En tiedä onko kyse kulttuurista vai mistä, mutta aika usein näkee kun jengi kyykkää kyykkyhäkin ulkopuolella, jossa se kyllä onnistuu mutta itse häkin tuomaa turvaa se ei tarjoa. Samaan kategoriaan menee painonnostopenkit joiden turvarautoja ei käytetä vaikka ne olisi tarjolla. Viimeistään maksimipainoja lähestyttäessä tää vaikuttaa ihmeellisemmältä toiminnalta ja mietinkin mistä tässä on oikein kysymys. Pitää myös muistaa se että vaikkei ois koskaan mokannut ja maksimit menis kyykystä penkkiin ilman suurempia huolia, niin jotain voi hallitsemattomalla tavalla mennä pieleen esim. lihaksen pettäessä. Toinen on smith koneiden turvalukot jotka kanssa näyttää jäävän monesti käyttämättä ja tähänkin on kuoltu. Itse oon sössinyt sen verran salilla että turvallisuus jos se on vain mahdollista esim. turvarautojen, smithin lukkojen tai häkin sisällä kyykkämisen kautta, niin kyllä niitä tulee käytettyä. Ainoastaan jos tiedän vain lämmitteleväni pienillä painoilla saattaa joku turvarauta jäädä nostamatta. Jos salin kalusto ei ole jotain ddr:n aikaista kamaa, niin tuntuu myös omituiselle nähdä laitteita joissa tällaiset aspektit on jätetty huomiotta esim. kyykkäystelineet joissa ei ole mitään turvamekanismia.
Just oli kuollut joku kehonrakentaja kyykyssä kun ei ollut powerräkissä ja ei raudat noussukkaan ja ei saanut heitettyä tankoa selästä vaan lysähti ja tanko väänsi niskat. Videokin pyörinyt netissä. Itsekin kyykkään paljon raskaita kolmosia jne. niin kyllä kaikki kyykyt sekä myös penkit tulee tehtyä powerräkissä. Penkatessakin saan ne turvaraudat niin, että saan penkatessa tangon koskettamaan rintaa, mutta jos yhtään suoristan selkää niin tanko jää lepäämään rautojen päälle. Edit: nyt huomasin että tää video onkin tehty juuri tuohon kyykkyhäppeninkiin liittyen.
Veikkaan että kyse on valitettavasti vain tietämättömyydestä osalla ihmisiä. Kovat nostajat taas yleensä ajattelevat ettei pienillä painoilla turvia vielä tarvita.
Itsekkin kyllä suuresti ihmettelen kun on edelleen valtava määrä penkkejä saleilla missä ei ole edes mahdollisuutta turvarautoihin. Tosiaan siinä ei ota itse Jeesuskaan kiinni spotatessa jos äkkiä isot raudat luiskahtaa vamman tai muun vastaavan takia käsistä/selästä.
jos en olisi ollut niin kunnossa voimaharjoittelun ansiosta siinä kohtaa kun sain aivoinfaktin ja vasenpuoli halvaantui niin kuntoutus olisi ollut hyvin hidasta 33kk ja itase kävellen autoon sairaalasta kepin ja jalkatuen avulla mutta omin jaloin
Varmistusraudoista sen verta että kahdella salilla ainakin tullut vastaan penkki jossa ei saanut niitä oikealle korkeudelle. Liian isot välit valittavina.
Itellä tuli joskus aloitellessa takakyykyssä kans 80 kiloa niskan yli, oli selkä kipeänä muutaman kuukauden. Ei oo sen jälkeen tarvinut miettiä että käytänkö rautoja, sen jälkeen myös lähettiin nöyrästi harjotteleen tekniikkaa vähän pystymmäksi. Onneks tosiaan oli pienet painot, muuten vois kans olla ettei enää kirjoteltais. Nykysin sitten raudat aina kyykyssä/penkissä. Penkissä itse asiassa jäis sarjat vajaaksi jos ei ois turvarautoja, koska ei uskaltais sitä viimeistä toistoa ottaa.
Ite sain dippejä tehdessä rintalastan niin kipeäksi, että on vieläkin kipeänä ja siitä on nyt 2kk kun viimeksi tein dippiä. Lääkäri meinas, että voi olla kuukausia kipeä, mutta jos ei mee pois niin kortisonipiikkiä rintalastaan.
En tiedä onko kyse kulttuurista vai mistä, mutta aika usein näkee kun jengi kyykkää kyykkyhäkin ulkopuolella, jossa se kyllä onnistuu mutta itse häkin tuomaa turvaa se ei tarjoa. Samaan kategoriaan menee painonnostopenkit joiden turvarautoja ei käytetä vaikka ne olisi tarjolla. Viimeistään maksimipainoja lähestyttäessä tää vaikuttaa ihmeellisemmältä toiminnalta ja mietinkin mistä tässä on oikein kysymys. Pitää myös muistaa se että vaikkei ois koskaan mokannut ja maksimit menis kyykystä penkkiin ilman suurempia huolia, niin jotain voi hallitsemattomalla tavalla mennä pieleen esim. lihaksen pettäessä. Toinen on smith koneiden turvalukot jotka kanssa näyttää jäävän monesti käyttämättä ja tähänkin on kuoltu. Itse oon sössinyt sen verran salilla että turvallisuus jos se on vain mahdollista esim. turvarautojen, smithin lukkojen tai häkin sisällä kyykkämisen kautta, niin kyllä niitä tulee käytettyä. Ainoastaan jos tiedän vain lämmitteleväni pienillä painoilla saattaa joku turvarauta jäädä nostamatta. Jos salin kalusto ei ole jotain ddr:n aikaista kamaa, niin tuntuu myös omituiselle nähdä laitteita joissa tällaiset aspektit on jätetty huomiotta esim. kyykkäystelineet joissa ei ole mitään turvamekanismia.
Just oli kuollut joku kehonrakentaja kyykyssä kun ei ollut powerräkissä ja ei raudat noussukkaan ja ei saanut heitettyä tankoa selästä vaan lysähti ja tanko väänsi niskat. Videokin pyörinyt netissä. Itsekin kyykkään paljon raskaita kolmosia jne. niin kyllä kaikki kyykyt sekä myös penkit tulee tehtyä powerräkissä. Penkatessakin saan ne turvaraudat niin, että saan penkatessa tangon koskettamaan rintaa, mutta jos yhtään suoristan selkää niin tanko jää lepäämään rautojen päälle. Edit: nyt huomasin että tää video onkin tehty juuri tuohon kyykkyhäppeninkiin liittyen.
Veikkaan että kyse on valitettavasti vain tietämättömyydestä osalla ihmisiä. Kovat nostajat taas yleensä ajattelevat ettei pienillä painoilla turvia vielä tarvita.
Itsekkin kyllä suuresti ihmettelen kun on edelleen valtava määrä penkkejä saleilla missä ei ole edes mahdollisuutta turvarautoihin. Tosiaan siinä ei ota itse Jeesuskaan kiinni spotatessa jos äkkiä isot raudat luiskahtaa vamman tai muun vastaavan takia käsistä/selästä.
Varmuusraudat tangolla ensin kohdilleen. Jos ei muista missä korkeudessa ne viimeksi oli.
Jep ei vie kauaa aikaa!
jos en olisi ollut niin kunnossa voimaharjoittelun ansiosta siinä kohtaa kun sain aivoinfaktin ja vasenpuoli halvaantui niin kuntoutus olisi ollut hyvin hidasta 33kk ja itase kävellen autoon sairaalasta kepin ja jalkatuen avulla mutta omin jaloin
Mahtavaa kuulla! Voimaharjoittelu ja hyvässä kunnossa pysyminen on kyllä korvaamatonta monessa tilanteessa
Varmistusraudoista sen verta että kahdella salilla ainakin tullut vastaan penkki jossa ei saanut niitä oikealle korkeudelle. Liian isot välit valittavina.
Matiaksen piiloviesti 0:09 😂 Hän olis halunnu puhua jostain muusta aiheesta?
😂
21v jalkapalloilija, acl ja akillesjänteen täydellinen repeäminen takana👍 Kyllä se voimaharjoittelu on yksi turvallisimmista liikuntamuodoista
Valitettavasti taitaa monilla mennä niin että varmistusraudat otetaan vasta käyttöön kun on jo sattunut jotain. Näin kävi myös omalla kohdalla...
Kommenteista ja muutenkin kokemuksista päätellen et ole yksin tosiaan :D
Itellä tuli joskus aloitellessa takakyykyssä kans 80 kiloa niskan yli, oli selkä kipeänä muutaman kuukauden. Ei oo sen jälkeen tarvinut miettiä että käytänkö rautoja, sen jälkeen myös lähettiin nöyrästi harjotteleen tekniikkaa vähän pystymmäksi.
Onneks tosiaan oli pienet painot, muuten vois kans olla ettei enää kirjoteltais. Nykysin sitten raudat aina kyykyssä/penkissä. Penkissä itse asiassa jäis sarjat vajaaksi jos ei ois turvarautoja, koska ei uskaltais sitä viimeistä toistoa ottaa.
Hienoa ettei pahemmin käynyt!
Muistaakseni syy miksi en käyttänyt oli niin naurettava ettei kehannut räpeltää niiden kanssa. 😂 No Siperia opettaa
Mukavaa että otitte ajankohtaisen aiheen
Tässä uutinen mistä keskustelu heräsi - www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/506b09e1-cf0c-46ea-91eb-41819e4f936a
Kyykkyuutinen mistä ajatus keskusteluun heräsi www.is.fi/urheilu/art-2000009734907.html
Tutulla murtui rintalasta dippiä tehdessä, vaikka oli kuminauhat avustamassa. 😮
Oho! Siis miten?
Ite sain dippejä tehdessä rintalastan niin kipeäksi, että on vieläkin kipeänä ja siitä on nyt 2kk kun viimeksi tein dippiä. Lääkäri meinas, että voi olla kuukausia kipeä, mutta jos ei mee pois niin kortisonipiikkiä rintalastaan.
Kyllä Jumala kannattaa luottaa spottaamaan