তার দেখাইছি বরিশাল শদরে।কোন উপকার পাইনি।৫-৭ দিন পর পর এরকম হয়।

[@Oli.uddin.kaladhoni]

মাশাল্লাহ

[@DrMiskatAziz]

Subhan allah 💗

[@HDReditingvideocreator-bo1en]

স্যার আমার বয়স 23 আমার ডান পা পুরোটাই চাবাই সব সময় এবং ডান পায়ে ঠিকমতো শক্তি পাচ্ছিনা এবং রাতে পায়ের জন্য ঠিকমতো ঘুমাতে পারছি না প্রায় 7-8 মাস থেকে, আমি ক্যালসিয়াম ক্যালকোরাল DX খাইছি তবুও ভালো হচ্ছে না😢 ডাঃ আমাকে এই ঔষধটি Naprox 500mg 10ps দিয়েছিলে তবুও খেয়ে কাজ হচ্ছে না।
আমার প্রস্রাবের ইনফেকশন আছে আমি এটারও চিকিৎসা নিচ্ছি।

[@DrMiskatAziz]

Naproxen kheye valo na lagle you need direct consultation with doctor for deep analysis of history and finding out the cause

[@mdeasin8152]

ধন্যবাদ

[@saimasharmin7543]

Vai assalamualikum, amar dim asto khrlei ojon bare,bt ami dim khubi like kori

[@DrMiskatAziz]

এমনটা হওয়ার কথা না , সাইন্টিফিকালি যারা ডায়েট করে , তাদের উল্টো আমরা ডিম খেতে বলি । এরপর আপনার ক্ষেত্রে ব্যতিক্রম হয়ে থাকা আপনি কুসুম ছাড়া খেতে পারেন

[@MdMahadehasan-gy1kv]

Dr Miskat aziz Thanks

[@DrMiskatAziz]

Most welcome 💞

[@salimbhai7862]

Ligend. Dr

[@DrMiskatAziz]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে 💞💓💞

[@user-lx8ht9ym6o]

Thanks for good information

[@DrMiskatAziz]

Most welcome 💞

[@MDismileHossain-bk9kh]

Sir apnader allahar proti vokti dekhe Amar Mon vore jay

[@DrMiskatAziz]

ধন্যবাদ আপনাকে, এটা সকল মুসলমান এর পরম দায়িত্ব আল্লাহর রহমতে আস্তা রাখা

[@bongcrazyfood]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gd2vi9pe8z]

স্যার আসসালামু আলাইকুম দয়া করে আমার একটা প্রশ্নের উত্তর দিলে বেশি উপকার হবে ডায়াবেটিস রোগিরা কি খেতে পারবে কি খেতে পারবে না

[@DrMiskatAziz]

আশা করছি এই ভিডিওটি আপনার কাজে লাগবে এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন
ua-cam.com/video/rXdDHqCPDMs/v-deo.html

[@luckysaha7196]

দুধ,পনির, টকদই, কিসমিস, খেজুর, কমলা, পুঁইশাক, পালং শাক কচু, কাঁচা ছুলা, মুগডাল, কাঠবাদাম,ডিম্

[@neepakhaled1459]

Doctor kom dami subsitute khabarer nam bolen. Aisob ki moddhobitto ba nimno moddhobitto daily khete parbe?

[@DrMiskatAziz]

তিল , গুড়ের তৈরি মুড়ির মোলা , ডাল এগুলো খেতে পাবেন সস্তা খাবারের মধ্যে

[@tamizuddin4437]

আসসালামু আলাইকুম। স্যার শরীরের শির টান এবং খুব দূবল লাগে। কি ঔষধ খেতে হবে?

[@DrMiskatAziz]

Tab.Neuro B
1+1+1---1 month
Kheye dekte paren

[@RuhulAmin-bo5zb]

কোনটা কতটুকু খাওয়া লাগবে ? দুধ _ ডিম, খেজুর, কিসমিস, বাদাম ইত্যাদি

[@afrinmallick7609]

Amar sorir khub roga.onek kichu test korechi kono problem nei kintu ami mota hote chai.ki korbo?amar sorire calcium er ovab and rokto kom? Ki korle mota hoa jabe janaben.

[@dalwarabualbashar4225]

👍👍👍

[@aroyanisalm7218]

কোন কিছু উঠাতে গেলে হাত বসে যায় পাও মাজে মাজে বসে যায়,,,,, লাড়াতে পারি না এটা কিসের জন্য হয় জানাবেন, সমাধান কি

[@DrMiskatAziz]

Apnar boyos koto ?

[@aroyanisalm7218]

@@DrMiskatAziz ২১ বছর,,,,

[@aroyanisalm7218]

স্যার আমি বলেছি হাত বা টান ধরে কোন ভাড়ি কাজ করলে

[@maksudabegum6374]

আসসালামু আলাইকুম। প্লিজ ন্যাচারাল সোর্স থেকে খাদ্যের মাধ্যমে সোডিয়াম বাড়ানোর উপায় জানাবেন।কিন্তু পটাশিয়াম যেন আবার বেশি হয়ে না যায়।( সোডিক্লোর ট্যাবলেট, স্যালাইন, পনির, ক্যান্ড ফুড, কলা, ডাবের পানি- এগুলো বাদ দিয়ে) । রোগী ৭৮+ বয়সের। তার ডায়াবেটিস, প্রেশার আছে। প্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকে।ডায়াবেটিস উঠা- নামা করে। বেড রিটেন হবার পর থেকে ইনসুলিন নেয়। নভেম্বর ২০২৩ এ ইলেক্ট্র লাইট ইমব্যালেন্স হয়ে পড়ে যাওয়ার পর থেকে বেডরিটেন।

[@solaimanbhuiyan5337]

স্যার আমার ডায়াবেটিস ও হার্ট এর সমস্যা আছে। আমি কি এসকল খাবার খেতে পারবো যা আপনি বলছেন ক্যালসিয়ামের জন্য

[@Usman-jt2gq]

❤❤❤

[@jakirhasanjoy9581]

Nice the video

[@DrMiskatAziz]

Thank you so much 🥰

[@MdYousuf-fo9uy]

জাজাকাল্লাহ।

[@DrMiskatAziz]

Sukriya 💞

[@taniyashikha6793]

Tanx

[@easminbagom]

আমার অনেক বেশি কমের ভেদা

[@M.Huzaifa14]

Milk, Cheese, Youghurt,Raisin,Date, Orange,Green Veggies,Raw gram/Chick peas,Moog Daal,Almond,

[@DrMiskatAziz]

Good note 🎶

[@mmmali3700]

Doctor shaheb all are good for your age but for people aging above 60yrs.....
1. Dairy.....will make blood acidic....
2. Sweet fruits contains sucrose.... Not good for pancrease...
3.chloretorol....
4.uric acid....

[@user-lj4sd9zt1z]

❤❤❤❤

[@DrMiskatAziz]

💞💞💞

[@NiloyAhammed-pg7fn]

আমার বাচ্চার‌ 22 মাস আমি সব সময় অনেক চিকন থাকি অপুষ্টিতে ভুগছি কিছুতেই ওজন বাড়ে না মাত্র 40 কেজি ওজন আমার

[@Nehar143RNll]

Al Quran er ayat bolay valo laglo

[@papridas1371]

অতিরিক্ত গ্যাস্টিকের সমস্যা জন্য ভালো একটা পরামর্শ দেন

[@KingQueen-bt2wf]

Sir kajur ki kali pet kabo nki bora pet e

[@HAMJACOOKING]

অনেক সুন্দর আলোচনা

[@DrMiskatAziz]

Dhonnobad apnake 💞

[@sanjoychowdhury3612]

খেজুর কি ডায়াবেটিস রোগীদের দেওয়া যাবে জানালে ভালো হতো ধন্যবাদ আপনাকে

[@DrMiskatAziz]

ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে থাকে সর্বোচ্চ দৈনিক একটি খেতে পারবে , ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে খাওয়া একদমই ঠিক হবে না

[@user-gg9pb1uz9h]

যাবে

[@netcom1611]

goods

[@DrMiskatAziz]

Thank you

[@KadijaAkter-xo4db]

স্যার প্রেগনেন্ট থাকলে কি কাচা ছোলা নিয়মিত খাওয়া যাবে? প্লিজ প্লিজ স্যার একটু জানাবেন।

[@DrMiskatAziz]

Ha kawa jabe somossa nei

[@user-qu5yt4js1o]

স্যার আমার হাত,পা,র গিড়ার জয়েন মনে হয় খুলে যায়। আমি কুরালকেল Dখাইছি প্রাই ৬ মাস কিন্তু না খাইলে আগের মতই। কিওষদ খাব স্যার

[@DrMiskatAziz]

সে ক্ষেত্রে আপনার ব্যথাটা ক্যালসিয়াম জনিত কারণে নয় , হয়তোবা আপনি অস্ট্রিও আর্থ্রাইটিস রোগে ভুগছেন

[@ShamimKhan-qy8td]

স্যার কোন খাবার টা কখন খাবো এটা নিতে একটা ভিডিও চাই অথবা রিপ্লে চাই ❤❤❤

[@abrarahmed5527]

Assalamukum. Sir amar kidney ta stone ace ami kicu khabar khela problem hoy. Ami ki korbo. Doya kore bolben.

[@DrMiskatAziz]

কিডনি পাথর থেকে যদি প্রকৃতপক্ষে সমস্যা হয়ে থাকে সে ক্ষেত্রে সাইজ বড় হলে অপারেশন ছাড়া অন্য কোন সমাধান নেই

[@farabiarnob3833]

আমার দুই পায়ের চিকন এবং মোটা হাড্ডি অনেক ভেংগে গেছে, এই সব বাদ দিয়ে আরআরও কী কী খাব

[@DrMiskatAziz]

Har vangle tablet supplement must nin

[@MoniSha-pz8wv]

ডায়বেটিস রুগীদের কি কেজুর খাওয়া যাবে স্যার

[@DrMiskatAziz]

Hmm jabe But daily 2 pc er besi noy

[@fatimakhatun4535]

ভাই আমার চোখে ছানি পড়েছে একঢূ এটার জন্য কুন সমাদান আছে কি

[@DrMiskatAziz]

চোখে ছানি পড়ার একমাত্র সমাধান অপারেশন

[@MasudRana-om1gg]

Good. Nay

[@DrMiskatAziz]

Thanks