【毎日食べて】目に最強のスーパーフード‼

[@内田幸子-n5d]

真鍋先生の解説は、聴き易くて明瞭なので頭にスーと入って来ます。何よりもBGMが無いのが耳に障らなくて落ち着いて聞けます。ありがとうございます。✨✨🤗

[@でも-f3x]

します

[@こまちやん]

目によい参考に成る役立つ動画ありがとうございます。

[@pipi6155]

真鍋先生。一回でいいから笑ってみて。いや、表情が変わらないところが魅力かも。うん、やっぱりそのままで良いです。これからも楽しみ。

[@miyakomurai2144]

今回もすごくわかりやすく説明されててとても勉強になりました!また、最後にまとめまであってとても助かります🙂

[@りょう-x7u4k]

健康な身体で過ごす、何よりも大切なことですね、おろそかにしてた、食生活、今凄く実感しています、有り難う御座いました

[@pinkypurple5]

内容が簡潔で声の抑揚が穏やかでBGMが無いので聴きやすいです❣目は一番くらい大事な部分なので今後も勉強していきたい。ありがとうございます♪

[@Bear-bj8gl]

いつも解りやすく解説をくださいましてどうもありがとうございます。真鍋先生のようなお医者様が近くにいらっしゃったらといつも思いながら動画をフォローしております。加齢黄斑変性の萎縮型には治療法がないと言われて、必要な栄養素を食事から摂るように心がけながらサプリメントも摂っています。手術等の画期的な治療法を待ち望んでいます。

[@Robin-fl5we]

早速、クコの実をネット通販で注文しました。後で、もう一度ゆっくり視聴したいと思います。毎回有益な情報をありがとうございます。

[@m.takahashi6516]

以前中華街の漢方薬局でくこの実を買ってクコ茶を飲んでたことがありました。

[@むとうみお]

@@m.takahashi6516 様　お早う御座います　初めまして　私は自然食品生活です　最近クコの実を見たら中国産でしたね　中国産は注意と聞いて居ますよ

[@user-atsuko129Y]

凄くわかりやすくて助かりました。
参考にして摂取してみます。
ありがとうございました。

[@石井敦子-o2b]

目に良いスーパーフードは体にも最高なスーパーフードです。とても参考になりました。感謝します。友達におしえます。

[@美津子橋本]

有難うございました早速毎日目に良い食品をとりたいと思います。

[@CM-gw4tt]

今回も大変勉強になりました。ありがとうございました。
　卵🥚がこんなに眼にも良い食品だとは知りませんでした😮。クコの実や安納芋、キーウィ🥝、シャケも😮。積極的に食べるようにしていきたいと思います。

[@むとうみお]

CM様　お早う御座います✨😌✨　大変余計な事ですが　卵はコレステロールが有るのでね　私は毎日卵食べて 今年2月に初めて上がりました　辞めたら4月には一気に下がりました　卵はどなたでも　身体に良いと云われて居ますがお気をつけ下さいませ　私は今適宜に食べる様にして居ます　クコの実は中国産ですよ　中国産は要注意と聞いて居ます　私は自然食品生活です　クコの実は売られて居ますけども　私は食べ無いかな〰️

[@花山薫子-d8b]

タメになる情報を有難うございます。

[@天使-v8l]

とても役に立っております、ありがとう。多くの知人達は白内障とか老眼とか中には手術失敗などもかなりあります。老眼もかけない後期高齢者、余計な事ですが私の旧姓もマナベ、親近感がございます。再度、ありがとう。

[@みち子田中-w3m]

白内障と診断されてから、毎日先生の動画を見ています。
わかりやすく、丁寧に教えていただけているので、お陰様で、白内障についていろいろ理解する事が出来ました。
本当にありがとうございます。
私ごとですが、16年前にレーシック受けました。その上で白内障の手術する事の注意点を教えて頂けたら、うれしいです。

[@大谷信也-m4j]

凄く勉強になります。全然知らなかった事ばかりで驚きです！是非参考にさせていただきます。

[@きたがわめぐみ-o1e]

卵、パイナップル、とうもろこし食べています。さつまいも、ニンジンも食べています。EPA,DHAサプリでとっています。鮭入りおにぎり、よく食べています。キウイの栄養がトップクラスと最近知りました。
柑橘類毎日食べています。

[@saka-ruu]

とても分かりやすく丁寧な説明の動画で
有難いです。
チャンネル登録させていただきました。
お仕事されながら動画アップは大変だと思いますが
無理なくされてください。
応援しています。

[@梅田恵利子]

先生の説明分かりやすいです。

[@わすれなぐさ-s1s]

今回もたいへん参考になりました。ありがとうございます😊食生活の改善に励みます❣️

[@rakumyo]

ためになる動画、ありがとうございます。物心ついた頃から、眼鏡生活の強度近視なので、今更とは思いつつも頑張りたいと思います。

[@ジュピニャン]

何てコッタ～😱　とても参考に成りました❗　有り難うです💝

[@田嶋眞美]

いつも大切な情報をありがとうございます😊❤感謝します❤

[@日常茶番劇]

約４年前に右目の網膜剥離手術の経験者です。
最近の定期検査で、眼圧は高くないけれど、加齢黄斑か緑内障の初期症状かもしれないと診断されました。
それでUA-camで眼科医の方の情報を閲覧し、国内有機栽培のケール粉末を接種し始めました。
来年１月に再検査をするので、今回の動画を見て、さっそく追加で国内有機栽培のクコの実を試してみたいと思います。
あと余計なお世話ですが、鮭（サーモン）は産地が明確なものでないと危険です。
日本は世界トップクラスの農薬や薬品の基準値ゆるゆるで、食品添加物の種類も1500種類が野放しになっています（米国などは100種類以下）。
日本のスーパーや回転寿司、お持ち帰り寿司の鮭は、チリ産が多く使用されています。
このチリ産は、ギュウギュウ詰めの養殖場にこれでもかという薬品を投与して養殖されていてダイオキシンなどの発がん性物質が豊富です。
眼だけでなく、体の健康のためにも鮭は本当に要注意です。

[@むとうみお]

今晩は　貴方様が話されて居る鮭　本当にそうですよね　スーパーで売られて居る鮭チリ産　安い為に多くの方々が買われて行くの私は良く見ます　お弁当　おにぎり🍙も鮭　当然チリ産　知らずに買われて行くのだと思いますよ　私は日用品意外スーパーでは買い物しません　自然食品生活33年です　今本当に無添加食品の動画が増えて居ますよね　正直ビックリ🥺😳　目に良い食品は食べるべきだと思いますけども　添加物だらけの食品　農薬まみれの野菜を食べない様にする事も大事だと思いますが　まあ〰️スーパーでは中々難しいのでね　本当に大変だわ😌

[@日常茶番劇]

むとう様、ご丁寧な返信コメントありがとうございました（当方、貴方様というほどの者ではありませんが）。
自然食品生活33年、素晴らしいですね。私などほんの数年前まで、加工食品は控えめにして野菜や肉をバランス良く食べればいいんでしょ、
という程度に思っていました。しかし、２年ほど前に「食卓の危機」（安田節子・著）を読んで、日本の食管理のいい加減さに驚きました。
まさに“新米”の食糧危機賛同派です。それからはとりあえず、できるだけ有機栽培の玄米と野菜をとるようにしています。
でも、つい外食やコンビニ食も手を出すことはありますが。それにしても、これらは薬品臭いです。
ちなみに、チリ産の鮭の危険度は、信頼する国際ジャーナリストの堤未果氏のレポートで知りました。
これから近い将来、食糧危機が必ずやって来るようですので、食料備蓄や、できれば家庭菜園を始めた方がいいというニュースもありますね。

[@gracesuzuki8129]

本当に日本の厚労省と農産省は全く仕事をしていませんね！腹立たしい限りです！

[@むとうみお]

@@gracesuzuki8129 様　お早う御座います　多分添加物　農薬　怖さを知らない人達が多いと思いますよ

[@高木夏子-g7o]

知り合い全部に共有で送信しました。70代、80代、為になるお話をどうも有り難うございました🙏
眼科では絶対聞けないお話です。

[@ナーマル]

真鍋先生　診察もお忙しい中、いつも参考になる動画をありがとうございます⭐️⭐️⭐️さっそくクコの実を買ってきました👍これからも目を大切に生きていきます⭐️

[@むとうみお]

クコの実は中国産ですからね　中国産は注意と聞いて居ますよ　お気よつけ下さいませ

[@大津ゆり-b1d]

私は子供の頃からほうれん草を1年中食べていました。77歳の今でも老眼にならずにいるのはほうれん草のおかげだと思います。

[@ja9114]

ありがとうございました。
献立に迷ったらこれにします。
間食はピスタチオだね👍️

[@シュメールナンム]

本当に勉強になります。いつも
ありがとうございます。🙏

[@nekomanbow]

すばらしい！　目ん玉くり抜いて生え変わらせたいと思うほど毎日きつくて、この画面もほとんどボヤボヤです。身体まで疲れるし、ウツぎみです。サプリでルテインをとっていますが気休めにすぎません。メガネ屋でも眼科医でもどうにもできず、もう死にたくなるくらい。
しかしナニナニ、卵、クコの実、鮭、キウイ、ピスタチオ……ありがとうございます。明日から買い物の内容を変えます！

[@クリームミタイナマミ]

やっぱ
血管をキレイに保ってくれる食材だよね

[@スミコ-w9x]

加唐島

[@蘭-k9f]

ありがとうございます、ミックス野菜の為にはジューサーは必需品ですよね、

[@碁楽]

正常眼圧緑内障の診断を受けてから１０ケ月間ラタチモ点眼をしましたが、視野狭窄が進んだように感じました。
眼科医からは説明もなく目薬が処方されるだけで心配でしたが、真鍋先生の説明でようやく納得でき、食事やサプリ
にも気を付けるようになりました。患者の納得を得にくいのが緑内障だと知りとても参考になりました。
ありがとうございました。

[@user-seishibosatsu]

参考になりました、ありがとうございます。

[@パグのコハルちゃん]

はじめまして。先生のお話すごくわかりやすく覚えられました。頭に入りました。取り入れさせて頂きます。

[@なほ-h9s]

勉強になりました。往診せずに教えて頂けてとても有難いです。🙏💖✨

[@ヤマダヒロ-x2c]

本当に素晴らしい動画です✨クコの実、アントシアニンのカシスを私はよく食べてます。

[@かほる-o9f]

とても興味深くお聞きしました。
ぜひおやつはナッツにします。卵も１日1個摂りたいし、魚も野菜も自分にできることから頑張ろうと思いました《クコの実は驚きです》🤗
これからもいろんな情報をお願いします🤗

[@むとうみお]

私は自然食品で買い者　先日見たらば　中国産でしたね　中国産は注意と聞いて居ますよ　お気よつけ下さいませ

[@かほる-o9f]

ありがとうございます。
気をつけて買います❗

[@むとうみお]

@@かほる-o9f 様　今晩は　早々とお返事頂き有り難う御座いました

[@to4707]

鮭は養殖だと餌の影響でトランス脂肪酸を含むようなので、個人的には水煮のサバ缶・イワシ缶がおすすめだと思います

[@お好み焼き-d7m]

具体例と丁寧な説明ありがとうございます🙇クコの実以外は手軽に買えるので摂取を心掛けます😊

[@himawari1950]

これだけ食べたら間食での小麦のおやつを食べている暇がない。早くに知りたかったと思いますが今からでも遅くない。教えて頂いてありがとうございます。すぐに始めます。

[@kiki-pb5sx]

ラスせに帰属してますけどね…？願望してきた。やつかな？

[@さゆりん-m5u]

いつもありがとうございます。
食に関する動画は自分でも取り入れられることなので、とても参考になります。
お茶やハーブティーなど飲み物で先生のお勧めはありますでしょうか？
やはり緑茶が1番でしょうか？

[@TAR-09]

3:15 ゴジベリー（クコの実）を毎日２８ｇ、９０日間摂るって、結構キツそうですね。取り寄せて今食べていますが毎日摂るなら１０ｇが限界かな・・・😅

[@user-児玉璃子]

眼に良い食べ物（研究成果あり）は信頼出来ますね!

[@名前はルンルン]

ありがとうございます😊

[@brotherstk9230]

良く分かりました。クコの実、サツマイモ、鮭、ケール、ピスタチオなどの効果が抜群なことが分かりました。真鍋先生、いつも素晴らしい動画ありがとうござます。

[@ropostete3103]

このコメントありがとうございます。
助かります。

[@taroukanesawa4406]

解り易い解説でした

[@カテキン誠]

物価高で有り難い鳥肝でも良いんじゃないでしょうか？
食物繊維は鳥肝を単品で食べるのは稀ですしキャベツや生姜ニラ等を組み合わせれば元々VAの含有量が非常に多いので一日の規定量は簡単に摂取出来ますよ。
小麦粉で綴じてレバニラや生姜の甘辛煮が食べ易くてお勧めです。

[@3846angel]

殆どが毎日食べているものでした
ベジタリアンで良かった
北海道なので、鮭も日々いただいています

[@むとうみお]

北海道産　最高⤴️⤴️🤗ですからね　私は自然食品で北海道産を食べて居ます　スーパーで売られて居る鮭はチリ産　本当に怖い😱　殆んどの方々は食べて居ますからね　目に良くても身体に良く無いのでは　本末転倒だわね

[@NorikoIde-q7y]

Very impressive and I was thinking that from now on I will ❤🎉see your video ! Thanks a lot .

[@tobe7]

クコの実(ゴジベリー)、初めはなんだこりゃと思いましたが、しばらく日本酒に漬け込んでおいて2、3ヶ月ほど経ってから雑穀米にお酒ごと入れて炊き込むということをしてみました。炊き上りが香り良くなります。白米では色彩的に抵抗があるかもしれないので、健康面も考えて雑穀米(または麦ご飯)での炊き込みがお勧めできます。

[@743ts8]

脂質異常症のため卵は控えていますが、ゴジベリー(クコの実)は毎日食べるようにしています。
業務スーパーでは50gで105円と格安です。
ヨーグルトに１０時間程漬けて戻して食べています。

[@むとうみお]

クコの実は中国産ですからね　お身体にお気よつけ下さいませ

[@K綾子-l3n]

卵🥚
意外で驚きました😳

[@정지원-h6q3y]

本当にありがたいですよね
先生に出会えたことに感謝です
筋トレ好きな人もナッツ良く食べてますよね😂

[@NorikoIde-q7y]

Very nice explanation. I am so pleased to hear this. ❤🎉

[@NorikoIde-q7y]

Kale is so good to hear it . I know I should try to eat more. ❤🎉

[@NorikoIde-q7y]

Pistachio is good . Thanks again ❤🎉

[@マンゴスチン-l2g]

飛蚊症なのでパイナップルを毎日４分の1食べてます

[@北野剛義]

とても参考になりました。ビスタチオやゴジベリーはどこで手に入りますか？

[@ガルシア]

クコの実の効果凄いね！！！さつま芋はよく食べておやつタイムですね・・・適量ですね！！！
オイル系鮭などもね！！！キュウイ

[@AkiKusuga]

こららの食品はたまに食べていますが、毎日食べるのは大変なのでサプリに頼っています。アイクリアEXは目にいいと言われている成分がまとまって入っているので、これだけで済ましています。オメガ３もサプリで摂っています。

[@田中喜代子-q6y]

素敵な、大変　人が活きて行くことで❗一番大事なお話しを説明して下さり　有難いことです
参考になる話しに❗早速
従姉妹にラインを共有して
転送しました
有難う😉👍🎶ございます＼(_ _)

[@gon0214]

ほうれん草は気を付けて下さいね。
知人の女性で他の健康法で【毎日】、ほうれん草のおひたしを食べていたら
尿路結石になり救急車で運ばれましたからね。

[@gracesuzuki8129]

そうなんですね？！
何事もほどほどに、過ぎたるは及ばざるが如しですね！

[@むとうみお]

@@gracesuzuki8129 様　今晩は😃　初めまして　以前よりほうれん草は適宜に食べ無いと良く無いと聞いて居ますよ

[@小林エイコ-z7l]

キャベツ、レタスにも結石に悪影響を及ぼすシュウ酸が多く含まれています
濃い緑の野菜、果物類、例えばケール、アボガドは
食しても良いのでしようか
どなたか教えてくさい。

[@むとうみお]

@@小林エイコ-z7l 様　お早う御座います✨😌✨　キャベツ　レタスもシユウサンですか　私は知らなかったですね　教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗　貴女様の質問は知らないですね　ご免なさいね　もし知りたければ　圓尾さん　関口絢子さん　二人は動画をして一生懸命なさって居られますのでね　聞かれたら良いと思いますが

[@クルマニヨン]

ほうれん草を食べるときは牛乳を飲めば、シュウ酸がカルシウムになって大便で排出されますよ。

[@妙-q2f]

円錐角膜について話して頂けませんか？
宜しくお願いします。

[@江戸紫-g2i]

ゴジベリーやクコの実が良いなんて、初めて聴きました。🥕やサツマイモ鯖イワシ。緑色の野菜はたいせつですね。鮭は良く食べます。キウイは、たまに食べます。ケールは知りませんでした。ビスタチオ40粒程度ですね、情報感謝します。何回も聴いて勉強します感謝ですチャンネル登録させていただきます。

[@むとうみお]

私は自然食品生活です　クコの実は中国産ですからね　中国産の食品は注意と聞いて居ますよ　お気よつけ下さいませ

[@kymsymy]

ためになる動画いつも有難うございます　先生に質問です。私はブルーベリーとルテインを健康食品で摂っています。先生の眼に良い食品にブルーベリーが入っていないので、あまり効果はないのでしょうか？ルテインは食品から摂った方がいいのでしょうか？

[@manabe.eye.clinic]

食事由来からのほうが生体利用率高いです。出来るだけ食事からとってください。
ブルーベリーをオススメする眼科医はあまりいないと思います。あえて取らなくてよいのではないでしょうか。

[@kymsymy]

先生、お忙しい中ご返信ありがとうございます。ずっと疑問に思っていたのでスッキリしました。

[@むとうみお]

ブルーベリーは　抗酸化作用が有りますのでね　大事ですからね

[@kazutakaeguchi]

鮭はおいしいし、天然物であれば非常にいいのだけれども、流通しているものはノルウェー産やチリ産が多く、それらの養殖鮭は、色素も含めて薬品類が大量に使われているので、どうなのでしょうか。

[@邦子内村]

ありがとうございます。よく分からせて
いただきました！ごじゅべりー、🍠、鮭、キウイー、🥦、ピスタチオ、買い物のリストにいれます！🥚🥕🍠🥝🐟🥦🥜🥜くこの実、🥰🤩🥳🥰🤩🥳🥰

[@高橋ヒロ子-y8k]

いつもありがとうm(_ _)m
年齢と、共にいろいろな眼の
病気がでてきます
幸い、私は、今の処
老眼だけで!
食べ物も、関係するとは大変勉強になりました
ありがとうございます

[@manabe.eye.clinic]

こちらこそご視聴頂きありがとうございます。

[@myoko7683]

玉子を毎日摂ると今毎日飲んでいるサプリより安上がりです😊

[@manabe.eye.clinic]

卵は目にいい最高の食材と思ってます。

[@Lナスだし]

枸杞はいいけど
なかには砂糖をまぜたやつもおるから
気をつけてね

[@moso6509]

卵の食べ方は　どんな調理の仕方が一番でしょうか？　油と合わせるなら　卵焼きでも良いのでしょうか？

[@西道子-y9c]

とても良い情報ありがとうございます　サツマイモの代わりにカボチャはいかがでしょうか?

[@manabe.eye.clinic]

もちろん良いですよ、私もほぼ毎日食べてます。

[@小林力-w3d]

アサイーも解説してください。よろしくお願いいたします。

[@tompuku5275]

ありがとうございますm(__)m　しばらく食べていなかったものがありました
また食事、間食に取り入れていきます

[@512bb9]

加齢黄斑変性症など気にもしない生活。加齢黄斑変性症と片目がなった今、進行とかにならないよう・或いは改善・・・知識があれば必要。
もう片目が加齢黄斑変性症になれば大変な暮らし。目に最強なスーパーフード！！は私にとって大切な情報。

[@マチコ-d5p]

老眼のせいかクラクラします。これ見て希望が出て来ました

[@gilbertoafonso8635]

pistachio (ピスタチオ）ですね。
ラズベリーやワイルドベリーが来るかと思ってました。
クコの実は以前食べてましたが、ネットショップで買ったものが
異常に黒ずんでて硬すぎて輸入の履歴調べたら、もう六年以上経ってるものでした。
前のネットショップが倉庫で数年保管。そのあとおそらく底値で別の健康食品屋さんに
転売し、そこでまた数年。売れないから激安で。
元が中国製だし。専門家に相談したら「すぐに捨てなさい」って言われました。
ドライフルーツといえど保管状態、保管年数が大事ですね。

[@大和のパパ]

先生。夜だけ車を操作する作業員でした。体調を考えてシークワサー100%ジュースを15cc前後そのまま飲んでいた時、あきらかに視界が良好になるのですが、数時間経つと元に戻った経験がありました。でも、私は柑橘類が身体に合わず今は飲んでいません。シークワサーは特別目に良いのでしょうか？ブルーベリーは全く効き目を感じなかったです。

[@篠田淳子-w5n]

視力が少し良く無いので参考にさせていただきます。

[@はっちゃん-j3y]

先生、クコのみ、大好きで、ヨーグルトに入れてますが、
量がわからず、食べ過ぎてでも大丈夫ですか。

[@Kルボーノ]

かぼちゃはどうなの❓

[@manabe.eye.clinic]

かぼちゃもいいですね！

[@k.t.7734]

有機クコの実を毎日、１０粒ほど食しています。毎日２８グラムはちょっと無理かもしれませんが。

[@キンタロウ-w6b]

タマゴは意識して食べています

[@おのあや-d8u]

channel登録と高評価を､しました。私は、良いと思う物しか視聴しないと、言うはっきりした性格ですが、宜しくお願いいたします。

[@マチコ-d5p]

卵は生でも焼いてもいいの？

[@manabe.eye.clinic]

ルテインなどは熱変性に強いので、お好きな調理方法で良いですよ。

[@3色おだんご]

サツマイモは電子レンジで加熱しても
営業は損ないませんか？

[@むとうみお]

先生今晩は😃　私はブロッコリー　ブロッコリースプラウトは毎日亜麻仁油掛けて食べて居ます　さつまいも🍠は大好きです　鮭は自然食品で買います　キウイも極たまに食べて居ます　ナッツも好きでたまに食べます　緑の野菜　春菊はどうなんですか　　ちょっと違う話しですが　私の友達夫婦　夫は近視何で眼鏡を掛けて居ます　以前は眼鏡を掛けて本を読んで居ました　ですが最近眼鏡を掛け無くても本が読めるから眼鏡無しで読んで居ると友達が話されて居ますけども　先生私の考えでは老眼の為に眼鏡無しで読んで居るのだと思って居ますけども　先生はどの様に思って居られるのでしようか　お返事頂きたいと存じます　お手数ですが宜しくお願い致します

[@pinkypurple5]

先端恐怖症などのため眼科医にいけません。（笑）眼科医になる方は、先端恐怖症の人はいないと思うので、理解していただけず、いつも困ります。(^_^)そのため、UA-cam動画がありがたいです。自力で予防などに励んでおります。（笑）

[@仁-j9m]

アサイベリーと、ルテインのサプリを、毎日のんでいるけど、飛蚊症が良くならない、、、
効かないのは、分かっていたけど、目の中の黒い輪っか？が気になって仕方ない(涙)

[@bd1877]

ビスタチオ？？ ピスタチオ？？？ どっちが正しい呼び方なんでしょうね

[@manabe.eye.clinic]

すみません、ピスタチオが正解です。

[@BKK-Japan1]

ルテインとビタミン∀だっけ

[@chigusanoaki]

卵は、毎日、１個、飲んでます、油は、使用しないで、飲んでます

[@永倉新八-i5e]

糖尿病なので、さつまいもはNGと言われました😢

[@chigusanoaki]

お酒は目に悪いかな？糖だから??

[@宝暦彦三郎]

酒は百厄の長ですよ

[@satosato8209]

ブルーベリーが入ってない・・・

[@kymsymy]

私も同じ質問をしたら、眼科医でブルーベリーを勧める人は居ないのでは、というお返事でした

[@satosato8209]

@@kymsymy そうなんですね　貴重な情報ありがとうございます

[@むとうみお]

@@kymsymy 様　明けましておめでとうございます　ブルーベリーは抗酸化作用が有りますのでね　大事ですからね

[@むとうみお]

@@satosato8209 様　明けましておめでとうございます　ブルーベリーは抗酸化作用が有りますのでね　大事ですからね

[@マチコ-d5p]

先生サプリ開発してください

[@てつてっぺい]

結論を先に話して下さい

[@tv7tv72000]

話してますよ。

[@植草繁]

超高齢社会にて