Die gesunde, freudvolle Eigenaktivität

Die gesunde, erbauende Aktivität des Willens kann frei von jeglichem Zwang erlebt werden und uns aus der Lethargie heraus heben. Sie entsteht dann wenn wir mit einer eigenen Bewusstheit und Entscheidung eine Aktivität ausführen und diese mit einem inneren Interesse verbinden können.
In dieser Übungsreihe soll die Eigendynamik der Wirbelsäule ergründet werden. Diese ist insbesondere in der mittleren Zone des Rückens erfahrbar. Sie wirkt belebend, Stoffwechsel anregend und günstig auf die Versorgung der Wirbelsäule und aller Organe. Die ausdehnenden Bewegungen ermöglichen einen Raumgewinn für die Bandscheiben und die Aufrichtung des Rückens kann müheloser erfolgen.
In der Gestik des Körpers drückt sich eine sich weitende, ausdehnende Bewegung aus.
Eine natürliche Offenheit und Beziehung nach außen kann darin unmittelbar erlebt werden und Freude erzeugen.

[@miriamsauter3899]

Ein sehr schönes Video! Wunderbar präzise und achtsame Anleitungen mit viel Raum zum tieferen Erleben der Formen im Raum. Vielen dank :-)