a respiração foi algo que eu amei real oficial haha sentia muita dificuldade em meditar logo pela manhã pq eu caia no sono denovo e ai ferrava tudo kkkk mas eu sentia que precisava desse momento... quando descobri essa respiração comecei a testar e p mim funcionou muuuito, me sinto super acordada e disposta o dia todo
Boa tarde eu comecei Com técnicas de respiração. Tenho TAG e viva muito em médicos tem quase semana. E estou obtendo saúde muito melhor. Inclusive, após a respiração. Estou tomando banho frio. E realmente nossa noradrenalina ativa e respirando corretamente, combate muitas doenças. Aumenta a umidade. Estou também fazendo meditação
Caramba. Eu tô fazendo 5 minutos. Depois 10 minutos. Agora estou em 15 minutos e estou viciado. O que percebi é quando começa a tremer inspiro e relaxo e consigo.
Muito dia, Carol. Acredito que muitos, assim como estão pecando em não fazer a respiração enérgica. Vc já fez o teste das flexões? Parei, pois ouvi dizer quê quem tem pressão alta, deve evitar, leu no livro ou sabe de algo mais detalhado a respeito?
Eu fiz direto pro banho frio. Esse negócio de água quente depois fria pode causar choque mar artérias. Minha mãe morreu com a doença do coração inchado
Olá Esportise! Acabei de assistir o seu vídeo sobre o método. Fiquei bem interessado em fazer. Você continuou? Acredito que deve fazer muito bem, principalmente para ter energia no dia e menos ansiedade
Oii Rafa! Sendo sincera, quando chegou o verão eu parei. A água já não ficava mais gelada a ponto de sentir a euforia e isso me desmotivou no processo. Acredito que esse seja um grande impeditivo aqui do Brasil, porque conseguir uma água abaixo de 10ºc não é fácil.
![Uma experiência IMERSIVA com BANHO GELADO [Fala, Imparável! #8]](http://i.ytimg.com/vi/2TfwHk2lcGE/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
a respiração foi algo que eu amei real oficial haha
sentia muita dificuldade em meditar logo pela manhã pq eu caia no sono denovo e ai ferrava tudo kkkk mas eu sentia que precisava desse momento... quando descobri essa respiração comecei a testar e p mim funcionou muuuito, me sinto super acordada e disposta o dia todo
Boa tarde eu comecei
Com técnicas de respiração.
Tenho TAG e viva muito em médicos tem quase semana.
E estou obtendo saúde muito melhor.
Inclusive, após a respiração.
Estou tomando banho frio.
E realmente nossa noradrenalina ativa e respirando corretamente, combate muitas doenças.
Aumenta a umidade.
Estou também fazendo meditação
Excelente, Carol! Como sempre seus vídeos são TOP!!!
Obs: tomo banho gelado todos os dias há mais de 10 anos. Me sinto muito bem.
Que legal Marcelo!! Começou por algum motivo??
Caramba.
Eu tô fazendo 5 minutos.
Depois 10 minutos.
Agora estou em 15 minutos e estou viciado.
O que percebi é quando começa a tremer inspiro e relaxo e consigo.
Tem que ter muita determinação, parabéns por sua atitude👏👏👏❤
Fiz 1 ano de banho frio moro na Noruega e pulei para imersão no gelo adoro
Excelente Carol você é top. Conversaria por horas sobre essas questões estruturais da mente e do corpo… grande abraco
Obrigada!!!
Assista vídeo do Dr. Samuel Della Laste. Genial. Ele explica, ao contrário do que ela disse, o porquê dos benefícios.
Gostei muito do seu vídeo.
Parabéns.
Nota 10
Obrigada pelo elogio!
Vídeo muito inspirador. Obrigado!
Eu que agradeço
Muito dia, Carol. Acredito que muitos, assim como estão pecando em não fazer a respiração enérgica. Vc já fez o teste das flexões? Parei, pois ouvi dizer quê quem tem pressão alta, deve evitar, leu no livro ou sabe de algo mais detalhado a respeito?
Ok, agora me convenceu! Vou tomar banho frio! Mas preciso ler esse livro tambééem!!! Kkkk ameeeei!
Hahahaha boraaa!!
E se eu tomar um banho frio de manhã e um morno a noite, consigo ter os benefícios? Eu a estou fazendo a respiração seguindo o canal do Win Hof
Eu fiz direto pro banho frio.
Esse negócio de água quente depois fria pode causar choque mar artérias. Minha mãe morreu com a doença do coração inchado
Olá Esportise! Acabei de assistir o seu vídeo sobre o método. Fiquei bem interessado em fazer. Você continuou? Acredito que deve fazer muito bem, principalmente para ter energia no dia e menos ansiedade
Com a mesma frequência, não! Mas continuo fazendo em épocas que sinto que preciso melhorar minha produtividade ou motivação.
vc sempre motivas a todos
Sensacional, já quero ler!!!
Estou com problema de tomar que tem e olha que como fumo não consigo fazer um bom tempo.
Muito bom o Método, conta pra gente se continua fazendo e se sim, como estão os benefícios depois de 10 meses ???? Valeu
Oii Rafa! Sendo sincera, quando chegou o verão eu parei. A água já não ficava mais gelada a ponto de sentir a euforia e isso me desmotivou no processo. Acredito que esse seja um grande impeditivo aqui do Brasil, porque conseguir uma água abaixo de 10ºc não é fácil.
Uma dúvida ao tomar banho gelado, tenho que controlar a respiração, certo, mas posso só respirar pela boca?
leia mais e muito bom
Tenho algumas dúvidas, você só toma banho gelados? pode tomar 1 banho gelado pela manhã e 1 banho quente de noite?
Tomo um gelado pela manhã e um quente a noite 😉
Onde esta o link do vídeo que te guia??
ua-cam.com/video/UJBknAsxfrA/v-deo.html
Vou colocar na descrição também 😅 tinha esquecido
Faltou explicação melhor sobre o mais importante: respiração.
O banho precisa ser de manhã?
Não, pode ser a qualquer hora. Mas como a respiração precisa ser em jejum, o banho fica "mais fácil" pós respiração.