ABS w 10 minut - Cwiczenia na Brzuch ★ 💪
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- BLOG: www.Fitappy.eu ♦
INSTAGRAM: / fitappy_agnieszka
Facebook: / fitappy-fitness-i-zdro...
💪 ♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦💪
TRENINGI i FILMIKI:
1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
• Najlepszy Krótki Treni...
2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
• Najlepsze Ćwiczenia w ...
3. Spalanie w 10 minut!
• Spalanie w 10 minut! ♦...
4. Krótkie ćwiczenia - Szybkie Efekty ★ Pupa-Brzuch-Ramiona ♦ łatwe ćwiczenia
• Krótkie ćwiczenia - Sz...
5. Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami
• Ćwiczenia na idealne, ...
6. Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami
• Ćwiczenia ujędrniające...
7. PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha
• PLANKI - Najlepsze z N...
8. Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 |
• Najlepsze Ćwiczenia na...
9. Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek ♦ Abs Express :)
• Trening Brzucha w 10 m...
10. ULTIMATE Ćwiczenia na Ramiona 💪 Miej Zgrabne i Smukłe Ramiona Latem!
• ULTIMATE Ćwiczenia na ...
11. Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦ Ćwiczenia łatwe, krótkie i skuteczne
• Brzuch-Uda-Pupa-Nogi ♦...
12. Jak się pozbyć oponki, boczków i fałdek na brzuchu i plecach
• Jak się pozbyć oponki,...
13. Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwiczenia Fitness odchudzające i spalające tłuszcz
• Tabata ★ Ekstremalny T...
14. Jak Najlepiej Szybko Schudnąć? ★ Poznaj Sekrety Odchudzania
• Jak Najlepiej Szybko S...
15. Trening z Kettlebell ★ Rewelacyjne Efekty w Krótkim Czasie 💪 Ćwiczenia z Odważnikiem dla Wszystkich
• Trening z Kettlebell ★...
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
Filmiki DLA KOBIET W Ciąży:
1. Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży: • Ćwiczenia dla Kobiet w...
2. Trening dla Kobiet w Ciąży: • Trening dla Kobiet w C...
3. Ćwiczenia fitness w 3 trymestrze Ciąży: • Ćwiczenia fitness w 3 ...
4. Trening z Gumą na Zgrabne Nogi, Uda i Pośladki: • Trening z Gumą na Zgra...
5. Fit & Zdrowa Mama: • Fit & Zdrowa Mama★ Tre...
6. JAK ZAPOBIEC ROZSTEPOM: • Jak Zapobiec Rozstępom...
7. Trening Kegla- Wzmacniające Mięśnie Dna Miednicy: • Ćwiczenia Wzmacniające...
8. Masła Na Rozstępy: • Najlepsze Naturalne Ma...
9. Najlepsze Produkty aby Uniknąć Rozstępów: • Jak Zapobiec Rozstępom...
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
Dla osób z nadwagą i dla otyłych
Walka i otyłością
ćwiczenia kardio i na brzuch
#ćwiczenia
#brzuch
#odchudzanie
#spalanie
#trening
#pociazy
#mama
#fitmama
#dlaciebie
#abs #fitappy
@fitappy2
jak milo cie wreszcie widziec :-)
Część!! Jak Maleństwa?
@@fitappy2 tak jak wspominałaś podczas wcześniejszych treningów - ciężko znaleźć parę minut na trening przy nich 🙈ale mają się dobrze 😘
@@klaudiaraab725 Teraz jest ciezko. Jak podrosna bedzie latwiej😍
Spróbuję to dziś,wieczorem 🙂
Fajne było:)
Spróbuję robić codziennie.
Dziękuję kochana za ten zestaw będę robić codziennie i zapisywać efekty 😁 moje początkowe wymiary to 92 cm w talii będę robić ten trening przez miesiąc😘
Dzień 1 - ✅ właśnie do mnie dotarło jak się zapuściłam 😑 było ciężko, ale liczę na to, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej mi szło (92 cm w talii)
Dzień 2 - ✅ zakwasy na brzuchu serio dziś czuję cały brzuch totalnie i nie było łatwiej było jeszcze trudniej (92 cm w talii)
Dzień 3 - ✅ trochę mniejsze zakwasy, ale nadal są to już 3 Dzień jakoś idzie póki co (91,5 cm w talii)
Dzień 4 - ✅ zrobiłam już się trochę przyzwyczajam brzuch jakby w lustrze smuklejszy i ogólnie czuje się jakaś bardziej lekka (91,5 cm)
Super ćwiczenia! :)
Ooo, a kilka dni temu zastanawiałam się co u ciebie i czemu nie publikujesz ❤
Ja mam zamiar to ćwiczyć każdego dnia chociaż mam wrażenie że mój tłuszcz " uwielbia " mój brzuch i ciężko będzie go spalić- spalić dla psychiki to zle słowo, ok postaram się wysłać mój tłuszcz z brzucha na bardzo długie wakacje bez powrotu hahahah🤣🤣🤣
❤️