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O PODER DA MEDITAÇÃO - MÉTODO WIM HOF
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- Опубліковано 1 бер 2020
- A Terapeuta Rajany explica a técnica poderosa de meditação do Wim Hof e como saiu da depressão através dela.
#MondayMotivation
#Meditaçao
#Mente
#WimHof
Trabalhei durante um período perto do Crossfit Itaim, sempre via um cara alto lá e uma galera vibrando com seu treino. Olha que engraçado, não sabia nem seu nome, e, não faço a menor ideia, seu canal apareceu para mim, e hoje, sei quem é o cara!!!! Apesar de não saber nada desse esporte, assisto todos os vídeos, e, inclusive, procurei competições que vc participou!!! Parabéns pelo trabalho, irmão!!! Foda demais
Poxa Gustavao! Que demais parceiro, muito foida que tem acompanhado e curtido o canal. Vlw demais pelas palavras e pelo carinho mestre. TMJ super abraço
Ñ encontrei endereço da Terapeuta Rajany,
Alguém tem pra cptilhar?
MT grata!!!
Que legal
A forma como eu respiro, é a forma como eu vivo. O ritmo da respiração dita o ritmo da vida. Por isso os animais que mais vivem são os animais que respiram menos vezes por minuto, por exemplo. E é fisiologicamente impossível respirar corretamente e ficar ansioso, nervoso, acelerado, chorar etc.
Respirar corretamente não é simplesmente respirar devagar, é respirar adequadamente; e, para isso, não existe um único tipo de respiração. Por isso, o ideal da prática é ir adequando, evoluindo e observando, com o auxílio de um profissional.
Parabéns pelo vídeo, ótima qualidade de imagem, conteúdo, edição!
Obrigado Adriana. Vlw demais pelo complemento e informação. :D Muito importante tudo o que colocou.
A necessidade de um profissional acho desnecessário, visto que só a própria pessoa que prática consegue se observar, a pratica da meditação existe a milênios, e em cada região foi adaptada conformes seu povo, pra mim e como gastar dinheiro atoa
Melhor video do canal e a qualidade do audiovisual do Martin Flowers é fodida
Vlw Ricardao! Ele é genio! :D
De uns tempos para cá tenho me sentindo acelerado e com excessos de pensamentos. Decidir fazer hoje pela primeira vez hoje o método Wim Hof, quando terminei chorei com uma sensação única, chorei porque também senti uma calma na minha mente, ela ficou totalmente silenciosa, a quanto tempo não sentia essa calma. Totalmente inexplicável a sensação! IMENSA GRATIDÃO COM MUITO AMOR !!!
Que demais saber disso!!! Com certeza a mente precisa de tanto cuidado e atenção quanto nosso corpo. Parabéns pela iniciativa e muito obrigado por compartilhar com a gente! tmj abssss :D
cara esses videos todos da garagem tem sido como um alimento para minha alma, parabens por tudo isso que vocês estão fazendo.
Fala Daniel, bom saber que a galera da GT esta te inspirando e motivando, obrigado pelo carinho e por nos seguir aqui no canal, valeu demais....tmj
Sensacional! Padrão monstruoso de qualidade! Vcs estão revolucionando a parada!
Vlw demais GAbriel! Animal que está curtindo. E vamos evoluir mais, aguarde hehe tmj mestre
@@GarageTraining O Metodo Wim Hoff e Cura para qualquer doença Psiquiatra ou Neurologica . E cura para qualquer Tipo de Doenças.
E Um treinamentos que deixa o Corpo Forte . Ingerir Dois litros de Água e se alimentar bem e Fundamental ...
Incrível quando eu tive a primeira experiência com o método de respiração do Win hof, cheguei a chorar com uma emoção inexplicável.
Fala Marcos beleza? É incrível né? Realmente uma experiência única. Valeuuu :D
Fiz a primeira vez hoje, e chorei também, sensação incrível, única e inexplicável!
Se possível faz um vídeo falando mais sobre a técnica de meditação do Wim Hof, nem todo mundo tem condições de contratar um profissional pra isso. Um grande abraço, inspiração total!
Opaaa Cadu valeu pela sugestão! Acabamos de soltar um vídeo sobre imersão no gelo e meditação também. tmj absss
Muito foda, mano!!
Wim Hof "viajou/quebrou vários recordes pra poder provar que o simples é poderoso e revolucionário!
Não faço diariamente, mas sempre faço e me beneficio desta técnica.
O conteúdo de vcs é muito irado!
Valeu por compartilhar e grande abraço!
fala mano, essa meditadação é muito poderosa, que legal que voce gostou do video, obrigado por acompanhar aqui...valeu demais....tmj
Pra mim esse Sanches aí é um dinossauro,
Tá maluco 🤜🏼🤛🏼
hahahah Boa Juliano!! TMJ :D
André, você e sua esposa inspiram demais. Essa semana já conseguiu consumir mais frutas e diminuir muitoooo o açúcar e cafeína. Obrigada demais!
Que demaaais Ale! Parabéns! É isso aí, bora cuidar de você sempre! E valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhar suas conquistas! Tmj abs
Já amanheci o dia pensando se iria ter vídeo novo, ainda bem que teve. 👏🏼👏🏼👏🏼
hahaha Que dahora Vini! A gente reuniu aqui e não pularemos mais nenhuma segunda pode ter certeza. Faça chuva, faça sol! :D
Que vídeo bacana, diferente do comum e do habitual, muito boa a energia só de assistir. Canal sempre surpreendendo com o conteúdo. Parabéns, André, legal ver que realmente o esporte, no geral, precisa de muito mais do que a força corporal.
Oii Ana! Vlw por acompanhar o canal. Demais que tem gostou. VAmos nessa! abração
Confesso que já tinha visto esse vídeo antes, mas não tinha me impactado tanto quanto agora. Uma mentalidade madura abre portas. 🎈
Já praticava meditação mindfulness, mas p método Win Hof me deixou muito mais em um estado de relaxamento e disposição para iniciar o dia.
Mais uma vez, valeu André e todo pessoal do Garage pelo conteúdo inspirador e fodastico. Abç
🎈 like a RD
Que demais Gessy! Valeu por compartilhar sua experiência com a gente! É isso...
Valeu demais! tmj abraçoooos :D
Esse vídeo me trouxe esperança, compartilhando geral
Estava fazendo o método win hof ai na sequencia recomendou esse vídeo, amanha de manha mais método win hof e banho gelado depois academia.
Muito obrigado!
Boaaa Gustavo!!! Com certeza o método é algo transformador. E cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Valeuuu abs :D
Cara tenho assistido tantos vídeos desse canal que até sonhei fazendo um Ironmen junto com o Andrezão. HAHA Inspiração total, um dos poucos canais do YTB BR com conteúdo de verdade pra quem ama esporte de Endurece. Obrigado GARAGE 💪🏻
Fala Marcos, bom saber que inspiramos e motivamos pessoas como voce, nós que agradecemos pelo carinho, valeu demais...tmj
Alem de um conteúdo sensacional, a fotografia dos seus videos são muito profissional 😃❤
Fala mano, obrigado pelo carinho, valeu demais....tmj
Muito bom passei a tomar um banho gelado por dia e realmente é muito bom
Boa Fernando! Valeu tmj abs
Mais um vídeo topp, com muito conteúdo que agrega demais no conhecimento, sempre com muito embasamento. Tudo excelente de primeira linha, parabéns aos profissionais!!
Osss
Vlw demais Flavao! Obrigado mesmo pelas palavras e por acompanhar. TMJ parceiro
Eu prático o método wim hof. Fenomenal
É irado demais mesmo Raimundo! Valeu tmj abs 🔥
Eu faço a isso a anos .... Top mesmo agora vou comprar um frizer kkks não tinha pensado nisso kkkks top abraço André ...
Fala Joel, boooooa, obrigado pelo carinho e por nos seguir aqui no canal, valeu demais....tmj
Muito bom também uso a meditação pra minha ansiedade pois tomava remédio e cada vez mais estava mais ansiosa quando comecei exercicio de respiração
Fala Roseli, fazer meditação é bom demais e nos traz muito equilibrio, valeu demais....tmj
Gratidão!!!
Valeuuu Rafaaa!!! =)
Melhorei muito depois que pratiquei a meditação gratidão
Fala Roseli, ficamos feliz por voce, valeu demais...tmj
Um vídeo melhor que o outro, se é doido 🙌
Fal Alysson!! Valeu demais irmão!! TMJ 🔥🐗🔥
Muito top! 👊💪💀F&H.
Valeu demais Thiago!! TMJ 💪
Parabéns André trabalho fantástico com o Canal
Tem mudado minha vida e me motivado a cada vez mais a continuar no Cross Fit e ter hábitos diferentes por mais que o dia a dia seja uma correria.
Satisfação e avante guerreiro
Tamo junto
#teamgarage
Esperando o Day Life 💪
Fala Matheus! Como vai parceiro, tudo bem? Muito obrigado por acompanhar o canal, por estar sempre com a gente ai e que legal saber que está te ajudando de alguma forma. :D Muito legal ouvir isso. Day Life em breve parceiro :D abração
Cara, que modelo de vídeo incrível!❤️
Valeu demais!!!!! :)
Aqui na base militar a onde trabalho nos Emirados tem a piscina gelada q fica a água em 5 graus e muito bom vc sai zerado!!!!
Que dahora parceiro! Manda foto pra noisss
Garage Training BR infelizmente nao posso manda fotos mais é uma piscina de 2x2 com 1,80 de profundidade e ele fica a 5 graus muito boa todo dia depois dos treinos de jiu jitsu usamos ela!!!
@@paulomendoncajj01 Animal parceiro. Entendemos perfeitamente :D Vamos nessa!! OSs
Cara, a qualidade de vocês está sem igual, parabéns mesmo pelo conteúdo top, e mais ainda pela qualidade na edição. 🤟🏼🔥
Super vlw Gabriel! É o gênio do Martin Flowers :D
Parábens pelo trabalho!! Os vídeos estão cadaaaaa vez melhores. Explicação animal sobre respiração e terapia corporal, um jeito super bacana de aprender a treinar para as adversidades da vida e o dia que vai pela frente !! TAMOO JUNTO
Supr vlw Fred. Vlw por acompanhar o canal. Isso realmente ajuda no dia a dia de vidas extremas. Vamos pra cima. Super abraço.
Na boa, que canal incrível. Continue com as postagens!
Poxa super vlw Rapha! Se liga no episódio novo. Serie especial de 4 episódios na Amazonia. :D
Muito top ... a edição tmb ficou incrível!
Vlwww demais Reef! :D
Que vídeo top...
Vlw demais Henrique!
Muito bacana esse técnica de respiração, darei uma pesquisada e vou tentar.
Mas fiquei com medo do gelo no freezer pq já tomei uns choques pegando coisa em freezer horizontal.
Fala Edu!!! td bem??
TEsta depois essa respiração, ela é demais!! Sério!! Vou colocar o video aqui guiado dele: ua-cam.com/video/tybOi4hjZFQ/v-deo.html
E quanto ao freezer, pelo amor de Deus, ele tem que estar sempre DESLIGADO, porque senao vc vai levar choque ta??
Valeu TMJ
@@GarageTraining Hahahahah o freezer delisgado faz todo o sentido.
Bom demais. Inclui na minha rotina. Valeu 👍
Fala Thiago!! Bom demais! Vc vai ver como vai melhorar a qualidade de vida!!!:)
Obrigado pelo vídeo.
Valeu demaism Bruno! TMJ 🔥🔥🔥
Foda demais ! Obrigado por compartilhar conteúdo de qualidade. Comecei a praticar as respirações e o banho gelado. Engraçado que só tomava banho quente e me acostumei totalmente com o contrário, já vendo diferença na pele, energia, tudo... valeu André !
Super vlw Diego. Vlw por acompanhar e por compartilhar parceiro. Grande abraço.
Muito bom
Fala Toni, valeu demais...tmj
NOSSA ME ARREPIEI ASSISTINDO ESSE VIDEO. 16/01/24 Hoje estarei dando inicio a essa pratica !
Valeu demaisss Roberto! tmj mano abs
Curti master!
Valeuuuu Giiii!!!! :D
Melhor vídeo!!!!
Obrigado Leozao!
Acabei de conhecer o canal, brabo dmss
Fala Mano!!!! Seja bem vindo ao canal!!!!! 👊👊
Eu vi um vídeo aqui que após o banho no gelo o Win Hof entrou na sauna. Eu tenho uma sauna do tipo Steam Bath. E gostaria de continuar usando. Pois até agora só uso ela a cada dois dias. Então vendo teu vídeo, penso em vez de me acabar na bike, faço então a sauna 😁
Agradeço se puder fazer um comentário sobre isso.
Obs: top qualidade de vídeo hein !
Oi MAry! Tudo bem?
Então, não sei qual video viu de sauna aqui. Nao estamos lembrando hehehe
Mas quanto ao gelo sim! :D Serve para pós treino, recuperaçao muscular mas é bem além disso. Agora trocar sauna por bike hehehe Essa é nova pra gente, conta maisssss :D
Super absss
Que vídeo animal. Alguém poderia me dizer o nome da música dos 14 minutos?? Ou a trilha usada agradeço muito
Opaaa belezinha? Putz Guiza essa vou ficar te devendo, o Vini usa um app específico para edição, e não tem o nome das musicas.. valeuuu absss
Isso ai,continua mano,eu sou do BJJ,cheguei no seu canal pelo treino dos mlk la do JJ e não sai mais,to ate fazendo crossfit que achava que era coisa de 'viado'. Continua ai motivando e mudando a mentalidade da galera.
Grande abraço
Fala Parceiro! Obrigado demais por acompanhar e muito legal ver que começou a praticar e treinar. O treinamento de Cross ajuda muito em qualquer esporte. Vlw pelo incentivo Havok. TMJ abs
Wim Hof!!!!
:D
Legal
Valeu demais Cristian.....tmj
Muito legal esse método!!! Como é feita a respiração, não consegui entender direito, respira pelo nariz e solta pela boca?
Opa Oswaldo belezinha? Essa Tecnica é bem conhecida ☺️ o ideal é você inspirar e expirar pelo nariz, mas procure um profissional para te auxiliar de forma mais Tecnica. Tmj abs
Como é sua respiração dentro da água? Que top !!
Oi Eli, td bem?? A respiração na verdade é fora da água e quando vc termina a respiração por completo vc entra na agua e concentra um pouco. A respiração dentro dágua depende de cada um, depende da forma que vc se sente mais confortavel. :)
Valeu demais :)
André, você usa as técnicas só Win Hof? Se sim, acha que vale a pena comprar o programa online dele?
E só uma sugestão. Talvez valha a pena colocar no título algo relacionado ao conteúdo do vídeo. Chama mais atenção e faz o algoritmo indicar para mais pessoas. Eu quase não cliquei porque achei que fosse só mais um vídeo de vocês treinando, mas acabou sendo um vídeo do caralho. Um conteúdo desse merece ser espalhado.
Abraço
Fala Renan. Faz sentido sim, obrigado pela dica. Vou falar com pessoal. Quanto ao curso on-line, creio que deve valer sim. Mas como não fiz, difícil realmente indicar. Esse cara é foda mano. Super abraço parceiro e mais uma vez vlw :D
Vale muito a pena o de 10 semanas! Só não perca a disciplina! Ganhos pra vida toda!
OSS 🥋🙏🏄🌊🤙🇧🇷💪
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Fala José, valeu demais...tmj
Muito legal o vídeo. E qual é a música de fundo ? Por favor
Fala mano, obrigado, pode pedir pro nosso videomaker o Fabinho la no insta @faprado, valeu demais...tmj
O método Hof cura panico e depresao. E como praticar
Cura é uma palavra muito forte Rilva. Ajuda a controlar seria melhor.. :D
Parabéns pelo conteúdo extremamente de valor!
Surgiu uma duvida....após o cardio o banho é gelado?
Fala Rodrigo!! Tudo bem? Obrigado demais pelo carinho mano!!!! Quanto ao banho depois do treino, fica a seu critério :)
Valeu demais TMJ
Muito bom!!
qual o nome da música de qd ele vai entrar na banheira?
Oi Yas! vlw por acompanhar. :D Poxa vamos ter que perguntar pro Martin Flowers. Vou ver se consigo com ele e te retorno. Abs
@@GarageTraining VLW vcs pelo conteúdo, se conseguir me manda!
Que vídeo top parabéns pelo conteúdo!
Fiquei com uma dúvida kkkk
Você faz a técnica Wim Hof, medita e depois banheira de gelo? Ou a técnica Wim Hof já faz parte da meditação? Tmj muita luz💥
Fala Leandro!!!!! valeu demais mano!!!Eu faço a técnica do Win Hof e depois eu deixo uma música e medito por alguns minutos, 2 a 3 minutos e depois entro na banheira. Isso me ajuda a me conectar mais um pouco. Mas o Wim Hof já é uma técnica de meditação e ela trabalha com a nossa respiração! Depois tenta fazer e me conta como foi irmão. blz? TMJ 🔥🔥🔥
@@GarageTraining Mano voltei relatar minha experiência 😁. Foi muito boa sensação de paz assim absurda, eu só sentir dor nas pernas e formigamento acho que é pelo fato de não estar acostumado, eu não tenho a estrutura que você tem é claro, mas vou tentar fazer com banho morno depois vou esfriando até eu chegar no gelado. Vou começar a fazer todos os dias. Muito obrigado pelo incentivo! Tmj irmão ✌🏼😁
Não entendi min 13 67°C!?
Quando entra na água gelada tem q continuar fazendo as respirações ou pode respirar normalmente?
Opa Fernanda belezinha! Por aqui mantemos a respiração… ☺️
Adorei o vídeo! Quantos graus tem q ter a água aos para ser considerada banho frio? Pois moro em lugar q faz calor
Oi Nilda! Ideal da banheira é pelo menos 8 a 9 graus.. Da agua é dificil de saber!
No meu caso é ducha mas achei uma solução rs comprei um termômetro p água nessas lojinhas de utilidades. Foi 5 reais. E até providenciar a banheira estou tomando banhos gelados (água geladeira) rs
Bem interessante, mas o banho pode ser gelado após a respiração? Não tenho freezer kkkk, mas quanto tempo debaixo do chuveiro?
Outra coisa, já ouvi dizer que é melhor fazer a respiração em jejum é verdade ou pode ser feito após o café da manhã?
Opaaa Jeana belezinha? Sobre o banho vou ficar te devendo, pois não sei dizer se o impacto será o mesmo, considerando que o lance é a temperatura da agua... e o método orienta a pratica sempre antes da refeição. Valeuuu tmj abs
A inspiração é pelo nariz? E a expiração pela boca?
É o ideal Deborah, pela filtragem e pela temperatura que o ar chega aos pulmões, mas sabemos que nem sempre é possível, ainda mais nesse tempo frio. Então fazemos o que é possível no momento! Obrigado por acompanhar a gente aqui!
onde tú arruma tanto gelo? fiz os calculos aqui e vai doer mais no bolso do que no banho
hahahha fala Luis belezinha, neste caso o ideal é fazer o gelo mesmo. tmj abs
Estou com dificuldade em respirar para barriga e depois para peito parece que quando respiro vai direto para o peito
Falaa Tomaz belezinha? A pratica ajuda bastante em melhorar a técnica, inclua a meditação em sua rotina, que com o tempo vai aprimorando com certeza! tmj absss
Win Hof
:D
Muito bom André! Onde consigo esse áudio que orienta a respiração!??
Fala Lucas! No youtube mesmo se colocar "audio respiração wim hof" vai achar alguns ai. Procura por Win Hof se fala inglês, se não mtem várias respirações guiadas em português também tá? TMJ
Cara...desculpa a pergunta fora de contexto.
Mas qual o nome do som. À partir dos 13:00 ?
Putz Arthur, essa vou ficar te devendo, pois o Vini usa um app específico de músicas na edição. tmj demais abs
Inspiração e com a boca ou com
Opa Ale belezinha... nariz :)
Qual a frase escrita no freezer?
Bouaaaa pergunta Leo! hehe A frase traduzida seria como: O que realmente importa, é o que você faz depois que já fez o bastante. Daria pra gente abrir um fórum ou uma live apenas pra falar disso, ficaríamos horas. Mas é como se a gente se colocasse num estado de que é possível mais, de que quem dita o limite é você, de como você reage ao chegar no seu extremo ou até, em um estado de assumir as responsabilidades pelo que acontece com você. É uma frase que diz muito Leozão, um dia a gente abre pra falar disso. :D Abraços parceiro
Shooow!! Foi o que pensei quando tentei traduzir aqui. Me inspiro muito com os vídeos, continuem nessa pegada. Grande abraço!
@@leovieira6279 Vlw demais Leozao! TMJ e obrigado por acompanhar ai. Absss
Depois da respiraçao entra o bamho gelldo ou tem que fazer algo aimda?
Nós entramos direto Matheus!!! :D
Quantos litros têm este freezer? Vc deixa na função freezer ou refrigerador?
Faalaaa MEstre! Freezer fica no freezer, mas só fica ligado quando nao estamos usando ok? NUNCA entre nele com a tomada ligada. ISso é serio. Abss
@@GarageTraining verdade! Um amigo meu morreu por ficar dentro de um freezer ligado
Qual a frase que esta no freezer ?
"What matters most is what you do after you´ve done enough"
Olá, onde consigo esse áudio da respiração guiada ?
Fala João!!! Segue link!!!
ua-cam.com/video/IwBtpyNA59E/v-deo.html
Valeu demais
Respirar com a boca ou nariz?
Fala Miguel, tudo bem? O mais aconselhável é você respirar pelo nariz e soltar pela boca, a respiração vem lá do abdomen, peito e cabeço. Mas se vc tiver com o nariz entupido ou algo assim você pode fazer pela boca também tah? 🔥🔥🔥
Música de fundo pra mim ATRAPALHOU como pode melhora
Obrigado pelo feedback Rilva! bjoss
🏞️
Wim Hof, nao win hof
O Win Hof é nosso e a gente vai escrever do jeito que a gente quer... hahahahaha brincadeiraaaa tchuko. :D Poxa, erramos aqui, vou pedir pra concertarem. Obrigado pelo alerta! super abs
@@GarageTraining mkmmmmmmmkk
Wim hof não é meditação!
Opa Gustavo belezinha? Sim, ele é uma pessoa, que desenvolveu um metodo de respiração... :D
É sim