Μπράβο, γιατί δεν αρκεί να έχει τις γνώσεις ο προπονητής, ο διατροφολόγος, αλλά το σημαντικότερο πως να τις εκλαϊκεύει, να τις κάνει απλές και κατανοητές στον κόσμο/ ενδιαφερόμενο
τρομερα πραγματα... το θαυμασιοτερο δημιουργημα της οικουμενης, το ανθρωπινο σωμα, Ενα πολυσυνθετο εργοστασιο, μια μηχανη τοσο πολυπλοκη, και που τοσα λιγα γνωριζουμε για την λειτουργια της, για την λειτουργια του ιδιου μας του εαυτου.. σε ευχαριστουμε...
Καλημέρα Συγχαρητήρια για το κανάλι σας! Σας ανακάλυψα μόλις σήμερα! Θα ήθελα κι εγώ διαιτητικές συνταγές, η διευθυνση μου είναι Σκαρλατου Σούτσου 23 Τ.Κ. 41222 Λάρισα. Ευχαριστώ πολύ.
Μαρελλα μου να είσαι καλά! Τις συνταγές τις έχω πλέον ελευθερώσει από την προηγούμενη καραμπίνα και μετά για να βοηθήσω τον κόσμο.μπορείς να βρεις το link που τις έχω κάτω στην περιγραφή οποιουδήποτε βίντεο. Μπες ας πούμε στο τελευταίο μου βίντεο και κατέβασε της μαζί με πολλά άλλα σούπερ δώρα που είναι όλα ελεύθερα για βοήθεια στον κόσμο!
Μπραβοοοοο για όλα αυτά που μας λες Χίλια μπράβο με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ με τις ωραίες αυτές συμβουλές .Θα ήθελα πολύ να μου στείλεις ότι μπωρεις η ότι νωμηζεις. Έχω 10 κιλά παραπανίσια τα περισσότερα στην κοιλιά. Πως μπωρω να επικοινωνήσω μαζί σου? Δεν έχω φεις μπουκ. Η διεύθυνση μου είναι Απόστολου θαλεια αλμυρος 37100 μαγνησιας. Φιλια πολλά ευχαριστώ είσαι καταπληκτικός και να ξέρεις βοηθάς πολύ κόσμο.
Καλημέρα μέντορα μου. Λες όταν κάνουμε χαμηλής έντασης προπόνηση καίμε λίπος και υψηλής προπόνησης ενέργεια δηλαδή υδατάνθρακες. Για να το ισορροπησουμε λες για την διαλειμματική προπόνηση πάντα να εκτελούμε εκρηκτικά διαλείμματα τι εννοείς??
Εννοω αυτο ακριβως που κανουμε στη διαλειμματικη.. Πχ περπατας σε μετριο ρυθμο για 30-40 δευτερολεπτα και σπρινταρεις φουλ τρεξιμο για 10-12 δευτερολεπτα.
Τα δωράκια πλέον είναι όλα μαζί στην περιγραφή όλων των βίντεο από την άνοιξη και μετά. Τα έχω πλέον ελεύθερα προς όλους από την καραντίνα που περάσαμε και μετά γιατί ήθελα να βοηθήσω τον κόσμο και έτσι τα διατήρησα ελεύθερα. Μπες και πάρτα όλα!
Παρακολουθώ τά βίντεο σάς πολύ καιρό καί έχω οφελήθηκα πάρα πόλη έχω χάση 15 κιλά τό πρόβλημα τώρα είναι στό λίπος στό στομάχι κοιλιά είμαι 65 χρόνων μέ διαβήτη άσμα και περ ενώ φάρμακα καί γιά κολπική μαρμαρυγή πως μπορώ να συνεχή σω είμαι 83 κιλά και 162 ύψος μπορώ να χάσω καί αλλά, προσπαθώ μέ μηχάνημα που έχω σπίτι σαν ποδήλατο καί μέ άσκησης που ξέρω να κάνω γυμναστική μέ έρχεται με τα βίντεο σας βοηθήσει πολύ ευχάριστο μέ λένε Κλειω
Μπράβο Κλειώ μου συγχαρητήρια! Στείλε αν θες μήνυμα είτε στο mail είτε στο messenger είτε στο instagram να μιλήσουμε. Τα link τα έχω κάτω στην περιγραφή του video.
Γεια σου! Αυτο συμβαινει συνηθως απο ελλειψη θρεπτικων, δλδ αν δεν τρως πληρη γευματα και επισης αν αφηνεις πολλες ωρες αναμεσα τους. Αρχισε να διορθωνεις αυτα και θα δεις αποτελεσμα!
ωχ..αντε να ξυπνησει το ρημαδι.. ειμαστε και μεις οι τεμπεληδες που βαριομαστε την ασκηση :P Θελω να ρωτησω κατι ασχεστο.Ποια ειναι η γνωμη σου για την διατροφη με βαση την ομαδα αιματος.Ισχυει? Ευχαριστουμε για ολα!!
Ειρήνη μου, Οι συνταγες, μαζι και με πολλα αλλα σουπερ δωρα, ειναι πλέον διαθεσιμες ελευθερα απο την καραντινα που ειχαμε και μετεπειτα, γιατι τις ελευθερωσα για να βοηθησω τον κοσμο! Μπες σε οποιοδηποτε βιντεο απο τοτε και μετα, και κατεβασε τα ολα ελευθερα! Και αν δεις οτι θες περαιτέρω βοηθεια, στειλε μου μηνυμα στους συνδεσμους που εχω κατω στην περιγραφη επισης.
Η γλυκομαννάνη από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει σε κάτι εκτός από το να ξεγελάμε τον οργανισμό μας ότι φάγαμε άμυλο. Θέλει συνδυασμό πραγμάτων για να χάσουμε λίπος, δηλαδή ένα κανονικό πρόγραμμα διατροφής. Μπορείς να το κάνεις αυτό;
Είδα αυτό που με ρώτησες στην ιστορία και πατάω επάνω να απαντήσω αλλά δεν με αφήνει... θες να σου απαντήσω εδώ ή θες να μου στείλεις στο messenger ή στο email που έχω στην περιγραφή να σου απαντήσω;
@@CINEMACRIST Σε ευχαριστω πολυ! Ωραια... κοιτα δεν ειναι το θεμα να φας λιγο για να ισορροπησεις, γιατι μετα εχεις ελλειψεις και δημιουργουνται χειροτερα τα πραγαμτα, επειδη εκτος τις δυσλειτουργιες απο το ποτο, θα ανοιξουν και οι λειτουργιες επιβιωσης απο τις ελλειψεις συστατικων και ενεργειας και ο οργανισμος θα μπλοκαρει τελειως μετα! Το πρωτο που πρεπει να κανεις ειναι να ρυθμισεις τις διατροφικες σου αναγκες να ειναι σωστες, ειδικα αν πινεις καποιο ποτο!!! Δεν ξερω κατα ποσο ειναι δυσκολο να περιοριστει το ουζακι, αλλα για λιγο καιρο μεχρι να χασεις καποιο βαρος, μπορεις να κανεις μια παραχωρηση μειωνοντας το. Οταν κανουμε προσπαθειες για κατι (οτιδηποτε οχι μονο για απωλεια λιπους), σιγουρα πρεπει να προσαρμοστουμε στους κανονες που χρειαζεται η καθε πορεια που θελουμε να παμε για να πετυχουμε. Περισσοτερο εδω που εχουμε να κανουμε με βιοχημικους νομους που δεν μπορουμε να παραβιασουμε! Και η παραβιαση, μονο επιδεινωνει τα πραγματα. Τουλαχιστον λοιπον, αν γινεται περιορισε το σιγα σιγα απο 2 σε 1 καθημερινα, μετα σε 1 μερα παρα μερα, και μετα καθε 2 μερες. Στοχος ειναι να φτασεις αν γινεται στη 1 ή δυο φορες την εβδομαδα αλλα 1 μαζι με το φαγητο! Δεν υπαρχει κατι αλλο που θα μπορουσες να κανεις! Εκτος αν απλα μαζι με το φαγητο, ξεγελασεις τον εγκεφαλο σου και εχεις το ποτηρι και γευεσαι χωρις να πινεις ολο το ουζο. Απλα να νοιωθει ο εγκεφαλος τη γευση και να πινεις μειωμενη ποσοτητα. Ξερεις σαν το τσιγαρο που δεν τραβας τη τζουρα και βγαζεις τον καπνο οταν θες να το κοψεις!
Γεια σου! Οχι τσαμπα λεφτα θα δωσεις. Δεν κανει λιποδιαλυση η εισερχομενη καρνιτινη στην πεπτικη οδο. Μονο η παραγομενη απο τον οργανισμο κανει αυτη τη δουλεια και μονο οση κρινει οτι χρειαζεται αναλογα του τι συμβαινει μεσα μας. Ηταν ενα ματαιο συμπληρωμα για αυτη τη δουλεια!
@@vengeancejustice5329 Δεν καταλαβαινω... Εαν σε αμελησα προσωπικα σε κατι, θα ειναι γιατι ετυχε να εχω πολυ δουλεια και το ξεχασα στην πορεια μαλλον...
@@vengeancejustice5329 Πως θα ξηγιεται????? Τί υφος ειναι αυτο? Ακομα και αν καποια φορα δεν απαντησε σε καποιον, καμια υποχρεωση δεν εχει. Καταναλωνει προσωπικη ενεργεια και χρονο να κανει τα βιντεο. Δεν πληρωνεται ουτε απο εσενα ουτε απο εμενα για ολα αυτα. Απο δικο του μερακι τα κανει και διαθεση να βοηθησει κοσμο.
Οι συντεγες Θεοδωρα μου βρισκονται κατω στην περιγραφη του καθε νεου βιντεο απο την καραντινα και μετα, μαζι με πολλα αλλα δωρα και τις ελευθερωσα λογω της προηγουμενης καραντινας για να βοηθησω τον κοσμο.
Οι αρχές των εσωτερικών μηχανισμών του ανθρώπου είναι ίδιες. Ως προς την κίνηση αν δεν μπορείς να κάνεις κάτι άλλο ένα ωραίο περπάτημα καθημερινά για μισή ώρα αρχικά και τρία τέταρτα μετέπειτα είναι ότι πρέπει. Ως προς την τροφή δεν υπάρχει περιορισμός ηλικίας. Οι ίδιοι κανόνες ισχύουν.
Καλησπέρα kim είμαι 42 χρονώ πάσχω από στεφανιαία νόσος.ειμαι 1.70 υψως κ 82 κιλά, πρέπει οπωσδήποτε να χάσω 10 κιλά.τρωο υγιεινά αλλά δεν χάνω, περπατάω 6χλμ την ημέρα μπορείς να μου στείλει πληροφορίες κ καμία δίαιτα για μένα; apostolos.ske@gmail.com σε ευχαριστώ.
Να σαι καλα Κικη μου! Οι συνταγες ειναι ελευθερες λογω καραντινας πλεον, σε καθε μου νεο βιντεο... δες και το σημερινο. Ειναι κατω στην περιγραφη μαζι με πολλα αλλα δωρα που μπορεις να κατεβασεις ελευθερα!
Γεια σου φίλε μου Κιμ,εισαι πολύ καλός και κατανοητός.Μπορεις να μου στείλεις κάποιες ασκήσεις στο email μου kostaskavalieratos2017@gmail.com;Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Γεια σου Κώστα μου. Αν μπεις στο playlist που έχω: ΜΗΝΙΑΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ και στο: ΔΩΡΕΑΝ ΒΙΒΛΙΑ ΚΑΙ ΑΡΧΕΙΑ ΓΙΑ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ, θα βρεις πάρα πολλές! Διάλεξε και πάρε ότι σε βολεύει! Όλες λειτουργούν το ίδιο!
Μπράβο για τις γνώσεις που μας προσφέρεις και τις συμβουλές!!!!! Να είσαι καλά👍
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Χρήστο μου!
Μπράβο, γιατί δεν αρκεί να έχει τις γνώσεις ο προπονητής, ο διατροφολόγος, αλλά το σημαντικότερο πως να τις εκλαϊκεύει, να τις κάνει απλές και κατανοητές στον κόσμο/ ενδιαφερόμενο
Να 'σαι καλά! Ναι! Αυτό χρειάζεται ο κόσμος για να γίνει κατανοητός ο μηχανισμός πίσω από αυτά και να αυξηθεί έτσι το κίνητρο!
Σεμινάριο είναι αυτό, για όσους θέλουν να μάθουν 5 πράγματα περισσότερα! Συγχαρητήρια για τα βίντεο σου το level ειναι πολύ ψηλά,!
Σε ευχαριστω πολυ!!!!
Καλημέρα ευχάριστουμε που μας βοηθάς ΝΑΣΕ καλα🙏
Φ Α Ν Τ Α Σ Τ Ι Κ Ο Σ !!! Μεταδοτικότατος! Υποκλίνομαι 👌🙏
Σε ευχαριστω πάρα πολυ!!! Να 'σαι καλα!
ολα ειναι θεμα ινσουλινης σε ευχαριστω περιμενω συνταγες,,
Αντώνη μου και εγώ σε ευχαριστώ. Που να σου τις στείλω; Έχεις κάποιο μέιλ ας πούμε;
Ευχαριστούμε πολυυυυ για τη ψυχή που βάζετε και τις πολύτιμες συμβουλές!
😁😁
Να σαι καλα! Σε ευχαριστω πολυ!!!
Σε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου κάποιες τις έχω κάνει και είδα θαύματα
Νοπη μου πολυ χαιρομαι!!! Ετσι να βλεπω λιονταρια που κατορθωνουν θαυματα!
Εξαιρετικός!!!!!!!
Δημήτρη μου σε ευχαριστώ πολύ! Να είσαι καλά!!!
τρομερα πραγματα... το θαυμασιοτερο δημιουργημα της οικουμενης, το ανθρωπινο σωμα, Ενα πολυσυνθετο εργοστασιο, μια μηχανη τοσο πολυπλοκη, και που τοσα λιγα γνωριζουμε για την λειτουργια της, για την λειτουργια του ιδιου μας του εαυτου.. σε ευχαριστουμε...
Ετσι ακριβως!!! Ολη η γνωση της βιοχημειας δεν ειναι αρκετη για να εξηγησει το ανθρωπινο σωμα!
Αλλο ένα εξαιρετικό βίντεο.Ευχαριστούμε Κίμ.
Να σαι καλα Σταθη! :)
Ευχαριστώ πολύ Κιμ για τις συμβουλές!! Καλημέρες!!
Να σαι καλα Νικο! Καλημερες!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! !
Ευχαρίστηση μου!
Συγχαρητήρια για το βίντεο!!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είσαι καλά! ♥️♥️♥️
Ωραίο βίντεο , συγχαρητήρια!
Σε ευχαριστω πολυ!
Καλημέρα Συγχαρητήρια για το κανάλι σας! Σας ανακάλυψα μόλις σήμερα! Θα ήθελα κι εγώ διαιτητικές συνταγές, η διευθυνση μου είναι Σκαρλατου Σούτσου 23 Τ.Κ. 41222 Λάρισα. Ευχαριστώ πολύ.
Μαρελλα μου να είσαι καλά! Τις συνταγές τις έχω πλέον ελευθερώσει από την προηγούμενη καραμπίνα και μετά για να βοηθήσω τον κόσμο.μπορείς να βρεις το link που τις έχω κάτω στην περιγραφή οποιουδήποτε βίντεο. Μπες ας πούμε στο τελευταίο μου βίντεο και κατέβασε της μαζί με πολλά άλλα σούπερ δώρα που είναι όλα ελεύθερα για βοήθεια στον κόσμο!
Ευχαριστούμε για τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες!!! Πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας
Στην περιγραφή του βίντεο κάτω, έχω κάτι συνδέσμους που μπορείς να μου στείλεις μήνυμα και να μιλήσουμε!
Μπορείτε νά μού στείλετε διαιτητικές συνταγές;Έχω εκπλαγεί από τά σεμινάρια σας👏
Μπραβοοοοο για όλα αυτά που μας λες Χίλια μπράβο με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ με τις ωραίες αυτές συμβουλές .Θα ήθελα πολύ να μου στείλεις ότι μπωρεις η ότι νωμηζεις. Έχω 10 κιλά παραπανίσια τα περισσότερα στην κοιλιά. Πως μπωρω να επικοινωνήσω μαζί σου? Δεν έχω φεις μπουκ. Η διεύθυνση μου είναι Απόστολου θαλεια αλμυρος 37100 μαγνησιας. Φιλια πολλά ευχαριστώ είσαι καταπληκτικός και να ξέρεις βοηθάς πολύ κόσμο.
Να σαι καλά Θάλεια μου σε ευχαριστώ πολύ. Αν έχεις email στείλε μου στο karamaneasioak@yahoo.gr
Έχω μπερδευτεί Κίμ!!!!Εσύ καλά τα είπες!!!!!!εγώ δεν τα καταλαβαίνω!
Χαχαχαχα... κρατα μονο οτι ολα ειναι απαραιτητα... οσα κανουμε για να χασουμε λιπος και δεν ειναι τυχαια!
Ποιο λίπος; Ακούει Κιμ κι εξαφανίζεται! Αναλυτικότατος επιστημονικά, εύγε!
Χαχαχα... να σαι καλα Δημητρη Γιγαντα!
Thank you master
Κι εγω ευχαριστω!!!
Καλημέρα μέντορα μου.
Λες όταν κάνουμε χαμηλής έντασης προπόνηση καίμε λίπος και υψηλής προπόνησης ενέργεια δηλαδή υδατάνθρακες. Για να το ισορροπησουμε
λες για την διαλειμματική προπόνηση πάντα να εκτελούμε εκρηκτικά διαλείμματα τι εννοείς??
Εννοω αυτο ακριβως που κανουμε στη διαλειμματικη.. Πχ περπατας σε μετριο ρυθμο για 30-40 δευτερολεπτα και σπρινταρεις φουλ τρεξιμο για 10-12 δευτερολεπτα.
Καλησπέρα, περιμένω τα δωράκια στο μέσεντζερ!
Τα δωράκια πλέον είναι όλα μαζί στην περιγραφή όλων των βίντεο από την άνοιξη και μετά. Τα έχω πλέον ελεύθερα προς όλους από την καραντίνα που περάσαμε και μετά γιατί ήθελα να βοηθήσω τον κόσμο και έτσι τα διατήρησα ελεύθερα. Μπες και πάρτα όλα!
Παρακολουθώ τά βίντεο σάς πολύ καιρό καί έχω οφελήθηκα πάρα πόλη έχω χάση 15 κιλά τό πρόβλημα τώρα
είναι στό λίπος στό στομάχι κοιλιά είμαι 65 χρόνων μέ διαβήτη άσμα και περ ενώ φάρμακα καί γιά κολπική μαρμαρυγή πως μπορώ να συνεχή σω είμαι 83 κιλά και 162 ύψος μπορώ να χάσω καί αλλά, προσπαθώ μέ μηχάνημα που έχω σπίτι σαν ποδήλατο καί μέ άσκησης που ξέρω να κάνω γυμναστική μέ έρχεται με τα βίντεο σας βοηθήσει πολύ ευχάριστο μέ λένε Κλειω
Μπράβο Κλειώ μου συγχαρητήρια! Στείλε αν θες μήνυμα είτε στο mail είτε στο messenger είτε στο instagram να μιλήσουμε. Τα link τα έχω κάτω στην περιγραφή του video.
Καλησπέρα φίλε Κιμ ..επειδή όλοι μιλούν για το νερό που πρέπει να πίνουμε...αληθεύει πως είναι καλό για δίαιτα να πίνουμε αρκετό ???
Ναι πολυ!!! Πινε!
Γεια σου Κιμ Δασκαλε!!!
Καλησπέρα και συγχαρητήρια για το κανάλι! Νομίζω ότι έχω εθισμό στα γλυκά και συνεπώς στη ζάχαρη, πως μπορώ να το νικήσω αυτό???
Γεια σου! Αυτο συμβαινει συνηθως απο ελλειψη θρεπτικων, δλδ αν δεν τρως πληρη γευματα και επισης αν αφηνεις πολλες ωρες αναμεσα τους. Αρχισε να διορθωνεις αυτα και θα δεις αποτελεσμα!
@@kimkaramaneas σε ευχαριστώ για την απάντηση! Αν προσθέσω το μέλι σε καθημερινή βάση θα με βοηθήσει; Ή θα είναι υπερβολή;
@@george_K91 Με μετρο μπορεις αλλα οχι πανω απο 1 κουταλακι και μεχρι 2 τετοια τη μερα... Καλυτερα να βαζεις γλυκαντικα.
❤️
ωχ..αντε να ξυπνησει το ρημαδι.. ειμαστε και μεις οι τεμπεληδες που βαριομαστε την ασκηση :P Θελω να ρωτησω κατι ασχεστο.Ποια ειναι η γνωμη σου για την διατροφη με βαση την ομαδα αιματος.Ισχυει? Ευχαριστουμε για ολα!!
Κι εγω ευχαριστω! Τωρα οι διαιτες με ομαδες αιματος.... μμμμμ.... αστο καλυτερα!
@@kimkaramaneas χαχαχα!! ενταξει καταλαβα!!
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΙΤΙΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ!!!ΤΟ email mou ειναι..irininiakaka@gmail.com ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!!!
Ειρήνη μου, Οι συνταγες, μαζι και με πολλα αλλα σουπερ δωρα, ειναι πλέον διαθεσιμες ελευθερα απο την καραντινα που ειχαμε και μετεπειτα, γιατι τις ελευθερωσα για να βοηθησω τον κοσμο! Μπες σε οποιοδηποτε βιντεο απο τοτε και μετα, και κατεβασε τα ολα ελευθερα! Και αν δεις οτι θες περαιτέρω βοηθεια, στειλε μου μηνυμα στους συνδεσμους που εχω κατω στην περιγραφη επισης.
Ευχαριστωωωω
Παρακαλωωωω
Γεια σας .Κάποια βοήθεια για χάσιμο κιλών και λίπους...Βοηθάει γλυκομμανη;
Κάποιες συνταγές παρακαλώ ;Έχω εθισμό πολύ στα γλυκά ενώ ποτέ δεν τα έτρωγαeantoniadou 70@ gmail.com
Η γλυκομαννάνη από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει σε κάτι εκτός από το να ξεγελάμε τον οργανισμό μας ότι φάγαμε άμυλο. Θέλει συνδυασμό πραγμάτων για να χάσουμε λίπος, δηλαδή ένα κανονικό πρόγραμμα διατροφής. Μπορείς να το κάνεις αυτό;
Βέβαια θα ηθελα
Θα μπορούσα να το κανω
Ωραία θες να μου στείλεις ένα μήνυμα είτε με mail στο karamaneasioak@yahoo.gr είτε στο messenger στο Κιμ Καραμανεας να μιλήσουμε;
Θα μπορουσα να ζήσω στο καναλι σου!! Διαφερεις!!!
Σε ευχαριστω πολυυυ!!!
Μου αρεσει
Μπορώ μαζί με όλες τις προσπάθειες. ....να πινω.....????
Μπορεις αλλα με μετρο! Δημιουργουνται με το αλκοολ παραφυση βιοχημικες αντιδρασεις που σου γεννανε λιπος δυστυχως!
@@kimkaramaneas Σε Ευχαριστώ..
Είδα αυτό που με ρώτησες στην ιστορία και πατάω επάνω να απαντήσω αλλά δεν με αφήνει... θες να σου απαντήσω εδώ ή θες να μου στείλεις στο messenger ή στο email που έχω στην περιγραφή να σου απαντήσω;
@@kimkaramaneas Απάντησε μου εδώ εάν θέλεις μπορεί να βοηθήσουμε και άλλους .Πάντως ...Σε κα καθε περίπτωση σε εκτιμώ πολύ.
@@CINEMACRIST Σε ευχαριστω πολυ! Ωραια... κοιτα δεν ειναι το θεμα να φας λιγο για να ισορροπησεις, γιατι μετα εχεις ελλειψεις και δημιουργουνται χειροτερα τα πραγαμτα, επειδη εκτος τις δυσλειτουργιες απο το ποτο, θα ανοιξουν και οι λειτουργιες επιβιωσης απο τις ελλειψεις συστατικων και ενεργειας και ο οργανισμος θα μπλοκαρει τελειως μετα! Το πρωτο που πρεπει να κανεις ειναι να ρυθμισεις τις διατροφικες σου αναγκες να ειναι σωστες, ειδικα αν πινεις καποιο ποτο!!! Δεν ξερω κατα ποσο ειναι δυσκολο να περιοριστει το ουζακι, αλλα για λιγο καιρο μεχρι να χασεις καποιο βαρος, μπορεις να κανεις μια παραχωρηση μειωνοντας το. Οταν κανουμε προσπαθειες για κατι (οτιδηποτε οχι μονο για απωλεια λιπους), σιγουρα πρεπει να προσαρμοστουμε στους κανονες που χρειαζεται η καθε πορεια που θελουμε να παμε για να πετυχουμε. Περισσοτερο εδω που εχουμε να κανουμε με βιοχημικους νομους που δεν μπορουμε να παραβιασουμε! Και η παραβιαση, μονο επιδεινωνει τα πραγματα. Τουλαχιστον λοιπον, αν γινεται περιορισε το σιγα σιγα απο 2 σε 1 καθημερινα, μετα σε 1 μερα παρα μερα, και μετα καθε 2 μερες. Στοχος ειναι να φτασεις αν γινεται στη 1 ή δυο φορες την εβδομαδα αλλα 1 μαζι με το φαγητο! Δεν υπαρχει κατι αλλο που θα μπορουσες να κανεις! Εκτος αν απλα μαζι με το φαγητο, ξεγελασεις τον εγκεφαλο σου και εχεις το ποτηρι και γευεσαι χωρις να πινεις ολο το ουζο. Απλα να νοιωθει ο εγκεφαλος τη γευση και να πινεις μειωμενη ποσοτητα. Ξερεις σαν το τσιγαρο που δεν τραβας τη τζουρα και βγαζεις τον καπνο οταν θες να το κοψεις!
Ναι γιατρέ μου τα κατάλαβα ολα !!!🤪🤪🤪🤪🤪🤪
χαχαχα... γατος εισαι!
💪💪💪💯
♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏
Μας έκαψες τον εγκέφαλο Κιμ χαχα
χαχαχα... το ξερω!
Άρα η υγρή καρνιτίνη σαν βοήθημα δεν δουλεύει Κιμ;;
Μαπα τελειως!!! Εδω και χρονια εχει βγειαυτο και απορω πως το πουλανε ακομα για αδυνατισμα!
Καρνιτινη μπορουμαι να πάρουμε γιατί δεν μπορώ να κάνω άσκηση.μονο για λυποδιαλιση το θέλω ευχαριστώ
Γεια σου! Οχι τσαμπα λεφτα θα δωσεις. Δεν κανει λιποδιαλυση η εισερχομενη καρνιτινη στην πεπτικη οδο. Μονο η παραγομενη απο τον οργανισμο κανει αυτη τη δουλεια και μονο οση κρινει οτι χρειαζεται αναλογα του τι συμβαινει μεσα μας. Ηταν ενα ματαιο συμπληρωμα για αυτη τη δουλεια!
@@kimkaramaneas ευχαριστώ πολύ κ συγνωμη για την ενόχληση 🌹
@@marina840 Τιποτα και μην ξαναζητησεις συγνωμη ποτε! Οτι θες ρωτα! Αλιμονο! Γι' αυτο εχω το καναλι!
Όταν λέτε διαλλειματική τι εννοείτε;
Διαλειμματική διατροφή εννοείται; Πάνω στη δίαιτα;
👍👍👏👏
Κιμ , για σενα εχω να πω , ότι κριμα να κανεις καλα βιντεο και να χανεις το λάικ επειδή δεν απαντας στις ερωτήσεις .
Παντα απανταω! Οτι βλεπω το απανταω!
@@kimkaramaneas>> Τοτε θα υποθεσω ότι με απαταει η μνημη μου και θα προσεξω πως θα ξηγιεσαι από δω και περα .
@@vengeancejustice5329 Δεν καταλαβαινω... Εαν σε αμελησα προσωπικα σε κατι, θα ειναι γιατι ετυχε να εχω πολυ δουλεια και το ξεχασα στην πορεια μαλλον...
@@kimkaramaneas >> Οκ , Οκ .
@@vengeancejustice5329 Πως θα ξηγιεται????? Τί υφος ειναι αυτο? Ακομα και αν καποια φορα δεν απαντησε σε καποιον, καμια υποχρεωση δεν εχει. Καταναλωνει προσωπικη ενεργεια και χρονο να κανει τα βιντεο. Δεν πληρωνεται ουτε απο εσενα ουτε απο εμενα για ολα αυτα. Απο δικο του μερακι τα κανει και διαθεση να βοηθησει κοσμο.
Θέλω και και εγώ μια καλή διατροφή
Γεια σου Ηλία! Στείλε μου μήνυμα στο messenger ή στο μέιλ ή στο ινσταγκραμ που έχω στην περιγραφή του βίντεο να μιλήσουμε!
👍👍👍👍😍💖
🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Θέλω και εγώ δώρο διαιτητικές συνταγές Μεσοποταμία καστορια 52050
Οι συντεγες Θεοδωρα μου βρισκονται κατω στην περιγραφη του καθε νεου βιντεο απο την καραντινα και μετα, μαζι με πολλα αλλα δωρα και τις ελευθερωσα λογω της προηγουμενης καραντινας για να βοηθησω τον κοσμο.
Αυτά είναι για τους νέους για τους 50 + τι προτείνεται
Οι αρχές των εσωτερικών μηχανισμών του ανθρώπου είναι ίδιες. Ως προς την κίνηση αν δεν μπορείς να κάνεις κάτι άλλο ένα ωραίο περπάτημα καθημερινά για μισή ώρα αρχικά και τρία τέταρτα μετέπειτα είναι ότι πρέπει. Ως προς την τροφή δεν υπάρχει περιορισμός ηλικίας. Οι ίδιοι κανόνες ισχύουν.
@@kimkaramaneas ευχαριστω
Καλησπέρα kim είμαι 42 χρονώ πάσχω από στεφανιαία νόσος.ειμαι 1.70 υψως κ 82 κιλά, πρέπει οπωσδήποτε να χάσω 10 κιλά.τρωο υγιεινά αλλά δεν χάνω, περπατάω 6χλμ την ημέρα μπορείς να μου στείλει πληροφορίες κ καμία δίαιτα για μένα; apostolos.ske@gmail.com σε ευχαριστώ.
Αποστολη γεια σου... σου εστειλα mail... Για δες μονο μην εχει παει στα σπαμ.
Παρακαλώ να μου τις στείλετε τις συνταγές στο konhblr@gmail.com.
Μολις στις εστειλα! Δες αν πηγαν στα σπαμ μονο!
Μπράβο σου που μας βοηθάς στείλτε μου και εμένα συνταγές σε παρακαλώ sdregak@gmail.com
Να σαι καλα Κικη μου! Οι συνταγες ειναι ελευθερες λογω καραντινας πλεον, σε καθε μου νεο βιντεο... δες και το σημερινο. Ειναι κατω στην περιγραφη μαζι με πολλα αλλα δωρα που μπορεις να κατεβασεις ελευθερα!
Γεια σου φίλε μου Κιμ,εισαι πολύ καλός και κατανοητός.Μπορεις να μου στείλεις κάποιες ασκήσεις στο email μου kostaskavalieratos2017@gmail.com;Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Γεια σου Κώστα μου. Αν μπεις στο playlist που έχω: ΜΗΝΙΑΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ και στο: ΔΩΡΕΑΝ ΒΙΒΛΙΑ ΚΑΙ ΑΡΧΕΙΑ ΓΙΑ ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ, θα βρεις πάρα πολλές! Διάλεξε και πάρε ότι σε βολεύει! Όλες λειτουργούν το ίδιο!
μπράβο πολύ καλό. thxares@gmail.com
Στις εστειλα! Δες μονο μηπως εχουν παει σε τιποτα σπαμ!
Νίκος θα με ενδιέφερε
Γεια σου Νίκο! Τι ακριβώς;
Panosoprokollias@gmail.com στείλε μου αν μπορείς kim!!Σε ευχαριστώ και να είσαι πάντα καλά!!
Μολις στις εστειλα! Δες μονο μηπως πηγαν στα σπαμ!
Συγχαρητήρια για τα videos!!! Μπορείτε να μου στείλετε στο sermarios83@yahoo.gr ευχαριστώ.
Ετοιμος! Στις εστειλα! Δες αν πηγαν στα σπαμ μονο